7 Ιουλίου, 2013

Προκαλούν τα αντισυλληπτικά πόνο στο σεξ;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μεγάλης μελέτης, οι γυναίκες που λαμβάνουν χαμηλές δόσεις αντισυλληπτικών από το στόμα έχουν τη διπλάσια πιθανότητα να αναφέρουν πόνο κατά τη διάρκεια, ή μετά τη σεξουαλική κορύφωση, σε σύγκριση με αυτές που δε λαμβάνουν αντισυλληπτικά.
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Θ.Παλλαντζάς, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Οι χαμηλές δόσεις αντισυλληπτικών ξεκίνησαν να χορηγούνται σαν απάντηση στην ανησυχία σχετικά με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως είναι η θρομβοεμβολή και το έμφραγμα μυοκαρδίου, που συνδέεται με τα αντισυλληπτικά πρώτης γενιάς. Τα νεότερα αντισυλληπτικά που έχουν χαμηλότερες δόσεις ορμονών μπορεί να έχουν υποοιστρογονική επίδραση στον κολπικό ιστό.
Η σχέση της λήψης αντισυλληπτικών χαμηλότερων δόσεων με την εκδήλωση πυελικού πόνου δεν είχε διερευνηθεί επαρκώς και το κενό αυτό ήρθε να καλύψει η νέα αυτή μελέτη.
Η διεξαγωγή της μελέτης έγινε μέσω διαδικτύου και συγκέντρωσε δεδομένα από γυναίκες ηλικίας από 18 εώς 39 ετών. Οι γυναίκες απάντησαν ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη αντισυλληπτικών και οι ερευνητές εξαίρεσαν όσες ήταν έγκυες και όσες είχαν ιστορικό ενδομητρίωσης, ή πυελικού πόνου. Ο κύριος σκοπός της μελέτης ήταν η σχέση του πυελικού πόνου με τη λήψη αντισυλληπτικών δισκίων.
Από τις 957 γυναίκες που συμμετείχαν, οι 612 δεν λάμβαναν αντισυλληπτικά, οι 169 λάμβαναν χαμηλότερη δοσολογία από την ενδεδειγμένη και οι 176 λάμβαναν την ενδεδειγμένη.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το ¼ των γυναικών που λάμβαναν αντισυλληπτικά σε δόση μικρότερη, ή ίση των 20 mcg ανέφεραν πόνο κατά τον οργασμό, ή μετά από αυτόν. Το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες που δεν έπαιρναν αντισυλληπτικά έφτανε μόλις το 12%.
Οι γυναίκες, όμως, που λάμβαναν τις κανονικές δόσεις αντισυλληπτικών, πάνω από 20 mcg, δεν εμφάνισαν σημαντική διαφορά, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δε λάμβαναν αντισυλληπτικά, ως προς τη συχνότητα εκδήλωσης πόνου κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής κορύφωσης.
Πιο συγκεκριμένα, όταν οι γυναίκες ρωτήθηκαν σχετικά με την εκδήλωση πόνου στη μέση, την ηβική περιοχή, την ουροδόχο κύστη, ή την περιοχή της ουρήθρας, το 15% όσων λάμβαναν χαμηλή δόση απάντησαν θετικά, σε σύγκριση με το 27.5% όσων δεν χρησιμοποιούσαν και το 24.3% όσων χρησιμοποιούσαν χαμηλές δόσεις.
Επίσης, οι γυναίκες που λάμβαναν τη χαμηλή δοσολογία ανέφεραν λίγο πιο συχνά πόνο στην περιοχή του περινέου, καθώς και πόνο, ή καύσο κατά την ούρηση.
Παράλληλα,  βρέθηκε ότι η λήψη της ενδεδειγμένης, και όχι της χαμηλότερης, δόσης αντισυλληπτικών μείωνε τη πιθανότητα εκδηλώσεις πόνου στο έντερο. Οι τρεις ομάδες γυναικών ανέφεραν παρόμοια συχνότητα εκδήλωσης πόνου στην κλειτορίδα και τα χείλη.
Τέλος, ένα από τα πολύ σημαντικά ευρήματα της μελέτης αναδεικνύει την προστατευτική επίδραση των αντισυλληπτικών ενδεδειγμένης δοσολογίας αναφορικά με τα συμπτώματα πυελικού πόνου.
Η μελέτη βέβαια είχε σημαντικούς περιορισμούς οι οποίοι κυρίως σχετίζονται με την έλλειψη δεδομένων που προέρχονται από εργαστηριακές εξετάσεις, ή ιατρικές γνωματεύσεις.
Οι συγγραφείς της μελέτης υποστηρίζουν ότι ο πόνος συχνά σταματά μετά τη διακοπή της λήψης των αντισυλληπτικών. Η αύξησης της δόσης μπορεί επίσης να αποτελέσει εναλλακτική για τις γυναίκες που εκδηλώνουν πυελικό πόνο, ενώ λαμβάνουν χαμηλότερες δόσεις από τις ενδεδειγμένες.
Παράλληλα, επισημαίνουν τα οφέλη των αντισυλληπτικών, αλλά τονίζουν επίσης, ότι η συγκεκριμένη παρενέργεια δε συζητείται  μεταξύ ιατρών και ασθενών. Είναι σημαντική λοιπόν η σχετική ενημέρωση των ειδικών, ώστε η εκδήλωση πόνου να αναγνωρίζεται ως παρενέργεια των αντισυλληπτικών,  όταν δεν βρίσκεται κάποιος άλλος λόγος, και να αντιμετωπίζεται κατάλληλα.

Σχέσεις: Γιατί σου λέει ψέματα;

Η ειλικρίνεια είναι ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά μιας επιτυχήμενης σχέσης. Η ειλικρίνεια, και από τις δύο πλευρές, βοηθά στην δημιουργία εμπιστοσύνης στο ζευγάρι και στη βελτίωση της σχέσης. Τα ψέματα μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα και κακή επικοινωνία. Το πιο σημαντικό ερώτημα δεν είναι "αν ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα; " αλλά "γιατί λέει ψέματα;" Αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να τον καταλάβετε. Υπάρχουν πέντε βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ψέματα στις σχέσεις τους.
1.Πολλοί  πιστεύουν πως με αυτόν τον τροπο θα αποφύγουν προβλήματα
Αν κρίνετε το σύντροφό σας συνεχώς για τις πράξεις του, τότε εκείνος για να αποφύγει διενέξεις και προβλήματα μπορεί να πει ψέματα. Μπορεί να φοβάται ότι θα του προκαλέσετε προβλήματα, αν σας πει την αλήθεια. Θα πρέπει να είστε υποστηρικτική με τον συντρόφο σας. Αυτός ο τύπος "ψεύτη" είναι εν μέρει δικό σας λάθος και όχι του συντρόφου σας. Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για να σας εμπιστευτεί ξανά και με το χρόνο θα σταματήσει να λέει ψέματα.
2. Δε θέλουν να σας πληγώσουν
Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν λένε την αλήθεια, επειδή φοβούνται ότι θα πληγώσουν κάποιον. Με αυτό τον τρόπο ο σύντροφός σας ίσως προσπαθεί να σας προστατέψει. Σας λέει ψέματα για το καλό σας, για να μην σας πληγώσει επειδή σας αγαπάει πολύ. Αυτή είναι η δικαιολογία του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να δείξετε στο σύντροφό σας ότι είστε αρκετά δυνατή για να αντιμετωπίσετε ό, τι έχει να σας πει. Όταν μιλάτε μαζί προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να μη φαίνεστε πολύ αδύναμες για να τον βοηθήσετε να εκφραστεί.
3. Σας λέει ψέματα για να γίνει αποδεκτός
Ο σύντροφος σας μπορεί να αισθάνεται ότι αν σας πει την αλήθεια, δεν θα σας αρέσει ή δεν θα τον δεχτείτε γι' αυτό που είναι. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να μεγαλοποιούν την επιτυχία τους ή να κρύβουν πράγματα, όπως τις αποτυχίες από το παρελθόν τους. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να μοιραστεί το παρελθόν του μαζί σας, τότε θα πρέπει να του δώσετε χρόνο με τον καιρό θα ανοιχτεί και θα μπορεί να μοιραστεί πράγματα μαζί σας.
4. Ντρέπεται για τα συναισθήματά του
Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να μιλάνε για τα συναισθήματά τους. Για αυτούς είναι πιο εύκολο να πουν ψέματα αντί να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματά. Θεωρούν ότι αν μοιραστούν τα συναισθήματά τους, θα πληγωθούν. Θα πρέπει να περιμένετε και να αφήσετε τη σχέση σας μαζί τους να δυναμώσει.
5. Είναι  παθολογικός ψεύτης
 Λένε ψέματα γιατί είναι η συνήθεια τους. Μερικές φορές, τα ψέματα μπορεί να είναι μικρά και ασήμαντα άλλες φορές όμως διηγούνται υπερβολικές ιστορίες, λένε ψέματα για πολύ σοβαρά ζητήματα. Η σχέση με έναν παθολογικό ψεύτη είναι δύσκολη. Θα πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή τους και να τους κάνετε να αισθάνονται ασφαλείς. Τα άτομα αυτά χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση της αγάπης σας.

Και όμως,τα αβγά δεν ανεβάζουν τη χοληστερίνη!

Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και είναι απίθανο να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης έρευνας.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Surrey, η έρευνα αναθεωρεί ό,τι πιστεύεται ως τώρα καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η σύσταση πως η κατανάλωση δεν υπερβαίνει τα τρία αυγά την εβδομάδα είναι ξεπερασμένη.
Επιπλέον, η έρευνα αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν περισσότερο  για την πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών παρά για τον αριθμό των αυγών που καταναλώνουν. Ο επικεφαλής της μελέτης Bruce υποστηρίζει ότι η κατανάλωση αυγού συμβάλλει σε μια υγιεινή διατροφή, καθώς είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα της φύσης.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στον British Nutrition Foundation υποστηρίζουον επίσης ότι η χοληστερόλη είναι παρούσα στα αυγά, αλλά αυτό δεν έχει επιπτώσεις στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Εκρήξεις βαγονιών στον Καναδά

Η εταιρεία Montreal, Maine Atlantic Railway ανακοίνωσε ότι σύμφωνα με τις αναφορές που έχουν μεταβιβαστεί σε αυτήν υπάρχει ένας αριθμός νεκρών και τραυματιών, μετά από τον εκτροχιασμό του εμπορευματικού συρμού που μετέφερε αργό πετρέλαιο και πετροχημικά προϊόντα.

Ορισμένα από τα βαγόνια του τρένου εξερράγησαν στο κέντρο της μικρής καναδικής πόλης Λακ-Μεγκαντίκ στο Κεμπέκ προκαλώντας τον άγνωστο αριθμό των θυμάτων σύμφωνα με την σιδηροδρομική εταιρεία. Σε ανακοίνωση της η σιδηροδρομική εταιρεία ανέφερε ότι το τρένο είχε σταματήσει για την αλλαγή της βάρδιας, σε ένα σημείο 11 χιλιόμετρα δυτικά του Λακ- Μεγκαντίκ. Το τρένο, χωρίς μηχανοδηγό, άρχισε να κινείται άγνωστο πώς προς την μικρή επαρχιακή πόλη, όπου τελικά εκτροχιάστηκε.

Η Montreal, Maine Atlantic Railway δεν ανέφερε γιατί και πως το τρένο μετακινήθηκε, και αναμένει να ανακτήσει τον καταγραφέα των δρομολογίων της αμαξοστοιχίας,- κάτι σαν το μαύρο κουτί των αεροπλάνων – για να υπάρξει πιθανή απάντηση στα αίτια του σοβαρού σιδηροδρομικού δυστυχήματος.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ποιες τροφές προστατεύουν από καρδιακή προσβολή;

Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής κατά 25%, σύμφωνα με ερευνητές στο Ινστιτούτο Karonlinska στη Στοκχόλμη.

Σύμφωνα με την έκθεσή τους, η οποία δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό, οι ερευνητές στο Σκαδιναβικό ίδρυμα, πιστεύουν ότι οι διάφορες αντιοξειδωτικές ενώσεις μπορούν πραγματικά να συνεισφέρουν στην προστασία του σώματος με  αποτελεσματικό τρόπο.

Ως φυσικές ουσίες, τα αντιοξειδωτικά αποτελούνται από είδη οξυγόνου αντιδραστικά προς τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αν δεν αντιμετωπιστούν μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, προκαλώντας φλεγμονή και σοβαρές παθήσεις η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

Αυτά τα τελευταία ευρήματα αναδεικνύουον τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά – τις πιο κοινές πηγές αντιοξειδωτικών. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό αφού εξέτασαν την πρόσληψη αντιοξειδωτικών σε 30.000 γυναίκες ηλικίας 49-83 πάνω από μια δεκαετία. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα με την υψηλότερη πρόσληψης αυτής ούσιας έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Τα ευρήματα έδειξαν επίσης ότι όσοι κατανάλωσαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, επίσης έτειναν να τρώνε λιγότερο κορεσμένο λίπος, πράγμα που σημαίνει ότι, η προσαρμοσμένη διαφορά στα ποσοστά καρδιακής προσβολής ανήλθε σε 29%.

Προκαλούν τα αντισυλληπτικά πόνο στο σεξ;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μεγάλης μελέτης, οι γυναίκες που λαμβάνουν χαμηλές δόσεις αντισυλληπτικών από το στόμα έχουν τη διπλάσια πιθανότητα να αναφέρουν πόνο κατά τη διάρκεια, ή μετά τη σεξουαλική κορύφωση, σε σύγκριση με αυτές που δε λαμβάνουν αντισυλληπτικά.
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Θ.Παλλαντζάς, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών.

Οι χαμηλές δόσεις αντισυλληπτικών ξεκίνησαν να χορηγούνται σαν απάντηση στην ανησυχία σχετικά με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, όπως είναι η θρομβοεμβολή και το έμφραγμα μυοκαρδίου, που συνδέεται με τα αντισυλληπτικά πρώτης γενιάς. Τα νεότερα αντισυλληπτικά που έχουν χαμηλότερες δόσεις ορμονών μπορεί να έχουν υποοιστρογονική επίδραση στον κολπικό ιστό.
Η σχέση της λήψης αντισυλληπτικών χαμηλότερων δόσεων με την εκδήλωση πυελικού πόνου δεν είχε διερευνηθεί επαρκώς και το κενό αυτό ήρθε να καλύψει η νέα αυτή μελέτη.
Η διεξαγωγή της μελέτης έγινε μέσω διαδικτύου και συγκέντρωσε δεδομένα από γυναίκες ηλικίας από 18 εώς 39 ετών. Οι γυναίκες απάντησαν ερωτήσεις σχετικά με τη λήψη αντισυλληπτικών και οι ερευνητές εξαίρεσαν όσες ήταν έγκυες και όσες είχαν ιστορικό ενδομητρίωσης, ή πυελικού πόνου. Ο κύριος σκοπός της μελέτης ήταν η σχέση του πυελικού πόνου με τη λήψη αντισυλληπτικών δισκίων.
Από τις 957 γυναίκες που συμμετείχαν, οι 612 δεν λάμβαναν αντισυλληπτικά, οι 169 λάμβαναν χαμηλότερη δοσολογία από την ενδεδειγμένη και οι 176 λάμβαναν την ενδεδειγμένη.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το ¼ των γυναικών που λάμβαναν αντισυλληπτικά σε δόση μικρότερη, ή ίση των 20 mcg ανέφεραν πόνο κατά τον οργασμό, ή μετά από αυτόν. Το αντίστοιχο ποσοστό στις γυναίκες που δεν έπαιρναν αντισυλληπτικά έφτανε μόλις το 12%.
Οι γυναίκες, όμως, που λάμβαναν τις κανονικές δόσεις αντισυλληπτικών, πάνω από 20 mcg, δεν εμφάνισαν σημαντική διαφορά, σε σύγκριση με τις γυναίκες που δε λάμβαναν αντισυλληπτικά, ως προς τη συχνότητα εκδήλωσης πόνου κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής κορύφωσης.
Πιο συγκεκριμένα, όταν οι γυναίκες ρωτήθηκαν σχετικά με την εκδήλωση πόνου στη μέση, την ηβική περιοχή, την ουροδόχο κύστη, ή την περιοχή της ουρήθρας, το 15% όσων λάμβαναν χαμηλή δόση απάντησαν θετικά, σε σύγκριση με το 27.5% όσων δεν χρησιμοποιούσαν και το 24.3% όσων χρησιμοποιούσαν χαμηλές δόσεις.
Επίσης, οι γυναίκες που λάμβαναν τη χαμηλή δοσολογία ανέφεραν λίγο πιο συχνά πόνο στην περιοχή του περινέου, καθώς και πόνο, ή καύσο κατά την ούρηση.
Παράλληλα,  βρέθηκε ότι η λήψη της ενδεδειγμένης, και όχι της χαμηλότερης, δόσης αντισυλληπτικών μείωνε τη πιθανότητα εκδηλώσεις πόνου στο έντερο. Οι τρεις ομάδες γυναικών ανέφεραν παρόμοια συχνότητα εκδήλωσης πόνου στην κλειτορίδα και τα χείλη.
Τέλος, ένα από τα πολύ σημαντικά ευρήματα της μελέτης αναδεικνύει την προστατευτική επίδραση των αντισυλληπτικών ενδεδειγμένης δοσολογίας αναφορικά με τα συμπτώματα πυελικού πόνου.
Η μελέτη βέβαια είχε σημαντικούς περιορισμούς οι οποίοι κυρίως σχετίζονται με την έλλειψη δεδομένων που προέρχονται από εργαστηριακές εξετάσεις, ή ιατρικές γνωματεύσεις.
Οι συγγραφείς της μελέτης υποστηρίζουν ότι ο πόνος συχνά σταματά μετά τη διακοπή της λήψης των αντισυλληπτικών. Η αύξησης της δόσης μπορεί επίσης να αποτελέσει εναλλακτική για τις γυναίκες που εκδηλώνουν πυελικό πόνο, ενώ λαμβάνουν χαμηλότερες δόσεις από τις ενδεδειγμένες.
Παράλληλα, επισημαίνουν τα οφέλη των αντισυλληπτικών, αλλά τονίζουν επίσης, ότι η συγκεκριμένη παρενέργεια δε συζητείται  μεταξύ ιατρών και ασθενών. Είναι σημαντική λοιπόν η σχετική ενημέρωση των ειδικών, ώστε η εκδήλωση πόνου να αναγνωρίζεται ως παρενέργεια των αντισυλληπτικών,  όταν δεν βρίσκεται κάποιος άλλος λόγος, και να αντιμετωπίζεται κατάλληλα.

Σχέσεις: Γιατί σου λέει ψέματα;

Η ειλικρίνεια είναι ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά μιας επιτυχήμενης σχέσης. Η ειλικρίνεια, και από τις δύο πλευρές, βοηθά στην δημιουργία εμπιστοσύνης στο ζευγάρι και στη βελτίωση της σχέσης. Τα ψέματα μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα και κακή επικοινωνία. Το πιο σημαντικό ερώτημα δεν είναι "αν ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα; " αλλά "γιατί λέει ψέματα;" Αν νομίζετε ότι ο σύντροφός σας σας λέει ψέματα, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να τον καταλάβετε. Υπάρχουν πέντε βασικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι λένε ψέματα στις σχέσεις τους.
1.Πολλοί  πιστεύουν πως με αυτόν τον τροπο θα αποφύγουν προβλήματα
Αν κρίνετε το σύντροφό σας συνεχώς για τις πράξεις του, τότε εκείνος για να αποφύγει διενέξεις και προβλήματα μπορεί να πει ψέματα. Μπορεί να φοβάται ότι θα του προκαλέσετε προβλήματα, αν σας πει την αλήθεια. Θα πρέπει να είστε υποστηρικτική με τον συντρόφο σας. Αυτός ο τύπος "ψεύτη" είναι εν μέρει δικό σας λάθος και όχι του συντρόφου σας. Θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια για να σας εμπιστευτεί ξανά και με το χρόνο θα σταματήσει να λέει ψέματα.
2. Δε θέλουν να σας πληγώσουν
Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν λένε την αλήθεια, επειδή φοβούνται ότι θα πληγώσουν κάποιον. Με αυτό τον τρόπο ο σύντροφός σας ίσως προσπαθεί να σας προστατέψει. Σας λέει ψέματα για το καλό σας, για να μην σας πληγώσει επειδή σας αγαπάει πολύ. Αυτή είναι η δικαιολογία του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να δείξετε στο σύντροφό σας ότι είστε αρκετά δυνατή για να αντιμετωπίσετε ό, τι έχει να σας πει. Όταν μιλάτε μαζί προσπαθήστε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να μη φαίνεστε πολύ αδύναμες για να τον βοηθήσετε να εκφραστεί.
3. Σας λέει ψέματα για να γίνει αποδεκτός
Ο σύντροφος σας μπορεί να αισθάνεται ότι αν σας πει την αλήθεια, δεν θα σας αρέσει ή δεν θα τον δεχτείτε γι' αυτό που είναι. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να μεγαλοποιούν την επιτυχία τους ή να κρύβουν πράγματα, όπως τις αποτυχίες από το παρελθόν τους. Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι έτοιμος να μοιραστεί το παρελθόν του μαζί σας, τότε θα πρέπει να του δώσετε χρόνο με τον καιρό θα ανοιχτεί και θα μπορεί να μοιραστεί πράγματα μαζί σας.
4. Ντρέπεται για τα συναισθήματά του
Πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να μιλάνε για τα συναισθήματά τους. Για αυτούς είναι πιο εύκολο να πουν ψέματα αντί να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματά. Θεωρούν ότι αν μοιραστούν τα συναισθήματά τους, θα πληγωθούν. Θα πρέπει να περιμένετε και να αφήσετε τη σχέση σας μαζί τους να δυναμώσει.
5. Είναι  παθολογικός ψεύτης
 Λένε ψέματα γιατί είναι η συνήθεια τους. Μερικές φορές, τα ψέματα μπορεί να είναι μικρά και ασήμαντα άλλες φορές όμως διηγούνται υπερβολικές ιστορίες, λένε ψέματα για πολύ σοβαρά ζητήματα. Η σχέση με έναν παθολογικό ψεύτη είναι δύσκολη. Θα πρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή τους και να τους κάνετε να αισθάνονται ασφαλείς. Τα άτομα αυτά χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση της αγάπης σας.

Και όμως,τα αβγά δεν ανεβάζουν τη χοληστερίνη!

Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και είναι απίθανο να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης έρευνας.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο του Surrey, η έρευνα αναθεωρεί ό,τι πιστεύεται ως τώρα καταλήγοντας στο συμπέρασμα ότι η σύσταση πως η κατανάλωση δεν υπερβαίνει τα τρία αυγά την εβδομάδα είναι ξεπερασμένη.
Επιπλέον, η έρευνα αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι πρέπει να ανησυχούν περισσότερο  για την πρόσληψη των κορεσμένων λιπαρών παρά για τον αριθμό των αυγών που καταναλώνουν. Ο επικεφαλής της μελέτης Bruce υποστηρίζει ότι η κατανάλωση αυγού συμβάλλει σε μια υγιεινή διατροφή, καθώς είναι ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα της φύσης.
Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στον British Nutrition Foundation υποστηρίζουον επίσης ότι η χοληστερόλη είναι παρούσα στα αυγά, αλλά αυτό δεν έχει επιπτώσεις στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα.

Εκρήξεις βαγονιών στον Καναδά

Η εταιρεία Montreal, Maine Atlantic Railway ανακοίνωσε ότι σύμφωνα με τις αναφορές που έχουν μεταβιβαστεί σε αυτήν υπάρχει ένας αριθμός νεκρών και τραυματιών, μετά από τον εκτροχιασμό του εμπορευματικού συρμού που μετέφερε αργό πετρέλαιο και πετροχημικά προϊόντα.

Ορισμένα από τα βαγόνια του τρένου εξερράγησαν στο κέντρο της μικρής καναδικής πόλης Λακ-Μεγκαντίκ στο Κεμπέκ προκαλώντας τον άγνωστο αριθμό των θυμάτων σύμφωνα με την σιδηροδρομική εταιρεία. Σε ανακοίνωση της η σιδηροδρομική εταιρεία ανέφερε ότι το τρένο είχε σταματήσει για την αλλαγή της βάρδιας, σε ένα σημείο 11 χιλιόμετρα δυτικά του Λακ- Μεγκαντίκ. Το τρένο, χωρίς μηχανοδηγό, άρχισε να κινείται άγνωστο πώς προς την μικρή επαρχιακή πόλη, όπου τελικά εκτροχιάστηκε.

Η Montreal, Maine Atlantic Railway δεν ανέφερε γιατί και πως το τρένο μετακινήθηκε, και αναμένει να ανακτήσει τον καταγραφέα των δρομολογίων της αμαξοστοιχίας,- κάτι σαν το μαύρο κουτί των αεροπλάνων – για να υπάρξει πιθανή απάντηση στα αίτια του σοβαρού σιδηροδρομικού δυστυχήματος.

ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Ποιες τροφές προστατεύουν από καρδιακή προσβολή;

Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής κατά 25%, σύμφωνα με ερευνητές στο Ινστιτούτο Karonlinska στη Στοκχόλμη.

Σύμφωνα με την έκθεσή τους, η οποία δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό, οι ερευνητές στο Σκαδιναβικό ίδρυμα, πιστεύουν ότι οι διάφορες αντιοξειδωτικές ενώσεις μπορούν πραγματικά να συνεισφέρουν στην προστασία του σώματος με  αποτελεσματικό τρόπο.

Ως φυσικές ουσίες, τα αντιοξειδωτικά αποτελούνται από είδη οξυγόνου αντιδραστικά προς τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες αν δεν αντιμετωπιστούν μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, προκαλώντας φλεγμονή και σοβαρές παθήσεις η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος.

Αυτά τα τελευταία ευρήματα αναδεικνύουον τα οφέλη μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά – τις πιο κοινές πηγές αντιοξειδωτικών. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό αφού εξέτασαν την πρόσληψη αντιοξειδωτικών σε 30.000 γυναίκες ηλικίας 49-83 πάνω από μια δεκαετία. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα με την υψηλότερη πρόσληψης αυτής ούσιας έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή σε σύγκριση με εκείνους με τη χαμηλότερη πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Τα ευρήματα έδειξαν επίσης ότι όσοι κατανάλωσαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, επίσης έτειναν να τρώνε λιγότερο κορεσμένο λίπος, πράγμα που σημαίνει ότι, η προσαρμοσμένη διαφορά στα ποσοστά καρδιακής προσβολής ανήλθε σε 29%.