Ψυχολογία

Δεν τρώει το παιδί σου λαχανικά; 10 λύσεις

Τα λαχανικά είναι τα συνηθέστερα τρόφιμα που αποφεύγουν τα παιδιά, επειδή όμως είναι μία πολύ σημαντική ομάδα τροφών, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσουμε τα παιδιά να τα αποφεύγουν εντελώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι εννοούμε όμως με τον όρο λαχανικά; Αυτή η ομάδα δεν περιορίζεται στο σπανάκι και το μαρούλι, όπως φαίνεται να πιστεύουν τα περισσότερα παιδιά. Υπάρχει, ευτυχώς, πολύ μεγάλη ποικιλία όπως κολοκυθάκια, μελιτζάνες, αρακάς, αγγούρι, ντομάτες, κρεμμυδάκια, φασολάκια, καρότα, κουνουπίδι, μπρόκολο αλλά και χόρτα!

Όταν τα χέρια αποκαλύπτουν την… προσωπικότητά μας!

Εχετε ποτέ πει «εγώ το ψυχολόγησα αυτό το άτομο με την πρώτη ματιά» ή «κατάλαβα τι είδους άνθρωπος είναι από την αρχική χλιαρή χειραψία;». Εχετε προσέξει ότι στις συναντήσεις αρχηγών κρατών και άλλων πολιτικών ή δημόσιων προσώπων ο φακός της κάμερας επικεντρώνεται στη χειραψία τους και ο φωτογραφικός φακός απαθανατίζει αυτή ακριβώς τη στιγμή; Οι ψυχολόγοι Chaplin, Phillips,Brown, Clanton και Stein τονίζουν ότι η χειραψία αντανακλά την προσωπικότητα του ατόμου και επηρεάζει τις πρώτες εντυπώσεις.

Γιατί όταν έχουμε στρες κρυολογούμε εύκολα;

Αναρωτηθήκατε ποτέ «μα γιατί να τύχει να αρρωστήσω τώρα που έχω όλη αυτή τη δουλειά;» ή «μα πώς τυχαίνει και κάθε φορά αρρωσταίνω στις διακοπές μου αφού έχω τελειώσει μια δύσκολη δουλειά ή έχει περάσει μια δύσκολη περίοδος της ζωής μου;». Η επιστήμη έχει την απάντηση. Ερευνητές που έχουν εντρυφήσει στη μελέτη του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα πιστεύουν ότι έχουν αρκετές πληροφορίες για να δείξουν ότι το στρες τω όντι επηρεάζει την υγεία μας. Ο δρ Ronald Glaser, καθηγητής Ιατρικής Μικροβιολογίας και Ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, και επικεφαλής σχετικής έρευνας πρεσβεύει ότι το στρες μπορεί να μειώσει την ανοσοποιητική αντίδραση του ανθρωπίνου οργανισμού και να τον κάνει επιρρεπή σε κολλητικές ασθένειες.

Tι πρέπει να λέμε στα παιδιά για τον ρατσισμό;

Γενιές ολόκληρες Ελλήνων μεγάλωσαν με στερεότυπες απειλές του τύπου «φάε τη σούπα σου γιατί θα έρθει να σε πάρει ο γύφτος» ή «αν δεν κάτσεις καλά θα σε φάει ο αράπης», με παραδείγματα προς γνώση και συμμόρφωση από πολιτισμικές, κοινωνικές, θρησκευτικές ή άλλες μειονότητες. Στις ημέρες μας αυτές οι απειλές ξεθώριασαν και έχασαν την πειθώ που κάποτε είχαν αλλά αντικαταστάθηκαν από άλλες που αντλούν από διαφορετικές ομάδες. Οι σπόροι του ρατσισμού εμφυτεύονται από πολύ νωρίς στην κοινωνική συνείδηση του ατόμου και γίνονται μέρος της ψυχοσύνθεσής του και της στάσης του απέναντι στους άλλους. Γιατί όμως οι άνθρωποι γίνονται ρατσιστές; Γιατί κατά τα άλλα καλοί, κοινωνικοί, ανοιχτόκαρδοι και εξυπηρετικοί άνθρωποι γίνονται ξαφνικά εμπνευστές τέτοιων στερεότυπων απειλών και στη συνέχεια γίνονται δύσπιστοι και εχθρικοί απέναντι στους ξένους;

Διαζύγιο και ετεροθαλή αδέρφια: Τι πρέπει να προσέξετε

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Τα παιδιά μου 4 και 5 ετών αντίστοιχα, έχουν αρχίσει να ρωτάν πληροφορίες για τον αδερφό τους από τον πρώτο γάμο του άνδρα μου… Ζητούν να μάθουν πληροφορίες και κυρίως που είναι και γιατί δε βρίσκεται συνέχεια μαζί μας. Φοβάμαι πως αν τους πω την αλήθεια θα πάψουν να νιώθουν ότι είναι αδέρφια, θα βλάψω τη σχέση τους με τον μεγαλύτερο ετεροθαή αδερφό τους. Τι πρέπει να κάνω;

Αγαπητή αναγνωστρια. Απευθύναμε το ερώτημά σας στην ψυχολόγο κυρία Μαριάννα Μιχαλάκη. Ελπίζουμε οι συμβουλές της να σας φανούν χρήσιμες.

Οι 10 τοξικές προσωπικότητες που όλοι κρύβουμε μέσα μας: Απεφυγέ τις!

Δυστυχώς, όλοι μας έχουμε ανθυγιεινές προσωπικότητες θαμμένες βαθιά μέσα μας που έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή μας. Παρά το γεγονός ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και έχουμε τα δικά μας «θέματα προσωπικότητας», μερικά «θέματα» είναι, ειλικρινά, τοξικά. Είναι τοξικά ως προς την ευτυχία μας. Είναι τοξικά για τις σχέσεις μας. Είναι τοξικά για τον αυτοσεβασμό μας. Είναι τοξικά για τα όνειρα μας.

Πως αντιμετωπίζουμε τα κόμπλεξ με το σώμα μας ;

Σωματοδυσμορφική διαταραχή ονομάζουμε τη διαταραχή κατά την οποία το άτομο ενασχολείται έντονα με κάποιο φανταστικό ελάττωμα στην εμφάνισή του. Εάν πάλι υπάρχει κάποια μικρή σωματική ανωμαλία, η ανησυχία του ατόμου είναι σαφώς υπερβολική. Συχνά αυτά τα άτομα στρέφονται στη πλαστική χειρουργική για να φτιάξουν το ελάττωμα που πιστεύουν ότι έχουν.

Πρέπει να παίρνουμε μαζί τα παιδιά στις εξόδους;

Το αν πρέπει ή όχι να παίρνουμε το παιδί στις εξόδους μας έχει να κάνει και ανάλογα με την ηλικία του αλλά και με το μέρος της εξόδου στο οποίο αναφερόμαστε. Μιλάμε για έξοδο σε ένα εστιατόριο που είναι κοινωνική υποχρέωση ή απλά οικογενειακή βόλτα; Μπορεί οι γονείς να θέλουν να βγουν μαζί με το παιδί σε ένα θέατρο ή σε έναν κινηματογράφο. Φυσικά μια τέτοια οικογενειακή έξοδος δεν θα βλάψει το παιδί. Αρκεί όμως η έξοδος αυτή να έχει ένα νόημα για το παιδί. Μια έξοδος η οποία είναι πιο προσωπική και αφορά το ζευγάρι, όταν δηλαδή οι σύντροφοι έχουν ως στόχο να διασκεδάσουν οι δυο τους, να βγουν σε ένα κέντρο διασκέδασης εκεί το παιδί ίσως πρέπει να παραμείνει στο σπίτι.

Κρίσεις πανικού: Η συγκλονιστική ιστορία μιας 30χρονης γυναίκας

Κρίσεις πανικού. Πόνοι, ταχυκαρδίες, τρόμος. Και πολλές φορές η αιτία που κάνει την καθημερινότητα βασανιστική άγνωστη. Σήμερα,ο διακεκριμένος ψυχοθεραπευτής-ψυχίατρος William Glasser μας αναλύει την πραγματική ιστορία μιας τριαντάχρονης γυναίκας που αναζήτησε κάποτε τη βοήθειά του για να θεραπευτεί. Η αιτία των κρίσεων ίσως βρισκόταν στη σχέση με τον σύντροφό της…

Βιρτζίνια Σατίρ : Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τους ανθρώπους ;

Μπορούμε να μελετήσουμε την οικογένεια για να καταλάβουμε τον κόσμο. Θέματα όπως η εξουσία, η οικειότητα, η αυτονομία, η εμπιστοσύνη και οι ικανότητες επικοινωνίας αποτελούν ζωτικά σημεία, στα οποία βασίζεται ο τρόπος που ζούμε σε τούτον τον κόσμο. Να αλλάξω τον κόσμομ σημαίνει ν’αλλαξω την οικογένεια.

Δεν τρώει το παιδί σου λαχανικά; 10 λύσεις

Τα λαχανικά είναι τα συνηθέστερα τρόφιμα που αποφεύγουν τα παιδιά, επειδή όμως είναι μία πολύ σημαντική ομάδα τροφών, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αφήσουμε τα παιδιά να τα αποφεύγουν εντελώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τι εννοούμε όμως με τον όρο λαχανικά; Αυτή η ομάδα δεν περιορίζεται στο σπανάκι και το μαρούλι, όπως φαίνεται να πιστεύουν τα περισσότερα παιδιά. Υπάρχει, ευτυχώς, πολύ μεγάλη ποικιλία όπως κολοκυθάκια, μελιτζάνες, αρακάς, αγγούρι, ντομάτες, κρεμμυδάκια, φασολάκια, καρότα, κουνουπίδι, μπρόκολο αλλά και χόρτα!

Όταν τα χέρια αποκαλύπτουν την… προσωπικότητά μας!

Εχετε ποτέ πει «εγώ το ψυχολόγησα αυτό το άτομο με την πρώτη ματιά» ή «κατάλαβα τι είδους άνθρωπος είναι από την αρχική χλιαρή χειραψία;». Εχετε προσέξει ότι στις συναντήσεις αρχηγών κρατών και άλλων πολιτικών ή δημόσιων προσώπων ο φακός της κάμερας επικεντρώνεται στη χειραψία τους και ο φωτογραφικός φακός απαθανατίζει αυτή ακριβώς τη στιγμή; Οι ψυχολόγοι Chaplin, Phillips,Brown, Clanton και Stein τονίζουν ότι η χειραψία αντανακλά την προσωπικότητα του ατόμου και επηρεάζει τις πρώτες εντυπώσεις.

Γιατί όταν έχουμε στρες κρυολογούμε εύκολα;

Αναρωτηθήκατε ποτέ «μα γιατί να τύχει να αρρωστήσω τώρα που έχω όλη αυτή τη δουλειά;» ή «μα πώς τυχαίνει και κάθε φορά αρρωσταίνω στις διακοπές μου αφού έχω τελειώσει μια δύσκολη δουλειά ή έχει περάσει μια δύσκολη περίοδος της ζωής μου;». Η επιστήμη έχει την απάντηση. Ερευνητές που έχουν εντρυφήσει στη μελέτη του στρες στο ανοσοποιητικό σύστημα πιστεύουν ότι έχουν αρκετές πληροφορίες για να δείξουν ότι το στρες τω όντι επηρεάζει την υγεία μας. Ο δρ Ronald Glaser, καθηγητής Ιατρικής Μικροβιολογίας και Ανοσολογίας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, και επικεφαλής σχετικής έρευνας πρεσβεύει ότι το στρες μπορεί να μειώσει την ανοσοποιητική αντίδραση του ανθρωπίνου οργανισμού και να τον κάνει επιρρεπή σε κολλητικές ασθένειες.

Tι πρέπει να λέμε στα παιδιά για τον ρατσισμό;

Γενιές ολόκληρες Ελλήνων μεγάλωσαν με στερεότυπες απειλές του τύπου «φάε τη σούπα σου γιατί θα έρθει να σε πάρει ο γύφτος» ή «αν δεν κάτσεις καλά θα σε φάει ο αράπης», με παραδείγματα προς γνώση και συμμόρφωση από πολιτισμικές, κοινωνικές, θρησκευτικές ή άλλες μειονότητες. Στις ημέρες μας αυτές οι απειλές ξεθώριασαν και έχασαν την πειθώ που κάποτε είχαν αλλά αντικαταστάθηκαν από άλλες που αντλούν από διαφορετικές ομάδες. Οι σπόροι του ρατσισμού εμφυτεύονται από πολύ νωρίς στην κοινωνική συνείδηση του ατόμου και γίνονται μέρος της ψυχοσύνθεσής του και της στάσης του απέναντι στους άλλους. Γιατί όμως οι άνθρωποι γίνονται ρατσιστές; Γιατί κατά τα άλλα καλοί, κοινωνικοί, ανοιχτόκαρδοι και εξυπηρετικοί άνθρωποι γίνονται ξαφνικά εμπνευστές τέτοιων στερεότυπων απειλών και στη συνέχεια γίνονται δύσπιστοι και εχθρικοί απέναντι στους ξένους;

Διαζύγιο και ετεροθαλή αδέρφια: Τι πρέπει να προσέξετε

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Τα παιδιά μου 4 και 5 ετών αντίστοιχα, έχουν αρχίσει να ρωτάν πληροφορίες για τον αδερφό τους από τον πρώτο γάμο του άνδρα μου… Ζητούν να μάθουν πληροφορίες και κυρίως που είναι και γιατί δε βρίσκεται συνέχεια μαζί μας. Φοβάμαι πως αν τους πω την αλήθεια θα πάψουν να νιώθουν ότι είναι αδέρφια, θα βλάψω τη σχέση τους με τον μεγαλύτερο ετεροθαή αδερφό τους. Τι πρέπει να κάνω;

Αγαπητή αναγνωστρια. Απευθύναμε το ερώτημά σας στην ψυχολόγο κυρία Μαριάννα Μιχαλάκη. Ελπίζουμε οι συμβουλές της να σας φανούν χρήσιμες.

Οι 10 τοξικές προσωπικότητες που όλοι κρύβουμε μέσα μας: Απεφυγέ τις!

Δυστυχώς, όλοι μας έχουμε ανθυγιεινές προσωπικότητες θαμμένες βαθιά μέσα μας που έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή μας. Παρά το γεγονός ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και έχουμε τα δικά μας «θέματα προσωπικότητας», μερικά «θέματα» είναι, ειλικρινά, τοξικά. Είναι τοξικά ως προς την ευτυχία μας. Είναι τοξικά για τις σχέσεις μας. Είναι τοξικά για τον αυτοσεβασμό μας. Είναι τοξικά για τα όνειρα μας.

Πως αντιμετωπίζουμε τα κόμπλεξ με το σώμα μας ;

Σωματοδυσμορφική διαταραχή ονομάζουμε τη διαταραχή κατά την οποία το άτομο ενασχολείται έντονα με κάποιο φανταστικό ελάττωμα στην εμφάνισή του. Εάν πάλι υπάρχει κάποια μικρή σωματική ανωμαλία, η ανησυχία του ατόμου είναι σαφώς υπερβολική. Συχνά αυτά τα άτομα στρέφονται στη πλαστική χειρουργική για να φτιάξουν το ελάττωμα που πιστεύουν ότι έχουν.

Πρέπει να παίρνουμε μαζί τα παιδιά στις εξόδους;

Το αν πρέπει ή όχι να παίρνουμε το παιδί στις εξόδους μας έχει να κάνει και ανάλογα με την ηλικία του αλλά και με το μέρος της εξόδου στο οποίο αναφερόμαστε. Μιλάμε για έξοδο σε ένα εστιατόριο που είναι κοινωνική υποχρέωση ή απλά οικογενειακή βόλτα; Μπορεί οι γονείς να θέλουν να βγουν μαζί με το παιδί σε ένα θέατρο ή σε έναν κινηματογράφο. Φυσικά μια τέτοια οικογενειακή έξοδος δεν θα βλάψει το παιδί. Αρκεί όμως η έξοδος αυτή να έχει ένα νόημα για το παιδί. Μια έξοδος η οποία είναι πιο προσωπική και αφορά το ζευγάρι, όταν δηλαδή οι σύντροφοι έχουν ως στόχο να διασκεδάσουν οι δυο τους, να βγουν σε ένα κέντρο διασκέδασης εκεί το παιδί ίσως πρέπει να παραμείνει στο σπίτι.

Κρίσεις πανικού: Η συγκλονιστική ιστορία μιας 30χρονης γυναίκας

Κρίσεις πανικού. Πόνοι, ταχυκαρδίες, τρόμος. Και πολλές φορές η αιτία που κάνει την καθημερινότητα βασανιστική άγνωστη. Σήμερα,ο διακεκριμένος ψυχοθεραπευτής-ψυχίατρος William Glasser μας αναλύει την πραγματική ιστορία μιας τριαντάχρονης γυναίκας που αναζήτησε κάποτε τη βοήθειά του για να θεραπευτεί. Η αιτία των κρίσεων ίσως βρισκόταν στη σχέση με τον σύντροφό της…

Βιρτζίνια Σατίρ : Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τους ανθρώπους ;

Μπορούμε να μελετήσουμε την οικογένεια για να καταλάβουμε τον κόσμο. Θέματα όπως η εξουσία, η οικειότητα, η αυτονομία, η εμπιστοσύνη και οι ικανότητες επικοινωνίας αποτελούν ζωτικά σημεία, στα οποία βασίζεται ο τρόπος που ζούμε σε τούτον τον κόσμο. Να αλλάξω τον κόσμομ σημαίνει ν’αλλαξω την οικογένεια.