Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας «T.H. Chan» του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση περισσότερους από 124.000 άνδρες και γυναίκες που είχαν πάρει μέρος σε κλινικές μελέτες, εστιάζοντας στην κατανάλωση επτά τύπων φλαβονοειδών που κατανάλωναν σε μια περίοδο 24 ετών.
Πώς φαίνονται 200 θερμίδες στο πιάτο; Έχουν πολλές διαφορετικές όψεις!
Ένας γνωστός και ισχυρός λόγος για να έχουμε πλεόνασμα κοιλιακού λίπους είναι φυσικά η υπερκατανάλωση τροφής. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζονται, αποθηκεύουν την επιπλέον ενέργεια της τροφής με τη μορφή λίπους και αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα άτομα γίνονται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
<div class="itemIntroText"> <p style="text-align: justify;"><strong>Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και
Είμαι 16 χρονών, έχω ύψος 1,60 και ζυγίζω 85 κιλά. Θα ήθελα να ρωτήσω πως γίνεται να χάσω κάποια κιλά εύκολα και γρήγορα;
Έρευνες έχου διαπιστώσει ότι το 65% των γυναικών ηλικίας από 25 έως 45 ετών έχουν κάποια μορφή διαταραγμένης διατροφής και προσπάθησαν να χάσουν βάρος με διάφορους τρόπους συμπεριλαμβανομένης της λήψης καθαρτικών, χαπιών αδυνατίσματος και πρόκληση εμετού.
Μας τονίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά τι επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι για το πρωινό τους γεύμα; Ζητήσαμε από πέντε διατροφολόγους να μας πουν τι περιλαμβάνει το δικό τους πρωινό γεύμα συνήθως, αλλά και τον λόγο που το γεύμα αυτό δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ.
Χρήσιμες βοηθητικές συμβουλές για την επιλογή ενός υγιεινού μεταμεσονύκτιου σνακ:
<p style="text-align: justify;">H σαλάτα μπορεί να αποτελέσει μια καλή και ελαφριά επιλογή; Ιδού το ερώτημα! Σε αυτή την εκπομπή κλήθηκα
Από την “Δίαιτα των Σπηλαίων” έως τη “Διατροφή – Πρόκληση των 21 ημερών”, υπάρχει μια διατροφική μανία σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους. Αλλά όσο διασκεδαστικές μπορεί να φαίνονται αυτές οι νέες δίαιατες στην αρχή, είναι συχνά δύσκολο να κολλήσει κανείς μαζί τους για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, και ως εκ τούτου λίγοι άνθρωποι θα ωφεληθούν τελικά και θα δουν κάποια μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας «T.H. Chan» του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση περισσότερους από 124.000 άνδρες και γυναίκες που είχαν πάρει μέρος σε κλινικές μελέτες, εστιάζοντας στην κατανάλωση επτά τύπων φλαβονοειδών που κατανάλωναν σε μια περίοδο 24 ετών.
Πώς φαίνονται 200 θερμίδες στο πιάτο; Έχουν πολλές διαφορετικές όψεις!
Ένας γνωστός και ισχυρός λόγος για να έχουμε πλεόνασμα κοιλιακού λίπους είναι φυσικά η υπερκατανάλωση τροφής. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζονται, αποθηκεύουν την επιπλέον ενέργεια της τροφής με τη μορφή λίπους και αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα άτομα γίνονται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
<div class="itemIntroText"> <p style="text-align: justify;"><strong>Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και
Είμαι 16 χρονών, έχω ύψος 1,60 και ζυγίζω 85 κιλά. Θα ήθελα να ρωτήσω πως γίνεται να χάσω κάποια κιλά εύκολα και γρήγορα;
Έρευνες έχου διαπιστώσει ότι το 65% των γυναικών ηλικίας από 25 έως 45 ετών έχουν κάποια μορφή διαταραγμένης διατροφής και προσπάθησαν να χάσουν βάρος με διάφορους τρόπους συμπεριλαμβανομένης της λήψης καθαρτικών, χαπιών αδυνατίσματος και πρόκληση εμετού.
Μας τονίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά τι επιλέγουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι για το πρωινό τους γεύμα; Ζητήσαμε από πέντε διατροφολόγους να μας πουν τι περιλαμβάνει το δικό τους πρωινό γεύμα συνήθως, αλλά και τον λόγο που το γεύμα αυτό δεν πρέπει να παραλείπεται ποτέ.
Χρήσιμες βοηθητικές συμβουλές για την επιλογή ενός υγιεινού μεταμεσονύκτιου σνακ:
<p style="text-align: justify;">H σαλάτα μπορεί να αποτελέσει μια καλή και ελαφριά επιλογή; Ιδού το ερώτημα! Σε αυτή την εκπομπή κλήθηκα
Από την “Δίαιτα των Σπηλαίων” έως τη “Διατροφή – Πρόκληση των 21 ημερών”, υπάρχει μια διατροφική μανία σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους. Αλλά όσο διασκεδαστικές μπορεί να φαίνονται αυτές οι νέες δίαιατες στην αρχή, είναι συχνά δύσκολο να κολλήσει κανείς μαζί τους για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, και ως εκ τούτου λίγοι άνθρωποι θα ωφεληθούν τελικά και θα δουν κάποια μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.