Η Υγεία μου

Πόσο ασφαλές είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο;

Χιλιάδες άνθρωποι στην Ελλάδα και εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο προσπαθούν να εγκαταλείψουν την τόσο βλαβερή για τον οργανισμό συνήθεια του καπνίσματος. Για όσους, όμως, δεν τα καταφέρνουν υπάρχει η επιλογή του ηλεκτρονικού τσιγάρου για την οποία πολλά έχουν ακουστεί. Νέα μελέτη ρίχνει φώς στη σύγκριση ηλεκτρονικού και συμβατικού τσιγάρου και αποδεικνύει πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο αποτελεί μία ασφαλή εναλλακτική.

Γράφει ο κύριος Δημήτρης Κουρέτας, Καθηγητής Φυσιολογίας στο Τμήμα Βιοχημείας- Βιοτεχνολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Το γεγονός ότι κάθε χρόνο πεθαίνουν 6 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο από το κάπνισμα έχει δημιουργήσει στρατηγικές εναλλακτικού καπνίσματος για την μείωση του κινδύνου. Μια τέτοια στρατηγική είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Τον τελευταίο χρόνο έχουν δει το φως της δημοσιότητας μελέτες από διαφορετικά εργαστήρια που μελετούν τις επιπτώσεις του ηλεκτρονικού τσιγάρου στον ανθρώπινο οργανισμό.

Πριν λίγες μέρες δημοσιεύτηκε στο επίσημο περιοδικό της Ευρωπαικής Ενωσης Τοξικολόγων Food and Chemical Toxicology ( 2012, 50, 3600-3603) μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη που σύγκρινε την επίδραση του κανονικού και παθητικού καπνίσματος συμβατικού τσιγάρου με το κάπνισμα (κανονικό και παθητικό) ηλεκτρονικού τσιγάρου. Εξετάστηκαν 15 καπνιστές και 15 μη καπνιστές. Βρέθηκε ότι μια ώρα μετά το κάπνισμα κανονικού τσιγάρου, καθώς επίσης και σε παθητικούς καπνιστές κανονικού τσιγάρου, τα κύτταρα του αίματος που ενεργοποιούνται στη φλεγμονή αυξήθηκαν στατιστικά σημαντικά σε σχέση με τα άτομα που δεν κάπνισαν ή κάπνισαν ηλεκτρονικό τσιγάρο. Αυτό δείχνει ότι ενώ το κανονικό τσιγάρο ενεργοποιεί την διαδικασία της φλεγμονής , κάτι που είναι κύρια υπεύθυνο για την ανάπτυξη παθήσεων όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά , στο κάπνισμα με ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν συμβαίνει .

Αυτή η μελέτη δείχνει ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο όντως αποτελεί μια ασφαλή μέθοδο εναλλακτικού καπνίσματος , που μειώνει τον κίνδυνο που προκαλεί η επιδημία του καπνίσματος κανονικών τσιγάρων. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία των Πανεπιστημίων Θεσσαλίας και Κρήτης και των τμημάτων ΤΕΦΑΑ και Βιοχημείας ( Θεσσαλίας) και Ιατρικής ( Κρήτης). Όπως δήλωσε ο κύριος ερευνητής Α. Φλουρής καθηγητής του Παν. Θεσσαλίας αναμένεται λεπτομερής μελέτη που συγκρίνει την έκκριση των πρωτεϊνών που ευθύνονται για την φλεγμονή στο κάπνισμα με εντυπωσιακά στοιχεία.

Πού οφείλεται η πρώιμη ήβη στα κορίτσια;

Μια ερευνητική ομάδα από το πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστήμης του Όρεγκον κατάφερε να παρέχει στοιχεία που διαφωτίζουν τις αιτίες εμφάνισης της πρώιμης ήβης στα κορίτσια.

Γράφει ο Π. Δρέττας, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Δ/ντής του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr

Tι είναι η επιγενετική; 
 Oι ερευνητές εξέτασαν το ρόλο της επιγενετικής στην έναρξη της ήβης. Η επιγενετική αναφέρεται σε αλλαγές στη δραστηριότητα των γονιδίων που συνδέονται με εξωτερικούς παράγοντες και δε περιλαμβάνουν αλλαγές στον ίδιο το γενετικό κώδικα. Οι επιστήμονες ευελπιστούν ότι η καλύτερη κατανόηση αυτών των σύνθετων αλληλεπιδράσεων ανάμεσα στα γονίδια και τις πρωτεΐνες, θα βελτιώσουν την κατανόηση του μηχανισμού τόσο της πρώιμης, όσο και της καθυστερημένης έναρξης της ήβης και θα υποδείξουν το δρόμο για νέες θεραπείες.
Για τους σκοπούς της μελέτης οι επιστήμονες εξέτασαν θηλυκούς αρουραίους στους οποίους η έναρξη της ήβης συμβαίνει όπως και στους ανθρώπους, νωρίς κατά την εξελικτική διαδικασία. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι μια ομάδα πρωτεϊνών που ονομάζονται PcG ρυθμίζουν την δράση ενός γονιδίου που ονομάζεται Kiss1 και το οποίο είναι απαραίτητο για την έναρξη της ήβης. Όταν οι PcG μειώνονται, το Kiss1 ενεργοποιείται και η ήβη ξεκινά.
Οι πρωτεΐνες PcG παράγονται από μια άλλη ομάδα γονιδίων που δρουν σαν βιολογικός διακόπτης κατά την εμβρυακή ζωή. Ο ρόλος τους είναι να διακόπτουν την έκφραση συγκεκριμένων γονιδίων σε σημαντικά εξελικτικά στάδια.
Οι επιστήμονες βρήκαν ότι τόσο η δράση των γονίδιων αυτών, όσο και η ικανότητα τους να αναστέλλουν την έναρξη της ήβης, βρίσκονται υπό την επίδραση δύο τύπων επιγενετικού ελέγχου. Ο πρώτος συνιστά μια χημική τροποποίηση του DNA που ονομάζεται μεθυλίωση του DNA και ο δεύτερος αναφέρεται στις αλλαγές που προκύπτουν στη σύνθεση των ιστόνων, μιας συγκεκριμένης ομάδας πρωτεϊνών που τροποποιούν τη δράση των γονιδίων αλληλεπιδρώντας με το DNA.
Χρησιμοποιώντας τις παραπάνω πληροφορίες, οι ερευνητές ήταν ικανοί να καθυστερήσουν την έναρξη της ήβης στους θηλυκούς αρουραίους αυξάνοντας τα επίπεδα των πρωτεϊνών PcG στον υποθάλαμο του εγκεφάλου τους. Χρησιμοποίησαν δηλαδή μια στοχευμένη προσέγγιση γονιδιακής θεραπείας έτσι ώστε η ενεργοποίηση του Kiss1 να μη γίνει την κατάλληλη στιγμή. Ο υποθάλαμος είναι η περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει την ανάπτυξη του αναπαραγωγικού συστήματος.
Οι ερευνητές σημειώνουν πως ενώ ήταν ανέκαθεν κατανοητό ότι τα γονίδια ενός οργανισμού καθορίζουν την έναρξη της ήβης.
O ρόλος της επιγενετικής στη διαδικασία αυτή δεν είχε μέχρι τώρα αναγνωριστεί.  Ακριβώς επειδή οι επιγενετικές αλλαγές προωθούνται από περιβαλλοντικές, μεταβολικές και κυτταρικές επιδράσεις, τα ευρήματα των ερευνητών αναδεικνύουν την πιθανότητα ένα σημαντικό ποσοστό των περιπτώσεων πρώιμης και καθυστερημένης ήβης να οφείλονται σε περιβαλλοντικούς παράγοντες και άλλες τροποποιήσεις του επιγενετικού ελέγχου.
 Υπάρχουν επίσης πολλά περισσότερα προς διερεύνηση σχετικά με το πως οι επιγενετικοί παράγοντες μπορούν να συνδέουν τους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως είναι η διατροφή, τα συνθετικά χημικά, καθώς και οι διάφορες κοινωνικές επιδράσεις, με το χρόνο έναρξης και την ολοκλήρωση της φυσιολογικής ήβης.

Πότε μπορεί να είναι επικίνδυνο ένα τατουάζ;

Η ιδέα να κοσμήσουμε το σώμα μας με ένα τατουάζ είναι πολύ ελκυστική, όμως η απόφαση χρειάζεται πολλή σκέψη και η διαδικασία μεγάλη προσοχή. Οι κίνδυνοι είναι πολλοί, ενώ αν αποφασίσουμε να αφαιρέσουμε το τατουάζ που έχουμε κάνει η διαδικασία είναι αρκετά επίπονη.

Γιατί κάνουμε τατουάζ;

Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν τατουάζ για έναν από τους εξής λόγους: είτε θέλουν να εκφραστούν και να δείξουν ότι είναι μοναδικοί, είτε  θέλουν να δείξουν ότι ανήκουν σε μια ομάδα. Πριν κάνετε, λοιπόν, τατουάζ πάρτε το χρόνο σας. Επίσης, σκεφτείτε πού θέλετε να το κάνετε και ποιος θέλετε να το δει.

Πώς μπορώ να αποκτήσω με ασφάλεια ένα τατουάζ;

Το να κάνετε ένα μόνιμο τατουάζ απαιτεί ρήξη του δέρματος και επαφή με το αίμα και τα σωματικά υγρά. Πάνω απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι το στούντιο είναι τόσο καθαρό όσο το γραφείο ενός γιατρού. Μια συμβουλή είναι να ελέγξετε το μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει άδεια άσκησης επιχειρηματικής δραστηριότητας του καλλιτέχνη και μάλιστα ενημερωμένη. Το τατουάζ θα πρέπει να γίνει σε συγκεκριμένο χώρο, όπου θα υπάρχει μια καθαρή, σκληρή επιφάνεια και όχι αντικείμενα με ανεπιθύμητα μικρόβια.

Μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε ένα τατουάζ με ασφάλεια:

-Μην πίνετε αλκοόλ, ούτε να παίρνετε φάρμακα (κυρίως ασπιρίνη) το προηγούμενο βράδυ ή ενώ κάνετε το τατουάζ.
-Μην κάνετε τατουάζ, αν είστε άρρωστοι.
-Βεβαιωθείτε ότι όλες οι βελόνες προέρχονται από αποστειρωμένο, μίας χρήσης πακέτο.
-Δείτε ότι το στούντιο έχει μικροβιοκτόνα μηχανήματα.
-Βεβαιωθείτε ότι ο καλλιτέχνης φορά αποστειρωμένα γάντια.
-Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος είναι καθαρός.
-Μάθετε όλες τις λεπτομέρειες για την διαδικασία.

-Ακολουθήστε πιστά όλες τις συμβουλές σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε μετά την απόκτηση του τατουάζ.

Ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν από την απόκτηση ενός τατουάζ;

Κάθε είδος  τατουάζ ενέχει κινδύνους για την υγεία. Το χειρότερο είναι μια πολύ επικίνδυνη λοίμωξη, όπως το HIV ή η ηπατίτιδας C που προκύπτει από μολυσμένες βελόνες. Ένας άλλος κίνδυνος προκύπτει από το βρώμικο ή μολυσμένο μελάνι λόγω μούχλας ή βακτηρίων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τα μάτια, τους πνεύμονες και άλλα όργανα. Υπάρχουν, βέβαια, άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στα μελάνια αυτά και συνήθως στα κόκκινα. Μια αντίδραση στις βαφές ή στα μέταλλα που χρησιμοποιούνται μπορεί να τραυματίσει κάποιον ιστό ή να προκαλέσει οίδημα ή και εξάνθημα.

Πώς μπορώ να αφαιρέσω ένα τατουάζ που έχω κάνει;

Αν έχετε βαρεθεί το τατουάζ σας μπορείτε να το αφαιρέσετε. Τα αποτελέσματα από τέτοιου είδους διαδικασίες είναι πολύ καλά και φαίνονται ακόμη καλύτερα αν το τατουάζ είχε μόνο μαύρο μελάνι. Ωστόσο, μην περιμένετε το δέρμα σας να φαίνεται έτσι όπως ήταν πριν κάνετε το τατουάζ.

Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι να αφαιρέσετε το τατουάζ σας. Το δέρμα στο οποίο έχει γίνει το τατουάζ μπορεί είτε να σβηστεί, είτε να κοπεί είτε να απομακρυνθεί με laser. Οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να χρησιμοποιούν λέιζερ. Μερικά μελάνια χρώματος, όμως, είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και απαιτούνται επαναλαμβανόμενες επισκέψεις. Το τατουάζ δεν μπορεί ποτέ να φύγει 100%.  Χρειάζεται μεγάλη προσοχή και να μην προσπαθήσετε για κανένα λόγο να χρησιμοποιήσετε ό,τι προϊόν αφαίρεσης τατουάζ βρείτε. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν οξέα και μπορεί να προκαλέσουν επιβλαβείς αντιδράσεις στο δέρμα. Είναι καλύτερα να δείτε ένα γιατρό και όχι στον καλλιτέχνη που σας το έφτιαξε.

Είναι διαφορετικά τα λέιζερ που χρησιμοποιούνται για τα διάφορα χρώματα και τα οποία αποσκοπούν στο να σπάσει η χρωστική ουσία σε μικρά κομμάτια και να απομακρυνθούν.  Όπως το λέιζερ σπάει τις χρωστικές ουσίες του τατουάζ, υπάρχει ο κίνδυνος  αλλεργικής αντίδρασης. Υπάρχει, βέβαια, και ο κίνδυνος με την απομάκρυνση του τατουάζ να σας μείνει κάποια ουλή.

Πηγή: Webmd.com

Μπορούμε να επιλέξουμε το φύλο του παιδιού μας;

Πολλοί μέλλοντες γονείς δείχνουν την προτίμησή τους στο φύλο του απογόνου που πρόκειται να αποκτήσουν και τότε το «γερό να’ ναι και ό,τι να ‘ναι» πάει περίπατο και τη θέση του παίρνουν μαντζούνια, μέθοδοι και τεχνικές που ακούμε από φίλους και γνωστούς ή που βρίσκουμε στο διαδίκτυο. Κατά πόσο, όμως, είμαστε σε θέση να καθορίσουμε το φύλο του παιδιού που θα αποκτήσουμε;
Μέθοδοι επιλογής φύλου:
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο Proccedings of the Royal Society   γυναίκες που ό,τι είχαν μείνει έγκυες στη  Βρετανία αναφέρθηκαν στο τι έτρωγαν ένα έτος πριν από τη σύλληψη. Εκείνες που έτρωγαν δημητριακά για πρωινό, πλούσιες σε κάλιο τροφές και κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες ήταν πιθανότερο να αποκτήσουν αγόρι σε σχέση με εκείνες που παρέλειπαν το πρωινό και κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες.  Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν είναι βέβαιο αν είναι οι θερμίδες ή τα θρεπτικά συστατικά που κάνουν τη διαφορά, αν και η συσχέτιση αυτή παρατηρείται και σε άλλα ζώα.
Μεταξύ των εξελικτικών θεωριών ως προς το γιατί συλλαμβάνονται τα κορίτσια ή τα αγόρια, είναι και εκείνη που υποστηρίζει ότι οι γονείς που βρίσκονται σε καλή κατάσταση αποκτούν αρσενικούς απογόνους. Μια μελέτη, για παράδειγμα, δείχνει ότι τα χάμστερ που υποσιτίζονται χάμστερ τείνουν να γεννήσουν θηλυκά.
Άλλη μέθοδος που χρησιμοποιούν οι μέλλοντες γονείς για να καθορίσουν το αν θα αποκτήσουν  αγόρι ή κορίτσι είναι το  χρονοδιάγραμμα των σεξουαλικών επαφών. Σύμφωνα με τη μέθοδο αυτή, όσο πιο κοντά στην ωορρηξία συλλάβετε τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε για αγόρι, ενώ όσο πιο μακριά τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε  να αποκτήσετε κορίτσι.
Η άποψη των ειδικών
Ο Steven Ory, MD,  ενδοκρινολόγος με εξειδίκευση στην αναπαραγωγή στο Ft. Lauderdale της Φλόριντα και πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής, διαφωνεί. "Δεν υπάρχει κάποια από τις παραδοσιακές πρακτικές μεθόδους που να μπορεί να επηρεάσει την επιλογή του φύλου. «Τίποτα δεν έχει αποδειχθεί», συμφωνεί και ο Richard P. Frieder, MD, γυναικολόγος στο Σάντα Μόνικα-UCLA και στο Ορθοπαιδικό νοσοκομείο στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια. «Η εύρεση σύνδεσης μεταξύ διατροφικών συνηθειών ή το χρονοδιάγραμμα επαφών, όπως και άλλες προσεγγίσεις είναι κάτι πολύ διαφορετικό από την εύρεση αιτίας- αποτελέσματος».
«Οι ασθενείς του που θέλουν ένα φύλο περισσότερο από ένα άλλο, με ρωτούν πάντα πάντα να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι απλό που μπορεί να κάνει κανείς για να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης παιδιού του προτιμώμενου φύλου. Τους λέω ότι είναι 50-50. Στην  πραγματικότητα  δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε και να έχει αποτέλεσμα».
«Έχετε ένα 50-50 πιθανότητες» υποστηρίζει και  ο Ory. Εάν ένα ζευγάρι προσπαθεί να παρέμβει με διατροφικές αλλαγές ή διαφορετικές στάσεις στο σεξ ή χρονοδιάγραμμα συνουσίας φαίνεται πως υπάρχει μια τάση να αποδίδουν αυτά που έκαναν και να έρχονται τα επιθυμητά αποτελέσματα. Οι άνθρωποι λένε αυτά στους φίλους τους, όμως εμείς στην ιατρική, αυτά τα θεωρούμε ανέκδοτα».
 Πηγή: Webmd.com

Ένα μεγάλο βήμα στην πρόγνωση του καρκίνου!

Μελέτη που δημοσιεύθηκε από την ιστοσελίδα του Βρετανικού Κέντρου Πρόληψης για τον καρκίνο αποκαλύπτει τις γενετικές παραλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού, του προστάτη ή των ωοθηκών. Τα αποτελέσματα της έρευνας, είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για την έγκαιρη πρόγνωση του καρκίνου και γεννά ελπίδες για νέες θεραπείες. 

Πάνω από 80 περιοχές του γονιδιώματος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του προστάτη και των ωοθηκών βρέθηκαν στην μεγαλύτερη μελέτη του είδους της. Η έρευνα, με επικεφαλής επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Cambridge και του Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο στο Λονδίνο,  χρηματοδοτήθηκε από το Cancer Research UK και το Wellcome Trust και μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπείες, σε στοχευμένο έλεγχο και σε μεγαλύτερη κατανόηση για το πώς αναπτύσσονται αυτές τις ασθένειες.

Γενετικές αλλοιώσεις αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. 
Οι επιστήμονες έψαχναν για γενετικές παραλλαγές – που ονομάζονται μονονουκλεοτιδικοί πολυμορφισμοί (SNPs) – και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Μελετώντας το DNA πάνω από 100.000 άνθρωπων που πάσχουν από καρκίνο και 100.000 ατόμων από το γενικό πληθυσμό, διαπίστωσαν αλλοιώσεις που ήταν πιο συχνές σε άτομα με καρκίνο του προστάτη, του μαστού ή των ωοθηκών. Κάθε αλλοίωση αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου κατά ένα μικρό ποσό, αλλά το 1% των ανθρώπων που έχουν πολλές από αυτές τις αλλοίωσεις κινδυνεύουν να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη κατά 50% περισσότερο και καρκίνο του μαστού  κατά 30%.

Γιατί είναι σημαντικά τα ερευνητικά αποτελέσματα; 
Ο συγγραφέας της μελέτης, ο  καθηγητής Doug Easton, ερευνητής του Cancer Research  Ηνωμένου Βασιλείου και επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, δήλωσε: "Είμαστε στα πρόθυρα του να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τις γνώσεις μας από αυτές τις γενετικές παραλλαγές για την ανάπτυξη τεστ που θα μπορούσαν να συμπληρώσουν τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού και να μας πάει ένα βήμα πιο κοντά στο να έχουμε αποτελέσματα στο πρόγραμμα ελέγχου του καρκίνου του προστάτη.
"Με την εξέταση για τους ανθρώπους που φέρουν το μεγαλύτερο από αυτές τις παραλλαγές θα είμαστε σε θέση να εντοπίσουν εκείνους που διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρει αυτές τις μορφές καρκίνου και στη συνέχεια, με στόχο δοκιμασίες προσυμπτωματικού ελέγχου για αυτά τα άτομα."
Πολλοί από τους μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς (SNPs) που βρέθηκαν στις μελέτες ήταν κοντά σε περιοχές του γονιδιώματος που ελέγχουν πώς συμπεριφέρονται ορισμένα γονίδια. Οι αλλοιώσεις σε αυτές τις περιοχές ελέγχου μπορεί να οδηγήσουν σε «φρένο» την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων, αυτού δηλαδή που βοηθά στην εξάπλωση του καρκίνου σε όλο το σώμα.  Κατανοώντας το πώς αυτά τα γονίδια εμπλέκονται στον καρκίνο θα μπορούσαμε να συμβάλλουμε στην καλύτερη κατανόηση του πώς αναπτύσσεται ο καρκίνος και πώς να τον αντιμετωπίσουμε.
Στον καρκίνο του προστάτη, βρέθηκαν 23 από αυτές τις γενετικές παραλλαγές , ανεβάζοντας το σύνολο στα 78. Δεκαέξι από αυτές σχετίζονται με τις πιο επιθετικές και απειλητικές για τη ζωή μορφές της νόσου.
Ένα μεγάλο βήμα για την έγκαιρη πρόγνωση του καρκίνου. 
Καρκίνος προστάτη
Ο Καθηγητής Ros Eeles, καθηγητής στο Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (ICR), δήλωσε: "Τα αποτελέσματα αυτά είναι το μεγαλύτερο άλμα προς τα εμπρός που έχει γίνει ποτέ για την εξεύρεση των γενετικών αιτιών του καρκίνου του προστάτη. Θα μας επιτρέψει, για πρώτη φορά, τον εντοπισμό των ανδρών που έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους, μέσω της μεταβίβασης του κινδύνου πολλαπλών γενετικών παραλλαγών. Αν μπορούμε να δείξουμε από περαιτέρω μελέτες ότι οι άνδρες επωφελούνται από τον τακτικό έλεγχο, θα μπορούσαμε να έχουμε ένα μεγάλο αντίκτυπο στον αριθμό των ατόμων που πεθαίνουν από την ασθένεια, που εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλός".
Καρκίνος μαστού και καρκίνος ωοθηκών 
Για τον καρκίνο του μαστού, οι ερευνητές βρήκαν 49 μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς , υπερδιπλασιάζοντας τον αριθμό που είχε εντοπιστεί προηγουμένως. Ορισμένοι από αυτούς βρέθηκαν σε περιοχές που έχουν συνδεθεί με άλλες μορφές καρκίνου, γεγονός που υποδηλώνει ότι διαταράσσουν τους ίδιους μηχανισμούς που μπορεί να προκαλέσουν την ασθένεια. Στον καρκίνο των ωοθηκών,  βρέθηκαν 11 νέες περιοχές.
Πέρα από την αναζήτηση αλλοιώσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτών των καρκίνων, οι ερευνητές έψαξαν επίσης για μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς  που μπορεί να επηρεάσουν τον διαφορετικό τρόπο συμπεριφοράς του καρκίνου του μαστού και για περιοχές που επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου για άτομα με βλάβες στα γονίδια BRCA.
Τα άτομα αυτά είναι γνωστό ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, αλλά δεν είναι σαφές ποιες γυναίκες θα αναπτύξουν καρκίνο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 5% των γυναικών που έχουν βλάβη BRCA1 και οι περισσότερες από τις γενετικές παραλλαγές τους συνδέονται με BRCA1 έχουν πάνω από 80%  πιθανότητες για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού μέχρι την ηλικία των 80. Οι γυναίκες με μερικές από αυτές τις παραλλαγές και βλάβη BRCA1 έχουν 50 %  κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Ο Δρ Harpal Kumar, διευθύνων σύμβουλος της Cancer Research UK, δήλωσε: «Αυτή το πρωτοποριακό διεθνές έργο δείχνει πόσο πολύπλοκος είναι ο καρκίνος. Εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες γονίδια είναι πιθανό να παίζουν ρόλο στο πώς ξεκινούν οι καρκίνοι. Αλλά κατανοώντας γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, μπορούμε να στραφούμε προς μια εποχή όπου μπορούμε να τον εντοπίσουμε και να λάβουμε μέτρα για να μειωθούν οι πιθανότητές να προσβληθούν από καρκίνο ή για να αυξηθούν οι πιθανότητες να αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια. "
Πηγή: Cancer Research Uk
 

Ένα μεγάλο βήμα στην πρόγνωση του καρκίνου!

Μελέτη που δημοσιεύθηκε από την ιστοσελίδα του Βρετανικού Κέντρου Πρόληψης για τον καρκίνο αποκαλύπτει τις γενετικές παραλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο του καρκίνου του μαστού, του προστάτη ή των ωοθηκών. Τα αποτελέσματα της έρευνας, είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα για την έγκαιρη πρόγνωση του καρκίνου και γεννά ελπίδες για νέες θεραπείες. 

Πάνω από 80 περιοχές του γονιδιώματος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του προστάτη και των ωοθηκών βρέθηκαν στην μεγαλύτερη μελέτη του είδους της. Η έρευνα, με επικεφαλής επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Cambridge και του Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο στο Λονδίνο,  χρηματοδοτήθηκε από το Cancer Research UK και το Wellcome Trust και μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπείες, σε στοχευμένο έλεγχο και σε μεγαλύτερη κατανόηση για το πώς αναπτύσσονται αυτές τις ασθένειες.

Γενετικές αλλοιώσεις αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. 
Οι επιστήμονες έψαχναν για γενετικές παραλλαγές – που ονομάζονται μονονουκλεοτιδικοί πολυμορφισμοί (SNPs) – και συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. Μελετώντας το DNA πάνω από 100.000 άνθρωπων που πάσχουν από καρκίνο και 100.000 ατόμων από το γενικό πληθυσμό, διαπίστωσαν αλλοιώσεις που ήταν πιο συχνές σε άτομα με καρκίνο του προστάτη, του μαστού ή των ωοθηκών. Κάθε αλλοίωση αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου κατά ένα μικρό ποσό, αλλά το 1% των ανθρώπων που έχουν πολλές από αυτές τις αλλοίωσεις κινδυνεύουν να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη κατά 50% περισσότερο και καρκίνο του μαστού  κατά 30%.

Γιατί είναι σημαντικά τα ερευνητικά αποτελέσματα; 
Ο συγγραφέας της μελέτης, ο  καθηγητής Doug Easton, ερευνητής του Cancer Research  Ηνωμένου Βασιλείου και επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, δήλωσε: "Είμαστε στα πρόθυρα του να μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τις γνώσεις μας από αυτές τις γενετικές παραλλαγές για την ανάπτυξη τεστ που θα μπορούσαν να συμπληρώσουν τον προσυμπτωματικό έλεγχο του καρκίνου του μαστού και να μας πάει ένα βήμα πιο κοντά στο να έχουμε αποτελέσματα στο πρόγραμμα ελέγχου του καρκίνου του προστάτη.
"Με την εξέταση για τους ανθρώπους που φέρουν το μεγαλύτερο από αυτές τις παραλλαγές θα είμαστε σε θέση να εντοπίσουν εκείνους που διατρέχουν το μεγαλύτερο κίνδυνο να πάρει αυτές τις μορφές καρκίνου και στη συνέχεια, με στόχο δοκιμασίες προσυμπτωματικού ελέγχου για αυτά τα άτομα."
Πολλοί από τους μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς (SNPs) που βρέθηκαν στις μελέτες ήταν κοντά σε περιοχές του γονιδιώματος που ελέγχουν πώς συμπεριφέρονται ορισμένα γονίδια. Οι αλλοιώσεις σε αυτές τις περιοχές ελέγχου μπορεί να οδηγήσουν σε «φρένο» την ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων, αυτού δηλαδή που βοηθά στην εξάπλωση του καρκίνου σε όλο το σώμα.  Κατανοώντας το πώς αυτά τα γονίδια εμπλέκονται στον καρκίνο θα μπορούσαμε να συμβάλλουμε στην καλύτερη κατανόηση του πώς αναπτύσσεται ο καρκίνος και πώς να τον αντιμετωπίσουμε.
Στον καρκίνο του προστάτη, βρέθηκαν 23 από αυτές τις γενετικές παραλλαγές , ανεβάζοντας το σύνολο στα 78. Δεκαέξι από αυτές σχετίζονται με τις πιο επιθετικές και απειλητικές για τη ζωή μορφές της νόσου.
Ένα μεγάλο βήμα για την έγκαιρη πρόγνωση του καρκίνου. 
Καρκίνος προστάτη
Ο Καθηγητής Ros Eeles, καθηγητής στο Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο (ICR), δήλωσε: "Τα αποτελέσματα αυτά είναι το μεγαλύτερο άλμα προς τα εμπρός που έχει γίνει ποτέ για την εξεύρεση των γενετικών αιτιών του καρκίνου του προστάτη. Θα μας επιτρέψει, για πρώτη φορά, τον εντοπισμό των ανδρών που έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη κατά τη διάρκεια της ζωής τους, μέσω της μεταβίβασης του κινδύνου πολλαπλών γενετικών παραλλαγών. Αν μπορούμε να δείξουμε από περαιτέρω μελέτες ότι οι άνδρες επωφελούνται από τον τακτικό έλεγχο, θα μπορούσαμε να έχουμε ένα μεγάλο αντίκτυπο στον αριθμό των ατόμων που πεθαίνουν από την ασθένεια, που εξακολουθεί να είναι πολύ υψηλός".
Καρκίνος μαστού και καρκίνος ωοθηκών 
Για τον καρκίνο του μαστού, οι ερευνητές βρήκαν 49 μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς , υπερδιπλασιάζοντας τον αριθμό που είχε εντοπιστεί προηγουμένως. Ορισμένοι από αυτούς βρέθηκαν σε περιοχές που έχουν συνδεθεί με άλλες μορφές καρκίνου, γεγονός που υποδηλώνει ότι διαταράσσουν τους ίδιους μηχανισμούς που μπορεί να προκαλέσουν την ασθένεια. Στον καρκίνο των ωοθηκών,  βρέθηκαν 11 νέες περιοχές.
Πέρα από την αναζήτηση αλλοιώσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτών των καρκίνων, οι ερευνητές έψαξαν επίσης για μονονουκλεοτιδικούς πολυμορφισμούς  που μπορεί να επηρεάσουν τον διαφορετικό τρόπο συμπεριφοράς του καρκίνου του μαστού και για περιοχές που επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου για άτομα με βλάβες στα γονίδια BRCA.
Τα άτομα αυτά είναι γνωστό ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, αλλά δεν είναι σαφές ποιες γυναίκες θα αναπτύξουν καρκίνο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 5% των γυναικών που έχουν βλάβη BRCA1 και οι περισσότερες από τις γενετικές παραλλαγές τους συνδέονται με BRCA1 έχουν πάνω από 80%  πιθανότητες για την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού μέχρι την ηλικία των 80. Οι γυναίκες με μερικές από αυτές τις παραλλαγές και βλάβη BRCA1 έχουν 50 %  κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Ο Δρ Harpal Kumar, διευθύνων σύμβουλος της Cancer Research UK, δήλωσε: «Αυτή το πρωτοποριακό διεθνές έργο δείχνει πόσο πολύπλοκος είναι ο καρκίνος. Εκατοντάδες, αν όχι χιλιάδες γονίδια είναι πιθανό να παίζουν ρόλο στο πώς ξεκινούν οι καρκίνοι. Αλλά κατανοώντας γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, μπορούμε να στραφούμε προς μια εποχή όπου μπορούμε να τον εντοπίσουμε και να λάβουμε μέτρα για να μειωθούν οι πιθανότητές να προσβληθούν από καρκίνο ή για να αυξηθούν οι πιθανότητες να αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια. "
Πηγή: Cancer Research Uk
 

Τι σημαίνει ο πόνος στο πέλμα;

Ο έντονος πόνος στο πέλμα και συγκεκριμένα κοντά στα δάχτυλα, μπορεί να κρύβει το πρόβλημα της μεταταρσαλγίας. Χρειάζεται, όμως, μεγάλη προσοχή ώστε να γίνει από την αρχή η σωστή διάγνωση και θεραπεία και να μην υπάρξουν σοβαρότερα προβλήματα.

Γράφει ο Μάνος Σταμάτης, Χειρουργός- Ορθοπαιδικός

Τι είναι η μεταταρσαλγία;

Με τον όρο μεταταρσαλγία περιγράφουμε την εμφάνιση πόνου στο πρόσθιο τμήμα της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού. Στην εικόνα 1 επισημαίνεται με την μαύρη έλλειψη η περιοχή εμφάνισης του πόνου. Η μεταταρσαλγία αποτελεί σύμπτωμα και όχι παθολογία. Δυστυχώς, πολλοί είναι οι ασθενείς που επισκέπτονται ορθοπαιδικούς και τους γίνεται η διάγνωση ότι πάσχουν από «πτώση κεφαλών μεταταρσίων», ή ότι «έχουν πρόβλημα στο μετατάρσιο», «πόνο στο μετατάρσιο» κτλ, οντότητες οι οποίες δεν υφίστανται με αποτέλεσμα τη  λάθος αντιμετώπιση και πολύ συχνά τη λάθος χειρουργική αντιμετώπιση.

Πού οφείλεται η εμφάνιση της μεταταρσαλγίας;

Υπάρχουν διάφορα αίτια μεταταρσαλγίας, αλλά τα πιό συχνά είναι α) το μακρύ 2ο μετατάρσιο που είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα του «ελληνικού ποδιού», και β) η παθολογία κάποιας μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης (πιο συχνά αστάθεια). Το «ελληνικό πόδι» αποτελεί μία ανατομική παραλλαγή όπου το 2ο δάκτυλο είναι χαρακτηριστικά πιο μακρύ από τα υπόλοιπα και κυρίως από το 1ο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα ασθενούς με τέτοια παθολογία απεικονίζεται στην εικόνα 2, όπου είναι χαρακτηριστικό το αυξημένο μήκος του 2ου μεταταρσίου.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα την υπερβολική φόρτιση του 2ου δακτύλου με ανάπτυξη μεταταρσαλγίας, και σχηματισμό στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού επώδυνης υπερκεράτωσης «κάλου», όπως φαίνεται στην εικόνα 3 με το βέλος. Στην ίδια εικόνα στην μετεγχειρητική ακτινογραφία εκτός από την διόρθωση της παραμόρφωσης του βλαισού μέγα δακτύλου φαίνεται και η βράχυνση του 2ου μετατρσίου με ειδική οστεοτομία, ώστε να αποφορτιστεί μηχανικά.

Η αστάθεια κάποιας μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωσης (κατά συντριπτικής πλειοψηφίας  και σχηματισμςή πλειψηφία της 2ης) αποτελεί το συχνότερο αίτιο μεταταρσαλγίας στην κλινική πράξη. Ο ισχυρότατος πελματιαίος σύνδεσμος λόγω εκφύλισης σταδιακά διατείνεται και πολύ συχνά υφίσταται ρήξη με αποτέλεσμα την προοδευτική ανύψωση του δακτύλου έως και την εξάρθρωση του.

Πώς εξελίσσεται η μεταταρσαλγία;

Στα αρχικά στάδια της παθολογίας ο μη εξειδικευμένος ορθοπαιδικός-που συχνά αγνοεί την συγκεκριμένη οντότητα- δεν αντιλαμβάνεται την πάθηση με αποτέλεσμα λάθος ή καθυστερημένη αντιμετώπιση. Στην εικόνα 4 απεικονίζεται το πόδι ασθενούς με έντονη μεταταρσαλγία και σχηματισμό ευμεγέθους υπερκεράτωσης (κάλου), η οποία είχε διαγνωσθεί πάσχουσα από «πτώση κεφαλών μεταταρσίων». Στην εικόνα 5 κατά την εξέταση με το test εξομοίωσης φόρτισης (load simulation test) φαίνεται χαρακτηριστικά η ανύψωση του 2ου δακτύλου.

Στα προχωρημένα στάδια το δάκτυλο είναι βαρύτατα παραμορφωμένο και συχνά εξαρθρωμένο.

Πώς αντιμετωπίζεται η μεταταρσαλγία;

Η χειρουργική αντιμετώπιση τέτοιων παραμορφώσεων απαιτεί ειδική εκπαίδευση και εμπειρία. Στην εικόνα 6 απεικονίζεται μια περίπτωση βαρύτατης παραμόρφωσης του προσθίου ποδός με συμμετοχή όλων των δακτύλων και εντονότατη μετατρσαλγία, και στην εικόνα 7 η μετεγχειρητική εικόνα με πλήρη αποκατάσταση.

Πώς θα απαλλαγώ από τις πέτρες στα νεφρά;

Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να μην είναι μία απαραίτητα επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία μας, όμως είναι πολύ επώδυνη. Ανάλογα με τον τύπο της πέτρας και την αιτιολογία της ο τρόπος αντιμετώπισης μπορεί να διαφέρει γι' αυτό και θα πρέπει να συμβουλευόμαστε πάντα τον θεράποντα ιατρό μας.
Τι είναι οι πέτρες στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά (ή αλλιώς νεφρική λιθίαση) είναι μικρές, σκληρές καταθέσεις που σχηματίζονται μέσα τα νεφρά μας. Οι πέτρες δημιουργούνται από μεταλλικά και όξινα άλατα. Έχουν πολλές αιτίες εμφάνισης και μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε τμήμα του ουροποιητικού μας συστήματος – από τα νεφρά μέχρι την ουροδόχο κύστη. Το να έχει κανείς πέτρες στα νεφρά  είναι μία αρκετά επίπονη κατάσταση, αλλά οι βλάβες που προκαλούνται συνήθως δεν είναι μόνιμες.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μια πέτρα στα νεφρά δεν μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα μέχρι τη στιγμή που θα αρχίσει να κινείται στο νεφρό σας ή θα περάσει στον ουρητήρα σας – το σωλήνα που συνδέει το νεφρό και την ουροδόχο κύστη. Σε αυτό το σημείο, τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν είναι:  ο έντονος πόνος στα πλευρά, ο πόνος που απλώνεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη βουβωνική χώρα, ο πόνος που έρχεται κατά κύματα και αυξομειώνεται σε ένταση, ο πόνος κατά την ούρηση, τα ροζ, κόκκινα ή καφέ ούρα, τα δυσώδη ούρα, η ναυτία και ο έμετος, η  επίμονη ανάγκη για ούρηση, η ούρηση πιο συχνά από το συνηθισμένο, ο πυρετός και τα ρίγη.
Που οφείλεται η εμφάνιση πέτρας στα νεφρά;
Οι πέτρες στα νεφρά συχνά δεν έχουν σαφή αιτιολογία, αν και διάφοροι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισής τους. Σχηματίζονται συνήθως όταν τα ούρα μας περιέχει περισσότερες ουσίες  όπως ασβέστιο, το οξαλικό και το ουρικό οξύ. Αν τα ούρα μας , τα ούρα μας δεν έχουν τις απαραίτητες ουσίες που αποτρέπουν τις κρυσταλλικές ουσίες να κολλήσουν μεταξύ τους, δημιουργείται ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη πέτρας στα νεφρά.
Πώς αντιμετωπίζονται οι πέτρες στα νεφρά;
Η  θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά διαφέρει ανάλογα με τον τύπο της πέτρας και την αιτιολογία της.
Μικρές πέτρες με ελάχιστα συμπτώματα: Οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά δεν απαιτούν επεμβατική θεραπεία. Μπορείτε να τις αντιμετωπίσετε με τις εξής συμβουλές:
-Πίνετε νερό. Η κατανάλωση 2-3 λίτρα την ημέρα βοηθά να καθαρίσετε το ουροποιητικό σας σύστημα..
-Παυσίπονα. Μια μικρή πέτρα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Για την ανακούφιση από τον  ήπιο πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει παυσίπονα.
-Φαρμακευτική αγωγή. Ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει αγωγή για να σας βοηθήσει, χαλαρώνοντας τους μύες του ουρητήρα σας.
Μεγάλες πέτρες με συμπτώματα: Οι  πέτρες στα νεφρά που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με συντηρητικά μέτρα – είτε επειδή είναι πάρα πολύ μεγάλες για να φύγουν από μόνες τους είτε επειδή προκαλούν αιμορραγία, νεφρική βλάβη  και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος – μπορεί να απαιτήσουν επεμβατική θεραπεία. Για να απαλλαγείτε από αυτές μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους παρακάτω τρόπους:
Ηχητικά κύματα:  Διαλύουν ορισμένες πέτρες στα νεφρά ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει μια διαδικασία που ονομάζεται εξωσωματική λιθοτριψία με κρουστικά κύματα.
Χειρουργική επέμβαση: Συνίσταται για την αφαίρεση πολύ μεγάλων πετρών. Μια διαδικασία που ονομάζεται διαδερμική νεφρολιθοτομή περιλαμβάνει τη χειρουργική αφαίρεση πέτρας στα νεφρά με μικρά τηλεσκόπια και όργανα που εισάγονται μέσω μιας μικρής τομής στην πλάτη.
Αφαίρεση με ουρητηροσκόπιο. Για να αφαιρέσετε μια μικρότερη πέτρα στο νεφρό ή ουρητήρα, ο γιατρός σας μπορεί να περάσει ένα λεπτό φωτισμένο σωλήνα (ουρητηροσκόπιο) εξοπλισμένο με μια φωτογραφική μηχανή  μέσω της ουρήθρας και της ουροδόχου κύστης στον ουρητήρα σας.
Επέμβαση του παραθυρεοειδούς αδένα: Μερικές πέτρες ασβεστίου  προκαλούνται από υπερδραστήριο παραθυρεοειδή αδένα. Πρόκειται για τον αδένα που βρίσκεται στις τέσσερις γωνίες του θυρεοειδούς αδένα σας, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ.
Πηγή: Mayoclinic.com

Πόσο επικίνδυνη είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα πρόβλημα που αφορά μεγάλη μερίδα του πληθυσμού και τα τελευταία χρόνια έχει πάψει να απασχολεί αποκλειστικά και μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες. Η αλλαγή στον τρόπο ζωής και διατροφής έχει συντελέσει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης και κατ' επέκταση στην εμφάνιση πολλών καρδιακών νοσημάτων.
Γιατί πρέπει να μειώσω την αρτηριακή μου πίεση; Πόσο επικίνδυνη είναι;
Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για την προστασία της καρδιάς σας είναι να διατηρείται η αρτηριακή μας πίεση σε ένα υγιές επίπεδο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς επίσης και ανευρυσμάτων, γνωστικής εξασθένησης και η νεφρικής ανεπάρκειας. Παρά τους κινδύνους, η υψηλή αρτηριακή πίεση από μόνη της δεν έχει συμπτώματα. Μάλιστα, το 22% των Αμερικανών πάσχουν από αυτό και δεν το γνωρίζουν σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Πώς θα μειώσω την αρτηριακή μου πίεση;
Η μείωση της αρτηριακής πίεσης σχετίζεται κυρίως με την χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, καθώς και αλλαγών του τρόπου ζωής.
Φαρμακευτική αγωγή: Ο γιατρός σας είναι εκείνος που θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος σας. Πρέπει να γνωρίζετε πως τα φάρμακα αυτά μπορεί να έχουν και κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες όπως είναι οι κράμπες στα πόδια, η ζάλη και η αϋπνία. Ευτυχώς, υπάρχουν μια σειρά από παράγοντες στην καθημερινή μας ζωή που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.
Απώλεια βάρους. Οι ειδικοί δεν είναι ακόμη βέβαιοι γιατί το υπερβολικό βάρος συχνά οδηγεί σε υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά είναι σαφές ότι η διατήρηση ενός υγιούς βάρους ασκεί μικρότερη πίεση στον οργανισμό μας. Και δεν πρέπει να είναι απαραίτητα μια δραματική απώλεια κιλών. Ακόμα και αν χάσουμε  μερικά κιλά, αυτό μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ελάτε εδώ για να μάθετε περισσότερους καθημερινούς τρόπους μείωσης της αρτηριακής πίεσης.

Μήπως πάσχω από υπνική άπνοια;

Κάθε πρωί σηκώνομαι από το κρεβάτι μου και νιώθω ακριβώς όπως πριν πέσω για ύπνο, πολύ κουρασμένη. Πολύ συχνά, έχω και ελαφρύ πονοκέφαλο. Μου είπαν ότι μπορεί να πρόκειται για υπνική άπνοια και σχεδιάζω να επισκεφτώ τον οικογενειακό μας γιατρό. Θα ήθελα ωστόσο να μου δώσετε μερικές πληροφορίες σχετικά με την πάθηση, γιατί νιώθω πολύ καταβεβλημένη τον τελευταίο καιρό και η όλη κατάσταση έχει επηρεάσει την καθημερινότητά μου. Νιώθω τόσο κουρασμένη και επειδή και εργάζομαι και πρέπει να κάνω τις δουλειές του σπιτιού και να φροντίσω δυο παιδιά, νιώθω ότι στο τέλος θα καταρρεύσω. Σας ευχαριστώ, Δήμητρα. 
Αγαπητή Δήμητρα, ελπίζουμε οι πληροφορίες που συγκεντρώσαμε για εσάς να είναι χρήσιμες.
Τι είναι η αποφρακτική άπνοια του ύπνου;
Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία τα ανώτερα σημεία των αεραγωγών μας κλείνουν, διακόπτοντας την αναπνοή και στερώντας μας το οξυγόνο μέχρι να ξυπνήσουμε και να αρχίσουμε να αναπνέουμε ξανά. Ο μόνος τρόπος να διαπιστωθεί αν πάσχουμε από άπνοια ύπνου είναι η μελέτη του ύπνου, ένα τεστ δηλαδή που καταγράφει ό, τι συμβαίνει ενώ κοιμόμαστε.
-Ποια είναι τα συμπτώματα;
Τρία είναι τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια της αποφρακτικής άπνοιας του ύπνου: το δυνατό, επίμονο ροχαλητό, η προσωρινή διακοπή της αναπνοής, η υπερβολική υπνηλία κατά τις ώρες εγρήγορσης.
Όποιος ροχαλίζει πρέπει να δει γιατρό; Όχι. Οι περισσότεροι από αυτούς που ροχαλίζουν δεν έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου, αλλά πάσχουν από άπνοια, σύμφωνα με τον  Robert L. Owens MD, από το Ερευνητικό Πρόγραμμα Διαταραχών Ύπνου του Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστόνης. Αν έχετε χρόνιο ροχαλητό που είναι αρκετά δυνατό για να ξυπνήσει τον διπλανό σας στο κρεβάτι, μιλήστε με το γιατρό σας. Εάν δεν υπάρχει κάποιος για να σας μιλήσει για να παρατηρήσει αν έχετε τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας, τα μόνα που μπορείτε να παρατηρήσετε οι ίδιοι είναι οι πονοκέφαλοι το πρωί ή η υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
-Υπάρχουν άλλα σημάδια αναγνώρισης της υπνικής άπνοιας;
Ένα ακόμη σημάδι υπνικής άπνοιας είναι το να ξυπνήσετε με ξηρό στόμα και κολλώδες υγρό στα μπροστινά σας δόντια, καθώς οι άνθρωποι που έχουν αποφρακτική άπνοια ύπνου τείνουν να κοιμούνται με τους στόμα ανοιχτό. Ένα ακόμη σύμπτωμα –όχι τόσο κοινό- της υπνικής άπνοιας είναι να ξυπνάτε συχνά με μεγάλη ανάγκη για ούρηση. Όταν η αναπνοή ενός ατόμου διαταράσσεται, αυτό ασκεί πίεση στην καρδιά. Αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει μια ορμόνη που ελέγχει την κανονική παραγωγή των ούρων στα νεφρά, σύμφωνα με τον Κ. Vishesh Kapur, MD, MPH, ιατρικό διευθυντή του Ινστιτούτου Ύπνου του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον.
Κάποια άλλα συμπτώματα είναι οι αλλαγές στη διάθεση ή η ευερεθιστότητα, η κατάθλιψη και τα προβλήματα συγκέντρωσης  συχνά εμφανίζονται σε άτομα με αποφρακτική άπνοια ύπνου. Ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα καλές διαγνωστικές υποδείξεις επειδή έχουν σχετίζονται με τόσα άλλα προβλήματα υγείας.
-Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την υπνική άπνοια;
Πέρα από τη θεραπεία που θα σας χορηγήσει ο γιατρός σας υπάρχουν κάποιες συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε και θα σας διευκολύνουν στην αντιμετώπιση της υπνικής άπνοιας:
Χάστε βάρος. Οι μισοί από τους πάσχοντες με αποφρακτική άπνοια του ύπνου είναι υπέρβαροι, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος της Αμερικής.
Ασκηθείτε.  Η άσκηση σε γενικές γραμμές είναι χρήσιμη, επειδή βοηθά με την απώλεια βάρους, ενώ  παράλληλα σας κουράζει με αποτέλεσμα να κοιμάστε καλύτερα.
Αλλάξτε πλευρό. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε ανάσκελα.  Προσπαθήστε να κοιμηθείτε μπρούμυτα, καθώς αυτό σας βοηθά να κρατήσετε το λαιμό σας ανοιχτό.
Πηγή: Webmd.com

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X