<p>Πώς “δουλεύει” η ψυχοθεραπεία;</p> <p>Μία συνέντευξη του Bruce E. Wampold* (2009)</p> <p>Πηγή: American Psychological Association, www.apa.org</p> <p>Εισαγωγή και Μετάφραση κειμένου:
Η Barbara Sher (κάντε κλικ στο όνομά της για να δείτε το σχετικό της βιβλίο) έχει επινοήσει τον όρο scanner-personality για να αναφερθεί στους πολυπράγμονες ανθρώπους που διψούν για δραστηριότητα στα πάρα πολλά πεδία που τους ενδιαφέρουν ταυτόχρονα. Άλλοι (π.χ. η Margaret Lobenstine) τους έχουν περιγράψει ως «αναγεννησιακούς ανθρώπους», καθώςαυτό το χαρακτηριστικό ήταν ιδιαίτερα παρόν σε ανθρώπους της αναγέννησης(κάντε κλικ για να δείτε ένα σχετικό βιβλίο) (π.χ. Λεονάρντο Ντα Βίντσι, Μπέντζαμιν Φράνκλιν). Θα λέγαμε ότι μοιάζει με τον homo universalis, τον πανεπιστήμονα που συναντάμε και στους περισσότερους από τους μεγάλους μας αρχαίους Έλληνες.
Όσο αποκτούμε περισσότερη επίγνωση στο ταξίδι της αυτογνωσίας, καλό θα είναι να εξετάσουμε και τις δικές μας κριτικές, να μελετήσουμε τις «προβολές» μας. Σύμφωνα με πολλές ψυχολογικές θεωρίες, χωρίς να το συνειδητοποιούμε «προβάλλουμε» στους άλλους τις δικές μας ανεπιθύμητες σκέψεις, κίνητρα, επιθυμίες και συναισθήματα. Με άλλα λόγια, προβάλλουμε όταν πιστεύουμε ότι βλέπουμε σε κάποιον άλλο αυτό που ισχύει για εμάς τους ίδιους (κι ας μην αντιλαμβανόμαστε αυτό το μηχανισμό).
Σε άλλες περιπτώσει ο χρόνος των διακοπών μπορεί να είναι επαρκής, ωστόσο το άτομο που ξεκινά να λείψει από την καθημερινότητά του συνειδητά κάνει μια επιλογή να μην ξεκουραστεί.
Ο Νόμος της Έλξης, -δηλαδή η πραγματικότητα την οποία δημιουργούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας, και το ότι έλκουμε για τον εαυτό μας αυτό στο οποίο προσηλώνουμε την προσοχή μας- είναι γνωστό από την αρχαιότητα και υπάρχει σαν έννοια σε πολλούς μύθους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα χάρη σε βιβλία όπως «Το Μυστικό» και εκπομπές όπως αυτές της Oprah Winffrey και γενικότερη προβολή από τα ΜΜΕ.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα πήραν συνεντεύξεις από περίπου 400 οδηγούς κάθε ηλικίας, διαπιστώνοντας με μεγάλη τους έκπληξη ότι σχεδόν όλοι θεωρούσαν τον εαυτό τους εφάμιλλο του… Σουμάχερ – μια εκτίμηση που έφτανε στον υπερθετικό βαθμό όταν οι ερευνητές τούς ζήτησαν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από αυτούς.
<p style="text-align: justify;">Συναισθήματα θετικά και αρνητικά..</p> <p style="text-align: justify;"> Γράφει η Ψυχολόγος, Μαίρη Λέλα</p> <p><img src="data:image/jpeg;base64,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" alt="" /> </p> <p style="text-align: justify;"> Στην
Αν και τα δειλά άτομα οι άλλοι συνήθως τα αντιμετωπίζουν ως λιγότερο φιλικά και με λιγότερη αυτοπεποίθηση, δεν τα βλέπουν τόσο αρνητικά όσο τα ίδια φοβούνται. Οι δειλοί άνθρωποι θυμούνται συχνότερα το αρνητικό feedback και τις αρνητικές περιγραφές που κάνουν για τον εαυτό τους. Υπερεκτιμούν την πιθανότητα ότι δεν θα περάσουν καλά σε μια κοινωνική εκδή
Πέρασαν πολλοί μήνες ώσπου να εκδικαστεί η υπόθεση και τελικά το ποσό που έπρεπε να πληρώσει ο φίλος μου δεν ήταν τόσο μεγάλο. Αν όμως δεν είχε στρέψει την προσοχή του σε άλλα ζητήματα, θα αισθανόταν εξαιρετικά φοβισμένος όλο αυτό το διάστημα. Όποτε σκεφτόταν την αγωγή, έκανε νοερούς υπολογισμούς. Αν αυτό το κόλπο δεν έπιανε, τηλεφωνούσε σε κάποιον ή πήγαινε σινεμά ή διάβαζε βιβλία. Ασχολιόταν με οτιδήποτε μπορούσε να του αποοπάσει την προσοχή. Αν στην αρχή ο περισπασμός δεν πετύχαινε, εκείνος επέμενε κι υποκρινόταν ότι η δουλειά που έκανε τον απορροφούσε τόσο πολύ, ώσπου όντας τον απορροφούσε για κάποιο διάστημα. Όσο περισσότερες φορές το έκανε αυτό, τόσο πιο πολύ διαπίστωνε πως δεν σκεφτόταν το πρόβλημά του κι αμέσως αισθανόταν ανακούφιση.
<p style="text-align: justify;"><em>«<span>Ποτέ μην αναβάλλεις για αύριο κάτι που μπορείς να κάνεις μεθαύριο»</span></em></p> <p style="text-align: justify;"><span><em>― Mark Twain</em></span></p> <p>Γράφει η <strong>Μαρία
<p>Πώς “δουλεύει” η ψυχοθεραπεία;</p> <p>Μία συνέντευξη του Bruce E. Wampold* (2009)</p> <p>Πηγή: American Psychological Association, www.apa.org</p> <p>Εισαγωγή και Μετάφραση κειμένου:
Η Barbara Sher (κάντε κλικ στο όνομά της για να δείτε το σχετικό της βιβλίο) έχει επινοήσει τον όρο scanner-personality για να αναφερθεί στους πολυπράγμονες ανθρώπους που διψούν για δραστηριότητα στα πάρα πολλά πεδία που τους ενδιαφέρουν ταυτόχρονα. Άλλοι (π.χ. η Margaret Lobenstine) τους έχουν περιγράψει ως «αναγεννησιακούς ανθρώπους», καθώςαυτό το χαρακτηριστικό ήταν ιδιαίτερα παρόν σε ανθρώπους της αναγέννησης(κάντε κλικ για να δείτε ένα σχετικό βιβλίο) (π.χ. Λεονάρντο Ντα Βίντσι, Μπέντζαμιν Φράνκλιν). Θα λέγαμε ότι μοιάζει με τον homo universalis, τον πανεπιστήμονα που συναντάμε και στους περισσότερους από τους μεγάλους μας αρχαίους Έλληνες.
Όσο αποκτούμε περισσότερη επίγνωση στο ταξίδι της αυτογνωσίας, καλό θα είναι να εξετάσουμε και τις δικές μας κριτικές, να μελετήσουμε τις «προβολές» μας. Σύμφωνα με πολλές ψυχολογικές θεωρίες, χωρίς να το συνειδητοποιούμε «προβάλλουμε» στους άλλους τις δικές μας ανεπιθύμητες σκέψεις, κίνητρα, επιθυμίες και συναισθήματα. Με άλλα λόγια, προβάλλουμε όταν πιστεύουμε ότι βλέπουμε σε κάποιον άλλο αυτό που ισχύει για εμάς τους ίδιους (κι ας μην αντιλαμβανόμαστε αυτό το μηχανισμό).
Σε άλλες περιπτώσει ο χρόνος των διακοπών μπορεί να είναι επαρκής, ωστόσο το άτομο που ξεκινά να λείψει από την καθημερινότητά του συνειδητά κάνει μια επιλογή να μην ξεκουραστεί.
Ο Νόμος της Έλξης, -δηλαδή η πραγματικότητα την οποία δημιουργούν οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι εμπειρίες μας, και το ότι έλκουμε για τον εαυτό μας αυτό στο οποίο προσηλώνουμε την προσοχή μας- είναι γνωστό από την αρχαιότητα και υπάρχει σαν έννοια σε πολλούς μύθους. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα χάρη σε βιβλία όπως «Το Μυστικό» και εκπομπές όπως αυτές της Oprah Winffrey και γενικότερη προβολή από τα ΜΜΕ.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Οτάβα πήραν συνεντεύξεις από περίπου 400 οδηγούς κάθε ηλικίας, διαπιστώνοντας με μεγάλη τους έκπληξη ότι σχεδόν όλοι θεωρούσαν τον εαυτό τους εφάμιλλο του… Σουμάχερ – μια εκτίμηση που έφτανε στον υπερθετικό βαθμό όταν οι ερευνητές τούς ζήτησαν να συγκρίνουν τον εαυτό τους με άτομα μεγαλύτερης ηλικίας από αυτούς.
<p style="text-align: justify;">Συναισθήματα θετικά και αρνητικά..</p> <p style="text-align: justify;"> Γράφει η Ψυχολόγος, Μαίρη Λέλα</p> <p><img src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQREhQUExQUFhUXGBQVFxgVFhUYGBQZHRgWFxcaHBkYHCggGBwlHRUXITEhJSkrLi4uFx8zODMsNygtLisBCgoKBQUFDgUFDisZExkrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrKysrK//AABEIAIgAeAMBIgACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAAFBgADBAcCAf/EADsQAAEDAgMFBgQEBQQDAAAAAAEAAhEDBBIhQQUxUWGBBhMicZGhMrHB8CNCUtEHFBVygmKy4fEkQ6L/xAAUAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA/8QAFBEBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP/aAAwDAQACEQMRAD8A5Qvii+gIIBKvHhHPRSkxarahNQa6Cd3M+QQe7fZ+FuJ/iJ0/T581U8QzctNS9L34GHwiRO6eJlZbmjBLc+PTVAPYyTmYGgCJWtm74mw6NFi7k59I8lpo3zqYAblH3KA9ZVWwBGF3Bw9c0VqWgrtMgYhuM5jhnqhWz9qsqth/xaHJb7cxEnDwcNP3CALRq1LSoRpq3R3lz5pxsrptVoc0yD6jkUD2gBUEOgPbnlucOI4eSxbJvDQqkO+F0A8AdCgdWuVzHLIxyuY5Bra5RUteog47CtptXljVexqDTZ0SZ5CVQ+thBg+JwLemqPULGLcfqqHrAH36oDRozVg6FBt2dsoYcbiI4Z5o7ZMpuaR3TiMo8WbSs1jWNw8NJ8DeGumiedl2DWDIIEsbAeM4yleKGx2tJbUBw+WZGnmuqWlEcAr6uwmVRugoOSU+xfeF2GpwLThyOW7fkvFrYVKLhSrtJadx06Fdc/p7aYiJP3oh9/ZNewtIkfXQoOV3YNN8HMDdP6VbWtMbHHeWAHzYf2RHtZa4XsPFolVWJwObPwnwEcnZEdCg37FucdMTvbkfoibXIDs1vd1CzkQfMIw1yDU1yipDl8QczaFrtKWJzW8TCzsCL7Bti95gbg75FAfsK7XPY0jwggDmNSenzS52qNOndV20owgwI3CeC30/BUbinCN/TM+qVbuoXEz+ZxPqZQNPZAZjgumWzMgkPYln3bGc0/2DwYEiYQFbWnuRikIWGyp7luLIQYr1krC+lARd1KVluKBhBy7tfbkVCDunE36/RC30vAfMkeydu1VJhZ4iJG7PVKlUABv+pvv9hBhfWMsf6oy16GV6YDQOZV9m/wAA5ZIN4coqcSiBFaEwdlq2B390tPWEBajWxaRmNZBEIHK87M981+Aw4YiJ1kZe4HquR0WF1Rsg5ncdM4K7RZbfAzA3Og+n/BSLt/ZxZdGo0eFzyepcCgaKOz8WAaED0jNb7m8srMNa9kl2YDQS7LWJU2RXBgBa7nYUv7xu9zSw5ScJyjNBl2dtylUf/wCLXexx/I/Np6H9022F69wioBiGoyn9ku7K7MU7RrwxpfjaKf4gJwgEkYTOWZRG3DqZbLi7QzO7Tfv80Bu4rEDok/tDtotjvHOwkwGsyLuQTDtqtNLLLd1Gqw3myqdaiaZGNjiHZwCCN0HfkgT/AOv0+7a42pFKocIqE4hIyIPA+aw7Qyazgmn+hDC2kARSYZDdB5jUlB+0NqGCOCAJUktPKPl/wvtsVYyIM6j1XgCAguxqKjGvqBUCZuz7sMTvaWEHkZH7JaKb2WmCmxxyx0AeodGSCjvSC8ZzIPpMr1tG4LmSOAJHGIXm9MP6EHz3H5KmCabhwGXugZOzz/ET5J+2cA4QfXguVdnLuQ0jPIT0XRdn7SbhBQHWUYOYnmhG0z4l6F+58b2t+axmXy6ZIz6ING2GYaLCdSAfktVhGAajmqNsDFQpt1cQPVYLW4c2WtPw5CdeIQH7kiMt6Qe0WbnDp7JguNsAAzkeCU7uuaj3zlm09M0AtrCGg8CPdfKpAlaKjPwyPP2mEMrVM0H1z19VNV2aiAHSZicG8TGS6B2ur06dvTptcMdOmxpI4yMvVc9pXOB7XDT65ItVD68ADE4uJjjnKDXXvhWqudEScXqP3RK0aBRxkfmjzgT9Vko9nq1MF7hl7/ea0sbFED/U7p4QgjLb+UuiwZ03Q+mdCHCfqnbZNs1xLT5hJuyaorNbTqflJaDq0ScJHkSRzBTNs2o5sg/Gzfz5+yAreF1EyfEOWRHTVeXXNJwyfhOhM+hWl5FVs6OAkcCqmbOeRlB84zQV3u0GuDWuLWhsRDgSPRDqNfvX4aZgTExuCJnYzyM8AHIKllFtLPhnPEoLb63YwCYOGXOJ1Sbav7zHV/WcvIbvZTtHtvvvwmGASBUd+lpO4c1XY1w4AgQ2SB0gILe7lh4Ev9oS/diAEwsdhMcD7HJBr8b+IJHugGvqSovFwMMc5UQLlF5cc+C6J/C+gK9SsXiSwMwnhJdPyXN2ZFdC/hi5ze/cPhJYOoxH6oOm7RtW4Gt4vZ85S6dlscaYjJ4cTGhB/YotWvC7ANcU+gK89w406Zbk5uYJ5oA1/sRtMUn0+DgeYDpHXMoy+wFVocDheNxGnLmFm25NH+U1b3hpO/yaQPcD1RK2BaAgFWV06g8sqZA7joeKZrSoN85ckPu6AeM4cOBQsWbmZU6rmjg4YgOsgoGS5qg7kg9sdswO5pHxOyc4fkGvVatrOqBpxVieTG4Z6ySlyjafiDlmfM5oBW0Wd0WMbvDBi/uKYNk0fwKk72Fhz4OBB9wPVAbh2Os46FxPSckzbO8Nu90/GS3zgghBlc+SeMT8kPviIDp4h2XHctFUwfvqsF6/LpBQY9o/COhUVN9VljfKOo/7XxAvtaulfwuANGs3Vr2noW5f7SuctTH2K2v/AC1y0uMMf4H8gTkehQdQqiC2d3i/2lHW0PCI4BDq9GcHmfcEIrR8PkgX+1zw21LnfkfTqD/F7SjD6cD3CwdubXvLOtH6CfTNaNkVsdvRedabD/8AIQeS+DH2EPv7qOZRitbCUI2lQgtOWW9AOqW7qmiF1md3RLxm5znAdcgnplAOYXNOWE5Zb+MpW7R2ndtpg7mtLv8AKYH1QJDKWF5G+EwXNxFvTYNPEepQDDmr69eQBr9EFtWrIJ3a+uiH3L8iNN61sHhQ68aSIbv0QV7SohjG5/8Ara7q5RV9o3EPDP0hrT/cGx6KIAwK9hRRB0nsZ2z7wstqwaIENql3xEfCCDyy3rpjHAgHl9hRRBk2hTxMez9TXNjzBCw9kgf5G3B0YG9RIKiiAru3oVtN27koog+0H4RyQ7tU8OojjIAPAEiVFEHP6rMzCsbQAlxjIe5UUQew2QOXuqLmgQ8R5j76KKIBO2bYiXHOfEfNRRRB/9k=" alt="" /> </p> <p style="text-align: justify;"> Στην
Αν και τα δειλά άτομα οι άλλοι συνήθως τα αντιμετωπίζουν ως λιγότερο φιλικά και με λιγότερη αυτοπεποίθηση, δεν τα βλέπουν τόσο αρνητικά όσο τα ίδια φοβούνται. Οι δειλοί άνθρωποι θυμούνται συχνότερα το αρνητικό feedback και τις αρνητικές περιγραφές που κάνουν για τον εαυτό τους. Υπερεκτιμούν την πιθανότητα ότι δεν θα περάσουν καλά σε μια κοινωνική εκδή
Πέρασαν πολλοί μήνες ώσπου να εκδικαστεί η υπόθεση και τελικά το ποσό που έπρεπε να πληρώσει ο φίλος μου δεν ήταν τόσο μεγάλο. Αν όμως δεν είχε στρέψει την προσοχή του σε άλλα ζητήματα, θα αισθανόταν εξαιρετικά φοβισμένος όλο αυτό το διάστημα. Όποτε σκεφτόταν την αγωγή, έκανε νοερούς υπολογισμούς. Αν αυτό το κόλπο δεν έπιανε, τηλεφωνούσε σε κάποιον ή πήγαινε σινεμά ή διάβαζε βιβλία. Ασχολιόταν με οτιδήποτε μπορούσε να του αποοπάσει την προσοχή. Αν στην αρχή ο περισπασμός δεν πετύχαινε, εκείνος επέμενε κι υποκρινόταν ότι η δουλειά που έκανε τον απορροφούσε τόσο πολύ, ώσπου όντας τον απορροφούσε για κάποιο διάστημα. Όσο περισσότερες φορές το έκανε αυτό, τόσο πιο πολύ διαπίστωνε πως δεν σκεφτόταν το πρόβλημά του κι αμέσως αισθανόταν ανακούφιση.
<p style="text-align: justify;"><em>«<span>Ποτέ μην αναβάλλεις για αύριο κάτι που μπορείς να κάνεις μεθαύριο»</span></em></p> <p style="text-align: justify;"><span><em>― Mark Twain</em></span></p> <p>Γράφει η <strong>Μαρία