Ακόμη κι όταν η ζυγαριά δεν σου δείχνει το επιθυμητό αποτέλεσμα! Ανέβηκες στη ζυγαριά και έδειξε ότι έχεις μείνει σταθερή στα κιλά σου. Το να πεις ''κάτι κάνω λάθος, δεν θα χάσω ποτέ κιλά'' και να αρχίσεις πάλι να τρως, δεν είναι λύση!

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και η εμφάνιση στην παραλία χρειάζεται ενδεχομένως λιγότερα κιλά. Δείτε απλά βήματα για να έχετε το ποθητό αποτέλεσμα.

Η αλήθεια είναι ότι το εργασιακό ωράριο μπορεί να αποτελεί ένα πρόβλημα για τη σωστή τήρηση των αρχών ενός διαιτολογίου, ωστόσο δεν μπορεί να αποτελεί τροχοπέδη στην προσπάθεια να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος

Κιλά έρχονται, κιλά φεύγουν… και πάντα καταλήγουμε τις τελευταίες μέρες του χρόνου να κάνουμε τον απολογισμό μας για τις διατροφικές ατασθαλίες που κάναμε, ενώ υποσχόμαστε στον εαυτό μας να ακολουθήσουμε άλλη τακτική μπας και αποκτήσουμε το επιθυμητό βάρος.

Σίγουρα όλοι έχετε ακούσει ότι «πρέπει» να τρώμε πρωινό. Δεν «πρέπει» λοιπόν, απλά είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος για τον οργανισμό του.

Σοκ έχει προκαλέσει ο τραγικός τρόπος με τον οποίο πέθανε η 21χρονη Έλα Πάρι από το Σρούσμπερυ της Αγγλίας.

Είμαι μόλις 12χρονών, ζυγίζω 67 κιλά και έχω ύψος 160. Εχω ενα μεγάλο σωσίβιο στην κοιλιά και λίπος

Μου αρέσει πολύ το ψωμί και δεν μπορώ να αντισταθώ… Θέλω να περιορίσω την κατανάλωσή του

Ψάχνετε… ξαναψάχνετε… πειραματίζεστε με διάφορα τρόφιμα… «κόβετε» άλλα τρόφιμα που θα «καταστρέψουν» το βάρος σας… και το αποτέλεσμα είναι πάντα ίδιο: Η ζυγαριά δε λέει να κατέβει. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι κυριότεροι μύθοι που κάνουν τον έλεγχο του βάρους… ταλαιπωρία;

Θα ήθελα αν μπορείτε να μου προτείνετε μία δίαιτα για να χάσω πόντους και κιλά από την κοιλιά μου. Ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια σας.