27 Ιουλίου, 2017

Μπιφτέκια γεμιστά με κολοκυθάκια και ρυζοσαλάτα

Προθερμαίνουμε το γκριλ ή το φούρνο στους 200° C. Χωρίζουμε τον κιμά σε 8 ίσα μέρη και πλάθουμε 8 μπιφτέκια, τα οποία πιέζουμε με τις παλάμες για να πλατύνουν. Στο κέντρο κάθε μπιφτεκιού βάζουμε το 1/8 από το μείγμα της γέμισης. Σκεπάζουμε τη γέμιση με τις άκρες κάθε μπιφτεκιού….

Πώς μπορώ να χάσω 11 κιλά σε τρείς μήνες;

Αποκτώντας υγιεινές συνηθειες και Καλη σχέση με την τροφή το βαρος σου θα ισορροπεί καθώς εσυ ψηλώνεις. Δοκίμασε λοιπόν να εχεις ποικιλία από όλες τις τροφές με έμφαση στα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής, ξηρούς καρπους, γαλακτοκομικά και άπαχο κρέας. Μην χωρίζεις τις τροφές σε καλές και κακιές αλλα να καταναλώνεις τα πάντα με προσοχή στην ποσότητα και την ποιότητα….

Ιδεοψυχαναγκασμοί: Όταν ο εγκέφαλος μάς φορτώνει με έμμονες ιδέες και ατελή προγράμματα

Οι ασθενείς με ιδεοψυχαναγκασμούς, επόμενο είναι να έχουν πολύ χαμηλή παραγωγικότητα. Αντί να ασχοληθούν με τα ουσιαστικά προβλήματα που έχουν να επιλύσουν, απασχολούν τη σκέψη τους με επαναλήψεις.

Κάρτα Ταρώ για την Πέμπτη 27/7

Σήμερα μια είναι η κύρια συμβουλή: Mην πάτε γυρεύοντας και μην ξύνετε τα νύχια σας για εντάσεις και διαπληκτισμούς!!

Μπιφτέκια γεμιστά με κολοκυθάκια και ρυζοσαλάτα

Προθερμαίνουμε το γκριλ ή το φούρνο στους 200° C. Χωρίζουμε τον κιμά σε 8 ίσα μέρη και πλάθουμε 8 μπιφτέκια, τα οποία πιέζουμε με τις παλάμες για να πλατύνουν. Στο κέντρο κάθε μπιφτεκιού βάζουμε το 1/8 από το μείγμα της γέμισης. Σκεπάζουμε τη γέμιση με τις άκρες κάθε μπιφτεκιού….

Πώς μπορώ να χάσω 11 κιλά σε τρείς μήνες;

Αποκτώντας υγιεινές συνηθειες και Καλη σχέση με την τροφή το βαρος σου θα ισορροπεί καθώς εσυ ψηλώνεις. Δοκίμασε λοιπόν να εχεις ποικιλία από όλες τις τροφές με έμφαση στα φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής, ξηρούς καρπους, γαλακτοκομικά και άπαχο κρέας. Μην χωρίζεις τις τροφές σε καλές και κακιές αλλα να καταναλώνεις τα πάντα με προσοχή στην ποσότητα και την ποιότητα….

Ιδεοψυχαναγκασμοί: Όταν ο εγκέφαλος μάς φορτώνει με έμμονες ιδέες και ατελή προγράμματα

Οι ασθενείς με ιδεοψυχαναγκασμούς, επόμενο είναι να έχουν πολύ χαμηλή παραγωγικότητα. Αντί να ασχοληθούν με τα ουσιαστικά προβλήματα που έχουν να επιλύσουν, απασχολούν τη σκέψη τους με επαναλήψεις.

Κάρτα Ταρώ για την Πέμπτη 27/7

Σήμερα μια είναι η κύρια συμβουλή: Mην πάτε γυρεύοντας και μην ξύνετε τα νύχια σας για εντάσεις και διαπληκτισμούς!!