Ξεκινήστε σήμερα! Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές, ακόμα και αν αρχικά σας φαίνονται δύσκολες ή είναι κάτι εκτός των συνηθειών σας. Σταδιακά θα σας γίνουν συνήθεια, και έτσι θα αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και τη ζωή. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο μπορεί να αποκτηθεί και να αυξηθεί με την εξάσκηση, την υπομονή, την επιμονή και την επιβράβευση του εαυτού.
Πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσει κανείς μια απογοήτευση; Η πρώτη στιγμή που δέχεται κανείς την απογοήτευση υπάρχει σοκ, έκπληξη, θυμός, φόβος, πόνος, ίσως η αίσθηση της κατάρρευσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανατρέχοντας στο κοντινό ή το μακρινό παρελθόν τους μπορούν να εντοπίσουν τουλάχιστον μια περίπτωση κατά την οποία αισθάνθηκαν μεγάλη απογοήτευση.
Οι δύο μεγάλες εποχές του χρόνου που σχετίζονται με τη λήψη δραστικών αποφάσεων και την επιθυμία να περάσουμε από τα λόγια στα έργα που θα βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας είναι ο Ιανουάριος, με το νέο έτος, και το Φθινόπωρο. Αμέσως μετά τις διακοπές, όταν κανείς είναι σε ευεξία και ψυχική ανάταση και η διάθεση του ατόμου είναι ακόμα καλή κι αισθάνεται ότι έζησε όμορφες στιγμές, είναι συχνά και η στιγμή που αποφασίζει να διατηρήσει αυτά τα θετικά συναισθήματα και στη διάρκεια του υπόλοιπου χρόνου. Ωστόσο, οι αλλαγές αυτές που αποφασίζει κανείς, σπάνια έχουν μεγάλη διάρκεια και συχνά μένουν σχέδια στα χαρτιά.
Οι σφαίρες της εργασίας και της προσωπικής ζωής προσδιορίζονται διαφορετικά και καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες στη ζωή του ατόμου. Παρόλα αυτά, είναι στενά συνδεδεμένες, αλληλοεπηρεάζουν στενά η μία την άλλη, ενώ από την αρμονική τους λειτουργία, εξαρτάται συχνά η ψυχική γαλήνη του ατόμου.
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι κάτι πάει στραβά στη ζωή τους ή μέσα τους και ότι δεν αισθάνονται όμορφα, χωρίς όμως να μπορούν να προσδιορίσουν τι ακριβώς είναι αυτό που νιώθουν ή τι είναι αυτό που φταίει για την αρνητική τους διάθεση. Το παράξενο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι αυτή η αίσθηση δεν προκύπτει μόνο όταν κανείς βιώνει μια δύσκολη περίοδο στη ζωή του, αλλά και όταν όλα πάνε καλά και δεν υπάρχει αντικειμενικός λόγος για να αισθάνεται το άτομο άσχημα. Κι όμως, αισθάνεται ανεξήγητα άσχημα! Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν ως μια αίσθηση ότι «κάτι πάει στραβά», «ένας γενικός εκνευρισμός», μια «κακή διάθεση χωρίς λόγο». Όλες αυτές οι περιγραφές έχουν στη βάση τους έναν κοινό παρονομαστή: τοξικά συναισθήματα που δηλητηριάζουν τη ζωή του ανθρώπου και δεν του επιτρέπουν να χαρεί. Παράλληλα, αυτά τα τοξικά συναισθήματα δεν επιτρέπουν στο άτομο να χαρεί και του δημιουργούν την αίσθηση της τελμάτωσης.
Τέσσερις στους δέκα εργαζόμενους δεν έχουν κανένα αληθινό φίλο στη δουλειά, ενώ ένας στους δέκα δεν έχει ούτε εκτός γραφείου, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Καλησπέρα Είμαι 15 χρονών και τώρα θα πάω λύκειο Στο γυμνάσιο γνώρισα μία κοπέλα με την οποία ξεκινήσαμε να κάνουμε παρέα από την στιγμή που όλα τα παιδιά της τάξης μου γίναμε μία παρέα Συμπεριλαμβανόμενη και εκείνη Όμως αργότερα απομακρυνθήκαμε και λέγαμε απλώς ένα γεια Πριν 2 μήνες όμως χώρισε με το αγόρι της και τσακώθηκε παράλληλα με την φίλη της οπότε την είδα πολύ στεναχωρημένη και την ρώτησα τι έχει
Η ζωή είναι μεγάλο ταξίδι εναλλαγών: Ευχάριστες στιγμές και δυσκολίες, αποτυχίες και επιτυχίες, σχέσεις που μας έκαναν ευτυχισμένους και σχέσεις που μας πλήγωσαν, περίοδοι με κάποια επαγγελματική εκπλήρωση και περίδοι με επαγγελματική απόρριψη. Κανείς δεν έχει ανοσία στα δυσάρεστα ή δυσβάσταχτα γεγονότα της ζωής, όμως οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από τη νοοτροπία του θύματος, τείνουν:
Οι άνθρωποι της ανώτερης κοινωνικο-οικονομικής τάξης είναι πιο μορφωμένοι, πιο πλούσιοι, έχουν καλύτερες δουλειές και ζουν μια πιο άνετη ζωή, όμως φαίνεται πως δεν υπερτερούν σε όλα. Αμερικανο -καναδική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι οι φτωχότεροι και λιγότεροι μορφωμένοι είναι πιο ικανοί στο να συναισθάνονται τους άλλους και να «διαβάζουν» τα συναισθήματα τους σε σχέση με τους πλούσιους
Είμαι 16 χρονών και έχω εδώ και 1 χρόνο που αυθόρμητα λέω αρκετά ψέματα και συνήθως τα λέω σε άτομα που αγαπώ Έχω αρχίσει να φτάνω σε σημείο να χάνω την εμπιστοσύνη τους και αποφάσισα να ψάξω για το φαινόμενο του αυθόρμητου ψεύδους Δεν ήμουν πάντα έτσι Το ξέρω Σαφώς και έλεγα που και που ψέματα Όλοι μας λέμε Απλά τον τελευταίο καιρό το έχω παρακάνει σε μεγάλο βαθμό και δεν ξέρω πως να το διορθώσω γιατί φοβάμαι πως αν παραδεχτώ τα ψέματά μου θα γίνω περίγελος Και τυχαίνει να ζω στην Κοζάνη όπου οι άνθρωποι κρίνουν τους πάντες και τα πάντ
Ξεκινήστε σήμερα! Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές, ακόμα και αν αρχικά σας φαίνονται δύσκολες ή είναι κάτι εκτός των συνηθειών σας. Σταδιακά θα σας γίνουν συνήθεια, και έτσι θα αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και τη ζωή. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο μπορεί να αποκτηθεί και να αυξηθεί με την εξάσκηση, την υπομονή, την επιμονή και την επιβράβευση του εαυτού.
Πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσει κανείς μια απογοήτευση; Η πρώτη στιγμή που δέχεται κανείς την απογοήτευση υπάρχει σοκ, έκπληξη, θυμός, φόβος, πόνος, ίσως η αίσθηση της κατάρρευσης. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανατρέχοντας στο κοντινό ή το μακρινό παρελθόν τους μπορούν να εντοπίσουν τουλάχιστον μια περίπτωση κατά την οποία αισθάνθηκαν μεγάλη απογοήτευση.
Οι δύο μεγάλες εποχές του χρόνου που σχετίζονται με τη λήψη δραστικών αποφάσεων και την επιθυμία να περάσουμε από τα λόγια στα έργα που θα βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας είναι ο Ιανουάριος, με το νέο έτος, και το Φθινόπωρο. Αμέσως μετά τις διακοπές, όταν κανείς είναι σε ευεξία και ψυχική ανάταση και η διάθεση του ατόμου είναι ακόμα καλή κι αισθάνεται ότι έζησε όμορφες στιγμές, είναι συχνά και η στιγμή που αποφασίζει να διατηρήσει αυτά τα θετικά συναισθήματα και στη διάρκεια του υπόλοιπου χρόνου. Ωστόσο, οι αλλαγές αυτές που αποφασίζει κανείς, σπάνια έχουν μεγάλη διάρκεια και συχνά μένουν σχέδια στα χαρτιά.
Οι σφαίρες της εργασίας και της προσωπικής ζωής προσδιορίζονται διαφορετικά και καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες στη ζωή του ατόμου. Παρόλα αυτά, είναι στενά συνδεδεμένες, αλληλοεπηρεάζουν στενά η μία την άλλη, ενώ από την αρμονική τους λειτουργία, εξαρτάται συχνά η ψυχική γαλήνη του ατόμου.
Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι κάτι πάει στραβά στη ζωή τους ή μέσα τους και ότι δεν αισθάνονται όμορφα, χωρίς όμως να μπορούν να προσδιορίσουν τι ακριβώς είναι αυτό που νιώθουν ή τι είναι αυτό που φταίει για την αρνητική τους διάθεση. Το παράξενο σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι αυτή η αίσθηση δεν προκύπτει μόνο όταν κανείς βιώνει μια δύσκολη περίοδο στη ζωή του, αλλά και όταν όλα πάνε καλά και δεν υπάρχει αντικειμενικός λόγος για να αισθάνεται το άτομο άσχημα. Κι όμως, αισθάνεται ανεξήγητα άσχημα! Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν ως μια αίσθηση ότι «κάτι πάει στραβά», «ένας γενικός εκνευρισμός», μια «κακή διάθεση χωρίς λόγο». Όλες αυτές οι περιγραφές έχουν στη βάση τους έναν κοινό παρονομαστή: τοξικά συναισθήματα που δηλητηριάζουν τη ζωή του ανθρώπου και δεν του επιτρέπουν να χαρεί. Παράλληλα, αυτά τα τοξικά συναισθήματα δεν επιτρέπουν στο άτομο να χαρεί και του δημιουργούν την αίσθηση της τελμάτωσης.
Τέσσερις στους δέκα εργαζόμενους δεν έχουν κανένα αληθινό φίλο στη δουλειά, ενώ ένας στους δέκα δεν έχει ούτε εκτός γραφείου, σύμφωνα με μία νέα βρετανική δημοσκόπηση.
Καλησπέρα Είμαι 15 χρονών και τώρα θα πάω λύκειο Στο γυμνάσιο γνώρισα μία κοπέλα με την οποία ξεκινήσαμε να κάνουμε παρέα από την στιγμή που όλα τα παιδιά της τάξης μου γίναμε μία παρέα Συμπεριλαμβανόμενη και εκείνη Όμως αργότερα απομακρυνθήκαμε και λέγαμε απλώς ένα γεια Πριν 2 μήνες όμως χώρισε με το αγόρι της και τσακώθηκε παράλληλα με την φίλη της οπότε την είδα πολύ στεναχωρημένη και την ρώτησα τι έχει
Η ζωή είναι μεγάλο ταξίδι εναλλαγών: Ευχάριστες στιγμές και δυσκολίες, αποτυχίες και επιτυχίες, σχέσεις που μας έκαναν ευτυχισμένους και σχέσεις που μας πλήγωσαν, περίοδοι με κάποια επαγγελματική εκπλήρωση και περίδοι με επαγγελματική απόρριψη. Κανείς δεν έχει ανοσία στα δυσάρεστα ή δυσβάσταχτα γεγονότα της ζωής, όμως οι άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από τη νοοτροπία του θύματος, τείνουν:
Οι άνθρωποι της ανώτερης κοινωνικο-οικονομικής τάξης είναι πιο μορφωμένοι, πιο πλούσιοι, έχουν καλύτερες δουλειές και ζουν μια πιο άνετη ζωή, όμως φαίνεται πως δεν υπερτερούν σε όλα. Αμερικανο -καναδική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι οι φτωχότεροι και λιγότεροι μορφωμένοι είναι πιο ικανοί στο να συναισθάνονται τους άλλους και να «διαβάζουν» τα συναισθήματα τους σε σχέση με τους πλούσιους
Είμαι 16 χρονών και έχω εδώ και 1 χρόνο που αυθόρμητα λέω αρκετά ψέματα και συνήθως τα λέω σε άτομα που αγαπώ Έχω αρχίσει να φτάνω σε σημείο να χάνω την εμπιστοσύνη τους και αποφάσισα να ψάξω για το φαινόμενο του αυθόρμητου ψεύδους Δεν ήμουν πάντα έτσι Το ξέρω Σαφώς και έλεγα που και που ψέματα Όλοι μας λέμε Απλά τον τελευταίο καιρό το έχω παρακάνει σε μεγάλο βαθμό και δεν ξέρω πως να το διορθώσω γιατί φοβάμαι πως αν παραδεχτώ τα ψέματά μου θα γίνω περίγελος Και τυχαίνει να ζω στην Κοζάνη όπου οι άνθρωποι κρίνουν τους πάντες και τα πάντ