14 Απριλίου, 2013

Τα 10 ωραιότερα κτίρια στον κόσμο!

Οι περισσότεροι άνθρωποι αν είχαν πολλά χρήματα αν τους ρωτήσεις, θα ήθελαν να κάνουν ταξίδια, να μάθουν τις νοοτροπίες και τη

Νυφικά από τον Βασίλη Ζούλια!

Για κάποιες γυναίκες ο γάμος είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής. Όλα πρέπει να είναι τέλεια και η νύφη να ξεχωρίζει. Αναζητάς το τέλειο νυφικό; Και τι παπούτσια θα επιλέξεις; Δεν έχεις παρά να ρίξεις μια ματιά στις προτάσεις του σχεδιαστή Βασίλη Ζούλια! Ακόμα και αν ανήκεις στις αντισυμβατικές γυναίκες που δεν ενθουσιάζονται με την ιδέα του γάμου, πίστεψέ με οι δημιουργίες του δεν θα σε αφήσουν ασυγκίνητη!

Φυσικό και ανέξοδο peeling στο σπίτι!

Το δέρμα μας, όπως και άλλα μέρη στο σώμα μας, θα πρέπει να τα περιποιούμαστε καθημερινά διαφορετικά θα υπάρξει πρόωρη γήρανση. Εμείς σας αποκαλύπτουμε κάποια μυστικά για να φροντίζετε το δέρμα σας και να είναι υγιές και γεμάτο λάμψη!
Το βούρτσισμα.
Καθημερινά το βούρτσισμα του ξηρού δέρματος βοηθάει να βγάλουμε το νεκρό στρώμα του δέρματος που έχει χτιστεί πάνω στην επιφάνεια, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά το λεμφικό σύστημα να καθαρίσει και ν'αποβάλει από το σώμα τις τοξικές ουσίες. Επίσης το "βούρτσισμα" του δέρματος βοηθάει πολύ να απαλλαγούμε από τα εξανθήματα, την ακμή, την υπερβολική ξηρότητα ή την υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος. Το "βούρτσισμα" αυτό προορίζεται για το δέρμα του δέρματος του σώματος. Το δέρμα του προσώπου είναι πολύ ευαίσθητο γι'αυτό θα το περιποιηθείτε μ'ένα διαφορετικό τρόπο. Να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα φτιαγμένη από φυσικές φυτικές ίνες. (Νάυλον ίνες ή ζωϊκές είναι σκληρές και μπορεί να βλάψουν το δέρμα). Αυτή τη βούρτσα μπορείτε να την προμηθευτείτε από καλά καταστήματα Υγιεινών Προϊόντων.
Κρατάτε την βούρτσα πάντα στεγνή αλλά την πλένετε με καθαρό νερό και σαπούνι κάθε 7-14 μέρες. Το βούρτσισμα του δέρματος είναι το πρώτο που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί πριν ντυθείτε. Ξεκινάτε με τις φτέρνες των ποδιών, συνεχίζετε προς τα πάνω πόδια, μπροστά και πίσω, κι ανεβαίνετε στα οπίσθια με μικρές σταθερές κινήσεις γύρω.
Βουρτσίζετε πάντα προς το μέρος της καρδιάς κι όταν φθάσετε στο στήθος βουρτσίζετε κατά μήκος και προς τα κάτω και πίσω όσο μπορείτε στην πλάτη. Αποφεύγετε τις ευαίσθητες περιοχές όπως είναι οι ρώγες του στήθους και τα γεννητικά όργανα. Φτάνοντας στο χώρο της κοιλιάς τρίβετε κάνοντας την κίνηση δεξιόστροφα.
Το καθάρισμα του προσώπου. 
Γίνεται δύο φορές την ημέρα και δεν πρέπει να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα. Εάν δεν έχετε λεπτές φλέβες στο πρόσωπο ρίξτε αρκετό κρύο νερό στο πρόσωπο, που θα το τονώσει το δέρμα ή χρησιμοποιείστε ένα υγρό καθαρισμού που τονώνει το δέρμα χωρίς οινόπνευμα.
Ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό βάζετε μια υδατική κρέμα φτιαγμένη από φυσική κηρύθρα εάν βέβαια μπορείτε να την έχετε. Αυτή θα προφυλάξει τη φυσική υγρασία του δέρματος που συνεχώς δραπετεύει στον αέρα. Αποφεύγετε τα διάφορα κατασκευάσματα που περιέχουν υγροσκοπικά όπως είναι: γλυκερίνη, γλυκόζη, νάτριο, πυρρολιδόνη, προπυλένιο και ανθρακικό οξύ. Όλα αυτά αν και έκαναν το δέρμα όμορφο για λίγες ώρες κκαθώς έλκουν υγρασία από τον αέρα τραβούν το νερό από τα εσωτερικά στρώματα προς τα εξωτερικά.
Έτσι εξατμίζεται η υγρασία του δέρματος αφήνοντάς το τεντωμένο και ρυτιδιασμένο. Το δέρμα ρυτιδιάζει και χρειάζεται ειδική περιποίηση για να επανέλθει. Πολλές υδατικές κρέμες εμπορίου περιέχουν μερικά από αυτά τα συστατικά γι'αυτό καλό είναι να στραφείτε στα φυσικά καλλυντικά εάν δεν μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας.
Πέρα όμως από την καθημερινή περιποίηση θα πρέπει συστηματικά κάθε βδομάδα να γίνεται η απαραίτητη φροντίδα…
Καθαρισμός από τα νεκρά κύτταρα ειδικά εάν είστε πάνω από τα τριάντα. Το καθάρισμα αυτό (peeling) βγάζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος που έχουν τη τάση να κλείνουν τους πόρους προκαλώντας έτσι στίγματα και ένα δέρμα χωρίς φωτεινότητα. Τα νεανικά δέρματα μπορούν να αποβάλουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος χωρίς βοήθεια, αλλά καθώς η ηλικία περνάει, η αναπαραγωγική διαδικασία κάτω από το δέρμα μειώνεται. Μπορείτε να υγράνετε το δέρμα βάζοντας αλεύρι βρώμης ή καλαμποκιού ή αλεσμένα αμύγδαλα εάν το δέρμα σας είναι πολύ στεγνό και να το τρίβετε σ'όλο το πρόσωπο και το λαιμό. Να προσέχετε την περιοχή κυρίως γύρω από τα ρουθούνια.
Ο ατμός στο πρόσωπο
…είναι πολύ ευεργετικός ιδίως για λιπαρά με στίγματα δέρματα αλλά πρέπει να τον αποφεύγετε εάν το δέρμα σας έχει λεπτές φλέβες. Η έντονη ζέστη ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία του αίματος που υπάρχουν κάτω από το δέρμα και τα ερεθίζει. Ακόμα μια προειδοποίηση: αμερικανικές μελέτες πάνω στην υγεία του δέρματος έχουν αποδείξει ότι η πολλή χρήση ατμού στο πρόσωπο πάνω από 1 φορά την εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει ακμή που προέρχεται από την υπερβολική υγρασία του δέρματος. Πάντως εάν τον χρησιμοποιείτε με μέτρο κάνει το δέρμα να φαίνεται ωραίο και θα το αισθάνεστε πολύ καθαρότερο και πιο μαλακό ύστερα από μια ούρα ατμού.

Γλυκό με λίγες θερμίδες από την Άννα Δρούζα!

Ζελέ με κομπόστα ροδάκινο!

Το πιο ωραίο διαιτητικό γλυκό για να ξεσπάτε και να καλύπτετε την ανάγκη σας για τρυφερό χάδι, με μόνο 60 θερμίδες!
Παίρνετε ένα πακετάκι ζελέ από το σούπερ μάρκετ και μια κομπόστα ροδάκινο -ελληνικά προϊόντα κατά προτίμηση. Ζεσταίνετε σε ένα κατσαρολάκι τον χυμό της κομπόστας ροδάκινο αντί για νερό και μετά προσθέτετε το φακελάκι σκόνης.  Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και όταν αυτό  στερεοποιηθεί και  πάψει να είναι πολύ νερουλό, κόβετε σε πολύ μικρά κομματάκια την κομπόστα ροδάκινο και τα ρίχνετε στην επιφάνεια του ζελέ. Το βάζετε στο ψυγείο για να κρυώσει.
Καλή Όρεξη!

Άννα Δρούζα 

Η νύφη είναι Ρουμάνα και τα πεθερικά αντιδρούν!

Τι συμβαίνει όταν οι γονείς εναντιώνονται σε μια σχέση του γιου ή της κόρης; Πώς συμπεριφερόμαστε εάν αμφιβάλουν για τις προθέσεις του/ της συντρόφου; Ένας αναγνώστης μας ήθελε να μοιραστεί μαζί μας τον προβληματισμό του. 
Είμαι άνδρας 33 ετών, δε θέλω να δημοσιεύσετε το όνομά μου.  Εδώ και ένα χρόνο έχω μια σχέση με μια γυναίκα που κατάγεται από τη Ρουμανία. Οι γονείς μου εναντιώνονται σε αυτή τη σχέση και το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να μην κάνω οικογένεια και βρεθούνε μπροστά στο ενδεχόμενο να με εγκαταλείψει η Ρουμάνα και να φύγει το εγγόνι τους στην Ρουμανία. Εγώ εξαρτιέμαι από τους γονείς μου επαγγελματικά, δουλεύω στην οικογενειακή μας επιχείρηση. Πρόσφατα αποφάσισε ο πατέρας μου  να μου δώσει να τρέξω μόνος μου το εστιατόριο που έχουμε. Θα το τρέξω μαζί με την κοπέλα μου. Πρέπει να θέσω τα όριά μου; Που ξεκινούν τα όριά μου και τα δικά τους;
Απευθύναμε το ερώτημά σας στην συνεργάτιδά μας, ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, κυρία Μαριέττα Πεπελάση.

"Δεν ξέρουμε τι είδους άνθρωπος είναι αυτή η κοπέλα. Δε γνωρίζουμε ποια είναι τα πραγματικά της κίνητρα. Τι εννοώ. Εάν αυτή είναι μια κοπέλα, νόμιμη στην Ελλάδα, έχει άδεια παραμονής, εάν έχει κάποιο επίπεδο, έχει παιδεία, αν έχει μια καλή οικογένεια από πίσω της και δεν είναι απλά μια τυχοδιώκτρια με αυτό το χαρτί θα πείσει τους γονείς του να δεχτούν. Και πρέπει να έχει υπόψη του ο συγκεκριμένος άνδρας ότι θα πρέπει να δείξει μεγάλη υπομονή.
Θα πρέπει να τους παρουσιάσει το πορτρέτο αυτής της κυρίας. Να τους μιλήσει για τη συγκεκριμένη γυναίκα. Να τους δείξει τα χαρτιά της για να πειστούν ότι είναι μόνιμη. Να τους αποδείξει ότι έχει καλές προθέσεις και ένας καλός τρόπος είναι να τους μιλήσει για τις σπουδές που ενδεχομένως να έχει κάνει, να τους πει για την οικογένειά της και το σπίτι της. Με λίγα λόγια να τους αποδείξει πως δεν είναι μια γυναίκα που ήρθε να  βρει έναν χαζό Έλληνα, μια κοπέλα που δεν έχει δουλειά που δεν έχει τίποτα στα χέρια της και το μόνο που θέλει είναι να πάρει την άδεια παραμονής και μετά από λίγο καιρό να τον εγκαταλείψει.
Βασικό πράγμα γι αυτόν τον άνθρωπο είναι να διαπιστώσει και ο ίδιος κατά πόσο είναι τίμιο το παιχνίδι με αυτήν την κοπέλα. Να δει κατά πόσο έχει τις προυποθέσεις αυτή η κοπέλα να μπει μέσα στην οικογένειά του. Μπορεί να είναι εξαιρετική αλλά μπορεί και να μην τις έχει. Δε γνωρίζουμε. Είναι κάτι που ο ίδιος το ξέρει ή αν δεν το ξέρει πρέπει να το διαπιστώσει και στην περίπτωση που αντιληφθεί κάτι αρνητικό να μην επιτρέψει και ο ίδιος να μπει μέσα στην οικογένειά του. Πολλά ακούμε και πολλά βλέπουμε.
Πρέπει ή όχι να επιτρέψει να εργαστεί στην επιχείρηση των γονιών του;
Όσον αφορά το εστιατόριο που θέλει να ανοίξει η κοπέλα δεν πρέπει να μπει από την αρχή στην επιχείρηση, ίσως δεν είναι σωστό να διακινδυνεύσει κάτι τέτοιο. Μπορεί να την βάλει να δουλέψει ως υπάλληλος ως σερβιτόρα. Να ξεκινήσει από χαμηλά. Να πάρει ένα μεροκάματο επειδή θα δουλεύει αλλά βέβαια τι μεροκάματο θα είναι αυτό. Θα είναι μαύρο; Ξέρετε εμείς οι Έλληνες έχουμε κάποιες αντιλήψεις που δεν είναι σωστές. Βάζουμε τη σχέση μας στην εργασία χωρίς να πληρεί τα κριτήρια μόνο και μόνο επειδή έχουμε μια ερωτική σχέση. Δεν είναι επαγγελματική συμπεριφορά αυτή.
Αλλά κυρίως και το τονίζω, σε αυτές τις περιπτώσεις προσέχουμε ποια γυναίκα ή ποιον άνδρα βάζουμε μέσα στο σπίτι μας! Δεν μπορούμε να ανοίγουμε την αγκαλιά μας και να τους βάζουμε όλους μέσα. Αν είναι ένας λαμπρός άνθρωπος, βεβαίως. Αλλά ακούμε πάρα πολλά για γυναίκες που απλά ήθελαν μια άδεια παραμονής και εκμεταλλεύτηκαν έναν αφελή Έλληνα. Οι γονείς του είναι λογικό να φοβούνται μήπως του ρουφήξει τα λεφτά, μήπως πάρει το παιδί που θα κάνουν μαζί και φύγει για το εξωτερικό. Αν όμως σιγουρευτούν ότι αυτή η κοπέλα είναι τίμια, δε θα έχουν καμιά αντίρρηση.
Πρέπει οι γονείς να επεμβαίνουν στην προσωπική ζωή ενός ενηλίκου;
Πρώτα απ’ όλα πρέπει να αναρωτιόμαστε. Τι προσφέρει ένας άνδρας νέος όταν ζει μέσα στο σπίτι των γονιών του; Τι υποχρεώσεις έχει αναλάβει; Έχει πει «άσε ρε μάνα θα πλύνω μόνος τα ρούχα μου και θα μαγειρεύω το φαγητό μου; Ποιες υποχρεώσεις έχει αναλάβει;  Όλοι πρέπει να αναλαμβάνουμε τις υποχρεώσεις μας ακόμα και στα πιο μικρά πράγματα της ζωής μας. Αν θες την αυτονομία σου πρέπει να την κερδίσεις. Όχι να την απαιτείς όταν μάλιστα εξαρτάσαι οικονομικά από τους γονείς. Δε μπορεί να τα θέλει όλα δικά του. Δικαιώματα θέλουμε να έχουμε και έχουμε πάρα πολλά. Ευθύνες όμως έχουμε; Και ποιες είναι αυτές;  Παρατηρώ σε πολύ νέο κόσμο που με επισκέπτεται στο γραφείο μου, αγνοεί τις υποχρεώσεις. Ζητούν πολλά από τους γονείς κάποιες φορές και με ασυδοσία. Και θέλουν να είναι και εντελώς ανεξάρτητοι.

H διαίσθηση είναι γυναικείο προνόμιο;

Η διαίσθηση πολλές φορές  μας καθοδήγει όταν πρέπει να πάρουμε γρήγορες αποφάσεις που σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή. Είναι αλήθεια ότι η διαίσθηση αφορά περισσότερο τις γυναίκες;

Γράφει ο Θ.Παλλαντζάς, Ανδρολόγος, συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Τι είναι η διαίσθηση; 
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008  σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό, η διαίσθηση ορίζεται ως αυτό που λαμβάνει χώρα όταν ο εγκέφαλος ανασύρει προηγούμενες εμπειρίες και τις συνδυάζει με εξωτερικά στοιχεία, έτσι ώστε να ληφθεί μια απόφαση. Η εγκεφαλική αυτή λειτουργία όμως είναι τόσο γρήγορη  που παραμένει σε ένα ασυνείδητο επίπεδο.
Οι ειδικοί μάλιστα συμπληρώνουν ότι εκτός από τον εγκέφαλο και τα άλλα όργανα μπορούν με τη βοήθεια νευροδιαβιβαστών να απαντήσουν σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα και συγκινήσεις του παρόντος. Φαίνεται λοιπόν ότι διάφορες αισθήσεις από τα όργανα μας, όπως είναι ένα φτερούγισμα, ή ένα σφίξιμο για παράδειγμα στο στομάχι, στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που έχουν σημαντικό ρόλο σε αυτό που ονομάζουμε διαίσθηση.
Ενώ αποτελεί κοινή πεποίθηση ότι οι γυναίκες είναι αυτές που διαθέτουν και χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο τη διαίσθηση,  οι ειδικοί τονίζουν ότι οι άνδρες μπορούν να έχουν πολύ ισχυρή διαίσθηση επίσης.
Η δυτική κουλτούρα ωστόσο  αποδίδει στη διαίσθηση περισσότερο θηλυκά παρά αρρενωπά στερεοτυπικά χαρακτηριστικά και κατά συνέπεια, οι άνδρες συχνά χάνουν την επίγνωση αυτής της αίσθησης, ενώ οι γυναίκες ενθαρρύνονται να επενδύουν πιο συχνά στην εσωτερικότητα τους. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι η ευαισθησία και η συναισθηματική νοημοσύνη καλλιεργούνται από μικρή ηλικία στα κορίτσια, ενώ στην περίπτωση των αγοριών  προάγεται η ορθολογική σκέψη.
Πώς μπορεί όμως κανείς να αποκτήσει επίγνωση της λειτουργίας της διαίσθησης;
Σε μια πρώτη φάση είναι σημαντικό να αρχίσει να προσέχει τις φυσιολογικές του αποκρίσεις. Για παράδειγμα, κάποιος δέχεται μια πρόταση για δουλεία με διπλάσιο μισθό από αυτόν που λαμβάνει τώρα. Η λογική του απαντά άμεσα ναι, άλλα το άτομο νιώθει παράλληλα ένα σφίξιμο στο στομάχι. Αυτό μπορεί να είναι ένα διαισθητικό στοιχείο που οδηγεί στην επανεξέταση της προσφοράς.
Οι ειδικοί παράλληλα επισημαίνουν, ότι είναι πολύ σημαντικό να μη συγχέουμε τα δυνατά συναισθήματα όπως είναι ο πανικός με τη διαίσθηση. Είναι σημαντικό να επιτευχθεί η επικέντρωση σε πιο εσωτερικά ερεθίσματα.

Τα 10 ωραιότερα κτίρια στον κόσμο!

Οι περισσότεροι άνθρωποι αν είχαν πολλά χρήματα αν τους ρωτήσεις, θα ήθελαν να κάνουν ταξίδια, να μάθουν τις νοοτροπίες και τη

Νυφικά από τον Βασίλη Ζούλια!

Για κάποιες γυναίκες ο γάμος είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής. Όλα πρέπει να είναι τέλεια και η νύφη να ξεχωρίζει. Αναζητάς το τέλειο νυφικό; Και τι παπούτσια θα επιλέξεις; Δεν έχεις παρά να ρίξεις μια ματιά στις προτάσεις του σχεδιαστή Βασίλη Ζούλια! Ακόμα και αν ανήκεις στις αντισυμβατικές γυναίκες που δεν ενθουσιάζονται με την ιδέα του γάμου, πίστεψέ με οι δημιουργίες του δεν θα σε αφήσουν ασυγκίνητη!

Φυσικό και ανέξοδο peeling στο σπίτι!

Το δέρμα μας, όπως και άλλα μέρη στο σώμα μας, θα πρέπει να τα περιποιούμαστε καθημερινά διαφορετικά θα υπάρξει πρόωρη γήρανση. Εμείς σας αποκαλύπτουμε κάποια μυστικά για να φροντίζετε το δέρμα σας και να είναι υγιές και γεμάτο λάμψη!
Το βούρτσισμα.
Καθημερινά το βούρτσισμα του ξηρού δέρματος βοηθάει να βγάλουμε το νεκρό στρώμα του δέρματος που έχει χτιστεί πάνω στην επιφάνεια, τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά το λεμφικό σύστημα να καθαρίσει και ν'αποβάλει από το σώμα τις τοξικές ουσίες. Επίσης το "βούρτσισμα" του δέρματος βοηθάει πολύ να απαλλαγούμε από τα εξανθήματα, την ακμή, την υπερβολική ξηρότητα ή την υπερβολική λιπαρότητα του δέρματος. Το "βούρτσισμα" αυτό προορίζεται για το δέρμα του δέρματος του σώματος. Το δέρμα του προσώπου είναι πολύ ευαίσθητο γι'αυτό θα το περιποιηθείτε μ'ένα διαφορετικό τρόπο. Να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα φτιαγμένη από φυσικές φυτικές ίνες. (Νάυλον ίνες ή ζωϊκές είναι σκληρές και μπορεί να βλάψουν το δέρμα). Αυτή τη βούρτσα μπορείτε να την προμηθευτείτε από καλά καταστήματα Υγιεινών Προϊόντων.
Κρατάτε την βούρτσα πάντα στεγνή αλλά την πλένετε με καθαρό νερό και σαπούνι κάθε 7-14 μέρες. Το βούρτσισμα του δέρματος είναι το πρώτο που πρέπει να κάνετε κάθε πρωί πριν ντυθείτε. Ξεκινάτε με τις φτέρνες των ποδιών, συνεχίζετε προς τα πάνω πόδια, μπροστά και πίσω, κι ανεβαίνετε στα οπίσθια με μικρές σταθερές κινήσεις γύρω.
Βουρτσίζετε πάντα προς το μέρος της καρδιάς κι όταν φθάσετε στο στήθος βουρτσίζετε κατά μήκος και προς τα κάτω και πίσω όσο μπορείτε στην πλάτη. Αποφεύγετε τις ευαίσθητες περιοχές όπως είναι οι ρώγες του στήθους και τα γεννητικά όργανα. Φτάνοντας στο χώρο της κοιλιάς τρίβετε κάνοντας την κίνηση δεξιόστροφα.
Το καθάρισμα του προσώπου. 
Γίνεται δύο φορές την ημέρα και δεν πρέπει να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα. Εάν δεν έχετε λεπτές φλέβες στο πρόσωπο ρίξτε αρκετό κρύο νερό στο πρόσωπο, που θα το τονώσει το δέρμα ή χρησιμοποιείστε ένα υγρό καθαρισμού που τονώνει το δέρμα χωρίς οινόπνευμα.
Ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό βάζετε μια υδατική κρέμα φτιαγμένη από φυσική κηρύθρα εάν βέβαια μπορείτε να την έχετε. Αυτή θα προφυλάξει τη φυσική υγρασία του δέρματος που συνεχώς δραπετεύει στον αέρα. Αποφεύγετε τα διάφορα κατασκευάσματα που περιέχουν υγροσκοπικά όπως είναι: γλυκερίνη, γλυκόζη, νάτριο, πυρρολιδόνη, προπυλένιο και ανθρακικό οξύ. Όλα αυτά αν και έκαναν το δέρμα όμορφο για λίγες ώρες κκαθώς έλκουν υγρασία από τον αέρα τραβούν το νερό από τα εσωτερικά στρώματα προς τα εξωτερικά.
Έτσι εξατμίζεται η υγρασία του δέρματος αφήνοντάς το τεντωμένο και ρυτιδιασμένο. Το δέρμα ρυτιδιάζει και χρειάζεται ειδική περιποίηση για να επανέλθει. Πολλές υδατικές κρέμες εμπορίου περιέχουν μερικά από αυτά τα συστατικά γι'αυτό καλό είναι να στραφείτε στα φυσικά καλλυντικά εάν δεν μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας.
Πέρα όμως από την καθημερινή περιποίηση θα πρέπει συστηματικά κάθε βδομάδα να γίνεται η απαραίτητη φροντίδα…
Καθαρισμός από τα νεκρά κύτταρα ειδικά εάν είστε πάνω από τα τριάντα. Το καθάρισμα αυτό (peeling) βγάζει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος από την επιφάνεια του δέρματος που έχουν τη τάση να κλείνουν τους πόρους προκαλώντας έτσι στίγματα και ένα δέρμα χωρίς φωτεινότητα. Τα νεανικά δέρματα μπορούν να αποβάλουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος χωρίς βοήθεια, αλλά καθώς η ηλικία περνάει, η αναπαραγωγική διαδικασία κάτω από το δέρμα μειώνεται. Μπορείτε να υγράνετε το δέρμα βάζοντας αλεύρι βρώμης ή καλαμποκιού ή αλεσμένα αμύγδαλα εάν το δέρμα σας είναι πολύ στεγνό και να το τρίβετε σ'όλο το πρόσωπο και το λαιμό. Να προσέχετε την περιοχή κυρίως γύρω από τα ρουθούνια.
Ο ατμός στο πρόσωπο
…είναι πολύ ευεργετικός ιδίως για λιπαρά με στίγματα δέρματα αλλά πρέπει να τον αποφεύγετε εάν το δέρμα σας έχει λεπτές φλέβες. Η έντονη ζέστη ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία του αίματος που υπάρχουν κάτω από το δέρμα και τα ερεθίζει. Ακόμα μια προειδοποίηση: αμερικανικές μελέτες πάνω στην υγεία του δέρματος έχουν αποδείξει ότι η πολλή χρήση ατμού στο πρόσωπο πάνω από 1 φορά την εβδομάδα μπορεί να προκαλέσει ακμή που προέρχεται από την υπερβολική υγρασία του δέρματος. Πάντως εάν τον χρησιμοποιείτε με μέτρο κάνει το δέρμα να φαίνεται ωραίο και θα το αισθάνεστε πολύ καθαρότερο και πιο μαλακό ύστερα από μια ούρα ατμού.

Γλυκό με λίγες θερμίδες από την Άννα Δρούζα!

Ζελέ με κομπόστα ροδάκινο!

Το πιο ωραίο διαιτητικό γλυκό για να ξεσπάτε και να καλύπτετε την ανάγκη σας για τρυφερό χάδι, με μόνο 60 θερμίδες!
Παίρνετε ένα πακετάκι ζελέ από το σούπερ μάρκετ και μια κομπόστα ροδάκινο -ελληνικά προϊόντα κατά προτίμηση. Ζεσταίνετε σε ένα κατσαρολάκι τον χυμό της κομπόστας ροδάκινο αντί για νερό και μετά προσθέτετε το φακελάκι σκόνης.  Αφήνετε το μείγμα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και όταν αυτό  στερεοποιηθεί και  πάψει να είναι πολύ νερουλό, κόβετε σε πολύ μικρά κομματάκια την κομπόστα ροδάκινο και τα ρίχνετε στην επιφάνεια του ζελέ. Το βάζετε στο ψυγείο για να κρυώσει.
Καλή Όρεξη!

Άννα Δρούζα 

Η νύφη είναι Ρουμάνα και τα πεθερικά αντιδρούν!

Τι συμβαίνει όταν οι γονείς εναντιώνονται σε μια σχέση του γιου ή της κόρης; Πώς συμπεριφερόμαστε εάν αμφιβάλουν για τις προθέσεις του/ της συντρόφου; Ένας αναγνώστης μας ήθελε να μοιραστεί μαζί μας τον προβληματισμό του. 
Είμαι άνδρας 33 ετών, δε θέλω να δημοσιεύσετε το όνομά μου.  Εδώ και ένα χρόνο έχω μια σχέση με μια γυναίκα που κατάγεται από τη Ρουμανία. Οι γονείς μου εναντιώνονται σε αυτή τη σχέση και το μόνο που τους ενδιαφέρει είναι να μην κάνω οικογένεια και βρεθούνε μπροστά στο ενδεχόμενο να με εγκαταλείψει η Ρουμάνα και να φύγει το εγγόνι τους στην Ρουμανία. Εγώ εξαρτιέμαι από τους γονείς μου επαγγελματικά, δουλεύω στην οικογενειακή μας επιχείρηση. Πρόσφατα αποφάσισε ο πατέρας μου  να μου δώσει να τρέξω μόνος μου το εστιατόριο που έχουμε. Θα το τρέξω μαζί με την κοπέλα μου. Πρέπει να θέσω τα όριά μου; Που ξεκινούν τα όριά μου και τα δικά τους;
Απευθύναμε το ερώτημά σας στην συνεργάτιδά μας, ψυχολόγο- ψυχοθεραπεύτρια, κυρία Μαριέττα Πεπελάση.

"Δεν ξέρουμε τι είδους άνθρωπος είναι αυτή η κοπέλα. Δε γνωρίζουμε ποια είναι τα πραγματικά της κίνητρα. Τι εννοώ. Εάν αυτή είναι μια κοπέλα, νόμιμη στην Ελλάδα, έχει άδεια παραμονής, εάν έχει κάποιο επίπεδο, έχει παιδεία, αν έχει μια καλή οικογένεια από πίσω της και δεν είναι απλά μια τυχοδιώκτρια με αυτό το χαρτί θα πείσει τους γονείς του να δεχτούν. Και πρέπει να έχει υπόψη του ο συγκεκριμένος άνδρας ότι θα πρέπει να δείξει μεγάλη υπομονή.
Θα πρέπει να τους παρουσιάσει το πορτρέτο αυτής της κυρίας. Να τους μιλήσει για τη συγκεκριμένη γυναίκα. Να τους δείξει τα χαρτιά της για να πειστούν ότι είναι μόνιμη. Να τους αποδείξει ότι έχει καλές προθέσεις και ένας καλός τρόπος είναι να τους μιλήσει για τις σπουδές που ενδεχομένως να έχει κάνει, να τους πει για την οικογένειά της και το σπίτι της. Με λίγα λόγια να τους αποδείξει πως δεν είναι μια γυναίκα που ήρθε να  βρει έναν χαζό Έλληνα, μια κοπέλα που δεν έχει δουλειά που δεν έχει τίποτα στα χέρια της και το μόνο που θέλει είναι να πάρει την άδεια παραμονής και μετά από λίγο καιρό να τον εγκαταλείψει.
Βασικό πράγμα γι αυτόν τον άνθρωπο είναι να διαπιστώσει και ο ίδιος κατά πόσο είναι τίμιο το παιχνίδι με αυτήν την κοπέλα. Να δει κατά πόσο έχει τις προυποθέσεις αυτή η κοπέλα να μπει μέσα στην οικογένειά του. Μπορεί να είναι εξαιρετική αλλά μπορεί και να μην τις έχει. Δε γνωρίζουμε. Είναι κάτι που ο ίδιος το ξέρει ή αν δεν το ξέρει πρέπει να το διαπιστώσει και στην περίπτωση που αντιληφθεί κάτι αρνητικό να μην επιτρέψει και ο ίδιος να μπει μέσα στην οικογένειά του. Πολλά ακούμε και πολλά βλέπουμε.
Πρέπει ή όχι να επιτρέψει να εργαστεί στην επιχείρηση των γονιών του;
Όσον αφορά το εστιατόριο που θέλει να ανοίξει η κοπέλα δεν πρέπει να μπει από την αρχή στην επιχείρηση, ίσως δεν είναι σωστό να διακινδυνεύσει κάτι τέτοιο. Μπορεί να την βάλει να δουλέψει ως υπάλληλος ως σερβιτόρα. Να ξεκινήσει από χαμηλά. Να πάρει ένα μεροκάματο επειδή θα δουλεύει αλλά βέβαια τι μεροκάματο θα είναι αυτό. Θα είναι μαύρο; Ξέρετε εμείς οι Έλληνες έχουμε κάποιες αντιλήψεις που δεν είναι σωστές. Βάζουμε τη σχέση μας στην εργασία χωρίς να πληρεί τα κριτήρια μόνο και μόνο επειδή έχουμε μια ερωτική σχέση. Δεν είναι επαγγελματική συμπεριφορά αυτή.
Αλλά κυρίως και το τονίζω, σε αυτές τις περιπτώσεις προσέχουμε ποια γυναίκα ή ποιον άνδρα βάζουμε μέσα στο σπίτι μας! Δεν μπορούμε να ανοίγουμε την αγκαλιά μας και να τους βάζουμε όλους μέσα. Αν είναι ένας λαμπρός άνθρωπος, βεβαίως. Αλλά ακούμε πάρα πολλά για γυναίκες που απλά ήθελαν μια άδεια παραμονής και εκμεταλλεύτηκαν έναν αφελή Έλληνα. Οι γονείς του είναι λογικό να φοβούνται μήπως του ρουφήξει τα λεφτά, μήπως πάρει το παιδί που θα κάνουν μαζί και φύγει για το εξωτερικό. Αν όμως σιγουρευτούν ότι αυτή η κοπέλα είναι τίμια, δε θα έχουν καμιά αντίρρηση.
Πρέπει οι γονείς να επεμβαίνουν στην προσωπική ζωή ενός ενηλίκου;
Πρώτα απ’ όλα πρέπει να αναρωτιόμαστε. Τι προσφέρει ένας άνδρας νέος όταν ζει μέσα στο σπίτι των γονιών του; Τι υποχρεώσεις έχει αναλάβει; Έχει πει «άσε ρε μάνα θα πλύνω μόνος τα ρούχα μου και θα μαγειρεύω το φαγητό μου; Ποιες υποχρεώσεις έχει αναλάβει;  Όλοι πρέπει να αναλαμβάνουμε τις υποχρεώσεις μας ακόμα και στα πιο μικρά πράγματα της ζωής μας. Αν θες την αυτονομία σου πρέπει να την κερδίσεις. Όχι να την απαιτείς όταν μάλιστα εξαρτάσαι οικονομικά από τους γονείς. Δε μπορεί να τα θέλει όλα δικά του. Δικαιώματα θέλουμε να έχουμε και έχουμε πάρα πολλά. Ευθύνες όμως έχουμε; Και ποιες είναι αυτές;  Παρατηρώ σε πολύ νέο κόσμο που με επισκέπτεται στο γραφείο μου, αγνοεί τις υποχρεώσεις. Ζητούν πολλά από τους γονείς κάποιες φορές και με ασυδοσία. Και θέλουν να είναι και εντελώς ανεξάρτητοι.

H διαίσθηση είναι γυναικείο προνόμιο;

Η διαίσθηση πολλές φορές  μας καθοδήγει όταν πρέπει να πάρουμε γρήγορες αποφάσεις που σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να μας αλλάξουν τη ζωή. Είναι αλήθεια ότι η διαίσθηση αφορά περισσότερο τις γυναίκες;

Γράφει ο Θ.Παλλαντζάς, Ανδρολόγος, συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Τι είναι η διαίσθηση; 
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2008  σε έγκυρο επιστημονικό περιοδικό, η διαίσθηση ορίζεται ως αυτό που λαμβάνει χώρα όταν ο εγκέφαλος ανασύρει προηγούμενες εμπειρίες και τις συνδυάζει με εξωτερικά στοιχεία, έτσι ώστε να ληφθεί μια απόφαση. Η εγκεφαλική αυτή λειτουργία όμως είναι τόσο γρήγορη  που παραμένει σε ένα ασυνείδητο επίπεδο.
Οι ειδικοί μάλιστα συμπληρώνουν ότι εκτός από τον εγκέφαλο και τα άλλα όργανα μπορούν με τη βοήθεια νευροδιαβιβαστών να απαντήσουν σε περιβαλλοντικά ερεθίσματα και συγκινήσεις του παρόντος. Φαίνεται λοιπόν ότι διάφορες αισθήσεις από τα όργανα μας, όπως είναι ένα φτερούγισμα, ή ένα σφίξιμο για παράδειγμα στο στομάχι, στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που έχουν σημαντικό ρόλο σε αυτό που ονομάζουμε διαίσθηση.
Ενώ αποτελεί κοινή πεποίθηση ότι οι γυναίκες είναι αυτές που διαθέτουν και χρησιμοποιούν κατά κύριο λόγο τη διαίσθηση,  οι ειδικοί τονίζουν ότι οι άνδρες μπορούν να έχουν πολύ ισχυρή διαίσθηση επίσης.
Η δυτική κουλτούρα ωστόσο  αποδίδει στη διαίσθηση περισσότερο θηλυκά παρά αρρενωπά στερεοτυπικά χαρακτηριστικά και κατά συνέπεια, οι άνδρες συχνά χάνουν την επίγνωση αυτής της αίσθησης, ενώ οι γυναίκες ενθαρρύνονται να επενδύουν πιο συχνά στην εσωτερικότητα τους. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, ότι η ευαισθησία και η συναισθηματική νοημοσύνη καλλιεργούνται από μικρή ηλικία στα κορίτσια, ενώ στην περίπτωση των αγοριών  προάγεται η ορθολογική σκέψη.
Πώς μπορεί όμως κανείς να αποκτήσει επίγνωση της λειτουργίας της διαίσθησης;
Σε μια πρώτη φάση είναι σημαντικό να αρχίσει να προσέχει τις φυσιολογικές του αποκρίσεις. Για παράδειγμα, κάποιος δέχεται μια πρόταση για δουλεία με διπλάσιο μισθό από αυτόν που λαμβάνει τώρα. Η λογική του απαντά άμεσα ναι, άλλα το άτομο νιώθει παράλληλα ένα σφίξιμο στο στομάχι. Αυτό μπορεί να είναι ένα διαισθητικό στοιχείο που οδηγεί στην επανεξέταση της προσφοράς.
Οι ειδικοί παράλληλα επισημαίνουν, ότι είναι πολύ σημαντικό να μη συγχέουμε τα δυνατά συναισθήματα όπως είναι ο πανικός με τη διαίσθηση. Είναι σημαντικό να επιτευχθεί η επικέντρωση σε πιο εσωτερικά ερεθίσματα.