Έχετε σκεφτεί ποτέ πως αυτό που σας παχαίνει δεν είναι το τι τρώτε αλλά το πώς τρώτε; Φανταστήκατε ποτέ πως ακόμη και η συνήθεια να κάνετε το διάλειμμα μπροστά στον υπολογιστή σας μπορεί να σας παχύνει; Ο τρόπος που επιλέγουμε να φάμε φαίνεται πλέον από πολλές έρευνες πως επηρεάζει καθοριστικά το βάρος μας.
<p><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>Ελαφριά αλλά πλήρη μενού <br /></strong>Μία ή δύο εβδομάδες διάλειμμα από τα όσα τρώμε συνήθως, για να
Είμαι 17χρονών και είμαι 127 κιλά και προσπάθησα να κάνω πολλές φορές δίαιτα και δεν τα κατάφερα πώς μπορώ να τα χάσω γρήγορα δε νιώθω κιλά με όλα αυτά τα κιλά;
Αγαπητή φίλη, είτε είσαι σε προεμμηνοπαυσιακό στάδιο είτε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης είναι δεδομένο ότι την περίοδο αυτή θα παρατηρήσεις αλλαγές στο σώμα σου, μια ενδεχόμενη αύξηση του βάρους σου είναι πολύ πιθανή αλλά και αλλαγή στην κατανομή του λίπους στο σώμα σου με την περιφέρεια μέσης σου να αυξάνεται και το λίπος να συγκεντρώνεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Με αυτά τα δεδομένα και λαμβάνοντας υπόψη τα στοιχεία που μας δίνεις για το βάρος για το ύψος σ
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σωματότυπο. Ωστόσο, η κατανομή του λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, μας επιτρέπει να διακρίνουμε συγκεκριμένους τύπους σώματος, με πιο γνωστούς τους σωματότυπους «αχλάδι» και «μήλο». Οι διακρίσεις αυτές αν και κοινότυπες είναι χρήσιμες και μας βοηθούν να χαράξουμε συγκεκριμένες στρατηγικές για την αποβολή του λίπους και του βάρους.
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε και ποιές οχι οταν υπάρχει υπερθυρεοειδισμός; Ευχαριστώ πολύ
Δεδομένου ότι η κατανομή του λίπους στο σώμα μας εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες (κληρονομικότητα, ηλικία, φύλο, διατροφή, άσκηση) η τοπική απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση εξατομικευμένα. Λαμβάνοντας
Μήπως κατά τη διάρκεια του χειμώνα η επιθυμία σας για γλυκό είναι εντονότερη απ’ ότι συνήθως; Κι όμως, αν είστε λάτρεις της γλυκιάς γεύσης δε χρειάζεται να τη στερηθείτε. Τα γλυκά «χωράνε» στο εβδομαδιαίο σας μενού, ακόμη και αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αρκεί να κάνετε υγιεινές επιλογές και να τα καταναλώνετε με μέτρο, πάντοτε στα πλαίσια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου. Τι να φάτε, αλήθεια, προκειμένου να γλυκαθείτε… άφοβα;
Εάν σας περνά από το μυαλό να «κόψετε» κι άλλο από αυτά που τρώτε για να χάσετε όσο πιο γρήγορα τα τελευταία κιλά. ΣΤΟΠ! Φερθείτε έξυπνα έτσι ώστε να δείτε τη ζυγαριά να πέφτει, ποιοτικά και «χορταστικά»!
Η ζυγαριά σου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στο δρόμο προς την κατάκτηση του επιθυμητού βάρους, καθώς μπορεί να σου δώσει πληροφορίες για την πρόοδο της προσπάθειας σου. Ωστόσο, σκέψου ότι είναι απλά ένα εργαλείο, και όχι το μοναδικό εργαλείο. Είναι πολύ σύνηθες, το νούμερο της ζυγαριάς να κολλάει στο ίδιο σημείο για μέρες ή ακόμη και για εβδομάδες, αλλά εσύ να μπορείς να μπεις σε στενότερα ρούχα που δεν μπορούσες να φορέσεις παλαιότερα.
Έχετε σκεφτεί ποτέ πως αυτό που σας παχαίνει δεν είναι το τι τρώτε αλλά το πώς τρώτε; Φανταστήκατε ποτέ πως ακόμη και η συνήθεια να κάνετε το διάλειμμα μπροστά στον υπολογιστή σας μπορεί να σας παχύνει; Ο τρόπος που επιλέγουμε να φάμε φαίνεται πλέον από πολλές έρευνες πως επηρεάζει καθοριστικά το βάρος μας.
<p><span style="font-size: small; color: #000000;"><strong>Ελαφριά αλλά πλήρη μενού <br /></strong>Μία ή δύο εβδομάδες διάλειμμα από τα όσα τρώμε συνήθως, για να
Είμαι 17χρονών και είμαι 127 κιλά και προσπάθησα να κάνω πολλές φορές δίαιτα και δεν τα κατάφερα πώς μπορώ να τα χάσω γρήγορα δε νιώθω κιλά με όλα αυτά τα κιλά;
Αγαπητή φίλη, είτε είσαι σε προεμμηνοπαυσιακό στάδιο είτε στην περίοδο της εμμηνόπαυσης είναι δεδομένο ότι την περίοδο αυτή θα παρατηρήσεις αλλαγές στο σώμα σου, μια ενδεχόμενη αύξηση του βάρους σου είναι πολύ πιθανή αλλά και αλλαγή στην κατανομή του λίπους στο σώμα σου με την περιφέρεια μέσης σου να αυξάνεται και το λίπος να συγκεντρώνεται κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς. Με αυτά τα δεδομένα και λαμβάνοντας υπόψη τα στοιχεία που μας δίνεις για το βάρος για το ύψος σ
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει ότι κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά και σωματότυπο. Ωστόσο, η κατανομή του λίπους σε συγκεκριμένα σημεία, μας επιτρέπει να διακρίνουμε συγκεκριμένους τύπους σώματος, με πιο γνωστούς τους σωματότυπους «αχλάδι» και «μήλο». Οι διακρίσεις αυτές αν και κοινότυπες είναι χρήσιμες και μας βοηθούν να χαράξουμε συγκεκριμένες στρατηγικές για την αποβολή του λίπους και του βάρους.
Ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε και ποιές οχι οταν υπάρχει υπερθυρεοειδισμός; Ευχαριστώ πολύ
Δεδομένου ότι η κατανομή του λίπους στο σώμα μας εξαρτάται από ποικίλους παράγοντες (κληρονομικότητα, ηλικία, φύλο, διατροφή, άσκηση) η τοπική απώλεια βάρους είναι ένα ζήτημα το οποίο πρέπει να αντιμετωπιστεί σε κάθε περίπτωση εξατομικευμένα. Λαμβάνοντας
Μήπως κατά τη διάρκεια του χειμώνα η επιθυμία σας για γλυκό είναι εντονότερη απ’ ότι συνήθως; Κι όμως, αν είστε λάτρεις της γλυκιάς γεύσης δε χρειάζεται να τη στερηθείτε. Τα γλυκά «χωράνε» στο εβδομαδιαίο σας μενού, ακόμη και αν ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αρκεί να κάνετε υγιεινές επιλογές και να τα καταναλώνετε με μέτρο, πάντοτε στα πλαίσια ενός ισορροπημένου διαιτολογίου. Τι να φάτε, αλήθεια, προκειμένου να γλυκαθείτε… άφοβα;
Εάν σας περνά από το μυαλό να «κόψετε» κι άλλο από αυτά που τρώτε για να χάσετε όσο πιο γρήγορα τα τελευταία κιλά. ΣΤΟΠ! Φερθείτε έξυπνα έτσι ώστε να δείτε τη ζυγαριά να πέφτει, ποιοτικά και «χορταστικά»!
Η ζυγαριά σου μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στο δρόμο προς την κατάκτηση του επιθυμητού βάρους, καθώς μπορεί να σου δώσει πληροφορίες για την πρόοδο της προσπάθειας σου. Ωστόσο, σκέψου ότι είναι απλά ένα εργαλείο, και όχι το μοναδικό εργαλείο. Είναι πολύ σύνηθες, το νούμερο της ζυγαριάς να κολλάει στο ίδιο σημείο για μέρες ή ακόμη και για εβδομάδες, αλλά εσύ να μπορείς να μπεις σε στενότερα ρούχα που δεν μπορούσες να φορέσεις παλαιότερα.