24 Ιουνίου, 2013

Περπάτημα,το καλύτερο φάρμακο για το εγκεφαλικό!

Οι άνθρωποι που έχουν περάσει εγκεφαλικό επεισόδιο ωφελούνται από την τακτικό και έντονο περπάτημα, σύμφωνα με μελέτη που είδε το φως της δημοσιότητας.

Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο των Δυτικών Ινδιών στην Τζαμάικα αξιολόγησε 128 επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου, οι μισοί από τους οποίους περπατούσαν τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν θεραπευτικά μασάζ αντί της άσκησης.

Εκείνοι που περπατούσαν εποπτεύονταν αρχικά, μέχρι που σταδιακά απέκτησαν την αυτοπεποίθηση να περπατήσουν έξω μόνοι τους.  Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι περπατούσαν είδαν 16,7%  βελτίωση στην ποιότητα της ζωής, σε σύγκριση με την ομάδα που έκανε μασάζ.

Επιπλέον, τα άτομα που περπατούσαν, ήταν σε θέση να περπατήσουν περαιτέρω έξι λεπτά και  χαμηλότερη καρδιακή συχνότητα από ό, τι οι άνθρωποι που δεν εκτελούν ζωηρό περπάτημα. Ο Δρ Carron Gordon, επικεφαλής της μελέτης, τα πορίσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό Stroke, υποστηρίζει: «Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανέλθετε ενεργά μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο».

Χαλκιά και Κυργιάκος στη Μύκονο

Άφησε τα γήπεδα και έπιασε τις παραλίες Μυκόνου, ο Σωτήρης Κυργιάκος μαζί με την Φανη χαλκια!! Τι και αν διακόπηκε η ποδοσφαιρική του διαδρομή στην Βόλφσμπουργκ πριν ένα μήνα ….εκείνος βρήκε μερικές μέρες για χαλάρωση και βουτίτσες στα γνωστά του μέρη. Ακόμα ψάχνετε ποιο είναι? Η κοσμοπολίτικη Μύκονος και φυσικά όχι μόνος, αλλά μαζί με την αγαπημένη του φίλη Φανή Χαλκιά!

Όπως μαρτυρούν οι εικόνες του Mykonoslivetv , ξέγνοιαστοι και οι δυο διεθνείς αθλητές μας, δεν δίστασαν να κολυμπήσουν στα καταγάλανα νερά του της παραλίας Ψαρούς. Το γραμμωμένο και γυμνασμένο σώμα του Κυργιάκου τράβηξε τα βλέμματα όλων των γυναικών που λιάζονταν εκεί!

Βέβαια , και οι άνδρες δεν έμειναν παραπονεμένοι ,αφού δεν έπαιρναν τα μάτια τους πάνω από το "sexy κορμί της Φανής Χαλκιάς, η οποία φορούσε ένα δίχρωμο μαγιό αναδεικνύοντας την τέλεια σιλουέτα της!!!!!!! Ένω ξεχώριζε το όμορφο τατουάζ το σώμα της. Έτσι αποφορτισμένοι από τις αθλητικές τους υποχρεώσεις…διασκέδαζαν και δεν σταματούσαν να γελάνε και να δέχονται τα ωραία κομπλιμέντα των παραθεριστών.

Καβγάδες γονέων: Πόσο τραυματικοί είναι για τα παιδιά;

Οι καβγάδες των γονιών είναι πραγματικά τραυματικοί για τα παιδιά;
Ναι απαντάμε με βεβαιότητα. Θα εξαιρέσουμε αμέσως τα ασήμαντα συζυγικά καβγαδάκια. Το παιδί ξέρει να τα εντοπίζει τόσο καλά ώστε να καμιά φορά να βάζει το χεράκι του σε αυτά. Ίσως έτσι, του δίνεται η ευκαιρία να παίξει το μικρό οιδιπόδειο παιχνίδι του. Το κοριτσάκι ενάντια στη μητερα του, τάσσεται στο πλευρό του πατέρα και το αγόρι ακριβώς το αντίθετο..
Γράφει ο παιδοψυχίατρος Μορίς Μπερζέ
Το παιδί καμιά φορά χαίρεται με αυτές τις πρστριβές γιατί νιώθει πολύ καλά ότι δεν διακυβεύεται τίποτε το σπουδαίο. Από την άλλη είναι ικανό να αναγνωρίζει τους σοβαρούς καβγάδες, αυτούς που κάνουν την απειλή του χωρισμού να πλανιέται γύρω από το ζευγάρι. Εκεί αποκλείεται να ανακατευθεί. Μονο μια επιθυμία έχει τότε το παιδί. Να απομακρυνθεί όσο περισσότερο γίνεται για να μην πάρει μέρος. Η μεγαλύτερη έγνοιά του είναι να διατηρήσει όσο γίνεται μεγαλύτερη ισορροπία ανάμεσα στην αγάπη του για τον πατέρα του και τη μητέρα του τα δυο πρόσωπα που αγαπά πιο πολύ στον κόσμο.
Είναι εκπληκτικό να διαπιστώνει κανείς πως ακόμα και όταν ένας από τους δυο γονείς έχει αποδεδειγμένα άδικο σπάνια το παιδί είναι εναντίον του. Για το παιδί είναι εξίσου και οι δυο υπεύθυνοι.
Η στάση της απόλυτης ουδετερότητας είναι η μόνη που του επιτρέπει να κρατήσει την ενότητά του να παλέψει ενάντια στην διάσπαση. Απέναντι σε δυο φίλους που τσακώνονται ένα παιδί θα προσπαθήσει να καταλάβει ποιος έχει δίκιο ποιος έχει άδικο πώς θα λύσει το πρόβλημά τους πώς θα σταματήσει η διαμάχη.
Απέναντι στους γονείς του η κύρια ασχολία τους είναι να τους καταλάβει και τους δυο και να κάνει ότι μπορεί για να μη χωρίσουν. Αν εκανε κριτική έστω και σωστή θα κινδύνευε να ρίξει λάδι στη φωτιά και να νιώσει κατόπιν υπεύθυνο για τον χωρισμό και το μεγάλωμα του ρήγματος.
Το κυριεύει η αγωνία σαν να το παρέσυρε ένα ξαφνικό κύμα χωρίς να μπορεί να ελέγξει τα γεγονότα. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα βίαιη και βασανιστική.
Πείτε στοπ στο μίσος.
Ακόμα και αν το παιδί δεν αισθανθεί ανακούφιση που απελευθερώθηκε από τις έριδες των γονέων του μετά από έναν χωρισμό είναι τουλάχιστον ευεργετικό για την κατάστασή του. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να αποφεύγονται οι συγκρούσεις μετά το διαζύγιο. Το παιδί όχι μόνο πρέπει να χωνέψει το χωρισμό αλλά και να συνεχίζει να υτφίσταται τις συγκρούσεις των γεννητόρων του. Και τότε δυστυχώς η παρτίδα είναι χαμένη.
Πόσοι χωρισμένοι γονείς δεν λένε κακές κουβέντες για τον σύντροφό τους; Πόσοι με αφορμή μια μικρή καθυστέρηση ένα ξεχασμένο μπλουζάκι, κάτι που δεν φρόντισε ο σύζυγος δεν ξεκινούν καβγά για να λύσουν τους λογαριασμούς τους; Το να μην καταθέτουν οι γονείς τα όπλα το να προτιμούν την εχθρότητα από την κακία μπορεί να κάνει ένα παιδί να χάσει την συναισθηματική του ισορροπία. σε σημείο που να υποθηκεύεται η συναισθηματική του ζωή ακόμα και στο μέλλον. Τα παιδιά θα τραυματιστούν και δεν θα μπορέσουν να ξαναβρούν τον εαυτό τους.

Στον Σκορπιό ο Ρώσος κροίσος

Στην Ελλάδα και πιο συγκεκριμένα στον Σκορπιό βρίσκεται από σήμερα με την πολυτελή θαλαμηγό του ο Ρώσος κροίσος Ριμπολόβλεφ και η κόρη του Αικατερίνα όπου από σήμερα ξεκινούν ολιγοήμερες διακοπές.

Τα μέτρα ασφαλείας είναι δρακόντεια από αέρα, ξηρά και θάλασσα ενώ δεν λείπουν και οι γκρίνιες από ντόπιους ή τουρίστες που έχουν αποκλειστεί από κάποιες παραλίες.

Η θαλαμηγός βρίσκεται ήδη στο νησί όπως φαίνεται από τις φωτογραφίες, ενώ όπως αναφέρει το Μy Lefkada κατά τη διάρκεια τους καλοκαιριού η κόρη του κροίσου Αικατερίνα θα κάνει μεγάλο πάρτι στο οποίο θα παραβρεθεί και η καλή της φίλη Αθηνά Ωνάση.

Περπάτημα,το καλύτερο φάρμακο για το εγκεφαλικό!

Οι άνθρωποι που έχουν περάσει εγκεφαλικό επεισόδιο ωφελούνται από την τακτικό και έντονο περπάτημα, σύμφωνα με μελέτη που είδε το φως της δημοσιότητας.

Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο των Δυτικών Ινδιών στην Τζαμάικα αξιολόγησε 128 επιζήσαντες εγκεφαλικού επεισοδίου, οι μισοί από τους οποίους περπατούσαν τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες, ενώ οι υπόλοιποι έκαναν θεραπευτικά μασάζ αντί της άσκησης.

Εκείνοι που περπατούσαν εποπτεύονταν αρχικά, μέχρι που σταδιακά απέκτησαν την αυτοπεποίθηση να περπατήσουν έξω μόνοι τους.  Τα ευρήματα έδειξαν ότι όσοι περπατούσαν είδαν 16,7%  βελτίωση στην ποιότητα της ζωής, σε σύγκριση με την ομάδα που έκανε μασάζ.

Επιπλέον, τα άτομα που περπατούσαν, ήταν σε θέση να περπατήσουν περαιτέρω έξι λεπτά και  χαμηλότερη καρδιακή συχνότητα από ό, τι οι άνθρωποι που δεν εκτελούν ζωηρό περπάτημα. Ο Δρ Carron Gordon, επικεφαλής της μελέτης, τα πορίσματα της οποίας δημοσιεύονται στο περιοδικό Stroke, υποστηρίζει: «Το περπάτημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανέλθετε ενεργά μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο».

Χαλκιά και Κυργιάκος στη Μύκονο

Άφησε τα γήπεδα και έπιασε τις παραλίες Μυκόνου, ο Σωτήρης Κυργιάκος μαζί με την Φανη χαλκια!! Τι και αν διακόπηκε η ποδοσφαιρική του διαδρομή στην Βόλφσμπουργκ πριν ένα μήνα ….εκείνος βρήκε μερικές μέρες για χαλάρωση και βουτίτσες στα γνωστά του μέρη. Ακόμα ψάχνετε ποιο είναι? Η κοσμοπολίτικη Μύκονος και φυσικά όχι μόνος, αλλά μαζί με την αγαπημένη του φίλη Φανή Χαλκιά!

Όπως μαρτυρούν οι εικόνες του Mykonoslivetv , ξέγνοιαστοι και οι δυο διεθνείς αθλητές μας, δεν δίστασαν να κολυμπήσουν στα καταγάλανα νερά του της παραλίας Ψαρούς. Το γραμμωμένο και γυμνασμένο σώμα του Κυργιάκου τράβηξε τα βλέμματα όλων των γυναικών που λιάζονταν εκεί!

Βέβαια , και οι άνδρες δεν έμειναν παραπονεμένοι ,αφού δεν έπαιρναν τα μάτια τους πάνω από το "sexy κορμί της Φανής Χαλκιάς, η οποία φορούσε ένα δίχρωμο μαγιό αναδεικνύοντας την τέλεια σιλουέτα της!!!!!!! Ένω ξεχώριζε το όμορφο τατουάζ το σώμα της. Έτσι αποφορτισμένοι από τις αθλητικές τους υποχρεώσεις…διασκέδαζαν και δεν σταματούσαν να γελάνε και να δέχονται τα ωραία κομπλιμέντα των παραθεριστών.

Καβγάδες γονέων: Πόσο τραυματικοί είναι για τα παιδιά;

Οι καβγάδες των γονιών είναι πραγματικά τραυματικοί για τα παιδιά;
Ναι απαντάμε με βεβαιότητα. Θα εξαιρέσουμε αμέσως τα ασήμαντα συζυγικά καβγαδάκια. Το παιδί ξέρει να τα εντοπίζει τόσο καλά ώστε να καμιά φορά να βάζει το χεράκι του σε αυτά. Ίσως έτσι, του δίνεται η ευκαιρία να παίξει το μικρό οιδιπόδειο παιχνίδι του. Το κοριτσάκι ενάντια στη μητερα του, τάσσεται στο πλευρό του πατέρα και το αγόρι ακριβώς το αντίθετο..
Γράφει ο παιδοψυχίατρος Μορίς Μπερζέ
Το παιδί καμιά φορά χαίρεται με αυτές τις πρστριβές γιατί νιώθει πολύ καλά ότι δεν διακυβεύεται τίποτε το σπουδαίο. Από την άλλη είναι ικανό να αναγνωρίζει τους σοβαρούς καβγάδες, αυτούς που κάνουν την απειλή του χωρισμού να πλανιέται γύρω από το ζευγάρι. Εκεί αποκλείεται να ανακατευθεί. Μονο μια επιθυμία έχει τότε το παιδί. Να απομακρυνθεί όσο περισσότερο γίνεται για να μην πάρει μέρος. Η μεγαλύτερη έγνοιά του είναι να διατηρήσει όσο γίνεται μεγαλύτερη ισορροπία ανάμεσα στην αγάπη του για τον πατέρα του και τη μητέρα του τα δυο πρόσωπα που αγαπά πιο πολύ στον κόσμο.
Είναι εκπληκτικό να διαπιστώνει κανείς πως ακόμα και όταν ένας από τους δυο γονείς έχει αποδεδειγμένα άδικο σπάνια το παιδί είναι εναντίον του. Για το παιδί είναι εξίσου και οι δυο υπεύθυνοι.
Η στάση της απόλυτης ουδετερότητας είναι η μόνη που του επιτρέπει να κρατήσει την ενότητά του να παλέψει ενάντια στην διάσπαση. Απέναντι σε δυο φίλους που τσακώνονται ένα παιδί θα προσπαθήσει να καταλάβει ποιος έχει δίκιο ποιος έχει άδικο πώς θα λύσει το πρόβλημά τους πώς θα σταματήσει η διαμάχη.
Απέναντι στους γονείς του η κύρια ασχολία τους είναι να τους καταλάβει και τους δυο και να κάνει ότι μπορεί για να μη χωρίσουν. Αν εκανε κριτική έστω και σωστή θα κινδύνευε να ρίξει λάδι στη φωτιά και να νιώσει κατόπιν υπεύθυνο για τον χωρισμό και το μεγάλωμα του ρήγματος.
Το κυριεύει η αγωνία σαν να το παρέσυρε ένα ξαφνικό κύμα χωρίς να μπορεί να ελέγξει τα γεγονότα. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα βίαιη και βασανιστική.
Πείτε στοπ στο μίσος.
Ακόμα και αν το παιδί δεν αισθανθεί ανακούφιση που απελευθερώθηκε από τις έριδες των γονέων του μετά από έναν χωρισμό είναι τουλάχιστον ευεργετικό για την κατάστασή του. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να αποφεύγονται οι συγκρούσεις μετά το διαζύγιο. Το παιδί όχι μόνο πρέπει να χωνέψει το χωρισμό αλλά και να συνεχίζει να υτφίσταται τις συγκρούσεις των γεννητόρων του. Και τότε δυστυχώς η παρτίδα είναι χαμένη.
Πόσοι χωρισμένοι γονείς δεν λένε κακές κουβέντες για τον σύντροφό τους; Πόσοι με αφορμή μια μικρή καθυστέρηση ένα ξεχασμένο μπλουζάκι, κάτι που δεν φρόντισε ο σύζυγος δεν ξεκινούν καβγά για να λύσουν τους λογαριασμούς τους; Το να μην καταθέτουν οι γονείς τα όπλα το να προτιμούν την εχθρότητα από την κακία μπορεί να κάνει ένα παιδί να χάσει την συναισθηματική του ισορροπία. σε σημείο που να υποθηκεύεται η συναισθηματική του ζωή ακόμα και στο μέλλον. Τα παιδιά θα τραυματιστούν και δεν θα μπορέσουν να ξαναβρούν τον εαυτό τους.

Στον Σκορπιό ο Ρώσος κροίσος

Στην Ελλάδα και πιο συγκεκριμένα στον Σκορπιό βρίσκεται από σήμερα με την πολυτελή θαλαμηγό του ο Ρώσος κροίσος Ριμπολόβλεφ και η κόρη του Αικατερίνα όπου από σήμερα ξεκινούν ολιγοήμερες διακοπές.

Τα μέτρα ασφαλείας είναι δρακόντεια από αέρα, ξηρά και θάλασσα ενώ δεν λείπουν και οι γκρίνιες από ντόπιους ή τουρίστες που έχουν αποκλειστεί από κάποιες παραλίες.

Η θαλαμηγός βρίσκεται ήδη στο νησί όπως φαίνεται από τις φωτογραφίες, ενώ όπως αναφέρει το Μy Lefkada κατά τη διάρκεια τους καλοκαιριού η κόρη του κροίσου Αικατερίνα θα κάνει μεγάλο πάρτι στο οποίο θα παραβρεθεί και η καλή της φίλη Αθηνά Ωνάση.