Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει ο ύπνος στο σώμα, την ψυχική διάθεση και το μυαλό.
Κανένα τρόφιμο δεν διαθέτει την ιδιότητα να αδυνατίζει χωρίς δίαιτα. Ωστόσο, στο πλαίσιο της κατάλληλης διατροφής και της συστηματικής γυμναστικής, κάποιες τροφές μπορούν να προσφέρουν αυτό το «κάτι παραπάνω».
<p><strong>Τα πλεκτά πουλόβερ είναι το ιδανικότερο κομμάτι για την χειμερινή μας γκαρνταρόμπα. Γι' αυτό και εμείς σου δείχνουμε τον τρόπο
Ένα πάρτυ, ένας γάμος, ένα ωραίο δείπνο ή ακόμη και μία απλή έξοδος συνοδεύονται από κατανάλωση αλκοόλ.
Κάποιες φορές, δυστυχώς η ωραία και χαρούμενη ατμόσφαιρα «οδηγεί» σε κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μεγαλύτερη από την ανεκτή, με αποτέλεσμα τη μέθη. Οι ανεπιθύμητες επιπτώσεις από αυτήν την κατάχρηση είναι εμφανείς την επόμενη μέρα – πρόκειται για το γνωστό σε όλους ‘hangover’.
Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια διατροφικά ‘μυστικά’ τα οποία αν τα γνωρίζετε μπορείτε να αποφύγετε τις άσχημες συνέπειες της υπέρμετρης κατανάλωσης αλκοόλ.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία οποιουδήποτε τύπου καταθλιπτικής διαταραχής είναι τα αντικαταθλιπτικά. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται όμως και για την αντιμετώπιση άλλων καταστάσεων όπως οι αγχώδεις διαταραχές (διαταραχή κρίσεων πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή), οι διαταραχές διατροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία), τα σύνδρομα χρόνιου πόνου, η νυχτερινή ενούρηση, η διακοπή του καπνίσματος, ο αλκοολισμός κ.ά.
«Στα δύσκολα φαίνονται οι φίλοι»… Αυτό λέμε συχνά όταν αναφερόμαστε στην αξία της φιλίας. Σε σοβαρά γεγονότα της ζωής, όπως ένα διαζύγιο, ένας θάνατος, μια απόλυση, περιμένουμε πάντα «συγκεκριμένους» φίλους να μας στηρίξουν, αλλά αυτοί είναι συνήθως άφαντοι. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που μέχρι τώρα δεν «βλέπαμε», αλλά στάθηκαν δίπλα μας εντελώς ξαφνικά. Το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εκείνους που έχουν την εσωτερική ανησυχία της διάκρισης των αληθινών φίλων.
<p><strong>Τα κοσμήματα αποτελούν την λατρεία των γυναικών! Πλέον τα διακριτικά δαχτυλίδια και κολιέ έχουν μπει για τα καλά στη μόδα!
<p><span>Ποιος άλλος είχε την «τιμητική» του στο Καραϊσκάκη, εναντίον της Βέροιας; Ο τερματοφύλακας του Ολυμπιακού, Ρομπέρτο Χιμένεθ, κι ας προέκυψε
<p>Στην ηλικία των 30 και μετά, φροντίζουμε να βάλουμε τις βάσεις για τις επόμενες δεκατίες.</p> <p>Μια έγκαιρη αντιμετώπιση κάθε αλλαγής
Είμαι 66 ετών. Ο τράχηλος της μήτρας μου είναι ατροφικός και στεγνός με αποτέλεσμα να μου δημιουργεί έντονα τσουξίματα και πόνο ακόμα και κατά την ούρηση. Έχω γεννήσει με Καισαρική και έχω κάνει περίδεση η οποία δεν έχει αφαιρεθεί. Σκέπτομαι να πάω σε γυναικολόγο γιατί φοβάμαι για τον πόνο της κολπικής εξέτασης. Χρησιμοποιώ γέλη Replens αλλά δεν βοηθά. Δεν θέλω να πάρω ορμόνες. Τι θα μου προτείνατε; Ευχαριστώ πολύ.
Η μία μελέτη μετά την άλλη δείχνουν ότι ολοένα περισσότεροι ενήλικες διαθέτουν μόλις πέντε ή έξι ώρες το 24ωρο στον ύπνο τους – χρόνος επιεικώς ανεπαρκής για να αποκομίσουν τα πλήρη οφέλη που παρέχει ο ύπνος στο σώμα, την ψυχική διάθεση και το μυαλό.
Κανένα τρόφιμο δεν διαθέτει την ιδιότητα να αδυνατίζει χωρίς δίαιτα. Ωστόσο, στο πλαίσιο της κατάλληλης διατροφής και της συστηματικής γυμναστικής, κάποιες τροφές μπορούν να προσφέρουν αυτό το «κάτι παραπάνω».
<p><strong>Τα πλεκτά πουλόβερ είναι το ιδανικότερο κομμάτι για την χειμερινή μας γκαρνταρόμπα. Γι' αυτό και εμείς σου δείχνουμε τον τρόπο
Ένα πάρτυ, ένας γάμος, ένα ωραίο δείπνο ή ακόμη και μία απλή έξοδος συνοδεύονται από κατανάλωση αλκοόλ.
Κάποιες φορές, δυστυχώς η ωραία και χαρούμενη ατμόσφαιρα «οδηγεί» σε κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μεγαλύτερη από την ανεκτή, με αποτέλεσμα τη μέθη. Οι ανεπιθύμητες επιπτώσεις από αυτήν την κατάχρηση είναι εμφανείς την επόμενη μέρα – πρόκειται για το γνωστό σε όλους ‘hangover’.
Υπάρχουν, ωστόσο, κάποια διατροφικά ‘μυστικά’ τα οποία αν τα γνωρίζετε μπορείτε να αποφύγετε τις άσχημες συνέπειες της υπέρμετρης κατανάλωσης αλκοόλ.
Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία οποιουδήποτε τύπου καταθλιπτικής διαταραχής είναι τα αντικαταθλιπτικά. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται όμως και για την αντιμετώπιση άλλων καταστάσεων όπως οι αγχώδεις διαταραχές (διαταραχή κρίσεων πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή), οι διαταραχές διατροφής (νευρική ανορεξία, βουλιμία), τα σύνδρομα χρόνιου πόνου, η νυχτερινή ενούρηση, η διακοπή του καπνίσματος, ο αλκοολισμός κ.ά.
«Στα δύσκολα φαίνονται οι φίλοι»… Αυτό λέμε συχνά όταν αναφερόμαστε στην αξία της φιλίας. Σε σοβαρά γεγονότα της ζωής, όπως ένα διαζύγιο, ένας θάνατος, μια απόλυση, περιμένουμε πάντα «συγκεκριμένους» φίλους να μας στηρίξουν, αλλά αυτοί είναι συνήθως άφαντοι. Υπάρχουν όμως κι εκείνοι που μέχρι τώρα δεν «βλέπαμε», αλλά στάθηκαν δίπλα μας εντελώς ξαφνικά. Το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εκείνους που έχουν την εσωτερική ανησυχία της διάκρισης των αληθινών φίλων.
<p><strong>Τα κοσμήματα αποτελούν την λατρεία των γυναικών! Πλέον τα διακριτικά δαχτυλίδια και κολιέ έχουν μπει για τα καλά στη μόδα!
<p><span>Ποιος άλλος είχε την «τιμητική» του στο Καραϊσκάκη, εναντίον της Βέροιας; Ο τερματοφύλακας του Ολυμπιακού, Ρομπέρτο Χιμένεθ, κι ας προέκυψε
<p>Στην ηλικία των 30 και μετά, φροντίζουμε να βάλουμε τις βάσεις για τις επόμενες δεκατίες.</p> <p>Μια έγκαιρη αντιμετώπιση κάθε αλλαγής
Είμαι 66 ετών. Ο τράχηλος της μήτρας μου είναι ατροφικός και στεγνός με αποτέλεσμα να μου δημιουργεί έντονα τσουξίματα και πόνο ακόμα και κατά την ούρηση. Έχω γεννήσει με Καισαρική και έχω κάνει περίδεση η οποία δεν έχει αφαιρεθεί. Σκέπτομαι να πάω σε γυναικολόγο γιατί φοβάμαι για τον πόνο της κολπικής εξέτασης. Χρησιμοποιώ γέλη Replens αλλά δεν βοηθά. Δεν θέλω να πάρω ορμόνες. Τι θα μου προτείνατε; Ευχαριστώ πολύ.