Έχεις μπει εδώ και καιρό σε δίαιτα, επέλεξες το σχήμα του διατροφικού προγράμματος που σου άρεσε περισσότερο και έχεις καταφέρει να χάσεις το βάρος που επιθυμούσες. Δεν είναι όμως η πρώτη φορά που χάνεις βάρος.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, καλό είναι να βάλετε το καθημερινό ζύγισμα στη ζωή σας, διότι ακόμα μία μελέτη δείχνει πως αυτό μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία της προσπάθειάς σας.

Είμαι σε ηλικία 20 ετών και είμαι φοιτήτρια μάκρια από την πόλη μου. Συνήθως τρώω στη λέσχη της σχολής μου

Είμαι 30 χρονών με 1.67 ύψος και βάρος 80 κιλά. Το πρόβλημα μου είναι ότι δεν μπορώ να χάσω κιλά

Αν υπάρχουν στιγμές που αισθάνεσαι σαν άγριο θηρίο που θέλει να κατασπαράξει ότι βρει μπροστά του αλλά κάπου στην άκρη του μυαλού σου υπάρχει η προτροπή να μη το κάνεις, τότε τα λίγα λόγια που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τους λόγους που δημιουργούν το συγκεκριμένο θέμα και να αποκτήσεις μια ιδέα με ποιο τρόπο θα αντεπεξέλθεις σε αντίστοιχες δύσκολες καταστάσεις.

Μια νέα ορμόνη που χορηγείται με ένεση μπορεί να μειώσει το βάρος χωρίς να είναι απαραίτητη η σωματική άσκηση.

Θέλω να χάσω 20 κιλά άμεσα. Εχω ένα πρόβλημα όμως. Είμαι πάρα πολύ λαίμαργη.

Ασκούμαι και τρώω με προσοχή και όμως όλο το λίπος μετατρέπεται σε μύς, κάτι που δεν επιθυμώ καθόλου

Έκανα μία δίαιτα που διαρκούσε 45 μέρες όπου δεν έτρωγα πατάτες, ρύζι, μακαρόνια, ψωμί και ζάχαρη. Εχασα 20 κιλά

Είμαι 24 χρονών, έχω ύψος 1,60 και είμαι 65 κιλά. Έκανα αρκετό καιρό διατροφή και είχα φτάσει από 85 κιλά στα 58