23 Αυγούστου, 2013

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους

Αναγνώστρια μας ρωτά : Λόγω προβλήματος υγείας που αντιμετώπισα μπήκα αναγκαστικά στην εμμηνόπαυση, είμαι 47 ετών και ως εκ τούτου πήρα πολλά κιλά Έχασα πάνω από δέκα και χρειάζονται άλλα δέκα. Μπορείτε να μου υποδείξετε μία ενδεδειγμένη για την περίπτωσή μου δίαιτα. Περπατάω κάθε μέρα και πίνω πολύ νερό . Τί μου προτείνετε να κάνω;

Εμμηνόπαυση και αύξηση βάρους

Αναγνώστρια μας ρωτά : Λόγω προβλήματος υγείας που αντιμετώπισα μπήκα αναγκαστικά στην εμμηνόπαυση, είμαι 47 ετών και ως εκ τούτου πήρα πολλά κιλά Έχασα πάνω από δέκα και χρειάζονται άλλα δέκα. Μπορείτε να μου υποδείξετε μία ενδεδειγμένη για την περίπτωσή μου δίαιτα. Περπατάω κάθε μέρα και πίνω πολύ νερό . Τί μου προτείνετε να κάνω;