Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό!
Μεγάλη αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης καταγράφεται τα τελευταία δύο χρόνια στη χώρα μας, εξαιτίας της οικονομικής κρίσης. Μελέτη του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ) του Πανεπιστημίου Αθηνών διαπιστώνει σημαντική αύξηση των σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων, από το 2011 έως σήμερα, σε ποσοστό που ξεπερνά το 50%.
Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα, οι μαθητές λυκείου που είναι αποστολείς, ή παραλήπτες μηνυμάτων με σεξουαλικό υπονοούμενο, ή περιεχόμενο, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.Το φαινόμενο της ανταλλαγής σεξουαλικών μηνυμάτων , το επονομαζόμενο sexting, έχει αποκτήσει μεγάλες διαστάσεις και σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να έχει το χαρακτήρα μιας συμπεριφοράς ηλεκτρονικού εκφοβισμού.
‘Μα επιτέλους, τι είναι αυτό που μεταμορφώνεται σε σωματικό πόνο;
Με προσοχή θα απαντήσουμε: κάτι που θα μπορούσε και θα έπρεπε να γεννήσει έναν ψυχικό πόνο’
(Freud, 1915) Από το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής
Το να ξεπεράσεις την κατάθλιψη δεν είναι δύσκολο. Σήμερα θα διαβάσουε τη συνέχεια της ιστορίας της Τερέζας (διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ) όπως μας τη διηγείται ο ψυχοθεραπευτής William Glasser. Πώς κατάφερε να την ξεπεράσει;
Με τον όρο τοκοφοβία δεν εννοούμε τις «φυσιολογικές» αντιδράσεις μιας εγκύου αλλά τον υπερβολικό φόβο απέναντι στην πρακτική διαδικασία του τοκετού που οδηγεί σε ακραία συμπεριφορά και τέλεια άρνηση της γυναίκας να υποστεί τη διαδικασία αυτή ή άλλες διαδικασίες που οδηγούν σε αυτή. Ο παραπάνω ορισμός υποδηλώνει μία παθολογική παρά μία φυσιολογική κατάσταση.
Πριν καιρό, ενας απότομος πόνος με τρόμαξε, άρχισα να φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι στυην υγεία μου.Άρχισα να νιώθω άβολα σε τούνελ, στο κέντρο της Αθήνας, σε ψηλά κτίρια, σε ασανσέρ ακόμα και μέσα σε σινεμά ή σε εστιατόρια και σε μέρη όπου πήγαινα για να διασκεδάσω. Άρχισα να τα αποφεύγω όλα αυτά, όπως και τα ταξίδια.Στην πορεία άρχισα να νιώθω άβολα με πάρα πολλά άλλα πράγματα π.χ. δεν μπορώ να οδηγήσω μόνη μου και να πάω ούτε μέχρι την δουλειά μου, με ενοχλούσε το να βραδιάζει και να είμαι εκτός σπιτιού κλπ.
Όταν είμαστε εξαρτημένοι πιστεύουμε ότι όποιο είδος αγάπης και αν παίρνουμε εξαρτάται από εκείνο που εμείς μπορούμε να κάνουμε ώστε το πρόσωπο που μας την προσφέρει να είναι ευτυχισμένο. Επομένως αφού δεν βλέπουμε ότι ο εαυτός μας είναι αξιαγάπητος και αξίζει τη φροντίδα και το ενδιαφέρον των άλλων βιώνουμε τον συνεχή κίνδυνο της εγκατάλειψης και τον φόβο της μοναξιάς.
Το σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι το παιδί δικαιούται να νιώθει το συναίσθημα του θυμού και επομένως να έχει και ξεσπάσματα, αν και στόχος μας είναι να μη φτάνει σε αυτά. Τα ξεσπάσματα θυμού συνήθως συμβαίνουν, γιατί είναι ακόμα ανώριμο να διαχειριστεί το θυμό που του προκαλεί η ματαίωση των επιθυμιών του. Όπως μάλιστα επισημαίνουν οι ειδικοί, τα συναισθήματα σε σχέση με τη λογική καταλαμβάνουν διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου. Οι ενήλικοι μπορεί να χρησιμοποιούν δύο διαφορετικά τμήματα ταυτόχρονα, δηλαδή να είναι θυμωμένοι αλλά ταυτόχρονα να σκέφτονται λογικά.
Το πιτσιρίκι σας έχει ξεκινήσει το σχολείο και έχει πια… δουλειά για το σπίτι, δηλαδή μαθήματα, μαθήματα, μαθήματα. Καθημερινά πρέπει να προετοιμάζεται και να μελετά. Κι εσείς πρέπει να το βοηθήσετε στα διαβάσματά του. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πάρετε τα βιβλία «ανά χείρας» και θα ξανακαθίσετε στα θρανία για να… βγάλετε πάλι μαζί του το δημοτικό. Τώρα ο μαθητής είναι ο μικρός σας, κι εσείς έχετε άλλο ρόλο: να παρακολουθείτε τη μελέτη των μαθημάτων του από απόσταση. Σας δίνουμε, λοιπόν, μερικές χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές, που «απαντούν» στις συνηθέστερες απορίες των γονιών γύρω από το θέμα της «περιβόητης» μελέτης, για να βοηθήσετε ουσιαστικά τα μικρά σας, τώρα που, αρχίζοντας το σχολείο, κάνει ταυτόχρονα και ένα μεγάλο βήμα στην προσωπική και κοινωνική του εξέλιξη.
Έρευνες δείχνουν ότι στην επικοινωνία ο λόγος έχει μόνο 5% δύναμη, ενώ 45% επιρροή στο συνομιλητή μας έχουν οι ιδιότητες της φωνής και της εκφοράς του λόγου, ενώ 50% δύναμη έχει η γλώσσα του σώματος, η βλεμματική επαφή και οι κινήσεις! Απίστευτο; Κι όμως αληθινό!
Μεγάλη αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης καταγράφεται τα τελευταία δύο χρόνια στη χώρα μας, εξαιτίας της οικονομικής κρίσης. Μελέτη του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ) του Πανεπιστημίου Αθηνών διαπιστώνει σημαντική αύξηση των σοβαρών καταθλιπτικών επεισοδίων, από το 2011 έως σήμερα, σε ποσοστό που ξεπερνά το 50%.
Σύμφωνα με πρόσφατα ερευνητικά ευρήματα, οι μαθητές λυκείου που είναι αποστολείς, ή παραλήπτες μηνυμάτων με σεξουαλικό υπονοούμενο, ή περιεχόμενο, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν συμπτώματα κατάθλιψης.Το φαινόμενο της ανταλλαγής σεξουαλικών μηνυμάτων , το επονομαζόμενο sexting, έχει αποκτήσει μεγάλες διαστάσεις και σύμφωνα με τους ερευνητές μπορεί σε κάποιες περιπτώσεις να έχει το χαρακτήρα μιας συμπεριφοράς ηλεκτρονικού εκφοβισμού.
‘Μα επιτέλους, τι είναι αυτό που μεταμορφώνεται σε σωματικό πόνο;
Με προσοχή θα απαντήσουμε: κάτι που θα μπορούσε και θα έπρεπε να γεννήσει έναν ψυχικό πόνο’
(Freud, 1915) Από το Ελληνικό Ίδρυμα Γαστρεντερολογίας και Διατροφής
Το να ξεπεράσεις την κατάθλιψη δεν είναι δύσκολο. Σήμερα θα διαβάσουε τη συνέχεια της ιστορίας της Τερέζας (διαβάστε το πρώτο μέρος εδώ) όπως μας τη διηγείται ο ψυχοθεραπευτής William Glasser. Πώς κατάφερε να την ξεπεράσει;
Με τον όρο τοκοφοβία δεν εννοούμε τις «φυσιολογικές» αντιδράσεις μιας εγκύου αλλά τον υπερβολικό φόβο απέναντι στην πρακτική διαδικασία του τοκετού που οδηγεί σε ακραία συμπεριφορά και τέλεια άρνηση της γυναίκας να υποστεί τη διαδικασία αυτή ή άλλες διαδικασίες που οδηγούν σε αυτή. Ο παραπάνω ορισμός υποδηλώνει μία παθολογική παρά μία φυσιολογική κατάσταση.
Πριν καιρό, ενας απότομος πόνος με τρόμαξε, άρχισα να φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι στυην υγεία μου.Άρχισα να νιώθω άβολα σε τούνελ, στο κέντρο της Αθήνας, σε ψηλά κτίρια, σε ασανσέρ ακόμα και μέσα σε σινεμά ή σε εστιατόρια και σε μέρη όπου πήγαινα για να διασκεδάσω. Άρχισα να τα αποφεύγω όλα αυτά, όπως και τα ταξίδια.Στην πορεία άρχισα να νιώθω άβολα με πάρα πολλά άλλα πράγματα π.χ. δεν μπορώ να οδηγήσω μόνη μου και να πάω ούτε μέχρι την δουλειά μου, με ενοχλούσε το να βραδιάζει και να είμαι εκτός σπιτιού κλπ.
Όταν είμαστε εξαρτημένοι πιστεύουμε ότι όποιο είδος αγάπης και αν παίρνουμε εξαρτάται από εκείνο που εμείς μπορούμε να κάνουμε ώστε το πρόσωπο που μας την προσφέρει να είναι ευτυχισμένο. Επομένως αφού δεν βλέπουμε ότι ο εαυτός μας είναι αξιαγάπητος και αξίζει τη φροντίδα και το ενδιαφέρον των άλλων βιώνουμε τον συνεχή κίνδυνο της εγκατάλειψης και τον φόβο της μοναξιάς.
Το σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι το παιδί δικαιούται να νιώθει το συναίσθημα του θυμού και επομένως να έχει και ξεσπάσματα, αν και στόχος μας είναι να μη φτάνει σε αυτά. Τα ξεσπάσματα θυμού συνήθως συμβαίνουν, γιατί είναι ακόμα ανώριμο να διαχειριστεί το θυμό που του προκαλεί η ματαίωση των επιθυμιών του. Όπως μάλιστα επισημαίνουν οι ειδικοί, τα συναισθήματα σε σχέση με τη λογική καταλαμβάνουν διαφορετικά τμήματα του εγκεφάλου. Οι ενήλικοι μπορεί να χρησιμοποιούν δύο διαφορετικά τμήματα ταυτόχρονα, δηλαδή να είναι θυμωμένοι αλλά ταυτόχρονα να σκέφτονται λογικά.
Το πιτσιρίκι σας έχει ξεκινήσει το σχολείο και έχει πια… δουλειά για το σπίτι, δηλαδή μαθήματα, μαθήματα, μαθήματα. Καθημερινά πρέπει να προετοιμάζεται και να μελετά. Κι εσείς πρέπει να το βοηθήσετε στα διαβάσματά του. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πάρετε τα βιβλία «ανά χείρας» και θα ξανακαθίσετε στα θρανία για να… βγάλετε πάλι μαζί του το δημοτικό. Τώρα ο μαθητής είναι ο μικρός σας, κι εσείς έχετε άλλο ρόλο: να παρακολουθείτε τη μελέτη των μαθημάτων του από απόσταση. Σας δίνουμε, λοιπόν, μερικές χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές, που «απαντούν» στις συνηθέστερες απορίες των γονιών γύρω από το θέμα της «περιβόητης» μελέτης, για να βοηθήσετε ουσιαστικά τα μικρά σας, τώρα που, αρχίζοντας το σχολείο, κάνει ταυτόχρονα και ένα μεγάλο βήμα στην προσωπική και κοινωνική του εξέλιξη.