Γιατί η καλή υγεία από την Πρωτο-χρονιά φαίνεται
30 Δεκεμβρίου, 2016
Αποφεύγουμε αυτό που δεν κάνουμε στη ρουτίνα μας: για παράδειγμα όχι στον συνδυασμό κορεσμένου λίπους, ζάχαρης και αλκοόλ με έντονες προπονήσεις αυτές τις μέρες…
Menu
Αποφεύγουμε αυτό που δεν κάνουμε στη ρουτίνα μας: για παράδειγμα όχι στον συνδυασμό κορεσμένου λίπους, ζάχαρης και αλκοόλ με έντονες προπονήσεις αυτές τις μέρες…
Απομακρύνετε όλα τα γιορτινά εδέσματα (γλυκά, πίτες, παχιά κρέατα) που έχουν απομείνει στο τραπέζι, στα ντουλάπια και στο ψυγείο σας….
Η άσκηση για σένα είναι μία συνήθεια που δεν την έχεις και προσπαθείς να την αποκτήσεις…
Πάρε μόνο τρεις μπουκιές από ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλυκό….
<p>Σάλος έχει προκληθεί στα μέσα και στα social media έπειτα από τη δημοσίευση του Πόθεν Έσχες της Κωνσταντίνας Κούνεβα, τις
Πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.
Εφόσον ο ορθοπαιδικός που σας είδε έκρινε ότι μπορείτε να κάνετε πλέον προπονήσεις…
<p><strong>Τελευταίο τριήμερο της χρονιάς</strong> και αποχαιρετάμε το <strong>2016</strong>, με ό,τι και αν μας έφερε, για να ανοίξουμε μια νέα σελίδα την χρονιά
<p><strong>ΚΡΙΟΣ</strong>: Η ενεργητικότητά και η δυναμικότητά σας θα εκπλήξει και εσάς τους ίδιους, που δεν περιμένατε να έχετε τόση μεγάλη
Αντιμετωπίστε την αισθητηριακή υπερφόρτιση: αν σας κουράζουν τα φωτάκια, προτιμήστε αυτά που δεν αναβοσβήνουν και που δεν έχουν μουσική. Αντιμετωπίστε το θόρυβο και την οχλοβοή παίρνοντας μαζί σας μια συσκευή mp3 player, για να ακούσετε χαλαρωτική για εσάς μουσική. Προτιμήστε να πάτε στην αγορά πολύ νωρίς το πρωί και προσπαθήστε να μην τα αφήσετε όλα για τελευταία στιγμή, όταν θα υπάρχει πολύς κόσμος στην αγορά. Αποφύγετε την τηλεόραση.
Αποφεύγουμε αυτό που δεν κάνουμε στη ρουτίνα μας: για παράδειγμα όχι στον συνδυασμό κορεσμένου λίπους, ζάχαρης και αλκοόλ με έντονες προπονήσεις αυτές τις μέρες…
Απομακρύνετε όλα τα γιορτινά εδέσματα (γλυκά, πίτες, παχιά κρέατα) που έχουν απομείνει στο τραπέζι, στα ντουλάπια και στο ψυγείο σας….
Η άσκηση για σένα είναι μία συνήθεια που δεν την έχεις και προσπαθείς να την αποκτήσεις…
Πάρε μόνο τρεις μπουκιές από ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλυκό….
<p>Σάλος έχει προκληθεί στα μέσα και στα social media έπειτα από τη δημοσίευση του Πόθεν Έσχες της Κωνσταντίνας Κούνεβα, τις
Πάνω από το 10% των ενηλίκων υποφέρουν από αυχενικό πόνο, με τις γυναίκες να υπερτερούν αριθμητικά των ανδρών.
Εφόσον ο ορθοπαιδικός που σας είδε έκρινε ότι μπορείτε να κάνετε πλέον προπονήσεις…
<p><strong>Τελευταίο τριήμερο της χρονιάς</strong> και αποχαιρετάμε το <strong>2016</strong>, με ό,τι και αν μας έφερε, για να ανοίξουμε μια νέα σελίδα την χρονιά
<p><strong>ΚΡΙΟΣ</strong>: Η ενεργητικότητά και η δυναμικότητά σας θα εκπλήξει και εσάς τους ίδιους, που δεν περιμένατε να έχετε τόση μεγάλη
Αντιμετωπίστε την αισθητηριακή υπερφόρτιση: αν σας κουράζουν τα φωτάκια, προτιμήστε αυτά που δεν αναβοσβήνουν και που δεν έχουν μουσική. Αντιμετωπίστε το θόρυβο και την οχλοβοή παίρνοντας μαζί σας μια συσκευή mp3 player, για να ακούσετε χαλαρωτική για εσάς μουσική. Προτιμήστε να πάτε στην αγορά πολύ νωρίς το πρωί και προσπαθήστε να μην τα αφήσετε όλα για τελευταία στιγμή, όταν θα υπάρχει πολύς κόσμος στην αγορά. Αποφύγετε την τηλεόραση.