9 Αυγούστου, 2017

Αυγά καγιανά

Θρεπτική Αξία (μιας μερίδας)
Ενέργεια (kcal): 323 | Πρωτείνη (γρ.): 24 | Λίπος (γρ): 19 | Υδατάνθρακες (γρ): 14
Διατροφικό Σχόλιο
Ένα από τα σημαντικότερα, όσον αφορά τη θρεπτική τους σύσταση, τρόφιμα του διαιτολογίου μας είναι τα αυγά τα οποία μαζί με το γάλα αποτελούν τις σημαντικότερες τροφές για την ανάπτυξη.

Αβγά με κάππαρη

Τα αβγά με κάππαρη είναι μία παραδοσιακή συνταγή που προέρχεται από το μικρό νησί των Κυκλάδων, που βρίσκεται απέναντι από την Μύλο, την Κίμωλο. Η Κίμωλος είναι ένα μέρος όπου αφθονεί η κάππαρη, η οποία αποτελεί ένα πολύ καλό μυρωδικό. Το πιάτο αυτό συνοδευόμενο από 2 φέτες ψωμί και μία ντοματοσαλάτα εξισορροπείται ως γεύμα, εφόσον αυξάνονται οι υδατάνθρακες, οι οποίοι βρίσκονται σε μικρό ποσοστό στη συνταγή.

Πιπεριές γεμιστές με φέτα στον φούρνο

Πανεύκολη συνταγή για πιπεριές γεμιστές με τέσσερα τυριά στον φούρνο. Η γλύκα της ψημένης πιπεριάς συνδυάζεται μοναδικά με το λιωμένο τυρί!

Έγκαυμα: 6 τρόποι για να ανακουφιστείτε

Χρησιμοποιείστε υδατική κρέμα που περιέχει αλόη (aloe vera). Εάν το νοιώθετε πολύ έντονο κάψιμο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κορτιζόνης. 3) Πάρτε ένα παυσίπονο (ασπιρίνη, παρακεταμόλη). 4) Πιείτε πολύ νερό. 5) Εάν έχετε φλύκταινες, αφήστε τις να επουλωθούν. Μην τις σπάσετε, αφού οι φλύκταινες προστατεύουν από την επιμόλυνση.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κολπίτιδα;

Η αντιμετώπιση αυτών των περιστατικών απαιτεί μία συστηματική προσέγγιση, που θα περιλαμβάνει μία επίσκεψη στον γυναικολόγο, ο οποίος μετά τη λήψη ενός ολοκληρωμένου ιστορικού των συμπτωμάτων σας (πότε ξεκίνησαν, αν σχετίζονται με κάποια δραστηριότητα – πχ ούρηση, σεξουαλική επαφή κλπ – τα χαρακτηριστικά/ένταση των συμπτωμάτων: αν υπάρχει κνησμός, που ακριβώς είναι ό κνησμός, αν υπάρχει αίσθημα καύσου ή πόνου κλπ) θα προχωρήσει στην κλινική εξέταση….

Αυγά καγιανά

Θρεπτική Αξία (μιας μερίδας)
Ενέργεια (kcal): 323 | Πρωτείνη (γρ.): 24 | Λίπος (γρ): 19 | Υδατάνθρακες (γρ): 14
Διατροφικό Σχόλιο
Ένα από τα σημαντικότερα, όσον αφορά τη θρεπτική τους σύσταση, τρόφιμα του διαιτολογίου μας είναι τα αυγά τα οποία μαζί με το γάλα αποτελούν τις σημαντικότερες τροφές για την ανάπτυξη.

Αβγά με κάππαρη

Τα αβγά με κάππαρη είναι μία παραδοσιακή συνταγή που προέρχεται από το μικρό νησί των Κυκλάδων, που βρίσκεται απέναντι από την Μύλο, την Κίμωλο. Η Κίμωλος είναι ένα μέρος όπου αφθονεί η κάππαρη, η οποία αποτελεί ένα πολύ καλό μυρωδικό. Το πιάτο αυτό συνοδευόμενο από 2 φέτες ψωμί και μία ντοματοσαλάτα εξισορροπείται ως γεύμα, εφόσον αυξάνονται οι υδατάνθρακες, οι οποίοι βρίσκονται σε μικρό ποσοστό στη συνταγή.

Πιπεριές γεμιστές με φέτα στον φούρνο

Πανεύκολη συνταγή για πιπεριές γεμιστές με τέσσερα τυριά στον φούρνο. Η γλύκα της ψημένης πιπεριάς συνδυάζεται μοναδικά με το λιωμένο τυρί!

Έγκαυμα: 6 τρόποι για να ανακουφιστείτε

Χρησιμοποιείστε υδατική κρέμα που περιέχει αλόη (aloe vera). Εάν το νοιώθετε πολύ έντονο κάψιμο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα κορτιζόνης. 3) Πάρτε ένα παυσίπονο (ασπιρίνη, παρακεταμόλη). 4) Πιείτε πολύ νερό. 5) Εάν έχετε φλύκταινες, αφήστε τις να επουλωθούν. Μην τις σπάσετε, αφού οι φλύκταινες προστατεύουν από την επιμόλυνση.

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κολπίτιδα;

Η αντιμετώπιση αυτών των περιστατικών απαιτεί μία συστηματική προσέγγιση, που θα περιλαμβάνει μία επίσκεψη στον γυναικολόγο, ο οποίος μετά τη λήψη ενός ολοκληρωμένου ιστορικού των συμπτωμάτων σας (πότε ξεκίνησαν, αν σχετίζονται με κάποια δραστηριότητα – πχ ούρηση, σεξουαλική επαφή κλπ – τα χαρακτηριστικά/ένταση των συμπτωμάτων: αν υπάρχει κνησμός, που ακριβώς είναι ό κνησμός, αν υπάρχει αίσθημα καύσου ή πόνου κλπ) θα προχωρήσει στην κλινική εξέταση….