Δίαιτα

Δίαιτα και φαγητό εκτός σπιτιού: Κάνει να φάω χοιρινό σουβλάκι;

soublakia

Η 20χρονη Πόπη ρωτά

Όταν είμαι σε δίαιτα μπορώ να φάω καλαμάκι σουβλάκι χοιρινό από ψητοπωλείο; Γενικά ποια είδη κόκκινου κρέατος είναι καλύτερο να καταναλώνουμε όταν θέλουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας και ειδικότερα τι μπορούμε να επιλέξουμε όταν τρώμε έξω; Το ερώτημά σας απαντήθηκε από συνεργάτη της επιστημονικής ομάδας logodiatrofis.gr Φυσικά μπορείτε να …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κίνδυνος – θάνατος η αύξηση βάρους από τα 20 και έπειτα!

Η αύξηση βάρους από την ηλικία των 20 έως και τη μέση ενήλικη ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρώιμου θανάτου, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σωτήρια η διατήρηση του βάρους σου! Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «The BMJ», υπογραμμίζουν τη σημασία της διατήρησης του βάρους εντός …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πώς θα χάσω κιλά για να βελτιώσω το σώμα μου;

diaita diatrofi

Είμαι 13 χρονών και θέλω να χάσω κιλά. Το ύψος μου είναι 1,70 και το βάρος μου 73 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω κιλά, ώστε να μπορέσω να βελτιώσω το σώμα μου; Στο ερώτημά σας απαντά η Έμη Σακελλαρίου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Λαμβάνοντας υπόψιν τις καμπύλες ανάπτυξης παρατηρούμε πως είστε …

Διαβάστε Περισσότερα »

5 τρικ που συντελούν στην απώλεια σωματικού λίπους

diaita

Η απώλεια σωματικού βάρους και κατά συνέπεια λίπους για πολλούς μπορεί να αποτελεί μια πολύ δύσκολη και περίπλοκη υπόθεση. Μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο μάς οδηγεί σε χιλιάδες συμβουλές και πάρα πολλούς περίεργους και πολύπλοκους τρόπους προκειμένου να χάσουμε βάρος και το επιπλέον λίπος, εξαντλητικές δίαιτες, διάφορα τρόφιμα και πολύπλοκα …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αποτυχημένες δίαιτες: Γιατί ξαναπαίρνεις τα κιλά που έχεις χάσει;

Είναι πολύ πιθανό να ανήκεις κι εσύ στην κατηγορία των γυναικών εκείνων που βρίσκονται ή έχουν βρεθεί στη διαδικασία της δίαιτας, αλλά δεν βλέπουν αποτέλεσμα. Μια άλλη πιθανή προοπτική είναι να χάνεις κάποια κιλά αρχικά, αλλά βλέποντας από ένα σημείο και μετά ότι μένεις στάσιμη απογοητεύεσαι και τα παρατάς. Φυσικά, …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για να φτάσω το ιδανικό βάρος;

Η 33χρονη Αλίκη ρωτά

Έχω 1,47 ύψος και είμαι 47 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω για να είμαι στο ιδανικό βάρος; Τι δίαιτα μού προτείνετε να ακολουθήσω για να τα καταφέρω; Στο ερώτημά σας απάντησε η Κυριακή Απέργη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Αγαπητή αναγνώστρια, Δυστυχώς, το πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζουμε δεν εξαρτάται από …

Διαβάστε Περισσότερα »

Αυξημένο κάλιο: Φταίει που τρώω πολλές μπανάνες;

Ο 50χρονος Βαγγέλης ρωτά

Σε προληπτικές εξετάσεις που έκανα, βρέθηκε αυξημένο κάλιο (η τιμή ήταν 5). Η διατροφή μου ήταν υπερβολική σε μπανάνες: το λιγότερο δύο την ημέρα. Θα ήθελα να μάθω τι να προσέξω κι αν η άσκηση επιβαρύνει τον οργανισμό μου. Ο ενδοκρινολόγος μου είπε να μειώσω την κατανάλωση μπανάνας πατάτας και …

Διαβάστε Περισσότερα »

Πόνος και ήπια ενόχληση κάτω από το στήθος: Φταίει η κετογονική δίαιτα;

kreas karvouna

Ο 30χρονος Μανώλης ρωτά

Εδώ και λίγες μέρες νιώθω μια ενόχληση, έναν πάρα πολύ ήπιο πόνο, στην αριστερή πλευρά του στήθους.  Δεν προέρχεται από κόπωση, ούτε συνοδεύεται από μούδιασμα σε κάποιο μέρος του σώματος. Την περίοδο αυτή βρίσκομαι σε κετογονική δίαιτα και αναρωτιέμαι αν η δίαιτα αυτή μπορεί να μου προκαλέσει τέτοια συμπτώματα. Στο …

Διαβάστε Περισσότερα »

Κόψε το τσιγάρο χωρίς να πάρεις κιλά!

Θέλεις να κόψεις το τσιγάρο αλλά φοβάσαι μήπως πάρεις κιλά; Πολύ κόσμο και κυρίως τις γυναίκες απασχολεί το γεγονός ότι η διακοπή του καπνίσματος σχετίζεται συχνά με μία αύξηση στο σωματικό βάρος, η οποία κατά μέσο όρο υπολογίζεται στα 5 με 6 κιλά. Γράφει η Βασιλική Πυρογιάννη, Msc, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τι …

Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για την ηλικία μου;

Είμαι 12 χρόνων και 50 κιλά. Πιστεύετε ότι χρειάζεται να χάσω κάποια κιλά για να έχω το ιδανικό βάρος για την ηλικία μου; Και αν ναι, πώς θα μπορούσα να τα χάσω; Στο ερώτημά σας απάντησε ο Ευάγγελος Ζουμπανέας, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Η εφηβεία που συνοδεύεται διαρκώς με σωματική ανάπτυξη …

Διαβάστε Περισσότερα »
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X