Πόνος στην αυχένα και στην μέση

Έχω αφόρητους πόνους στον αυχένα και στην μέση λόγω της δουλειάς. Τι να κάνω;

Καλησπέρα σας, είμαι 20 ετών και δουλεύω από το σπίτι ως γραφίστας. Η δουλειά μου είναι εντελώς καθιστική και βρίσκομαι πάνω από έναν υπολογιστή. Τους τελευταίους μήνες πονάει αφόρητα ο αυχένας και η μέση μου και δεν ξέρω τι να κάνω. Έχω προσπαθήσει κάποιους εργονομικούς τρόπους όπως μαξιλάρια κλπ αλλά δεν έχω δει κάποια ιδιαίτερη διαφορά. Μήπως φταίει η έλλειψη γυμναστικής και κίνησης; Θα ήθελα την γνώμη σας για την αντιμετώπιση του πόνου. Ευχαριστώ!

Στο ερώτημα σας απάντησε ο Γιώργος Παπαδημητρίου, Ορθοπαιδικός

Αγαπητέ αναγνώστη

Η πανδημία ανάγκασε πολλούς εργαζομένους να δουλέψουν από το σπίτι. Ιδιαίτερα άνθρωποι που η κύρια ενασχόλησή τους είναι σε υπολογιστή αντιμετώπισαν μια επιπλέον δυσκολία αφού οι θέσεις εργασίας πολλές φορές δεν ήταν οι καταλληλότερες.
Επιπλέον η αδράνεια και η έλλειψη κίνησης έφερε μια απώλεια στη μυική μάζα σε πολλούς ανθρώπους.
Έτσι τις ημέρες αυτές παρατηρήθηκε μια αύξηση σε μυϊκούς πόνους του αυχένα, της ράχης αλλά και της οσφύος.
Ευτυχώς η καλοκαιρινή περίοδος ευνοεί την επανέναρξη των δραστηριοτήτων και κυρίως της κολύμβησης.
Σε κάθε περίπτωση όμως, ένας πόνος που εμμένει και ανθίσταται στις θεραπείες, χρειάζεται καταρχάς έναν κλινικό έλεγχο και ενδεχομένως κάποια απεικονιστική εξέταση ούτως ώστε να σχεδιαστεί και η κατάλληλη θεραπεία.

Γιώργος Παπαδημητρίου

Ορθοπαιδικός
——————————
Giorgio Papadimitriou
Orthopaedic surgeon

facebook : Iatroi Varis

Διαβάστε σχετικά άρθρα

Είχα ωστικό οίδημα, αλλά παρότι έγινε καλά φοβάμαι μην το ξανατραυματίσω. Τι να κάνω;

Πόνος στον αυχένα: Πού οφείλεται και πώς θα τον προλάβεις!

Article Image cover fromhttp://www.depositphotos.com/

[fbcomments]
X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X