Η υποχλωρυδρία είναι ο ιατρικός όρος για τα χαμηλά επίπεδα στομαχικού οξέος στον οργανισμό. Τα άτομα με υποχλωρυδρία μπορεί να παρουσιάσουν πεπτικά προβλήματα, διατροφικές ανεπάρκειες και γαστρεντερικές λοιμώξεις, αλλά η άμεση θεραπεία μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές.
Πιο συγκεκριμένα, ένα άτομο με υποχλωρυδρία είναι ανίκανο να παράγει αρκετό υδροχλωρικό οξύ (HCL) στο στομάχι.
Το οξύ του στομάχου, μαζί με διάφορα ένζυμα, βοηθάει στη διάσπαση των τροφίμων. Άλλες λειτουργίες αυτού του οξέος είναι οι ακόλουθες:
- Βοηθάει το σώμα να απορροφήσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Β-12
- Εξοντώνει βακτήρια και άλλα παθογόνα στο στομάχι προλαμβάνοντας τις μολύνσεις.
Οι συχνές αιτίες της υποχλωρυδρίας περιλαμβάνουν:
Ηλικία
Το στομάχι μπορεί να παράγει λιγότερο οξύ ως αποτέλεσμα της γήρανσης. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013, η υποχλωριδρία είναι η κύρια αλλαγή στο στομάχι των ηλικιωμένων ενηλίκων. Τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών έχουν τον υψηλότερο κίνδυνο.
Στρες
Ενώ το καθημερινό άγχος μπορεί να μην έχει πολύ μεγάλη επίδραση στην παραγωγή οξέος στομάχου, το χρόνιο στρες μπορεί να συμβάλει στην υποχλωρυδρία.
Φάρμακα
Η μακροχρόνια χρήση αντιόξων ή άλλων φαρμάκων για παλινδρόμηση οξέος ή καούρα μπορεί να μειώσει την παραγωγή του στομαχικού οξέος στο σώμα. Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα που ονομάζονται αναστολείς της αντλίας πρωτονίων για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος, και αυτά μπορούν να προκαλέσουν υποχλωρυδρία.
Βακτηριακή μόλυνση
Πάνω από το 50% των ανθρώπων παγκοσμίως μολύνονται με βακτηρίδια που ονομάζονται Helicobacter pylori (Η. Pylori). Αυτή η μόλυνση μπορεί να συμβάλει σε χαμηλά επίπεδα οξέος στομάχου και γαστρικά έλκη. Απώλεια ψευδαργύρου
Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή οξέος στομάχου. Η έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορεί να συμβάλει στην υποχλωρυδρία.
Επέμβαση στο στομάχι
Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένης χειρουργικής επέμβασης γαστρικής παράκαμψης (σ.σ. το λεγόμενο γαστρικό «μανίκι»), μπορούν να μειώσουν την ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι.
Τα συμπτώματα της υποχλωρυδρίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Φούσκωμα
- Διάρροια
- Αέρια
- Απώλεια μαλλιών
- Καούρα
- Εντερικές λοιμώξεις
- Ναυτία
- Ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένης ανεπάρκειας στον σίδηρο και τη βιταμίνη Β-12
- Στομαχικές διαταραχές
- Αδύναμα νύχια
Υπάρχει επίσης σύνδεση μεταξύ της υποχλωριδρίας και άλλων ιατρικών θεμάτων, όπως:
- Αλλεργίες
- Αναιμία
- Άσθμα
- Αυτοάνοσες διαταραχές
- Προβλήματα δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και της ψωρίασης
Τρόποι αντιμετώπισης
Εκτός από την θεραπευτική αγωγή που θα σου δώσει ο αρμόδιος γιατρός υπάρχουν δύο ακόμα τρόποι για να ρυθμίσεις το συγκεκριμένο πρόβλημα.
Διαχείριση του στρες
Η μείωση του χρόνιου στρες μπορεί να αποκαταστήσει την πεπτική λειτουργία. Οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σε βοηθήσουν:
- Διαχείριση και τη μείωση των πηγών άγχους
- Τακτική άσκηση
- Εφαρμογή τεχνικών βαθιάς αναπνοής και προοδευτικών τεχνικών Μέθοδοι χαλάρωσης μυών
- Ασκήσεις διαλογισμού
- Γιόγκα
- Συνεδρίες με ψυχαναλυτή
Αλλαγές στη διατροφή
Κάνοντας κάποιες διαιτητικές αλλαγές μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων της υποχλωρυδρίας. Απόφυγε τα τρόφιμα που είναι δύσκολο να χωνέψεις, όπως αυτά που είναι λιπαρά και τηγανητά. Επίσης, μάσα καλά ώστε η τροφή σου να αναμειχθεί με τα πεπτικά ένζυμα στο στόμα. Όσο μικρότερες οι μπουκιές σου τόσο πιο εύκολα αφομοιώσιμα είναι από το στομάχι σου.
Επίσης, είναι καλή ιδέα να αποφεύγεις το φαγητό τουλάχιστον 3 ώρες πριν από τον ύπνο. Αυτό επιτρέπει στον οργανισμό να χωνέψει πλήρως και μειώνει τον κίνδυνο νυχτερινής καούρας. Τέλος, απόφυγε να ξαπλώνεις αμέσως μετά το γεύμα και μην τρως ενώ είσαι στο κρεβάτι.
Με πληροφορίες από medicalnewstoday.com
