18 Μαΐου, 2017

Χοιρινή τηγανιά

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p class="ingredient reveal">  2 κ.σ. ελαιόλαδο</p> <p class="ingredient reveal"><span class="ingredient-btns">  </span><span class="text">500 γρ. χοιρινό μπούτι κομμένο σε μπουκιές</span></p> <p class="ingredient

Ριζότο με τυριά

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p><span>Για 4 μερίδες</span></p> <p><br /><span>1 κουταλιά ελαιόλαδο</span><br /><span>1 κουταλιά κρεμμύδι ψιλοκομμένο</span><br /><span>1/4 κουταλάκι σκόρδο λιωμένο</span><br /><span>150 ml λευκό κρασί</span><br

Πώς να χάσεις κιλά υγιεινά και να αλλάξεις τον σωματότυπό σου!

Με την σωστή και ισορροπημένη διατροφή και άσκηση το σωματικό λίπος μειώνεται και το σώμα δείχνει πιο σφικτό και σφριγηλό. Προσπάθησε επομένως να ακολουθείς τους κανόνες της σωστής διατροφης με μικρά και συχνά γεύματα με έμφαση στις ανεπεξέργαστα τροφές, τα φρούτα, τα λαχανικά και την άπαχη πρωτεΐνη….

Σούπα βελουτέ πατάτα και καρότο

<p><strong>Υλικά</strong></p> <ul> <li>2 κρεμμύδια</li> <li>2 μεγάλες πατάτες</li> <li>2 πράσα</li> <li>10-12 μεσαία καρότα</li> <li>1 1/2 λίτρο ζωμό κοτόπουλο ή νερό</li> <li>4

Χοιρινή τηγανιά

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p class="ingredient reveal">  2 κ.σ. ελαιόλαδο</p> <p class="ingredient reveal"><span class="ingredient-btns">  </span><span class="text">500 γρ. χοιρινό μπούτι κομμένο σε μπουκιές</span></p> <p class="ingredient

Ριζότο με τυριά

<p><strong>Υλικά</strong></p> <p><span>Για 4 μερίδες</span></p> <p><br /><span>1 κουταλιά ελαιόλαδο</span><br /><span>1 κουταλιά κρεμμύδι ψιλοκομμένο</span><br /><span>1/4 κουταλάκι σκόρδο λιωμένο</span><br /><span>150 ml λευκό κρασί</span><br

Πώς να χάσεις κιλά υγιεινά και να αλλάξεις τον σωματότυπό σου!

Με την σωστή και ισορροπημένη διατροφή και άσκηση το σωματικό λίπος μειώνεται και το σώμα δείχνει πιο σφικτό και σφριγηλό. Προσπάθησε επομένως να ακολουθείς τους κανόνες της σωστής διατροφης με μικρά και συχνά γεύματα με έμφαση στις ανεπεξέργαστα τροφές, τα φρούτα, τα λαχανικά και την άπαχη πρωτεΐνη….

Σούπα βελουτέ πατάτα και καρότο

<p><strong>Υλικά</strong></p> <ul> <li>2 κρεμμύδια</li> <li>2 μεγάλες πατάτες</li> <li>2 πράσα</li> <li>10-12 μεσαία καρότα</li> <li>1 1/2 λίτρο ζωμό κοτόπουλο ή νερό</li> <li>4