Ορθοπεδική

Έχω πτώση μεταταρσίου και νεύρωμα Morton: τι πρέπει να κάνω;

Καταρχήν πρέπει να εφαρμόσετε γενικά μέτρα (απώλεια βάρους, αποφυγή ακατάλληλων υποδημάτων, παρατεταμένη ορθοστασία) και μακρόχρονη συντηρητική θεραπεία (τοπικές εγχύσεις κορτιζόνης, αντοφλεγμονώδη, ειδικά διαμορφωμένα πέλματα με βάση το πελματογράφημα). Η χειρουργική θεραπεία εφαρμόζεται όταν αποτύχουν όλα τα συντηρητικά μέτρα και ο ορθοπαιδικός χειρουργός θα κρίνει ότι τα ενοχλήματα του ασθενή αποδίδονται στο νεύρωμα Morton.

Πονάω στο πέλμα δυόμισι χρόνια. Μπορείτε να με βοηθήσετε;

Ενδεχομένως θα μπορούσε να συσχετίζεται με την εργασία σας και τα υποδήματα που φοράτε. Σίγουρα ένα παπούτσι αθλητικό ή δυνατόν με αερόσολα και ευρύχωρο στο πρόσθιο τμήμα του, μπορεί να βοηθούσε ή ακόμα καλύτερα ένα ειδικά διαμορφωμένο πέλμα μετά από πελματογράφημα.

Έσπασα το πόδι στην κνήμη και μου τοποθέτησαν βίδες. Πότε πρέπει να τις αφαιρέσω;

Συνηθέστερα η αφαίρεση των υλικών οστεοσύνθεσης πραγματοποιείται 18 και πλέον μήνες μετά το κάταγμα και εφόσον ελέγξει ο ορθοπαιδικός χειρουργός με μια τελευταία ακτινογραφία ότι έχει πωρωθεί το κάταγμα.

11 tips για να μην τραυματιστείς στις διακοπές σου

Προσπαθείστε να παραμείνετε σε δροσερά μέρη. Αποφύγετε την ζέστη, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες και περιορίστε τις δραστηριότητες σας κάτω από τον ήλιο. Στις περιπτώσεις που είναι απαραίτητο, φροντίστε να μην διαρκούν περισσότερο από 15 – 20 λεπτά. Αποφύγετε την έκθεση στις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου που είναι πιο ισχυρές από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα.

Νιώθω κάψιμο και πόνο στις πατούσες. Πώς να το αντιμετωπίσω;

Ένα πρώτο βήμα θα ήταν να φοράτε ή δυνατόν κατάλληλο υπόδημα στην εργασία σας (όχι ψηλά τακούνια, υπόδημα με ανατομικό πέλμα, αερόσολα) με καλύτερη επιλογή την τοποθέτηση ειδικά διαμορφωμένων πελμάτων στα υποδήματά σας, τα οποία κατασκευάζονται μετά από διενέργεια πελματογραφήματος.

Γιατί παθαίνουμε κράμπες;

Τι είναι η κράμπα; Πρόκειται για μια μυική σύσπαση που διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι λίγα λεπτά και συνήθως είναι αναίτια και απότελεί μεμονωμένο περιστατικό που δε συνδέεται με καμία πάθηση.

Θαλάσσια σπορ κι αμέλεια: τι να προσέξεις για να μην τραυματιστείς

Αυξάνετε σταδιακά την ένταση και την διάρκεια ενασχόλησής σας ώστε να δίνεται τον χρόνο στο σώμα σας να προσαρμόζεται στην νέα δραστηριότητα. Αν κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, νιώσετε κάποια ενόχληση ενώ αθλείστε, μην την αμελήσετε! Πάρτε τη γνώμη ενός ορθοπαιδικού.

Έχεις κότσι στα πόδια; Τρόποι να ανακουφιστείς.

Πρόκειται για παραμόρφωση κατά την οποία το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού αποκλίνει προς τα έξω και στρίβει γύρω από τον άξονά του, ενώ το πρώτο μετατάρσιο φέρεται προς τα έσω με αντίστοιχη προβολή της κεφαλής του (κότσι).

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X