Η πείνα μας και η διατροφική μας συμπεριφορά καθορίζονται ουσιαστικά από την ίδια μας τη φύση. Αισθανόμαστε την ανάγκη να τραφούμε, αναζητούμε τροφή και σταματούμε την κατανάλωσή της, όταν χορταίνουμε. Ωστόσο, σκέψεις και συναισθήματα έρχονται κι αυτά να παίξουν έναν ιδιαίτερο ρόλο στη διατροφική μας συμπεριφορά, επηρεάζοντας τον τρόπο, τις ποσότητες, αλλά και το είδος της διατροφής μας.
Τα μικρά παιδιά συνήθως παίρνουν ένα σύντομο μεσημεριανό υπνάκο, κάτι που σταδιακά κόβουν καθώς ξεκινούν το σχολείο (ή και νωρίτερα). Εντούτοις οι ενήλικες, ακόμα και αυτοί που κοιμούνται αρκετά (αλλά κυρίως αυτοί που κοιμούνται λίγο), νιώθουν μια φυσιολογική αύξηση της νύστας αργά το μεσημέρι. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να νιώσετε περισσότερη εγρήγορση, να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε τις γνωστική σας λειτουργία με ένα σύντομο υπνάκο, που στα αγγλικά ονομάζεται nap, και ο ωφέλιμος σύντομος ύπνος ονομάζεται power nap. Να τονίσουμε ότι το κλειδί για να υπάρχει όφελος είναι η συντομία του ύπνου: μιλάμε για 20-60 λεπτά, και όχι τρίωρο μεσημεριανό ύπνο!
Μέλος του τεχνικού επιτελείου του ΠΑΟΚ ως βοηθός του Γ.Χ. Γεωργιάδη αναλαμβάνει ο Γιώτης Σταματόπουλος όπως επίσημα ανακοινώθηκε από τον Δικέφαλο του ΒορράΗ ανακοίνωση:…
Το μεσημέρι της Πέμπτης (6/3) συζητήθηκε στην Πειθαρχική Επιτροπή της ΕΠΟ η καταγγελία του Γιώργου Δώνη σε βάρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ με την αιτιολογία πως προσέφυγε στα πολιτικά…
Πρόβλημα με τον Ιβάν Μπρέσεβιτς προέκυψε την Πέμπτη στην ΑΕΚ.Ο Κροάτης επιθετικός παρέμεινε εντός του γυμναστηρίου στα Σπάτα λόγω μιας ελαφριάς ίωσης και δεν ακολούθησε το…
Ο Ίκαρος Χαλκίδας ανακοίνωσε την απόκτηση του Γιάννη Δεμερτζή ενισχύοντας το ρόστερ του εν όψει της τελικής ευθείας του πρωταθλήματος
Ο Γιάννης Δεμερτζής προστέθηκε στο…
Βρύζας και Τσιστιακόφ παρουσίασαν στους παίκτες του ΠΑΟΚ τον Γιώργο Γεωργιάδη, ζητώντας του από εδώ και στο εξής να βγάλουν στο γήπεδο "νοοτροπία νικητή" και να…
Σε ποιες περιπτώσεις διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, η ψυχολογική κατάσταση του ατόμου «επιβαρύνει» τον οργανισμό και χρήζει αντίστοιχης θεραπείας; Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο και η ψυχογενής ανορεξία αποτελούν χαρακτηριστικές ψυχολογικές καταστάσεις για την εμφάνιση της εν λόγω διαταραχής.
Στην διάθεση του προπονητή του ΟΦΗ για τον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα τίθεται ο Σήφης Δασκαλάκης που την Πέμπτη προπονήθηκε κανονικά.Αντίθετα, ο Σίσιτς παραμένει κλινήρης, ενώ…
Παναθηναϊκός και Λαμποράλ έρχονται… face to face για τέταρτη φορά στη διάρκεια της σεζόν, οπότε σε μεγάλο βαθμό τα ατού των δύο ομάδων είναι γνωστά.Ο Αργύρης Πεδουλάκης τονίζει…
Η πείνα μας και η διατροφική μας συμπεριφορά καθορίζονται ουσιαστικά από την ίδια μας τη φύση. Αισθανόμαστε την ανάγκη να τραφούμε, αναζητούμε τροφή και σταματούμε την κατανάλωσή της, όταν χορταίνουμε. Ωστόσο, σκέψεις και συναισθήματα έρχονται κι αυτά να παίξουν έναν ιδιαίτερο ρόλο στη διατροφική μας συμπεριφορά, επηρεάζοντας τον τρόπο, τις ποσότητες, αλλά και το είδος της διατροφής μας.
Τα μικρά παιδιά συνήθως παίρνουν ένα σύντομο μεσημεριανό υπνάκο, κάτι που σταδιακά κόβουν καθώς ξεκινούν το σχολείο (ή και νωρίτερα). Εντούτοις οι ενήλικες, ακόμα και αυτοί που κοιμούνται αρκετά (αλλά κυρίως αυτοί που κοιμούνται λίγο), νιώθουν μια φυσιολογική αύξηση της νύστας αργά το μεσημέρι. Οι έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να νιώσετε περισσότερη εγρήγορση, να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε τις γνωστική σας λειτουργία με ένα σύντομο υπνάκο, που στα αγγλικά ονομάζεται nap, και ο ωφέλιμος σύντομος ύπνος ονομάζεται power nap. Να τονίσουμε ότι το κλειδί για να υπάρχει όφελος είναι η συντομία του ύπνου: μιλάμε για 20-60 λεπτά, και όχι τρίωρο μεσημεριανό ύπνο!
Μέλος του τεχνικού επιτελείου του ΠΑΟΚ ως βοηθός του Γ.Χ. Γεωργιάδη αναλαμβάνει ο Γιώτης Σταματόπουλος όπως επίσημα ανακοινώθηκε από τον Δικέφαλο του ΒορράΗ ανακοίνωση:…
Το μεσημέρι της Πέμπτης (6/3) συζητήθηκε στην Πειθαρχική Επιτροπή της ΕΠΟ η καταγγελία του Γιώργου Δώνη σε βάρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ με την αιτιολογία πως προσέφυγε στα πολιτικά…
Πρόβλημα με τον Ιβάν Μπρέσεβιτς προέκυψε την Πέμπτη στην ΑΕΚ.Ο Κροάτης επιθετικός παρέμεινε εντός του γυμναστηρίου στα Σπάτα λόγω μιας ελαφριάς ίωσης και δεν ακολούθησε το…
Ο Ίκαρος Χαλκίδας ανακοίνωσε την απόκτηση του Γιάννη Δεμερτζή ενισχύοντας το ρόστερ του εν όψει της τελικής ευθείας του πρωταθλήματος
Ο Γιάννης Δεμερτζής προστέθηκε στο…
Βρύζας και Τσιστιακόφ παρουσίασαν στους παίκτες του ΠΑΟΚ τον Γιώργο Γεωργιάδη, ζητώντας του από εδώ και στο εξής να βγάλουν στο γήπεδο "νοοτροπία νικητή" και να…
Σε ποιες περιπτώσεις διαταραχών της εμμήνου ρύσεως, η ψυχολογική κατάσταση του ατόμου «επιβαρύνει» τον οργανισμό και χρήζει αντίστοιχης θεραπείας; Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο και η ψυχογενής ανορεξία αποτελούν χαρακτηριστικές ψυχολογικές καταστάσεις για την εμφάνιση της εν λόγω διαταραχής.
Στην διάθεση του προπονητή του ΟΦΗ για τον αγώνα με τον ΠΑΣ Γιάννινα τίθεται ο Σήφης Δασκαλάκης που την Πέμπτη προπονήθηκε κανονικά.Αντίθετα, ο Σίσιτς παραμένει κλινήρης, ενώ…
Παναθηναϊκός και Λαμποράλ έρχονται… face to face για τέταρτη φορά στη διάρκεια της σεζόν, οπότε σε μεγάλο βαθμό τα ατού των δύο ομάδων είναι γνωστά.Ο Αργύρης Πεδουλάκης τονίζει…