Οι πολυπόθητες καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν επιτέλους! Καθώς ετοιμάζουμε τη βαλίτσα με τα απαραίτητα, θα πρέπει να σκεφτούμε και τα «ψυχολογικά εργαλεία» που θα πρέπει να πάρουμε μαζί μας για να γίνουν οι διακοπές μας όμορφες, ευχάριστες και να αποτελέσουν αυτό που πραγματικά δηλώνει το όνομά τους, δηλαδή διάλειμμα και διακοπή από την καθημερινότητα και τη ρουτίνα. Στις φετινές διακοπές δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να «πάρουμε» μαζί μας τα παρακάτω:

Η αυτό-αμφισβήτηση και ο φόβος αποτελούν ψυχολογικές μάστιγες της εποχής μας. Τα δυο αυτά συναισθήματα παρεμβαίνουν στη διαδικασία του να επιλέξουμε ή να πραγματοποιήσουμε τους στόχους μας. Η αυτό-αμφισβήτηση και ο φόβος εκδηλώνονται με τις μικρές εσωτερικές εκείνες φωνούλες που μας λένε «δεν θα πετύχεις ποτέ, οπότε γιατί να προσπαθήσεις;» ή «ποιος νομίζεις ότι είσαι; Θα αποτύχεις!». Η αυτό-αμφισβήτηση και ο φόβος είναι τα συναισθήματα που μας κάνουν να ακούμε τι λένε και -ακόμα χειρότερα- να πιστεύουμε αυτές τις φωνές, με αποτέλεσμα να τα παρατάμε πριν καν ξεκινήσουμε

Ένας άλλος λόγος που οι άνθρωποι σκέφτονται δύσκολα στα αρνητικά σχετίζεται με το ότι έχουν ανατραφεί να σκέφτονται απαισιόδοξα, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι γονείς τους είχαν κατάθλιψη ή ήταν… σεσημασμένοι απαισιόδοξοι. Η απαισιοδοξία σε αυτή την περίπτωση πρόκειται για μια θέση και στάση ζωής, όπου οι άνθρωποι θεωρούν ύβρη και αλαζονεία το να παίρνει κανείς τα πράγματα στα χέρια του, να μη σκύβει εύκολα το κεφάλι και να έχει μια μαχητική και αισιόδοξη στάση απέναντι στις δυσκολίες της ζωής.

Οι άνθρωποι που ζουν μόνοι έχουν έως και 80% αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, συγκριτικά με άτομα που ζουν με τις οικογένειές τους, σύμφωνα με το Φινλανδικό Ινστιτούτο Επαγγελματικής Υγείας.

Πώς είναι δυνατόν να επηρεαζόμαστε τόσο πολύ από τον τρόπο που μας συμπεριφέρονται οι άλλοι. Το ψυχολογικό φαινόμενο που ονομάζεται «αυτοεκπληρούμενη προφητεία» μας δίνει μια εξήγηση γι'αυτό.

<h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: 10px;">Φρόσω Μήτσιου Ψυχολόγος Α.Π.Θ. Msc. Σχολική – Εξελικτική Α.Π.Θ.</span></h2> <p style="text-align: justify;">Το τσάι συγκαταλέγεται στις τροφές

<p> </p> <p><strong>Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος<a href="http://greekpsychologypages.blogspot.gr/"> <strong>(greekpsychologypages.blogspot.gr)</strong></a></strong></p> <p><strong><img src="/contentfiles/photos/sekssxeseis/gynaika/barbogli.jpg" alt="" width="80" height="108" /></strong></p> <p>Σεπτέμβριος, ο μήνας των αποφάσεων, της

Όλοι έχουμε βιώσει πώς είναι να νιώθεις μόνος. Όταν, έφηβοι ακόμα, φύγαμε μακριά από την οικογένεια για σπουδές, μετά από ένα διαζύγιο ή όταν λόγω δουλειάς αναγκαστήκαμε να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη που δε γνωρίζαμε κανέναν, ή, συνήθως για τους ηλικιωμένους ανθρώπους, όταν ένας δικός μας άνθρωπος πέθανε και μείναμε πίσω χωρίς εκείνον. Επίσης, κάποιες στιγμές που είχαμε πολύ ανάγκη από μια παρέα αλλά δεν υπήρχε κάποιος διαθέσιμος ή ακόμα και ενώ βρισκόμασταν ανάμεσα σε μια παρέα αλλά η αίσθησή μας ήταν πολύ μοναχική.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία της υγείας των εθελοντών επί οκτώ χρόνια, χρονικό διάστημα κατά το οποίο 46 διαγνώστηκαν με άνοια.

<p> </p> <p>Επιστρέφοντας από τις διακοπές του, το άτομο νιώθει όμορφα και επιθυμεί να διατηρήσει αυτά τα θετικά συναισθήματα και την