Είμαι 17 ετών και ζυγίζω 65 κιλά με ύψος 1,66. Θα ήθελα να χάσω 10 κιλά, τι μπορώ να κάνω;

Τον τελευταίο καιρό τρώω συνέχεια σοκολάτες, δεν μπορώ να σταματήσω

Κάνω γυμναστική μίση ώρα την ήμερα και θέλω να χάσω τουλάχιστον 8 κιλά

Γεια σας Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν είναι αλήθεια όλα αυτά που λένε για τις ζώνες και τις βερμούδες αδυνατίσματος

Είμαι 44 ετών, έχω ύψος 1,78 και βάρος 105 κιλά. Τον Ιούνιο 2014 έκανα ριζική υστερεκτομή

Θέλω να χάσω γρήγορα κιλά γιατί δεν αντέχω άλλο

Ποιο πιστεύεις ότι είναι το κύριο διατροφικό σου λάθος; Αν βιαστείς να απαντήσεις το ότι δεν τρως πρωινό (και αυτό είναι σημαντικό, δεν λέω) διάβασε τα πέντε βασικότερα λάθη παρακάτω και τσέκαρε τελικά πόσα λάθη υπονομεύουν την ποιότητα της διατροφής σου.

Η απαλλαγή από το λίπος στην κοιλιά δεν είναι σημαντική μόνο για την εμφάνιση. Το επιπλέον λίπος στην περιοχή είναι προάγγελος καρδιακής νόσου, διαβήτη τύπου 2, αντίστασης στην ινσουλίνη και ορισμένων ειδών καρκίνου.

Το καλοκαίρι ντρέπομαι να πάω στη θάλασσα με φίλους και όταν έχει πολύ κόσμο ντρέπομαι ακόμα πιο πολύ

Είμαι 15 χρονών και ύψος 1,65 όμως θέλω να χάσω 20 κιλά άμεσα. Έχω ένα πρόβλημα όμως. Είμαι πάρα πολύ λαίμαργη.