24 Νοεμβρίου, 2014

Κατάθλιψη: Ο πλήρης οδηγός για να την ξεπεράσεις

24 Νοεμβρίου, 2014

Να αναγνωρίσει τα προβλήματα στη ζωή του που συνέβαλλαν στη κατάθλιψή του και να το βοηθήσει να κατανοήσει ποια θέματα αυτών των προβλημάτων μπορεί να επιλύσει ή να βελτιώσει. Να αναθεωρήσει επιλογές για το μέλλον και να θέσει ρεαλιστικούς στόχους που θα το βοηθήσουν να βελτιώσει τη ψυχική και συναισθηματική του υγεία. Να το βοηθήσει να εντοπίσει πως αντιμετώπισε αποτελεσματικά παρόμοια συναισθήματα, αν είχε στο παρελθόν.

Ύπνος: Πότε δεν πρέπει να κοιμόμαστε μαζί με το παιδί;

24 Νοεμβρίου, 2014

Η ηλικία των 3 ετών είναι ιδανική για να μετακομίσουν τα παιδιά από την κούνια σε ένα μεγάλο κρεβάτι. Πολλά δραστήρια νήπια έχουν ήδη δώσει τα πρώτα σημάδια με το σκαρφάλωμα τους στην κούνια. Εκείνα που έχουν μεγαλύτερα αδέρφια, θα προσδοκούν την αλλαγή και θα αρχίσουν να συζητούν για την διάθεση τους να αποκτήσουν το δικό τους κρεβάτι. Όταν περιμένετε την άφιξη του νέου μωρού καλό είναι να προετοιμάσετε το μεγαλύτερο παιδί για την αλλαγή.

Θετική ανάδραση: Η μέθοδος που αυξάνει την αυτοπεποίθηση στο παιδί

24 Νοεμβρίου, 2014

Είναι μια ανταμοιβή για την καλή συμπεριφορά. Σημαίνει τη χρησιμοποίηση επαίνων ή κινήτρων για να ενθαρρυνθεί η λήψη σωστών αποφάσεων. Η χρησιμοποίηση της θετικής ανάδρασης είναι απλή. Το δύσκολο είναι να θυμάστε να αναζητάτε τις καλές συμπεριφορές. Συχνά, επικεντρωνόμαστε μόνο στην κακή συμπεριφορά των παιδιών γιατί θεωρούμε την καλή συμπεριφορά δεδομένη. Επικεντρωθείτε στις θετικές πλευρές της συμπεριφοράς των παιδιών σας.

Χαρά! 7 τρόποι να φτιάχνεις τη διάθεσή σου αμέσως

24 Νοεμβρίου, 2014

Για να μειώσουμε τον αριθμό και το βαθμό απογοήτευσης που παίρνουμε από τους άλλους, αλλάζουμε εμείς τις προσδοκίες που έχουμε από τους άλλους! Θα μου πείτε, εύκολα το λέμε, δύσκολα το κάνουμε! Δε θα διαφωνήσω, θα υπενθυμίσω όμως ότι όλα είναι θέμα συνήθειας και εξάσκησης.

2

Κατάθλιψη: Ο πλήρης οδηγός για να την ξεπεράσεις

24 Νοεμβρίου, 2014

Να αναγνωρίσει τα προβλήματα στη ζωή του που συνέβαλλαν στη κατάθλιψή του και να το βοηθήσει να κατανοήσει ποια θέματα αυτών των προβλημάτων μπορεί να επιλύσει ή να βελτιώσει. Να αναθεωρήσει επιλογές για το μέλλον και να θέσει ρεαλιστικούς στόχους που θα το βοηθήσουν να βελτιώσει τη ψυχική και συναισθηματική του υγεία. Να το βοηθήσει να εντοπίσει πως αντιμετώπισε αποτελεσματικά παρόμοια συναισθήματα, αν είχε στο παρελθόν.

Ύπνος: Πότε δεν πρέπει να κοιμόμαστε μαζί με το παιδί;

24 Νοεμβρίου, 2014

Η ηλικία των 3 ετών είναι ιδανική για να μετακομίσουν τα παιδιά από την κούνια σε ένα μεγάλο κρεβάτι. Πολλά δραστήρια νήπια έχουν ήδη δώσει τα πρώτα σημάδια με το σκαρφάλωμα τους στην κούνια. Εκείνα που έχουν μεγαλύτερα αδέρφια, θα προσδοκούν την αλλαγή και θα αρχίσουν να συζητούν για την διάθεση τους να αποκτήσουν το δικό τους κρεβάτι. Όταν περιμένετε την άφιξη του νέου μωρού καλό είναι να προετοιμάσετε το μεγαλύτερο παιδί για την αλλαγή.

Θετική ανάδραση: Η μέθοδος που αυξάνει την αυτοπεποίθηση στο παιδί

24 Νοεμβρίου, 2014

Είναι μια ανταμοιβή για την καλή συμπεριφορά. Σημαίνει τη χρησιμοποίηση επαίνων ή κινήτρων για να ενθαρρυνθεί η λήψη σωστών αποφάσεων. Η χρησιμοποίηση της θετικής ανάδρασης είναι απλή. Το δύσκολο είναι να θυμάστε να αναζητάτε τις καλές συμπεριφορές. Συχνά, επικεντρωνόμαστε μόνο στην κακή συμπεριφορά των παιδιών γιατί θεωρούμε την καλή συμπεριφορά δεδομένη. Επικεντρωθείτε στις θετικές πλευρές της συμπεριφοράς των παιδιών σας.

Χαρά! 7 τρόποι να φτιάχνεις τη διάθεσή σου αμέσως

24 Νοεμβρίου, 2014

Για να μειώσουμε τον αριθμό και το βαθμό απογοήτευσης που παίρνουμε από τους άλλους, αλλάζουμε εμείς τις προσδοκίες που έχουμε από τους άλλους! Θα μου πείτε, εύκολα το λέμε, δύσκολα το κάνουμε! Δε θα διαφωνήσω, θα υπενθυμίσω όμως ότι όλα είναι θέμα συνήθειας και εξάσκησης.

2