Ανακαλύψτε 5 θρεπτικά τρόφιμα που μπορεί να σας ανακουφίσουν από τους πονοκεφάλους και τις ημικρανίες πριν καταφύγετε στα φάρμακα.

<p><img src="/contentfiles/photos/diafora-alla-oxi-adiafora/rof1.jpg" alt="" width="640" height="522" /></p> <p> </p> <p><img src="/contentfiles/photos/diafora-alla-oxi-adiafora/rof2.jpg" alt="" width="640" height="954" /></p> <p><img src="/contentfiles/photos/diafora-alla-oxi-adiafora/rof3.jpg" alt="" width="640" height="1010" /></p> <p><img

Το σκεφτήκατε από εδώ, το σκεφτήκατε από εκεί, υπολογίσατε όλα τα οφέλη (πέρα από την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος κάνει καλό και στο budget σας, μεταξύ άλλων) και τελικά το πήρατε απόφαση. Θα το κόψετε. Τα Το σκεφτήκατε από εδώ, το σκεφτήκατε από εκεί, υπολογίσατε όλα τα οφέλη (πέρα από την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος κάνει καλό και στο budget σας, μεταξύ άλλων) και τελικά το πήρατε απόφαση. Θα το κόψετε. Τα συγχαρητήριά μας.συγχαρητήριά μας.

Ο Παγκόσμιος οργανισμός Υγείας έκανε μια έκθεση για τις ψυχοσωματικές παθήσεις αποδεικνύοντας πως η ψυχοσωματική μπορεί πολύ καλά να εφαρμοστεί σε όλες τις ασθένειες θεωρώντας την ανθρώπινη ύπαρξη σαν μια ολότητα που συνίσταται από τη στενή σχέση πνεύματος και σώματος. Όλο και περισσότερο η ιατρική επιστήμη ανακαλύπτει την επίδραση της σκέψης άνω στην υγεία όλο και περισσότερο η θεραπευτική χρησιμοποιεί τον ψυχολογικό παράγοντα στον αγώνα της ενάντια στις ασθένειες. Η μελέτη των ψυχοσωματικών παθήσεων, εκείνων που το ψυχικό φαινόμενο παίζει κυρίαρχο ρόλο είναι τόσο εξαπλωμένη πια που μπορούμε να θεωρήσουμε ότι περιλαμβάνει τις περισσότερες πτυχές της σύγχρονης ιατρικής. Ας δούμε πώς επηρεάζει η κακή ψυχολογία τη λειτουργία του στομάχου αλλά και του εντέρου.

Απομακρύνετε την κακοσμία του σώματος… ακόμα και εάν έχετε ιδρώσει λόγω του άγχους, της ζέστης ή της νευρικότητας. Αρκετοί κάνουν δυο ή τρία ντους την ημέρα ή βουρτσίζουν συχνά τα δόντια τους, αλλά δεν έχουν καταφέρει να ξεφύγουν από την άσχημη μυρωδιά εξαιτίας της διατροφής ή άλλων προβλημάτων υγείας. Παρόλα αυτά υπάρχουν φυσικά «όπλα» για να νικήσετε, όχι μόνο την άσχημη αναπνοή, αλλά και τη δυσοσμία στην περιοχή των πελμάτων, της μασχάλης και της ευαίσθητης περιοχής…

Περίοδος, μια λέξη «εφιάλτης» για αρκετές γυναίκες… που πρέπει να αντέξουν τον πόνο εν ώρα δουλειάς! Ενοχλήσεις στη μέση και την κοιλιά, ημικρανίες, αδυναμία και ζαλάδες. Τα παυσίπονα ανακουφίζουν για λίγες ώρες, αλλά υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να απαλλαχτείτε άμεσα από τους πόνους της περιόδου. Και όμως, οι επιλογές στη διατροφή, η ζέστη, οι ασκήσεις και τα φυτικά έλαια παίζουν ρόλο στην αδιαθεσία…

Οι προτεινόμενες μέθοδοι και τεχνικές βελονισμού και ηλεκτροβελονισμού που θα προταθούν για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας θεωρούνται συμπληρωματικές της διαιτητικής αγωγής, της άσκησης και της αισθητικής φροντίδας και όχι εναλλακτικές προτάσεις (δηλαδή αντί αυτών). Αυτό σημαίνει ότι ο βελονισμός έρχεται να συμπληρώσει τα κενά, να υποστηρίξει τα διαιτητικά σχήματα που χρησιμοποιούν ιατροί, διατροφολόγοι, διαιτολόγοι και αισθητικοί και να βοηθήσει ένα πολύπλοκο πρόβλημα υγείας των πληθυσμών του σύγχρονου κόσμου.

Η σιδηροπενική αναιμία έχει συνήθως τις ρίζες της στην κατανάλωση τροφών με μικρή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως και στις τακτικές απώλειες μικρών ποσοτήτων αίματος

Ίσως έχετε ενοχές όταν τρώτε μία μακαρονάδα, θεωρώντας ότι θα καταστρέψει τη δίαιτά σας. Αυτό που δεν γνωρίζετε, όμως, είναι ότι προστατεύει την υγεία σας με πολλούς τρόπους.

Πού, όμως, κάνουν καλό τα μακαρόνια;

<p><span style="font-size: small;">Γράφει η κ. <strong>Κία Καραγιάννη</strong>, Διατροφολόγος – διαιτολόγος:</span></p> <p><span style="font-size: small;"><img src="/thumbnail?filepath=/uploads/2012/12/karagianni1.jpg&amp;width=640&amp;height=430" alt="" width="108" height="140" /><br /></span></p> <p><span style="font-size: