Πόσο επηρεάζει το επάγγελμα που ασκούμε το σωματικό μας βάρος; Είναι αλήθεια ότι η χειρονακτική εργασία είναι η καλύτερη δίαιτα;Τις απαντήσεις μας δίνει μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ και εξέτασε τη σχέση μεταξύ επαγγέλματος και πάχους.
Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, που μελετούν το ζήτημα εδώ και μια δεκαετία.
Είμαι15 ετών, 70 κιλά και έχω ύψος 1.67.Θέλω να χάσω 10 κιλά, τι μπορώ να κάνω;
Από το σύγγραμμα της Εκπαιδευτικής- Συμβουλευτικής Ψυχολόγου, Δρ Καλλιόπης Εμμανουηλίδου- Γυρίζω σελίδα στην διατροφή, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.
Ερώτημα Αναγνώστριας: Θα ήθελα την βοήθεια σας. Είμαι 13 χρόνων, έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Έχω χάσει ήδη 15 κιλά και θα ήθελα να χάσω ακόμα 20, αν είναι δυνατόν. Πώς μπορώ να τα χάσω?
Ερώτημα αναγνώστη: Πώς πίνουμε τον πράσινο καφέ και πόσες φορές την ημέρα;
Ερώτημα Αναγνώστ6ριας: Είμαι 49 κιλά και έχω ύψος 1.57. Τον τελευταίο χρόνο έχω χάσει 4 κιλά με υγεινή διατροφή και άσκηση pilates και περπατημα σχεδόν σε καθημερινή βάση Το πρόβλημα μου ειναι οτι ενώ θέλω να χάσω άλλα 2 κιλά η ζυγαρία έχει κολλήσει και δεν δυσκολεύομαι πολύ να χάσω αυτά τα τελευταία 2 κιλά Ακολουθώ όλες τις συμβουλές περί γευμάτων κάθε 4 ώρες καλό πρωινό κλπ και δεν έχω κανένα πρόβλημα υγείας. Τι μπορώ να κάνω να πάρει μπρος ο μεταβολισμός μου και να ξεκολλήσει η ζυγαριά.
Ερώτημα αναγνώστριας: Είμαι 16 ετών, με βάρος 63 κιλά και ύψος 1.60. Πρόσφατα έκανα εγχείρηση, όσα κιλά και αν έχασα τα έβαλα πίσω διπλά. Πώς μπορώ να τα χάσω;
Όπως είναι γνωστό, προκειμένου να χάσει κανείς βάρος, πρέπει οι θερμίδες που καίει να είναι περισσότερες από τις θερμίδες που προσλαμβάνει.
Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας στην απώλεια βάρους. Αυτό για το οποίο δεν ήμασταν ακόμα απολύτως σίγουροι αλλά επιβεβαιώνεται συχνά τον τελευταίο καιρό είναι το γεγονός ότι όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να αναδειχθούν σε αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης βάρους.
H επίπεδη κοιλιά αποτελεί επιθυμία για κάθε γυναίκα και άντρα. Είναι σέξι αλλά και δείκτης καλής υγείας του οργανισμού. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποκτήστε την:
Πόσο επηρεάζει το επάγγελμα που ασκούμε το σωματικό μας βάρος; Είναι αλήθεια ότι η χειρονακτική εργασία είναι η καλύτερη δίαιτα;Τις απαντήσεις μας δίνει μία νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ και εξέτασε τη σχέση μεταξύ επαγγέλματος και πάχους.
Η συχνή έκθεση σε μέτριο κρύο αποτελεί ένα υγιεινό τρόπο αδυνατίσματος, σύμφωνα με Ολλανδούς επιστήμονες, που μελετούν το ζήτημα εδώ και μια δεκαετία.
Είμαι15 ετών, 70 κιλά και έχω ύψος 1.67.Θέλω να χάσω 10 κιλά, τι μπορώ να κάνω;
Από το σύγγραμμα της Εκπαιδευτικής- Συμβουλευτικής Ψυχολόγου, Δρ Καλλιόπης Εμμανουηλίδου- Γυρίζω σελίδα στην διατροφή, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μεταίχμιο.
Ερώτημα Αναγνώστριας: Θα ήθελα την βοήθεια σας. Είμαι 13 χρόνων, έχω ύψος 1.65 και είμαι 73 κιλά. Έχω χάσει ήδη 15 κιλά και θα ήθελα να χάσω ακόμα 20, αν είναι δυνατόν. Πώς μπορώ να τα χάσω?
Ερώτημα αναγνώστη: Πώς πίνουμε τον πράσινο καφέ και πόσες φορές την ημέρα;
Ερώτημα Αναγνώστ6ριας: Είμαι 49 κιλά και έχω ύψος 1.57. Τον τελευταίο χρόνο έχω χάσει 4 κιλά με υγεινή διατροφή και άσκηση pilates και περπατημα σχεδόν σε καθημερινή βάση Το πρόβλημα μου ειναι οτι ενώ θέλω να χάσω άλλα 2 κιλά η ζυγαρία έχει κολλήσει και δεν δυσκολεύομαι πολύ να χάσω αυτά τα τελευταία 2 κιλά Ακολουθώ όλες τις συμβουλές περί γευμάτων κάθε 4 ώρες καλό πρωινό κλπ και δεν έχω κανένα πρόβλημα υγείας. Τι μπορώ να κάνω να πάρει μπρος ο μεταβολισμός μου και να ξεκολλήσει η ζυγαριά.
Ερώτημα αναγνώστριας: Είμαι 16 ετών, με βάρος 63 κιλά και ύψος 1.60. Πρόσφατα έκανα εγχείρηση, όσα κιλά και αν έχασα τα έβαλα πίσω διπλά. Πώς μπορώ να τα χάσω;
Όπως είναι γνωστό, προκειμένου να χάσει κανείς βάρος, πρέπει οι θερμίδες που καίει να είναι περισσότερες από τις θερμίδες που προσλαμβάνει.
Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας στην απώλεια βάρους. Αυτό για το οποίο δεν ήμασταν ακόμα απολύτως σίγουροι αλλά επιβεβαιώνεται συχνά τον τελευταίο καιρό είναι το γεγονός ότι όταν καταναλώνονται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής, τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να αναδειχθούν σε αποτελεσματικά εργαλεία διαχείρισης βάρους.
H επίπεδη κοιλιά αποτελεί επιθυμία για κάθε γυναίκα και άντρα. Είναι σέξι αλλά και δείκτης καλής υγείας του οργανισμού. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αποκτήστε την: