Κάνεις δίαιτα και θες γλυκό; Υπάρχουν λύσεις
Τα γλυκά μπορεί να περιέχουν πολλές θερμίδες και αρκετό λίπος, ακόμα όμως και αν ακολουθείτε κάποια δίαιτα, μπορείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας γλυκά, πάντοτε με μέτρο ώστε να διατηρείτε το βάρος σας. Η ζάχαρη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα (όπως στα αναψυκτικά,τις καραμέλες, και επιδόρπια) αλλά και σε ορισμένα τρόφιμα (όπως στο ψωμί,το ρύζι και τα ζυμαρικά). Κάθε φορά που τρώτε ζάχαρη, τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνονται γρήγορα, απελευθερώνεται ινσουλίνη , μια ισχυρή ορμόνη που σηματοδοτεί το σώμα σας ώστε να αποθηκεύσει λίπος.