Γιατί ένας άνδρας καταφεύγει στη βία εναντίον της γυναίκας; Είναι η ανασφάλεια και η ανάγκη για επιβεβαίωση που κάνει κάποιους άνδρες βίαιους;  Η ανδρική βία είναι αδυναμία; Είναι και σεξουαλική αδυναμία; 

Η Βία στις σχέσεις των δυο φύλων.
Γράφει ο καθηγητής Ψυχιατρικής, Παύλος Σακκάς. 

Όσο πιο μικρόσωμος είναι ένας σκύλος, τόσο περισσότερο γαυγίζει και είναι πιο πιθανό, αν του δοθεί η ευκαιρία ακόμα και να δαγκώσει. Αντίθετα οι μεγαλόσωμοι σκύλοι έχουν αίσθηση της δύναμής τους και σε σπάνιες μόνο περιπτώσεις χρησιμοποιούν τα δόντια τους. Έτσι και οι άνθρωποι. Όσο πιο μεγάλη αυτοπεποίθηση έχουν τόσο σπανιότερα καταφεύγουν στην χρήση βίας.
Η ανδρική βία σημαίνει ανάγκη για επιβεβαίωση και ανασφάλεια; 
Με αυτό το σκεπτικό, είναι εύκολα αντιληπτό γιατί κάποιοι άντρες χρησιμοποιούν βία, στις σχέσεις τους με τις γυναίκες. Όταν στη συμβιωτική σχέση ανδρών και γυναικών κάποιο μέρος αισθάνεται ανασφαλές, προσπαθεί να καλύψει την ανασφάλεια αυτή με την χρήση βίας ή την απειλή χρήσης βίας. Όσο πιο ανασφαλής αισθάνεται κάποιος για τον εαυτό του, τόσο περισσότερο ζηλεύει, τόσο περισσότερο προσπαθεί να περιορίσει και να ελέγξει τον άλλον.
Αντίθετα όποιος έχει συναίσθηση των δυνάμεων και των δυνατοτήτων του και δεν χρειάζεται συνεχή επιβεβαίωση, δεν έχει κανένα λόγο να αποδείξει την κυριαρχία του πάνω στους γύρω του και ειδικά πάνω στον σύντροφό του. Όποιος αισθάνεται επιθυμητός μπορεί να αγαπά χωρίς ανταγωνισμούς και αντιπαραθέσεις. Έχει την δυνατότητα να προσφέρει χωρίς να απαιτεί άμεσο αντάλλαγμα.
Ακόμα εκείνος που δέχτηκε βία στην παιδική του ηλικία, όταν δηλαδή ήταν αδύναμος, δεν διαμόρφωσε μόνο μια εικόνα ανασφάλειας για τον εαυτό του, αλλά και συσσώρευσε μέσα του πολύ οργή. Έτσι είναι αναμενόμενο αυτό που σταθερά παρατηρούμε, ότι δηλαδή η συντριπτική πλειοψηφία όσων κακοποιούν, έχουν και οι ίδιοι κακοποιηθεί, όταν ήταν παιδιά.
Η βία κατά των γυναικών συνδέεται με την σεξουαλική αδυναμία του άνδρα που την ασκεί; 
Αναλογισθούμε τις σαφώς μεγαλύτερες υποχρεώσεις που έχει το αρσενικό σε σχέση με το θηλυκό στην ερωτική πράξη, μπορούμε να καταλάβουμε γιατί οι άντρες αισθάνονται συχνά τόσο ανασφαλείς. Μετά την σεξουαλική επανάσταση και την αναγόρευση της σεξουαλικής πράξης σε αυτοσκοπό, ο άντρας είναι εκείνος που καλείται να αποδείξει ότι έχει πλήρη στύση. Αντίθετα η ερωτική του σύντροφός εύκολα μπορεί να προσποιηθεί ακόμα και οργασμό. Στις μέρες μας το αρσενικό βρίσκεται συνεχώς στην δοκιμασία που του επιβάλει να αποδεικνύει την ικανότητά του, σε ένα τομέα μάλιστα που δεν μπορεί να προσποιηθεί ή να κρυφτεί.
Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω συνθηκών, οδηγεί άνδρες ανασφαλείς κατά βάθος, άντρες με μειωμένη αυτοεκτίμηση, στην χρήση βίας ως μέσο κυριαρχίας στη σχέση τους με το άλλο φύλο.

Η 20ή Μαρτίου καθιερώθηκε ως η Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας. Πόσο ευτυχισμένοι νιώθουμε σήμερα; Και αν δεν νιώθουμε ευτυχισμένοι, ποιες σκέψεις και πράξεις θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο χαρούμενοι;
Μάθε τον εαυτό σου και αγάπησε τον!
Όσο καλύτερα γνωρίζεις τον εαυτό σου- τι πραγματικά αγαπάς, τι σε εμπνέει, τι σε γεμίζει- τόσο πιο ευτυχισμένη μπορείς να γίνεις. Όταν χάνεις τον εαυτό σου και ξεχνά ποια πραγματικά είσαι, τότε συμβαίνει κάτι παράξενο: αρχίζεις να αναζητάς την ευτυχία. Η ευτυχία, όμως, είναι αυτό που μας συμβαίνει όταν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας. Όταν, δηλαδή, δεν αγχωνόμαστε για να μπούμε σε jean νούμερο 28, όταν δεν απελπιζόμαστε γιατί δεν μας πήρε τηλέφωνο ή γιατί δεν ξέρουμε τι να κάνουμε στη ζωή μας. Η ευτυχία που περιμένουμε πως θα αισθανθούμε όταν αποκτήσουμε τον άντρα, την δουλειά, ή το σώμα των ονείρων μας βρίσκεται ήδη μέσα και μένει να την ανακαλύψουμε.
Δώσε έμφαση στις σχέσεις με τους γύρω σου!
Οι σχέσεις με τους γύρω μας είναι το μοναδικό εξωτερικό ερέθισμα που μπορεί να κάνει τη ζωή μας ευτυχισμένη. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, αυτό που λένε πως: «Αν θες να γίνεις ευτυχισμένος, γίνε φίλος». Δες ποιες είναι οι πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή σου και βρες τον τρόπο να γίνεις φίλη του συντρόφου σου, των παιδιών σου, των γονιών σου ή των συναδέλφων σου.
Αγάπησε την δουλειά σου!
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνθρωποι στη ζωή τους είναι πως δεν προσπαθούν να ζήσουν κάνοντας αυτό που αγαπούν. Δοκιμάστε, λοιπόν, να καταλάβετε τι είναι για εσάς η επιτυχία, τι αξία έχει για εσάς και έπειτα προσπαθήστε να δείτε πώς μπορείτε να την επιδιώξετε μέσα από την δουλειά που ήδη έχετε.
Άφησε πίσω σας πληγές και απογοητεύσεις!
Το να κρατάμε κακίες και να ξαναζωντανεύουμε κακές αναμνήσεις μας εμποδίζει από το να προχωρήσουμε στη ζωή μας. Ο πρώτος και κύριος λόγος είναι πως δεν μπορείς να είσαι ευτυχισμένος όταν νιώθεις θύμα, ενώ το να έχεις ακόμη αισθήματα θυμού ή εκδίκησης για κάποιον είναι ένδειξη λανθασμένης αντίληψης για τον εαυτό μας. Η συγχώρεση είναι αυτό που μας προσφέρει ασφάλεια απέναντι στα γηρατειά, στους ανοιχτούς λογαριασμούς του παρελθόντος και στο δυστυχές μέλλον.
Διασκέδασε!
Αν πιστεύσεις πως για το ρίξεις λίγο έξω και να ασχοληθείς με πράγματα που σε κάνουν ευτυχισμένη, πρέπει να περιμένεις να υπάρξουν οι κατάλληλες συνθήκες κάνεις μεγάλο λάθος! Είμαστε τόσο απασχολημένες καθημερινά με όλα όσα πρέπει να φέρουμε εις πέρας που ξεχνάμε πως η ευτυχία δεν θα περιμένει για εμάς. Άρπαξε την ευκαιρία να γελάσεις, να βγεις και να απολαύσεις κάθετι που σου προκύπτει κατά την διάρκεια της ημέρας ξεκινώντας από τα πιο απλά πράγματα: το ότι ξυπνάς και είσαι καλά είναι μία καλή αρχή!