Καλησπέρα σας διάβαζα για τα συμπτώματα της κατάθλιψης και δεδομενου ότι εχω μια συνεχή θλιψη και παρολοπου είμαι παντρεμένος και με παιδιά συνεχίζω να μην μπορώ να νιώθω λίγο χαλαρός αλλά αντίθετα λυπημένος το οποίο γεγονος με κάνει να θυμώνω και πολλές φορες να γίνομαι επιθετικός η αντίθετα παθητικός σε συναισθήματα καταλαβαινω ότι χρειάζομαι βοήθεια να μπορέσω να στηρίξω εμενα διότι με χάνω, το καταλαβαίνω και δεν ξερω πως να το αντιμετωπίσω.

Είμαι 21 ετών. Τους τελευταίους 56 μήνες νιώθω άλλος άνθρωποςΔεν έχω όρεξη για τίποτα ούτε για τη σχόλη ουτε για να βγω έξω ούτε για να περιποιηθώ τον εαυτό μουΔεν μπορώ να συγκεντρωθώ για να διαβάσω νιώθω τελείως αδύναμη και δεν με ευχαριστεί τίποτα πια Κλείνομαι στο σπίτι χωρίς να βγαίνω καθόλου έξω για πολλές μέρες Έχω αρχίσει να έχω εμμονές πως το αγόρι μου με απατά και πως μου λέει ψεματα όταν τον ρωταω που είναι ή τι κάνει Νομίζω πως 4 χρόνια που είμαστε μάζι απλά με κοροίδευει πράγματα που

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 2020 η κατάθλιψη θα αποτελεί τη δεύτερη συχνότερη ασθένεια παγκοσμίως. Πρόσφατη ανακοίνωση του Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου Ασθενειών των ΗΠΑ αναφέρει ότι το 5,4% των Αμερικανών ηλικίας άνω των 12 ετών πάσχουν σήμερα από κατάθλιψη.

<p><em>Μπορεί ένα άτομο να νιώθει μελαγχολικό χωρίς να νοσεί από κατάθλιψη;</em></p> <p>Σε μια κατάσταση «ήπιας απόγνωσης» (quite despair) ζει ο

Η άτυπη κατάθλιψη εκφράζεται με παρόμοια συμπτώματα όπως η κλινική κατάθλιψη, αλλά εμφανίζεται με έναν πιο παράξενο και ιδιόρρυθμο τρόπο. H βασική διαφορά της άτυπης κατάθλιψης είναι η μη παγιωμένη, ακλόνητη μελαγχολία που εμφανίζει το άτομο. Χωρίς να αποτελεί επίσημη ψυχιατρικlh διαταραχή, η άτυπη κατάθλιψη δεν παύει να είναι μια παrαλλαγη της μείζονος κατάθλιψης.

Η σχέση της άσκησης με την κακή ψυχική υγεία γενικά, ή την κατάθλιψη ειδικότερα, είναι αρκετά πολύπλοκη. Κατ' αρχάς γνωρίζουμε ότι άνθρωποι με κατάθλιψη αποφεύγουν την δραστηριότητα, θεωρώντας συνήθως ότι πρέπει να έχουν "όρεξη" για να κάνουν κάτι. Για τον λόγο αυτό επιλέγουν συνήθως την αδράνεια, η οποία ωστόσο οδηγεί σε περισσότερο κατάθλιψη, καθώς ενισχύει την χαμηλή αυτο-εκτίμηση και την αίσθηση αναξιότητας – ανικανότητας. Στην πραγματικότητα, όπως λέει ο λαός, "τρώγοντας έρχεται η όρεξη", δηλαδή σπανίως δραστηριοποιούμαστε διότι έχουμε κέφι, αλλά επειδή υπάρχει ανάγκη να κάνουμε κάτι (την δουλειά μας ή κάποια υποχρεώση).

<div class="itemIntroText"> <p style="text-align: justify;" align="left">Γράφει ο ψυχολόγος Γιώργος Πανταζόπουλος </p> <p style="text-align: justify;" align="left"><strong>Υπάρχει μία τάση όποτε αισθανόμαστε θλιμμένοι, στεναχωρημένοι

Όλοι οι εργαζόμενοι εκφράζουν κατά καιρούς το συναίσθημα της θλίψης. Η κατάθλιψη όμως φαίνεται να χτυπά περισσότερο συγκεκριμένα επαγγέλματα. Αυτό διαπιστώνουν κατά καιρούς ψυχίατροι μελετώντας την ψυχική κατάσταση των εργαζομένων.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα τα οποία εντοπίζονται στα ψάρια, παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο ως προς την ισορροπία της ψυχικής μας υγείας. Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια, ελαιόλαδο, ψάρια, ενώ περιλαμβάνει ήπια κατανάλωση κόκκινου κρασιού, το οποίο περιέχει την ευεργετική ουσία ρεσβερατρόλη που κρύβεται στη φλούδα του κόκκινου σταφυλιού.

Ως ομάδα αυτοβοήθειας (self-help group) ορίζεται κάθε ομάδα ανθρώπων που συναντιέται για την αντιμετώπιση ενός κοινού προβλήματος. Τα μέλη της ομάδας αυτοβοήθειας παρέχουν ο ένας στον άλλο βοήθεια για αυτό το συγκεκριμένο κοινό πρόβλημα ή κατάσταση ζωής (η οποία είναι συνήθως τέτοια που προκαλεί δυσκολίες ή/και δυσλειτουργία).