30 Μαΐου, 2013

Κρίσεις πανικού: "Έζησα ένα κρυφό μαρτύριο".

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Παίρνω περίπου 25 χρόνια φαρμακευτική αγωγή για κρίσεις πανικού με αγοραφοβία.
Τα συμπτώματα αυτού του τρομερού συναισθήματος είναι όπως ακριβώς τα παρουσιάζουν οι συνεργάτες σας και συμβαίνουν σε απόλυτα φυσιολογικούς κατά τα άλλα ανθρώπους των οποίων η ζωή είναι ένα κρυφό μαρτύριο.
Θα ήθελα να προσπαθήσω να το βοηθήσω και να περιορίσω τα φάρμακα με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία.
Μπορείτε να μου συστήσετε το πιό εξειδικευμένο κέντρο , ή γιατρό;
Είμαι 55 χρονών και ο άντρας μου είναι γιατρός..
Ευχαριστώ και πολλά συγχαρητήρια για το site σας

Αγαπητή αναγνώστρια. Ζητήσαμε τη συμβουλή του συνεργάτη μας, Ψυχιάτρου-Ψυχοθεραπευτή κύριου Γρηγόρη Σίμου.

Μπορώ να φαντασθώ τι έχετε περάσει τόσα χρόνια. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση. Φοβάμαι πως αυτή τη στιγμή ίσως έχετε και ένα πρόσθετο πρόβλημα, αυτό της ψυχολογικής σας εξάρτησης από τα φάρμακα σας και ίσως και της σωματικής, αν παίρνετε σε διαρκή βάση και κάποιο ηρεμιστικό, που σημαίνει ότι θα πρέπει να λύσετε και αυτό ταυτόχρονα. Υπάρχουν αρκετοί συνάδελφοι εξειδικευμένοι-άλλος λίγο κι άλλος πολύ- στη ΓΣΘ. Για μια καλή επιλογή, δείτε προσεκτικά τις διαφημίσεις τους, τις σελίδες στο Ίντερνετ, τηλεφωνήστε τους, εν ανάγκη, και ρωτήστε τους πού ειδικεύθηκαν στη ΓΣΘ, τι πιστοποίηση έχουν, πόσο μεγάλη εμπειρία κλπ, κάντε με άλλα λόγια την έρευνα αγοράς σας.

Ανοχή ΤΕΛΟΣ

Σκληρή ανακοίνωση της ΠΑΕ Ολυμπιακός για το δημοσίευμα περί εισόδου Μαρινάκη στα αποδυτήρια των διαιτητών του τελικού.

Με επίσημο τρόπο και

Πως να φορέσεις το παστέλ τζην

Αποπνέουν φρεσκάδα και σίγουρα τα έχεις ήδη λατρέψει! Το καλό είναι ότι είναι και εξαιρετικά ευκολοφόρετα! Δες πως να τα

Η κρίση πλήττει και τα βιολογικά προϊόντα

Φθίνουσα πορεία ακολουθεί, την τελευταία διετία, η αγορά βιολογικών προϊόντων στη χώρα μας κι αυτό επειδή, όπως εξηγεί στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Πέτρος Δασόπουλος, μέλος του Δ.Σ. του Δικτύου Βιολογικών Προϊόντων, οι καταναλωτές προσανατολίζονται σε φθηνά προϊόντα εξαιτίας της κρίσης, που έχει απομειώσει σημαντικά την αγοραστική τους δύναμη.

Παρά το γεγονός ότι οι βιοκαλλιεργητές έχουν ρίξει σημαντικά τις τιμές των προϊόντων τους – έως και 30%, όπως λέει ο κ. Δασόπουλος – οι καταναλωτές παραμένουν διστακτικοί και δείχνουν με την αγοραστική τους συμπεριφορά ότι οι προτεραιότητές τους έχουν άρδην σε ό,τι αφορά τη διαχείριση των χρημάτων τους.

Οπαδοί του ΠΑΟ στην ΕΠΟ

Πορεία οπαδών του Παναθηναϊκού στην ΕΠΟ προκάλεσε η φημολογία ότι υπάρχει αρνητική εισήγηση για την αδειοδότηση του Τριφυλλιού!Οι οπαδοί του Τριφυλλιού πήγαν πριν λίγη ώρα στο κτήριο της ΕΠΟ στο Γουδί και μπήκαν μέσα όπου και βρίσκονται αυτή την ώρα, περιμένοντας έξω από την αίθουσα όπου συνεδριάζει η επιτροπή εφέσεων για να πάρει τις αποφάσεις της! Η κατάσταση ασφαλώς είναι έκρυθμη.

«Ήμουν μεταξύ ζωής και θανάτου»

Σοκαριστικές είναι οι αποκαλύψεις του Στάθη Ψάλτη σχετικά με την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας του, που παραλίγο να κοστίσει τη ζωή του αλλά και για την ακραία αντίδραση της γυναίκας του.

"Ήμουν μεταξύ ζωής και θανάτου. Δεν έφυγε ούτε στιγμή η Χριστίνα από δίπλα μου. Όποτε έβγαινε από τον θάλαμο δάκρυζα, σκεπτόμενος πώς θα την αφήσω μόνη αν φύγω από τη ζωή

Χρηματικό πρόστιμο σε ΠΑΟΚ και ΠΑΣ

Η Πρωτοβάθμια Πειθαρχική Επιτροπή τιμώρησε τον ΠΑΟΚ και τον ΠΑΣ Γιάννινα για τις συμπεριφορές των οπαδών τους στα ματς των play off.

Διαβάστε περισσότερα στο pamesports.gr

Χοντρός λαιμός, αδύναμη καρδιά

Μέχρι τώρα μετρούσαμε τον δείκτη μάζας σώματος και την περιφέρεια της μέσης. Εφεξής, φαίνεται πως πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε και την περιφέρεια του λαιμού μας.

Διότι σύμφωνα με μια νέα έρευνα, χονδρός λαιμός (μπορεί να) σημαίνει αδύναμη καρδιά, αποτελεί δηλαδή ενδεχομένως προάγγελο καρδιακών προβλημάτων.

Oι Αμερικανοί επιστήμονες που συμμετέχουν στη μεγάλη Έρευνα του Φράμινγκαμ για την Καρδιά διαπίστωσαν πως ακόμα και οι άνθρωποι που δεν έχουν επικίνδυνα μεγάλη περιφέρεια μέσης (πάνω από τα 85 εκατοστά για τις γυναίκες, πάνω από τα 95 εκατοστά για τους άνδρες) αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εάν έχουν μεγάλη περιφέρεια λαιμού.

Διαπίστωσαν, πιο συγκεκριμένα, πως όσο πιο χονδρός είναι ο λαιμός στον άνδρα και τη γυναίκα τόσο λιγότερη είναι η καλή χοληστερόλη και τόσο πιο αυξημένα τα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Ο κίνδυνος, μάλιστα, γίνεται ακόμα υψηλότερος όταν το περίσσιο λίπος στον λαιμό συνδυάζεται με το περίσσιο λίπος στην περιφέρεια της μέσης.

Το σημείο του λίπους

Όπως δήλωσε σε συνέδριο του Αμερικανικού Συλλόγου Καρδιολόγων ο καθηγητής Τζίμι Μπελ, από τις έρευνες προκύπτουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία πως η καλή ή κακή κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου δεν εξαρτάται τόσο από το πόσο επιπλέον λίπος έχει (αν και ο δείκτης μάζας σώματος καλό είναι να βρίσκεται κάτω από το 25) όσο από το πού βρίσκεται αυτό το λίπος.

"Όσοι έχουν σωματότυπο μήλου, έχουν δηλαδή την τάση να εναποθέτουν λίπος στο πάνω μέρος του σώματός τους, αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων

Μιλάει για τη ζωή του με τον γιο του

Τρεις μήνες μετά τον ερχομό του γιου του στον κόσμο, ο Νίνο μίλησε στην κάμερα του Πρωινό Mou για το νέο αυτό κεφάλαιο στη ζωή του.

"Δεν ειμαι χαζομπαμπάς" ξεκαθάρισε ο γνωστός τραγουδιστής, ενώ όταν ο ρεπόρτερ της εκπομπής τον ρώτησε αν έχει μάθει να βοηθάει στις ανάγκες του μικρού, εκείνος απάντησε: "Έχω ένα πρόβλημα: Γράφω συνέχεια μουσική και στίχους. Αυτό!".

Βέβαια, ο Νίνο συνέχισε λέγοντας: "Η ζωή μου είναι καταπληκτική, πολύ ωραία", ενώ για το αν είχε φανταστεί πριν λίγα χρόνια αυτές τις μεγάλες αλλαγές στην προσωπική του ζωή απάντησε: "Ό,τι φαντάζομαι, γίνεται. Οπότε προσέξτε τι φαντάζεστε".

Τέλος, σχετικά με το αν ενόχλησε τις θαυμάστριές του ο γάμος του με τη Χρυσή Βαρδινογιάννη και ο ερχομός του παιδιού τους, ο Νίνο εξήγησε: "Όχι καθόλου! Χωρίς ακροατές, χωρίς ανθρώπους να μας στηρίζουν, κανένας καλλιτέχνης δεν θα υπήρχε".

Κρίσεις πανικού: "Έζησα ένα κρυφό μαρτύριο".

Αναγνώστριά μας ρωτά:

Παίρνω περίπου 25 χρόνια φαρμακευτική αγωγή για κρίσεις πανικού με αγοραφοβία.
Τα συμπτώματα αυτού του τρομερού συναισθήματος είναι όπως ακριβώς τα παρουσιάζουν οι συνεργάτες σας και συμβαίνουν σε απόλυτα φυσιολογικούς κατά τα άλλα ανθρώπους των οποίων η ζωή είναι ένα κρυφό μαρτύριο.
Θα ήθελα να προσπαθήσω να το βοηθήσω και να περιορίσω τα φάρμακα με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία.
Μπορείτε να μου συστήσετε το πιό εξειδικευμένο κέντρο , ή γιατρό;
Είμαι 55 χρονών και ο άντρας μου είναι γιατρός..
Ευχαριστώ και πολλά συγχαρητήρια για το site σας

Αγαπητή αναγνώστρια. Ζητήσαμε τη συμβουλή του συνεργάτη μας, Ψυχιάτρου-Ψυχοθεραπευτή κύριου Γρηγόρη Σίμου.

Μπορώ να φαντασθώ τι έχετε περάσει τόσα χρόνια. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση. Φοβάμαι πως αυτή τη στιγμή ίσως έχετε και ένα πρόσθετο πρόβλημα, αυτό της ψυχολογικής σας εξάρτησης από τα φάρμακα σας και ίσως και της σωματικής, αν παίρνετε σε διαρκή βάση και κάποιο ηρεμιστικό, που σημαίνει ότι θα πρέπει να λύσετε και αυτό ταυτόχρονα. Υπάρχουν αρκετοί συνάδελφοι εξειδικευμένοι-άλλος λίγο κι άλλος πολύ- στη ΓΣΘ. Για μια καλή επιλογή, δείτε προσεκτικά τις διαφημίσεις τους, τις σελίδες στο Ίντερνετ, τηλεφωνήστε τους, εν ανάγκη, και ρωτήστε τους πού ειδικεύθηκαν στη ΓΣΘ, τι πιστοποίηση έχουν, πόσο μεγάλη εμπειρία κλπ, κάντε με άλλα λόγια την έρευνα αγοράς σας.

Ανοχή ΤΕΛΟΣ

Σκληρή ανακοίνωση της ΠΑΕ Ολυμπιακός για το δημοσίευμα περί εισόδου Μαρινάκη στα αποδυτήρια των διαιτητών του τελικού.

Με επίσημο τρόπο και

Πως να φορέσεις το παστέλ τζην

Αποπνέουν φρεσκάδα και σίγουρα τα έχεις ήδη λατρέψει! Το καλό είναι ότι είναι και εξαιρετικά ευκολοφόρετα! Δες πως να τα

Η κρίση πλήττει και τα βιολογικά προϊόντα

Φθίνουσα πορεία ακολουθεί, την τελευταία διετία, η αγορά βιολογικών προϊόντων στη χώρα μας κι αυτό επειδή, όπως εξηγεί στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ο Πέτρος Δασόπουλος, μέλος του Δ.Σ. του Δικτύου Βιολογικών Προϊόντων, οι καταναλωτές προσανατολίζονται σε φθηνά προϊόντα εξαιτίας της κρίσης, που έχει απομειώσει σημαντικά την αγοραστική τους δύναμη.

Παρά το γεγονός ότι οι βιοκαλλιεργητές έχουν ρίξει σημαντικά τις τιμές των προϊόντων τους – έως και 30%, όπως λέει ο κ. Δασόπουλος – οι καταναλωτές παραμένουν διστακτικοί και δείχνουν με την αγοραστική τους συμπεριφορά ότι οι προτεραιότητές τους έχουν άρδην σε ό,τι αφορά τη διαχείριση των χρημάτων τους.

Οπαδοί του ΠΑΟ στην ΕΠΟ

Πορεία οπαδών του Παναθηναϊκού στην ΕΠΟ προκάλεσε η φημολογία ότι υπάρχει αρνητική εισήγηση για την αδειοδότηση του Τριφυλλιού!Οι οπαδοί του Τριφυλλιού πήγαν πριν λίγη ώρα στο κτήριο της ΕΠΟ στο Γουδί και μπήκαν μέσα όπου και βρίσκονται αυτή την ώρα, περιμένοντας έξω από την αίθουσα όπου συνεδριάζει η επιτροπή εφέσεων για να πάρει τις αποφάσεις της! Η κατάσταση ασφαλώς είναι έκρυθμη.

«Ήμουν μεταξύ ζωής και θανάτου»

Σοκαριστικές είναι οι αποκαλύψεις του Στάθη Ψάλτη σχετικά με την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας του, που παραλίγο να κοστίσει τη ζωή του αλλά και για την ακραία αντίδραση της γυναίκας του.

"Ήμουν μεταξύ ζωής και θανάτου. Δεν έφυγε ούτε στιγμή η Χριστίνα από δίπλα μου. Όποτε έβγαινε από τον θάλαμο δάκρυζα, σκεπτόμενος πώς θα την αφήσω μόνη αν φύγω από τη ζωή

Χρηματικό πρόστιμο σε ΠΑΟΚ και ΠΑΣ

Η Πρωτοβάθμια Πειθαρχική Επιτροπή τιμώρησε τον ΠΑΟΚ και τον ΠΑΣ Γιάννινα για τις συμπεριφορές των οπαδών τους στα ματς των play off.

Διαβάστε περισσότερα στο pamesports.gr

Χοντρός λαιμός, αδύναμη καρδιά

Μέχρι τώρα μετρούσαμε τον δείκτη μάζας σώματος και την περιφέρεια της μέσης. Εφεξής, φαίνεται πως πρέπει να αρχίσουμε να μετράμε και την περιφέρεια του λαιμού μας.

Διότι σύμφωνα με μια νέα έρευνα, χονδρός λαιμός (μπορεί να) σημαίνει αδύναμη καρδιά, αποτελεί δηλαδή ενδεχομένως προάγγελο καρδιακών προβλημάτων.

Oι Αμερικανοί επιστήμονες που συμμετέχουν στη μεγάλη Έρευνα του Φράμινγκαμ για την Καρδιά διαπίστωσαν πως ακόμα και οι άνθρωποι που δεν έχουν επικίνδυνα μεγάλη περιφέρεια μέσης (πάνω από τα 85 εκατοστά για τις γυναίκες, πάνω από τα 95 εκατοστά για τους άνδρες) αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εάν έχουν μεγάλη περιφέρεια λαιμού.

Διαπίστωσαν, πιο συγκεκριμένα, πως όσο πιο χονδρός είναι ο λαιμός στον άνδρα και τη γυναίκα τόσο λιγότερη είναι η καλή χοληστερόλη και τόσο πιο αυξημένα τα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Ο κίνδυνος, μάλιστα, γίνεται ακόμα υψηλότερος όταν το περίσσιο λίπος στον λαιμό συνδυάζεται με το περίσσιο λίπος στην περιφέρεια της μέσης.

Το σημείο του λίπους

Όπως δήλωσε σε συνέδριο του Αμερικανικού Συλλόγου Καρδιολόγων ο καθηγητής Τζίμι Μπελ, από τις έρευνες προκύπτουν ολοένα και περισσότερα στοιχεία πως η καλή ή κακή κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου δεν εξαρτάται τόσο από το πόσο επιπλέον λίπος έχει (αν και ο δείκτης μάζας σώματος καλό είναι να βρίσκεται κάτω από το 25) όσο από το πού βρίσκεται αυτό το λίπος.

"Όσοι έχουν σωματότυπο μήλου, έχουν δηλαδή την τάση να εναποθέτουν λίπος στο πάνω μέρος του σώματός τους, αντιμετωπίζουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νόσων

Μιλάει για τη ζωή του με τον γιο του

Τρεις μήνες μετά τον ερχομό του γιου του στον κόσμο, ο Νίνο μίλησε στην κάμερα του Πρωινό Mou για το νέο αυτό κεφάλαιο στη ζωή του.

"Δεν ειμαι χαζομπαμπάς" ξεκαθάρισε ο γνωστός τραγουδιστής, ενώ όταν ο ρεπόρτερ της εκπομπής τον ρώτησε αν έχει μάθει να βοηθάει στις ανάγκες του μικρού, εκείνος απάντησε: "Έχω ένα πρόβλημα: Γράφω συνέχεια μουσική και στίχους. Αυτό!".

Βέβαια, ο Νίνο συνέχισε λέγοντας: "Η ζωή μου είναι καταπληκτική, πολύ ωραία", ενώ για το αν είχε φανταστεί πριν λίγα χρόνια αυτές τις μεγάλες αλλαγές στην προσωπική του ζωή απάντησε: "Ό,τι φαντάζομαι, γίνεται. Οπότε προσέξτε τι φαντάζεστε".

Τέλος, σχετικά με το αν ενόχλησε τις θαυμάστριές του ο γάμος του με τη Χρυσή Βαρδινογιάννη και ο ερχομός του παιδιού τους, ο Νίνο εξήγησε: "Όχι καθόλου! Χωρίς ακροατές, χωρίς ανθρώπους να μας στηρίζουν, κανένας καλλιτέχνης δεν θα υπήρχε".