σκάλες και πονεμένο γόνατο

Δεν ξέρω τι να προτιμήσω. Τις σκάλες ή το ασανσέρ για να σώσω τις αρθρώσεις και τα γόνατα μου;

Καλησπέρα σας, είμαι 40 ετών και κάπου διάβασα για τον εχθρό των αρθώσεων τη σκάλα. Για χρόνια θυμάμαι τον εαυτό μου να αποφεύγει το ασανσερ και να ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες προκειμένου να γυμναστεί. Θα ήθελα να πάρω την άποψη ενός ειδικού γιατί τα χρόνια περνούν και οι καταπονήσεις στα γόνατα πλησιάζουν.

Γράφει ο Αντώνης Παπασωτηρίου, Ορθοπεδικός – Χειρουργός

Αγαπητέ αναγνώστη διαβάζω πολύ προσεκτικά τον προβληματισμό σου σχετικά με το παράδοξο της σκάλας.

Πράγματι έχει περάσει στην συνείδηση του κόσμου ότι κάθε τύπος περπατήματος  σε οποιαδήποτε επιφάνεια είναι καλό για την υγεία μας. Ισχύει όμως αυτό και για το ανέβασμα της σκάλας; Σίγουρα θα βοηθάει για το καρδιαγγειακό σύστημα μας αλλά όχι για την άρθρωση του γονατος. Το Γονατο αποτελείται εκτός των άλλων από τρία οστά, το κάτω τμήμα του μηριαίου οστού το άνω τμήμα της κνημης και την επιγονατίδα. Η επιγονατίδα βρίσκεται στο πρόσθιο τμήμα της άρθρωσης του γονατος και είναι γνωστή με τις ονομασίες καπάκι ή κούπα. Η οπίσθια επιφάνεια της έχει αρθρικό χόνδρο και συμμετέχει ενεργά στην κίνηση του γόνατος κυρίως κατά την κάμψη. Η κάμψη του γονατος χρειάζεται για το ανέβασμα της σκάλας. Η υπέρ χρήση λοιπόν του γονατος με τις επαναλαμβανόμενες κινήσεις κάμψης προκαλεί την φθορά στον αρθρικό χόνδρο και έτσι δημιουργείται η πάθηση γνωστή και ως χονδροπάθεια επιγονατίδας ή επιγονατιδομηριαία ευαισθησία. Μάλιστα η τελευταία ορολογία δηλώνει το γενικό σύμπτωμα. Αυτό λοιπόν φαίνεται να είναι το παράδοξο της σκάλας.

Συμβουλή μου λοιπόν είναι να προτιμάμε τα ασφαλή ασανσέρ.

 

Αντώνης Παπασωτηρίου

Χειρουργός Ορθοπαιδικός

www.papasotiriou-ortho.gr

τηλ. 6936817623

 

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Στις διακοπές είχα πολύ έντονο πόνο στο γόνατο μου. Ενδέχεται ο πόνος να προέρχεται από ξαφνική άσκηση;

 

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X