Δίαιτα

Σαλάτα ρυζιού

<h2>Υλικά</h2> <div id="ingredBox"> <ul> <li>1 κούπα ρύζι</li> <li>2 κούπες νερό</li> <li>1 κ.γ. χοντρό αλάτι</li> <li>¼ κούπας παρθένο ελαιόλαδο</li> <li>1 λεμόνι

Πέντε Έλληνες γυμναστές αποκαλύπτουν τι τρώνε μετά την προπόνηση

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία. Παρ' ολ' αυτά δεν αρκεί για να φροντίσουμε τον οργανισμό μας. Η διατροφή είναι ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι για να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο σώμα μας, αλλά και να φροντίσουμε να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη. Ειδικά, όταν κάποιος αθλείται συστηματικά και ανάλογα το είδος γυμναστικής που κάνει, πρέπει να τροφοδοτεί τον οργανισμό του με τις σωστές ποσότητας πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών.

Δροσερή πράσινη σαλάτα με σύκα

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ευχαριστηθούμε τα αποξηραμένα σύκα. Τραγανή δροσερή σαλάτα, με γλύκα και άρωμα πρώιμου καλοκαιριού!

Ο ρόλος του γλυκαιμικού δείκτη και της κατάλληλης δίαιτας στο αδυνάτισμα

«Αν κάνετε μία δίαιτα που δεν αποδίδει, μπορεί να μην ευθύνεστε εσείς. Απλώς δεν είναι κατάλληλη για εσάς και πρέπει να δοκιμάσετε κάποια άλλη», λέει ο δρ Έραν Σίγκαλ, καθηγητή Υπολογιστικής Βιολογίας & Βιολογίας Συστημάτων στο πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Επιστήμης Weizmann, στο Ρεχοβότ.

Μύκητας Candida: Μήπως ευθύνεται για τα περιττά κιλά σας;

Η Candida Albicans είναι ένα γένος ζυμομυκήτων που διαβιούν φυσιολογικά μέσα στον ανθρώπινο οργανισμό ως τμήμα της μικροβιακής χλωρίδας του δέρματος και των βλεννογόνων της αναπνευστικής και της γαστρεντερικής οδού και του γυναικείου γενετικού συστήματος.

Σαλάτα ρυζιού

<h2>Υλικά</h2> <div id="ingredBox"> <ul> <li>1 κούπα ρύζι</li> <li>2 κούπες νερό</li> <li>1 κ.γ. χοντρό αλάτι</li> <li>¼ κούπας παρθένο ελαιόλαδο</li> <li>1 λεμόνι

Πέντε Έλληνες γυμναστές αποκαλύπτουν τι τρώνε μετά την προπόνηση

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική είναι ωφέλιμη τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική μας υγεία. Παρ' ολ' αυτά δεν αρκεί για να φροντίσουμε τον οργανισμό μας. Η διατροφή είναι ένα ακόμα σημαντικό κομμάτι για να επιτύχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα στο σώμα μας, αλλά και να φροντίσουμε να λαμβάνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχουμε ανάγκη. Ειδικά, όταν κάποιος αθλείται συστηματικά και ανάλογα το είδος γυμναστικής που κάνει, πρέπει να τροφοδοτεί τον οργανισμό του με τις σωστές ποσότητας πρωτεΐνης, υδατανθράκων και φυτικών ινών.

Δροσερή πράσινη σαλάτα με σύκα

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ευχαριστηθούμε τα αποξηραμένα σύκα. Τραγανή δροσερή σαλάτα, με γλύκα και άρωμα πρώιμου καλοκαιριού!

Ο ρόλος του γλυκαιμικού δείκτη και της κατάλληλης δίαιτας στο αδυνάτισμα

«Αν κάνετε μία δίαιτα που δεν αποδίδει, μπορεί να μην ευθύνεστε εσείς. Απλώς δεν είναι κατάλληλη για εσάς και πρέπει να δοκιμάσετε κάποια άλλη», λέει ο δρ Έραν Σίγκαλ, καθηγητή Υπολογιστικής Βιολογίας & Βιολογίας Συστημάτων στο πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Επιστήμης Weizmann, στο Ρεχοβότ.

Μύκητας Candida: Μήπως ευθύνεται για τα περιττά κιλά σας;

Η Candida Albicans είναι ένα γένος ζυμομυκήτων που διαβιούν φυσιολογικά μέσα στον ανθρώπινο οργανισμό ως τμήμα της μικροβιακής χλωρίδας του δέρματος και των βλεννογόνων της αναπνευστικής και της γαστρεντερικής οδού και του γυναικείου γενετικού συστήματος.