<div>
<div>
<div><span lang="EL" xml:lang="EL"><a id="bookmark1" name="bookmark1"></a><br /></span></div>
</div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL"><br />Γνωρίζατε ότι το χαμόγελό σας μπορεί να αποκαλύψει πόσο θα ζήσετε και ποιο θα είναι το επίπεδο επιτυχίας σας στη ζωή;</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Είναι δυνατόν κάτι τόσο απλό, όπως ένα χαμόγελο, να έχει τόσο ισχυρό αντίκτυπο πάνω μας;</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Εκτεταμένες επιστημονικές ανακαλύψεις δείχνουν ότι το χαμόγελο έχει άμεση επίδραση τόσο στη φυσική όσο και στην πνευματική μας κατάσταση.</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL">Σύμφωνα με τον</span> Ron Gutman, <span lang="EL" xml:lang="EL">του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ και μέλος της επιστημονικής ομάδας του Χάρβαρντ για τις νέες τεχνολογικές εφαρμογές στην ιατρική</span> (SMARrt Initiative), <span lang="EL" xml:lang="EL">ο τρόπος και η συχνότητα με την οποία ένα άτομο χαμογελά καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την πορεία της ζωής και της υγείας του. Ο</span> Gutman <span lang="EL" xml:lang="EL">σύνθεσε στοιχεία από την ιατρική επιστήμη, τη βιολογία, την κοινωνιολογία και τη νευροφυσιολογία για να αποκαλύψει τις κρυφές δυνάμεις του χαμόγελου.</span></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Μια μελέτη τριάντα ετών του Πανεπιστημίου του Μπέρκλεϊ εξέτασε τα χαμόγελα στις φωτογραφίες φοιτητών του πανεπιστημίου και τα συνέκρινε με την πορεία και το βαθμό ευτυχίας που είχαν σημειώσει αυτά τα άτομα στη ζωή τους.</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Ακόμη πιο εντυπωσιακά ήταν τα αποτελέσματα μιας μελέτης σχετικά με τα χαμόγελα των παικτών του μπέιζμπολ σε σχέση με τη ζωή τους. Ανακαλύφθηκε ότι οι παίκτες που χαμογελούσαν περισσότερο στις φωτογραφίες είχαν προσδόκιμο ζωής που έφτανε τα 79,9 χρόνια, ενώ εκείνοι που χαμογελούσαν λιγότερο ή καθόλου είχαν προσδόκιμο ζωής που έφτανε τα 72,9 χρόνια.</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL">Το χαμόγελό μας, ωστόσο, φαίνεται να επηρεάζει τόσο τη συμπεριφορά μας όσο και τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω μας. Ο</span> Gutman <span lang="EL" xml:lang="EL">ανακάλυψε με τις έρευνές του ότι το χαμόγελο είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, μπορεί να επηρεάσει θετικά </span>σχεδόν κάθε κοινωνική δραστηριότητα και να μας κάνει να νιώθουμε καλά.</span></div>
</div>
<div>
<div><span style="font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL">Τα συμπεράσματα του</span> Gutman <span lang="EL" xml:lang="EL">επιβεβαιώθηκαν από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, καθώς ένα άρθρο στο περιοδικό</span> Harvard Health <span lang="EL" xml:lang="EL">με τίτλο «Η σχέση μεταξύ της ευτυχίας και της υνείας» αναφέρει ότι τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι τα θετικά συναισθήματα μπορούν να συμβάλουν σε μια υγιέστερη και μακρύτερη ζωή.</span></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Το χαμόγελο είναι ένα σημαντικό και βασικό εργαλείο επικοινωνίας για την ανθρωπότητα. Νέες τρισδιάστατες τεχνικές μάς επιτρέπουν να παρατηρήσουμε ότι τα έμβρυα χαμογελούν ακόμα και πριν από τη γέννησή τους. Πάνω από το 30% των ανθρώπων χαμογελά περισσότερες από 20 φορές την ημέρα, ενώ λιγότερο από το 5% χαμογελά μόνο 5 φορές την ημέρα. Τα παιδιά μπορούν να χαμογελούν έως και 400 φορές την ημέρα! Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί όταν βρίσκεστε κοντά σε χαμογελαστά παιδιά χαμογελάτε κι εσείς περισσότερο;</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Δύο μελέτες από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα στη Σουηδία έχουν δείξει ότι το χαμόγελο των άλλων καταστέλλει τον έλεγχο που ασκούμε στους μυς του προσώπου μας και μας παροτρύνει να χαμογελάσουμε. Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης ότι είναι πολύ δύσκολο να δείχνουμε δυστυχείς ή να είμαστε συνοφρυωμένοι όταν κάποιος μας χαμογελά. Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό και μας δίνει μια ισχυρή υποσυνείδητη ώθηση να χαμογελάσουμε όταν βλέπουμε τους άλλους να το κάνουν.</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL">Σύμφωνα με τον</span> Gutman, <span lang="EL" xml:lang="EL">μια απλή κίνηση όπως το χαμόγελο μπορεί να προκαλέσει χείμαρρο κοινωνικών, συναισθηματικών, συμπεριφορικών και φυσικών αλλαγών που καθορίζουν όχι μόνο το πώς αισθανόμαστε, αλλά και το πώς μας βλέπουν και μας κρίνουν οι άλλοι.</span></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Βρετανοί ερευνητές κατέγραφαν την ηλεκτρομαγνητική δραστηριότητα του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια ενός χαμόγελου και τη συνέκριναν με άλλα ευχάριστα ερεθίσματα.</span></div>
</div>
<p><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></p>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Διαπίστωσαν έτσι ότι ένα χαμόγελο είναι ισοδύναμο με το ερέθισμα που δίνουν 2.000 σοκολατάκια ή 16.000 λίρες Αγγλίας!</span></div>
<div><span style="font-size: small;"><span lang="EL" xml:lang="EL">Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι τα συναισθήματα όχι μόνο καθορίζουν την πορεία της επιτυχίας και της υγείας μας, αλλά</span> <span lang="EL" xml:lang="EL">ιιπορούν επίσης να διαιιορφώνονται από εμάς,</span> <span lang="EL" xml:lang="EL">ανεξάρτητα από το πώς αισθανόμαστε και τις συνθήκες που επικρατούν γύρω μας.</span></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Φορέστε το καλύτερο χαμόγελό σας. Αρχικά μπορεί να σας φαίνεται βεβιασμένο ή να μην μοιάζει καθόλου με χαμόγελο, συνεχίστε όμως λίγο ακόμη και παρατηρήστε τη διάθεση, την υγεία και τη ζωή σας να αλλάζουν.</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></div>
<div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Πηγή: "Πως να ζήσετε 150 χρόνια με Υγεία” του Δρ. Δημήτρη Τσουκαλά</span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL"><br /></span></div>
<div><span style="font-size: small;" lang="EL" xml:lang="EL">Ευχαριστούμε τις εκδόσεις Μεταίχμιο   </span></div>
</div>