Συστήνω να φοράτε υποδήματα άνετα, ειδικά στο πρόσθιο τμήμα τους που αντιστοιχεί στον πρόσθιο πόδα, ώστε να μην προκαλείται πόνος….

Η ανεπάρκεια της D αυξάνει τις πτώσεις σε υπερήλικες, επιταχύνει τη νοητική έκπτωση και μειώνει τη λειτουργικότητα…

Εφόσον τα συμπτώματα παραμένουν, επισκεφθείτε ένα ορθοπαιδικό για να κάνετε κάποιες εξετάσεις (καταρχήν ακτινογραφίες) αλλά και για να ακολουθήσετε….

Επειδή αν είναι ορθοπαιδικό θα σχετιζόταν με κάποια συγκεκριμένη έντονη καταπόνηση καλύτερα να ξεκινήσετε….

Σε τέτοιες περιπτώσεις απευθύνεστε άμεσα σε ένα ορθοπαιδικό για να διερευνήσει….

Η θεραπεία σε οξεία φάση περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη από το στόμα ή τοπικά (ελαιώδες διάλυμα δικλοφαινάκης), ανάπαυση, επιγονατίδα…..

Πρώτα από όλα πρέπει να γίνει διάγνωση της αιτίας του πόνου σας. Άρα χρειάζεται να υποβληθήτε σε απεικονιστικές εξετάσεις στα ισχία και στη μέση σας μετά από κλινική εξέταση από τον ορθοπαιδικό σας….

Θα πρέπει να διευκρινιστεί με την κλινική εξέταση αν πρόκειται για πόνο που προέρχεται από την μέση (ισχιαλγία), τις ιερολαγόνιες αρθρώσεις ή αν αφορά το ισχίο….

Χειρουργική αντιμετώπιση ενδείκνυται μετά την σύγκλειση των επιφύσεων, σε περιπτώσεις που η μεγάλη παραμόρφωση….

Στα αρχικά στάδια ο εκτινασσόμενος αντίχειρας μπορεί να έχει μόνο πόνο στη βάση του αντίχειρα ή των δαχτύλων….