<p>Το «μην» είναι μια λέξη που όλοι στην παιδική τους ηλικία ακούνε να επαναλαμβάνεται συνεχώς από τους μεγαλύτερους. Στην ενήλικη ζωή υπάρχουν κάποια «μην», τα οποία είναι καλό όλοι να τηρούν πιστά αφού κάτι τέτοιο θα τους χαρίσει… μακροζωία και λαμπερό δέρμα!</p>
<p>Οπως σημειώνει το k-mag.gr. τα πέντε «μην» που όλοι πρέπει να ακολουθούν πιστά για να αποκτήσουν λαμπερό δέρμα και να αποκομίζουν διάφορα άλλα οφέλη στην υγεία τους έχουν ως εξής:</p>
<p><strong>Μην περπατάτε μετά από ένα γεύμα</strong></p>
<p>Η άσκηση την ώρα που ξεκινά η διαδικασία της πέψης αναγκάζει την καρδιά να «δουλέψει» περισσότερο για να προλάβει να αντεπεξέλθει σε όλες τις ενέργειες που έχει να κάνει.</p>
<p><strong>Μην κοιμάστε με το μακιγιάζ</strong></p>
<p>Τα καλλυντικά σε συνδυασμό με τη σκόνη και τους ρύπους της ατμόσφαιρας δημιουργούν ένα παχύ στρώμα πάνω στην επιδερμίδα μας, εμποδίζοντάς την να αναπνεύσει. Αυτό το «στρώμα» ευνοεί την ανάπτυξη ελευθέρων ριζών, νούμερο ένα αιτία της γήρανσης του δέρματος.</p>
<p><strong>Μην πίνετε νερό αμέσως μετά το φαγητό</strong></p>
<p>Το νερό διαλύει τα γαστρικά υγρά και έτσι επιβραδύνεται η διαδικασία της πέψης. Προτιμήστε να πιείτε νερό μισή ώρα πριν το φαγητό ή δύο ώρες μετά.</p>
<p><strong>Μην τρώτε σε σκοτεινό μέρος</strong></p>
<p>Επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι όταν τρώμε σε σκοτεινούς χώρους τρώμε περισσότερο.</p>
<p><strong>Μη βγαίνετε έξω χωρίς αντηλιακή προστασία προσώπου και σώματος</strong></p>
<p>Επιστημονικές μελέτες έδειξαν ότι το 80% της πρόωρης γήρανσης οφείλεται στην υπεριώδη ηλιακή ακτινοβολία.</p>
<p><span><br /><br />Πηγή: www.iefimerida.gr</span></p>