Ποιες τροφές αυξάνουν τη νοημοσύνη των παιδιών;
Υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και παιδικής νοημοσύνης:
Η σωστή διατροφή ενός παιδιού, με αυξημένη κατανάλωση φαγητών πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά,
Υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και παιδικής νοημοσύνης:
Η σωστή διατροφή ενός παιδιού, με αυξημένη κατανάλωση φαγητών πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά,
Σήμερα με την πολύτιμη συμβολή του ψυχιάτρου κυρίου Πέτρου Σκαπινάκη θα διευρευνήσουμε τις ενδείξεις αλλά και τα αίτια της ανορεξίας
Οδηγός προς εφήβους
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από βουλιμία συνήθως διατηρούν ένα σταθερό βάρος, γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να
Μια μικρή αναγνώστριά μας ζητά την κατεύθυνση των ειδικών μας:
Είμαι 13 ετών το ύψος μου είναι 1,72 και τα κιλά μου είναι 66.Θα ήθελα αν μπορείτε να μου στείλετε στο e-mail μου την δίαιτα που μπορώ να κάνω για να χάσω κιλά αλλά μέσω αυτής της δίαιτας να ψηλώσω δηλαδή από 1,72 να πάω 1,79. Γιατί από μικρή αυτό ήταν το όνειρό μου να μεγαλώσω και είμαι πολύ ψηλή.
Σας παρακαλώ βοηθήστε με θέλω να χάσω κιλά και να ψηλώσω κι άλλο.
Αν το πετύχετε αυτό θα σας είμαι ευγνώμον.
Μιλήσαμε με την Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου, συμβουλευτική-εκπαιδευτική ψυχολόγο και ειδική σε θέματα διατροφής.
Καταρχήν να πούμε ότι εμείς μόνο μια κατεύθυνση μπορούμε να δώσουμε στην μικρή μας φίλη από το site για το ζήτημα που μας αναφέρει και βάση των στοιχείων που μας αναφέρει. Οι διαστάσεις συνήθως ολοκληρώνονται με την έλευση της εφηβικής ηλικίας. Δεν υπάρχει διαιτολόγιο για να προσθέσει ύψος ιδιαίτερα μάλιστα αν μιλάμε για περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυξη. Συνήθως μετά τη έναρξη της περιόδου ελάχιστα εκατοστά μπορεί να πάρει μια κοπέλα. Το ύψος άλλωστε έχει να κάνει και με παράγοντες γενετικούς, δηλαδή το πόσο ψηλοί ήταν οι γονείς μας.
Από εκεί και πέρα η μικρή αναγνώστριά μας θα πρέπει να εξετάσει τον λόγο που θέλει να αποκτήσει μια τόσο συγκεκριμένη εξωτερική εμφάνιση. Ήδη για τα ελληνικά δεδομένα θεωρείται ψηλή. Οι άνθρωποι είναι όμορφοι σε όλες τις διαστάσεις. Και είναι ωραίο να είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας! Δεν είναι ανάγκη να προσπαθήσουμε να φτάσουμε σε συγκεκριμένα στάνταρ και να ακολουθούμε πρότυπα όπως αυτά που βλέπουμε σε περιοδικά μόδας για παράδειγμα. Είναι ανέφικτα αυτά, είναι αφύσικα πολλές φορές.
Το ποιοι είμαστε δεν καθορίζεται από την εικόνα μας στον καθρέφτη. Το πόσο ωραίοι και ωραίες είμαστε εξαρτάται και από πολλούς άλλους παράγοντες όπως είναι από η προσωπικότητά μας, ο χαρακτήρας μας, το πόσο κοινωνικοί και φιλικοί είμαστε, από τον δυναμισμό μας. Το σημαντικό λοιπόν, είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ανεξάρτητα από όρους και κανόνες που έχουν να κάνουν με την εξωτερική μας εμφάνιση.
Ας αναρωτηθούμε. Για ποιο λόγο θέλουμε να αλλάξουμε και να γίνουμε κάτι άλλο; Ποιανού την αποδοχή θέλω να κερδίσω; Γιατί αυτό να είναι ο σκοπός μου και το όνειρο μιας ζωής; Μήπως είμαι όμορφη και έτσι όπως είμαι; Μήπως να αγαπήσω τον εαυτό μου;
Οι σωστές δίαιτες δίνονται μετά από μια επίσκεψη από διαιτολόγο. Αν δυσκολεύεται η φίλη μας να αποδεχτεί τον εαυτό της έτσι όπως είναι και θέλει να μοιάσει σε κάτι άλλο τότε καλύτερα είναι να μιλήσει με κάποιο ψυχολόγο ή κάποιον ειδικό που θα την βοηθήσει να αποδεχτεί και να συμφιλιωθεί με τον εαυτό της.
Δίαιτα κάνουν τα παιδιά μόνο αν υπάρχει παθολογικό πρόβλημα. Το βάρος της συγκεκριμένης κοπέλας σε συνδυασμό με το βάρος της δε δείχνει να είναι μη φυσιολογικό φαίνεται πώς δεν υπάρχει πρόβλημα αλλά βέβαια αυτό θα πρέπει να διαπιστωθεί μετά από μια επίσκεψη σε ειδικό διατροφολόγο.
Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί σε αυτές της ηλικίες είναι πολύ επικίνδυνο νε ξεκινήσουν διατροφικές διαταραχές και συνήθως ξεκινούν με αφορμή μια δίαιτα που γίνεται έπειτα υπερβολική. Οι έφηβοι πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί έχουν τρομερές ανάγκες διατροφικές και μια στερητική δίαιτα μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την απόδοση στο σχολείο ή σε άλλες δραστηριότητες! Καταναλώνουν πολύ ενέργεια και πρέπει να διατρέφονται σωστά και επαρκώς.
Από όλα αυτά που είπαμε το κύριο που πρέπει να δώσει έμφαση η αναγνώστριά μας είναι να αγαπήσει και να αγαπήσει τον εαυτό της όπως είναι! Και να θυμάται πώς δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι! Δεν υπάρχουν άνθρωποι με τέλεια εξωτερική εμφάνιση!
Η ψυχολογία ως επιστήμη δεν έχει ως πρωταρχικό στόχο να ανακαλύπτει νέες διαταραχές, ούτε να απομονώνει στοιχεία της συμπεριφοράς και
Η πείνα είναι ένα εντυπωσιακά συχνό μήνυμα του σώματος μας, το οποίο δεν θα περίμενε κανείς να υπάρχει σε ευημερούσες
Ο Π. πάντα ενδιαφερόταν για τη σωστή και υγιεινή διατροφή. Τους τελευταίους μήνες όμως έχει αποκτήσει μια εμμονή με το
Κάνετε δίαιτα και ήδη έχετε ξεκινήσει την προσπάθεια να τρώτε μικρότερες μερίδες φαγητού; Σήμερα, θα σας δείξουμε 6 κόλπα για
Όλοι τρώμε. Το κάνουμε και γιατί μας είναι απαραίτητο και επειδή το απολαμβάνουμε. Ωστόσο, όπως για κάθε ανθρώπινη συμπεριφορά, υπάρχουν
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάζει και την προσωπικότητά μας, κάνοντας μας πιο παρορμητικούς και πιο αδύναμους μπροστά
Υπάρχει σχέση μεταξύ διατροφής και παιδικής νοημοσύνης:
Η σωστή διατροφή ενός παιδιού, με αυξημένη κατανάλωση φαγητών πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά,
Σήμερα με την πολύτιμη συμβολή του ψυχιάτρου κυρίου Πέτρου Σκαπινάκη θα διευρευνήσουμε τις ενδείξεις αλλά και τα αίτια της ανορεξίας
Οδηγός προς εφήβους
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από βουλιμία συνήθως διατηρούν ένα σταθερό βάρος, γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να
Μια μικρή αναγνώστριά μας ζητά την κατεύθυνση των ειδικών μας:
Είμαι 13 ετών το ύψος μου είναι 1,72 και τα κιλά μου είναι 66.Θα ήθελα αν μπορείτε να μου στείλετε στο e-mail μου την δίαιτα που μπορώ να κάνω για να χάσω κιλά αλλά μέσω αυτής της δίαιτας να ψηλώσω δηλαδή από 1,72 να πάω 1,79. Γιατί από μικρή αυτό ήταν το όνειρό μου να μεγαλώσω και είμαι πολύ ψηλή.
Σας παρακαλώ βοηθήστε με θέλω να χάσω κιλά και να ψηλώσω κι άλλο.
Αν το πετύχετε αυτό θα σας είμαι ευγνώμον.
Μιλήσαμε με την Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου, συμβουλευτική-εκπαιδευτική ψυχολόγο και ειδική σε θέματα διατροφής.
Καταρχήν να πούμε ότι εμείς μόνο μια κατεύθυνση μπορούμε να δώσουμε στην μικρή μας φίλη από το site για το ζήτημα που μας αναφέρει και βάση των στοιχείων που μας αναφέρει. Οι διαστάσεις συνήθως ολοκληρώνονται με την έλευση της εφηβικής ηλικίας. Δεν υπάρχει διαιτολόγιο για να προσθέσει ύψος ιδιαίτερα μάλιστα αν μιλάμε για περίπτωση που έχει ολοκληρωθεί η ανάπτυξη. Συνήθως μετά τη έναρξη της περιόδου ελάχιστα εκατοστά μπορεί να πάρει μια κοπέλα. Το ύψος άλλωστε έχει να κάνει και με παράγοντες γενετικούς, δηλαδή το πόσο ψηλοί ήταν οι γονείς μας.
Από εκεί και πέρα η μικρή αναγνώστριά μας θα πρέπει να εξετάσει τον λόγο που θέλει να αποκτήσει μια τόσο συγκεκριμένη εξωτερική εμφάνιση. Ήδη για τα ελληνικά δεδομένα θεωρείται ψηλή. Οι άνθρωποι είναι όμορφοι σε όλες τις διαστάσεις. Και είναι ωραίο να είμαστε διαφορετικοί μεταξύ μας! Δεν είναι ανάγκη να προσπαθήσουμε να φτάσουμε σε συγκεκριμένα στάνταρ και να ακολουθούμε πρότυπα όπως αυτά που βλέπουμε σε περιοδικά μόδας για παράδειγμα. Είναι ανέφικτα αυτά, είναι αφύσικα πολλές φορές.
Το ποιοι είμαστε δεν καθορίζεται από την εικόνα μας στον καθρέφτη. Το πόσο ωραίοι και ωραίες είμαστε εξαρτάται και από πολλούς άλλους παράγοντες όπως είναι από η προσωπικότητά μας, ο χαρακτήρας μας, το πόσο κοινωνικοί και φιλικοί είμαστε, από τον δυναμισμό μας. Το σημαντικό λοιπόν, είναι να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας ανεξάρτητα από όρους και κανόνες που έχουν να κάνουν με την εξωτερική μας εμφάνιση.
Ας αναρωτηθούμε. Για ποιο λόγο θέλουμε να αλλάξουμε και να γίνουμε κάτι άλλο; Ποιανού την αποδοχή θέλω να κερδίσω; Γιατί αυτό να είναι ο σκοπός μου και το όνειρο μιας ζωής; Μήπως είμαι όμορφη και έτσι όπως είμαι; Μήπως να αγαπήσω τον εαυτό μου;
Οι σωστές δίαιτες δίνονται μετά από μια επίσκεψη από διαιτολόγο. Αν δυσκολεύεται η φίλη μας να αποδεχτεί τον εαυτό της έτσι όπως είναι και θέλει να μοιάσει σε κάτι άλλο τότε καλύτερα είναι να μιλήσει με κάποιο ψυχολόγο ή κάποιον ειδικό που θα την βοηθήσει να αποδεχτεί και να συμφιλιωθεί με τον εαυτό της.
Δίαιτα κάνουν τα παιδιά μόνο αν υπάρχει παθολογικό πρόβλημα. Το βάρος της συγκεκριμένης κοπέλας σε συνδυασμό με το βάρος της δε δείχνει να είναι μη φυσιολογικό φαίνεται πώς δεν υπάρχει πρόβλημα αλλά βέβαια αυτό θα πρέπει να διαπιστωθεί μετά από μια επίσκεψη σε ειδικό διατροφολόγο.
Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή γιατί σε αυτές της ηλικίες είναι πολύ επικίνδυνο νε ξεκινήσουν διατροφικές διαταραχές και συνήθως ξεκινούν με αφορμή μια δίαιτα που γίνεται έπειτα υπερβολική. Οι έφηβοι πρέπει επίσης να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί γιατί έχουν τρομερές ανάγκες διατροφικές και μια στερητική δίαιτα μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την απόδοση στο σχολείο ή σε άλλες δραστηριότητες! Καταναλώνουν πολύ ενέργεια και πρέπει να διατρέφονται σωστά και επαρκώς.
Από όλα αυτά που είπαμε το κύριο που πρέπει να δώσει έμφαση η αναγνώστριά μας είναι να αγαπήσει και να αγαπήσει τον εαυτό της όπως είναι! Και να θυμάται πώς δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι! Δεν υπάρχουν άνθρωποι με τέλεια εξωτερική εμφάνιση!
Η ψυχολογία ως επιστήμη δεν έχει ως πρωταρχικό στόχο να ανακαλύπτει νέες διαταραχές, ούτε να απομονώνει στοιχεία της συμπεριφοράς και
Η πείνα είναι ένα εντυπωσιακά συχνό μήνυμα του σώματος μας, το οποίο δεν θα περίμενε κανείς να υπάρχει σε ευημερούσες
Ο Π. πάντα ενδιαφερόταν για τη σωστή και υγιεινή διατροφή. Τους τελευταίους μήνες όμως έχει αποκτήσει μια εμμονή με το
Κάνετε δίαιτα και ήδη έχετε ξεκινήσει την προσπάθεια να τρώτε μικρότερες μερίδες φαγητού; Σήμερα, θα σας δείξουμε 6 κόλπα για
Όλοι τρώμε. Το κάνουμε και γιατί μας είναι απαραίτητο και επειδή το απολαμβάνουμε. Ωστόσο, όπως για κάθε ανθρώπινη συμπεριφορά, υπάρχουν
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να επηρεάζει και την προσωπικότητά μας, κάνοντας μας πιο παρορμητικούς και πιο αδύναμους μπροστά