14 Σεπτεμβρίου, 2016

Είμαι 47 ετών σε κλιμακτήριο και χάνω δύσκολα βάρος. Τί μου προτείνετε;

Ανά τρεις ώρες μεταξύ των γευμάτων ηρεμίστε την πείνα σας με φρέσκα ή ξερά φρούτα ή smoothie, μαζί με μια χούφτα ωμούς ανάλατους ξηρούς καρπούς, ή μπάρα από ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής ή λίγο γιαούρτι ή κεφίρ.

Μπισκότα που μοιάζουν με μπράουνις!

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span>120 γραμμ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη</span></li> <li><span>1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις</span></li>

Μπριάμ με φέτα και τραγανές κοτομπουκιές

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span>2 μελιτζάνες φλάσκες</span></li> <li><span>2 κολοκύθια</span></li> <li><span>2 πατάτες</span></li> <li><span>2 χρωματιστές πιπεριές</span></li> <li><span>2

Στρόμπολι με ότι μας έμεινε στο ψυγείο!

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li> <h5 class="recipe-ingredients-subtitle">[Για τη ζύμη</h5> </li> <li><span>500 γρ. αλεύρι δυνατό</span></li> <li><span>350

Έρευνα: Αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια έχουν οι ηλικιωμένοι καπνιστές

Τα καλά νέα για τους πρώην καπνιστές είναι ότι η καρδιά τους δεν εμφάνιζε διαφορές με εκείνη των μη καπνιστών, πράγμα που δείχνει ότι οι βλάβες από το τσιγάρο είναι αναστρέψιμες, αρκεί να το κόψει κανείς έγκαιρα.

Είμαι 47 ετών σε κλιμακτήριο και χάνω δύσκολα βάρος. Τί μου προτείνετε;

Ανά τρεις ώρες μεταξύ των γευμάτων ηρεμίστε την πείνα σας με φρέσκα ή ξερά φρούτα ή smoothie, μαζί με μια χούφτα ωμούς ανάλατους ξηρούς καρπούς, ή μπάρα από ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής ή λίγο γιαούρτι ή κεφίρ.

Μπισκότα που μοιάζουν με μπράουνις!

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span>120 γραμμ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη</span></li> <li><span>1 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις</span></li>

Μπριάμ με φέτα και τραγανές κοτομπουκιές

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li><span>2 μελιτζάνες φλάσκες</span></li> <li><span>2 κολοκύθια</span></li> <li><span>2 πατάτες</span></li> <li><span>2 χρωματιστές πιπεριές</span></li> <li><span>2

Στρόμπολι με ότι μας έμεινε στο ψυγείο!

<div class="recipe-ingredients-container matchHeight print-height"> <h3 class="recipe-style-title">Υλικά Συνταγής</h3> <ul class="recipe-ingredients-list"> <li> <h5 class="recipe-ingredients-subtitle">[Για τη ζύμη</h5> </li> <li><span>500 γρ. αλεύρι δυνατό</span></li> <li><span>350

Έρευνα: Αυξημένο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια έχουν οι ηλικιωμένοι καπνιστές

Τα καλά νέα για τους πρώην καπνιστές είναι ότι η καρδιά τους δεν εμφάνιζε διαφορές με εκείνη των μη καπνιστών, πράγμα που δείχνει ότι οι βλάβες από το τσιγάρο είναι αναστρέψιμες, αρκεί να το κόψει κανείς έγκαιρα.