28 Ιανουαρίου, 2016

Εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά θα πάρω και τι θα συμβεί στο σώμα

28 Ιανουαρίου, 2016

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο μαγική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Οι αλλαγές, σωματικές και συναισθηματικές, είναι συγκλονιστικές και ραγδαίες, καθώς μέσα σε ένα σώμα δημιουργείται και αναπτύσσεται μια καινούρια ζωή. Κανένας άλλος οργανισμός δεν μεγαλώνει τόσο πολύπλοκα και γρήγορα όσο ένα μωρό. Έτσι, μαθαίνοντας λίγα πράγματα για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούμε να κατανοήσουμε σε μεγάλο βαθμό τις αλλαγές που βλέπουμε και αισθανόμαστε.

Πώς ρίχνουν γυναίκες οι έξυπνοι άνδρες: Το κόλπο με τη "φίλη"

28 Ιανουαρίου, 2016

Η κατάλληλη στιγμή για να θέσεις τους κανόνες είναι στην αρχή της σχέσης, όπου τα πράγματα είναι ρομαντικά και χαλαρά. Μπορείς να το κάνεις αυτό με δύο τρόπους: Πες του με απόλυτο αλλά ωραίο τρόπο τι θα ανεχτείς και τι όχι, ιδιαίτερα όσον αφορά ζητήματα που πιστεύεις ότι θα δημιουργήσουν μελλοντικά προβλήματα. Μη διστάζεις να εκφράζεις τη δυσαρέσκειά σου όταν ξεπερνάει τα όρια

Αλλαγές: Τι πρέπει να κάνεις για να μη βαριέσαι στη ζωή σου

28 Ιανουαρίου, 2016

Πριν από μερικές εβδομάδες, σ’ ένα τραπέζι μιας ταβέρνας της Αθήνας μια παρέα κουβέντιάζε. Ο ένας , ας τον πούμε Διονύση, διηγείται στους άλλους «εγώ παιδιά το έχω αποφασίσει. Φτιάχνω το σπίτι στο νησί και την κάνω. Δεν είναι ζωή άλλο εδώ, ξέρεις πόσες ώρες δουλεύω, κάθε μέρα ως τα μεσάνυχτα στο γραφείο, απ’ τα νεύρα μου έχω φτάσει τα τρία πακέτα την ημέρα, με τη Μαρία βλεπόμαστε ελάχιστα κι όποτε βλεπόμαστε φαγωνόμαστε. Και τώρα τελευταία έχω κι αυπνίες, εγώ που δεν ξυπνούσα ούτε κανόνια να πέφτανε. Δεν πάει άλλο, θα φύγω να πάω να βρω την ηρεμία μου…»

Πόνοι περιόδου: τα συστατικά της διατροφής που ανακουφίζουν

28 Ιανουαρίου, 2016

Οι πόνοι της περιόδου είναι σύμπτωμα μίας γενικευμένης κατάστασης η οποία ονομάζεται Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο (ΠΕΣ- Premenstrual Syndrome, PMS). Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο σχετίζεται με ένα σύνολο σωματικών, ψυχολογικών και συμπεριφοριστικών συμπτωμάτων που κάνουν την εμφάνισή τους λίγες ημέρες πριν και υποχωρούν με την εμφάνιση της εμμήνου ρύσης (περιόδου).

Κρίση πανικού: 1 στους 4 θα το βιώσει στη ζωή του, τι πρέπει να γνωρίζετε

28 Ιανουαρίου, 2016

<p align="center"><strong><em>10 </em></strong><strong><em>αλήθειες</em></strong><strong><em> για τις κρίσεις πανικού</em></strong></p> <p align="center"><strong><em>Από τον ψυχολόγο Μιχάλη Επταήμερο  </em></strong></p> <p><strong>1.    </strong>Η κρίση πανικού είναι δυσάρεστη,

Πώς θα μάθεις έναν έφηβο να παίρνει σωστές αποφάσεις

28 Ιανουαρίου, 2016

Στην εφηβεία η λήψη αποφάσεων, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική είναι, είναι μία δεξιότητα που οι έφηβοι χρειάζεται να καλλιεργήσουν. Ο λόγος όπως μας εξηγεί ο κ. Στέλιος Μαντούδης, Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής είναι επειδή οι αποφάσεις καθορίζουν πρώτα ποιοι είμαστε:

Φτιάξτε μόνοι σας κοκαλάκια για τα μαλλιά!

28 Ιανουαρίου, 2016

<p>Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι:</p> <div> </div> <div>-Ψαλίδι</div> <div>-Πιστολάκι σιλικόνης</div> <div>-Στικς σιλικόνης</div> <div>-Οποιοδήποτε κοκαλάκι, αξεσουάρ για τα μαλλιά</div> <div>-Όμορφα πράγματα

2

Εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά θα πάρω και τι θα συμβεί στο σώμα

28 Ιανουαρίου, 2016

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο μαγική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Οι αλλαγές, σωματικές και συναισθηματικές, είναι συγκλονιστικές και ραγδαίες, καθώς μέσα σε ένα σώμα δημιουργείται και αναπτύσσεται μια καινούρια ζωή. Κανένας άλλος οργανισμός δεν μεγαλώνει τόσο πολύπλοκα και γρήγορα όσο ένα μωρό. Έτσι, μαθαίνοντας λίγα πράγματα για το τι συμβαίνει μέσα στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούμε να κατανοήσουμε σε μεγάλο βαθμό τις αλλαγές που βλέπουμε και αισθανόμαστε.

Πώς ρίχνουν γυναίκες οι έξυπνοι άνδρες: Το κόλπο με τη "φίλη"

28 Ιανουαρίου, 2016

Η κατάλληλη στιγμή για να θέσεις τους κανόνες είναι στην αρχή της σχέσης, όπου τα πράγματα είναι ρομαντικά και χαλαρά. Μπορείς να το κάνεις αυτό με δύο τρόπους: Πες του με απόλυτο αλλά ωραίο τρόπο τι θα ανεχτείς και τι όχι, ιδιαίτερα όσον αφορά ζητήματα που πιστεύεις ότι θα δημιουργήσουν μελλοντικά προβλήματα. Μη διστάζεις να εκφράζεις τη δυσαρέσκειά σου όταν ξεπερνάει τα όρια

Αλλαγές: Τι πρέπει να κάνεις για να μη βαριέσαι στη ζωή σου

28 Ιανουαρίου, 2016

Πριν από μερικές εβδομάδες, σ’ ένα τραπέζι μιας ταβέρνας της Αθήνας μια παρέα κουβέντιάζε. Ο ένας , ας τον πούμε Διονύση, διηγείται στους άλλους «εγώ παιδιά το έχω αποφασίσει. Φτιάχνω το σπίτι στο νησί και την κάνω. Δεν είναι ζωή άλλο εδώ, ξέρεις πόσες ώρες δουλεύω, κάθε μέρα ως τα μεσάνυχτα στο γραφείο, απ’ τα νεύρα μου έχω φτάσει τα τρία πακέτα την ημέρα, με τη Μαρία βλεπόμαστε ελάχιστα κι όποτε βλεπόμαστε φαγωνόμαστε. Και τώρα τελευταία έχω κι αυπνίες, εγώ που δεν ξυπνούσα ούτε κανόνια να πέφτανε. Δεν πάει άλλο, θα φύγω να πάω να βρω την ηρεμία μου…»

Πόνοι περιόδου: τα συστατικά της διατροφής που ανακουφίζουν

28 Ιανουαρίου, 2016

Οι πόνοι της περιόδου είναι σύμπτωμα μίας γενικευμένης κατάστασης η οποία ονομάζεται Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο (ΠΕΣ- Premenstrual Syndrome, PMS). Το προεμμηνορυσιακό σύνδρομο σχετίζεται με ένα σύνολο σωματικών, ψυχολογικών και συμπεριφοριστικών συμπτωμάτων που κάνουν την εμφάνισή τους λίγες ημέρες πριν και υποχωρούν με την εμφάνιση της εμμήνου ρύσης (περιόδου).

Κρίση πανικού: 1 στους 4 θα το βιώσει στη ζωή του, τι πρέπει να γνωρίζετε

28 Ιανουαρίου, 2016

<p align="center"><strong><em>10 </em></strong><strong><em>αλήθειες</em></strong><strong><em> για τις κρίσεις πανικού</em></strong></p> <p align="center"><strong><em>Από τον ψυχολόγο Μιχάλη Επταήμερο  </em></strong></p> <p><strong>1.    </strong>Η κρίση πανικού είναι δυσάρεστη,

Πώς θα μάθεις έναν έφηβο να παίρνει σωστές αποφάσεις

28 Ιανουαρίου, 2016

Στην εφηβεία η λήψη αποφάσεων, ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική είναι, είναι μία δεξιότητα που οι έφηβοι χρειάζεται να καλλιεργήσουν. Ο λόγος όπως μας εξηγεί ο κ. Στέλιος Μαντούδης, Αναπτυξιακός Εργοθεραπευτής είναι επειδή οι αποφάσεις καθορίζουν πρώτα ποιοι είμαστε:

Φτιάξτε μόνοι σας κοκαλάκια για τα μαλλιά!

28 Ιανουαρίου, 2016

<p>Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι:</p> <div> </div> <div>-Ψαλίδι</div> <div>-Πιστολάκι σιλικόνης</div> <div>-Στικς σιλικόνης</div> <div>-Οποιοδήποτε κοκαλάκι, αξεσουάρ για τα μαλλιά</div> <div>-Όμορφα πράγματα

2