26 Οκτωβρίου, 2015

Κοινωνική φοβία: Σημάδια ότι η ντροπή δεν είναι φυσιολογική

Η Διαταραχή κοινωνικού άγχους όπως πρόσφατα μετονομάστηκε η Κοινωνική Φοβία είναι η 2η πιο συχνά εμφανιζόμενη διαταραχή άγχους στον γενικό πληθυσμό. Χαρακτηρίζεται από υπερβολικό και επίμονο άγχος ή φόβο προς μία (πχ. παρουσιάσεις, ομιλίες) ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις (πχ. έξοδος για φαγητό, ψώνια, ραντεβού, πάρτυ) στις οποίες το άτομο μπορεί να κάνει ή να πει κάτι που θα σχολιαστεί αρνητικά ή θα το κάνει ρεζίλι, όπως το να μπερδέψει τα λόγια του, να χύσει τον καφέ του. Ο φόβος και το άγχος είναι δυσβάσταχτα, οδηγούν συνήθως στην αποφυγή των κοινωνικών καταστάσεων, επιφέρουν μειωμένη αυτοεκτίμηση και περιορίζουν την λειτουργικότητα του ατόμου.

Κατάθλιψη μετά τη γέννα: Τα σημάδια της

Γεια σας είμαι η Χριστίνα 33 ετών. Έχω γεννήσει εδώ και 2 μήνες και νομίζω ότι έχω επιλόχεια κατάθλιψη. Αισθάνομαι πολύ στενοχωρημένη, παρότι τόσο εγώ όσο και ο σύζυγός μου θέλαμε πάρα πολύ αυτό το παιδί. Ανησυχώ γιατί κανονικά θα έπρεπε να

Kαι όμως υπάρχουν: Οι 2 φοβίες του φαγητού που λίγοι γνωρίζουν

Υπάρχουν δύο ευδιάκριτα είδη φοβιών που σχετίζονται με το φαγητό: η αδυναμία του να καταπιείς συγκεκριμένα είδη τροφής από φόβο μήπως πνιγείς και η αποστροφή προς συγκεκριμένα είδη τροφής, επειδή κάποιες ποιότητες φαγητού ή και οσμές προξενούν αισθήματα ναυτίας ή ακόμα και εμετό. Καμία από αυτές τις φοβίες δεν συνδέεται με την ανορεξία, η οποία έχει ως καίριο χαρακτηριστικό την διαστρεβλωμένη εικόνα σώ

Όταν προβλήματα στις σχέσεις προκαλούν κρίση πανικού

Η Αριάδνη ήρθε για θεραπεία σε ηλικία 43 ετών με κρίσεις πανικού. Μετά από διερευνηση διαπιστώσαμε ποσο πολλά γεγονοτα την έχουν επιβαρύνει. Παντρεύτηκε σε πολύ μικρή ηλικία και στα είκοσι τέσσερα χρόνια του γάμου της ο σύζυγός της δεν είχε καμία σταθερή δουλειά. Κάποιες επιχειρηματικές δραστηριότητες που δοκίμασε να ξεκινήσει απέτυχαν παταγωδώς, με αποτέλεσμα να εξανεμίσει και τη δική του

Σχέσεις: Γιατί πάντα πέφτω στους χειρότερους άνδρες;

Πέφτετε απ’ τό ένα κάθαρμα στό άλλο; Είναι οι άντρες που γνωρίζετε σκληροί, κακοί, αδιάφοροι; Νομίζετε ότι ίσως η ανάγκη σας σάς κάνει να είστε το θύμα; Αυτή σάς ωθεί να είστε μέλος μιας καταχρηστικής σχέσης; Αισθάνεστε την επιθυμία για λίγη γαλήνη και ησυχία στη ζωή σας, αλλά τελικά, γνωρίζετε άντρες που μόνο αυτό δεν σας επιτρέπουν να έχετε;

Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώει η μαμά και τι όχι

Υπάρχουν τροφές που να βοηθούν στην παραγωγή μητρικού γάλακτος; Η απάντηση είναι πως δεν υπάρχουν. Η συνταγή όμως, σύμφωνα με μακροχρόνιες έρευνες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, βασίζεται στο ότι όσο περισσότερο θηλάζει το βρέφος, τόσο ευκολότερη είναι και η παραγωγή γάλατος. Η απόδειξη μας έρχεται από τις Αφρικανικές χώρες, που η παροχή τροφής είναι περιορισμένη και έτσι πολλά παιδιά θηλάζουν μέχρι και την ηλικία των δυο χρόνων!

Κοινωνική φοβία: Σημάδια ότι η ντροπή δεν είναι φυσιολογική

Η Διαταραχή κοινωνικού άγχους όπως πρόσφατα μετονομάστηκε η Κοινωνική Φοβία είναι η 2η πιο συχνά εμφανιζόμενη διαταραχή άγχους στον γενικό πληθυσμό. Χαρακτηρίζεται από υπερβολικό και επίμονο άγχος ή φόβο προς μία (πχ. παρουσιάσεις, ομιλίες) ή περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις (πχ. έξοδος για φαγητό, ψώνια, ραντεβού, πάρτυ) στις οποίες το άτομο μπορεί να κάνει ή να πει κάτι που θα σχολιαστεί αρνητικά ή θα το κάνει ρεζίλι, όπως το να μπερδέψει τα λόγια του, να χύσει τον καφέ του. Ο φόβος και το άγχος είναι δυσβάσταχτα, οδηγούν συνήθως στην αποφυγή των κοινωνικών καταστάσεων, επιφέρουν μειωμένη αυτοεκτίμηση και περιορίζουν την λειτουργικότητα του ατόμου.

Κατάθλιψη μετά τη γέννα: Τα σημάδια της

Γεια σας είμαι η Χριστίνα 33 ετών. Έχω γεννήσει εδώ και 2 μήνες και νομίζω ότι έχω επιλόχεια κατάθλιψη. Αισθάνομαι πολύ στενοχωρημένη, παρότι τόσο εγώ όσο και ο σύζυγός μου θέλαμε πάρα πολύ αυτό το παιδί. Ανησυχώ γιατί κανονικά θα έπρεπε να

Kαι όμως υπάρχουν: Οι 2 φοβίες του φαγητού που λίγοι γνωρίζουν

Υπάρχουν δύο ευδιάκριτα είδη φοβιών που σχετίζονται με το φαγητό: η αδυναμία του να καταπιείς συγκεκριμένα είδη τροφής από φόβο μήπως πνιγείς και η αποστροφή προς συγκεκριμένα είδη τροφής, επειδή κάποιες ποιότητες φαγητού ή και οσμές προξενούν αισθήματα ναυτίας ή ακόμα και εμετό. Καμία από αυτές τις φοβίες δεν συνδέεται με την ανορεξία, η οποία έχει ως καίριο χαρακτηριστικό την διαστρεβλωμένη εικόνα σώ

Όταν προβλήματα στις σχέσεις προκαλούν κρίση πανικού

Η Αριάδνη ήρθε για θεραπεία σε ηλικία 43 ετών με κρίσεις πανικού. Μετά από διερευνηση διαπιστώσαμε ποσο πολλά γεγονοτα την έχουν επιβαρύνει. Παντρεύτηκε σε πολύ μικρή ηλικία και στα είκοσι τέσσερα χρόνια του γάμου της ο σύζυγός της δεν είχε καμία σταθερή δουλειά. Κάποιες επιχειρηματικές δραστηριότητες που δοκίμασε να ξεκινήσει απέτυχαν παταγωδώς, με αποτέλεσμα να εξανεμίσει και τη δική του

Σχέσεις: Γιατί πάντα πέφτω στους χειρότερους άνδρες;

Πέφτετε απ’ τό ένα κάθαρμα στό άλλο; Είναι οι άντρες που γνωρίζετε σκληροί, κακοί, αδιάφοροι; Νομίζετε ότι ίσως η ανάγκη σας σάς κάνει να είστε το θύμα; Αυτή σάς ωθεί να είστε μέλος μιας καταχρηστικής σχέσης; Αισθάνεστε την επιθυμία για λίγη γαλήνη και ησυχία στη ζωή σας, αλλά τελικά, γνωρίζετε άντρες που μόνο αυτό δεν σας επιτρέπουν να έχετε;

Θηλασμός: Τι πρέπει να τρώει η μαμά και τι όχι

Υπάρχουν τροφές που να βοηθούν στην παραγωγή μητρικού γάλακτος; Η απάντηση είναι πως δεν υπάρχουν. Η συνταγή όμως, σύμφωνα με μακροχρόνιες έρευνες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, βασίζεται στο ότι όσο περισσότερο θηλάζει το βρέφος, τόσο ευκολότερη είναι και η παραγωγή γάλατος. Η απόδειξη μας έρχεται από τις Αφρικανικές χώρες, που η παροχή τροφής είναι περιορισμένη και έτσι πολλά παιδιά θηλάζουν μέχρι και την ηλικία των δυο χρόνων!