Αγχώνομαι και θυμώνω με το παραμικρό. Τι μου συμβαίνει;
Καλό θα ήταν είναι να αρχίσεις να παρατηρείς και να καταγράφεις πότε αγχώνεσαι και δε μπορείς να πάρεις ανάσα, ποιες στιγμές μέσα στη μέρα, τι έχεις νιώσει πιο πριν, τι έχεις σκεφτεί και με ποιόν έχει να κάνει.