Η τελειομανία συνήθως προέρχεται από μια ανατροφή φορτισμένη με πολλές προσδοκίες. Τα τελειομανή άτομα έχουν δεχτεί πίεση για να πετύχουν και έχουν μάθει να αγωνίζονται για να κερδίσουν την προσοχή ή τον έπαινο μέσα από τα επι-τεύγματά τους. Συχνά υποβόσκουν συγκρίσεις με άλλα άτομα (π.χ. με αδέρφια, με γονείς, με συμμαθητές), οπότε από μικρή ηλικία μπαίνουν σε έναν αγώνα δίχως τέλος, προκειμένου να ξεπεράσουν το αντικείμενο της σύγκρισης. Η τελειομανία είναι συνηθισμένο χαρακτηριστικό και των χαρισματικών ανθρώπων, που, μέσα στη δημιουργική τους μανία και τα ταλέντα τους, προσπαθούν διαρκώς να αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους, κάτι όμως που ποτέ δεν έχει τελειωμό. Μένουν με μια αίσθηση ανικανοποίητου, καθώς ξέρουν (ή νομίζουν) ότι πάντα μπορούν καλύτερα.

Μέρος της προσωπικής σου ανάπτυξης είναι το να βγάλεις από τη ζωή σου τις αρνητικές σκέψεις που σε μπλοκάρουν ψυχολογικά, σταματούν την εξέλιξή σου, μειώνουν την καλή σου διάθεση και περιορίζουν την ηρεμία σου, την καθαρή σκέψη σου, τα κίνητρα αλλά και την ίδια σου τη συμπεριφορά και πράξεις.

<p style="text-align: justify;">Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση δεν είναι μηχανήματα, που μένουν αλώβητα από τις διάφορες κρίσεις που συμβαίνουν γύρω

<div>Οι εφιάλτες είναι μια σειρά σκέψεων, εικόνων και αισθήσεων που έρχονται στον ύπνο μας να μας ταράξουν, δημιουργώντας αρνητικά συναισθήματα

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Αναγνώστης μας ρωτά</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ευχομαι να ειστε καλα,ηθελα να ρωτησω αν καποιος αλλαξει

Η ικανότητα να αντιλαμβανόμαστε, να ελέγχουμε και να αξιολογούμε είτε τα δικά μας είτε τα συναισθήματα των άλλων. Συναισθηματική νοημοσύνη είναι λοιπόν να ξέρουμε τι ακριβώς νιώθουμε και να το διαχειριζόμαστε σωστά. Για παράδειγμα «καταλαβαίνω ότι νιώθω θυμό και συγκρατώ τον εαυτό μου να μη μιλήσω άσχημα στο παιδί ή τον σύντροφό μου», ενώ στις σχέσεις μας με τους άλλους μπορούμε να αναγνωρίσουμε το πώς αισθάνεται ο άλλος, αν για παράδειγμα είναι στεναχωρημένος πχ από τη δουλειά του και γι’ αυτό δε μας μιλάει, αντί να φανταστούμε ότι έχει κάτι μαζί μας.

Αρκετές φορές ακούμε τις εξής φράσεις, είτε από ενήλικους, είτε από παιδιά: ‘Ενώ ξέρω τί πρέπει να κάνω για να επιτύχω και να τα πάω καλά στην δουλειά μου, δεν το κάνω. Κάθε φορά που έρχεται η στιγμή, βαριέμαι, τα παρατάω και μετά κατηγορώ τον εαυτό μου. Μάλλον πρέπει να είμαι πολύ τεμπέλης/α!’. Ευτυχώς, η τεμπελιά είναι ένας μύθος και πίσω από την καλυμμένη αυτή λέξη, βρίσκονται πολλοί λόγοι οι οποίοι είναι πολύ συγκεκριμένοι και αρκετά σημαντικοί.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έμαθα από τις εμπειρίες μου είναι ότι η συναισθηματική ανεντιμότητα μπορεί να οδηγήσει σε τρομερά οδυνηρές καταστάσεις. Θα ζήσουμε τέτοιες στιγμές, αν αδυνατούμε να παραδεχτούμε τα συναισθήματά μας. Είναι η συνειδητή μας απόπειρα ν’ αρνηθούμε κάποιο συναίσθημα

Είναι μια πανανθρώπινη, αναπόφευκτη και συχνή εμπειρία. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν νιώσει μοναξιά, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τουε, και μάλιστα σε μεγάλο βαθμό. Μοναξιά νιώθει ο άνθρωπος από την αρχή μέχρι το τέλοs της ζωήs του. Η μοναξιά δεν είναι ψυχική διαταραχή.

Η αυτοπεποίθησή μας έχει να κάνει με το δικαίωμά μας να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Είναι, επίσης αυτό που χρειαζόμαστε για να μπορέσουμε να είμαστε επιτυχημένοι στη ζωή μας. Η αυτοπεποίθησή μας τονίζεται από τις επιτυχίες μας, ωστόσο, στην ουσία, δεν εξαρτάται από αυτές, όσο κι αν αυτό μας φαίνεται αρχικά περίεργο. Δε «νιώθω καλά με τον εαυτό μου» ΕΠΕΙΔΉ «έχω πετύχει τους στόχους μου», αλλά «νιώθω καλά με τον εαυτό μου» ΚΑΙ ΓΙ ΑΥΤΟ «προσπαθώ να πετυχαίνω τους στόχους μου»