Η Υγεία μου

Μυϊκός πόνος στο στήθος. Τι μπορεί να σημαίνει;

14 Ιουνίου, 2013

Ενας αναγνώστης μας ρωτά:

«Γεια σας! Ελπίζω να μπορέσω να σας δώσω να καταλάβετε το πρόβλημά μου. Εδώ και 2 χρόνια με πονάει το στήθος μου αλλά όχι εσωτερικά, θα έλεγε οι μύες, όπως όταν κάνεις γυμναστική και πιάνεσαι. Υποφέρω έντονα στο φτέρνισμα και λιγότερο στο βήχα και πάντα την πρώτη φορά πιο  πολύ. Μετά μάλλον το συνηθίζω. Προσπάθησε με εντριβές κλπ. όμως δεν θα έλεγε ότι καλυτέρεψε. Επίσης, σε φαρμακείο μου είπαν για μαγνήσιο και εδώ και 2 μήνες πίνω και ίσως ελαφρώς να είμαι πιο ανεκτά. Η εργασία μου είναι οδηγός ταξί. Ελπίζω και εύχομαι να έχω απάντηση και να είναι η λύση στο πρόβλημά μου. Ό,τι και να γίνει εγώ σας ευχαριστώ πολύ που μας βοηθάτε και ελπίζω να συνεχίσετε έτσι. Να είσαστε όλοι σας γεροί»!

Απαντά ο Ορθοπεδικός Αντώνης Παπασωτηρίου

Θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις οι οποίες θα πρέπει να περιλαμβάνουν: ακτινογραφία, καρδιογράφημα, μία γενική αίματος, εξέταση καθιζήσεως (ΤΤΚΕ) και μία εξέταση CRT, πρόκειται για εξετάσεις αίματος που γνωρίζουν σίγουρα στο κέντρο που θα τις κάνετε. Πρέπει να κάνετε πάντα εξετάσεις πριν ξεκινήσετε να λαμβάνετε οποιοδήποτε σκεύασμα, όπως εν προκειμένω το μαγνήσιο.

Πώς μπορώ να ανακουφιστώ από την οσφυαλγία;

14 Ιουνίου, 2013

Ο κύριος Θεόδωρος Χ. μας έστειλε το ερώτημά του με αφορμή ένα κείμενο που διάβασε στο site μας:
«Είμαι 56 ετών και ζω στην Θεσσαλονίκη. Το θέμα σας ως προς τις παθήσεις καθώς και τα είδη θεραπειών τα υφίσταμαι επι σειρά ετών ακριβώς όπως αναφέρονται στο άρθρο σας. Θεωρώ δηλαδή, ότι είμαι το τέλειο παράδειγμα για αυτό το άρθρο. Παρακαλώ όπως μου κοινοποιήσετε, (με γνώμονα την πόλη που ζω)τις παραινέσεις σας τις προτροπές σας και εν γέννει την άποψή σας, για μια ποιοτική ζωή. Σας είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων».
 

Απαντά ο Ορθοπεδικός Αντώνης Παπασωτηρίου

Στους ανθρώπους που πάσχουν από οσφυαλγία, βοηθάει σημαντικά η ενδυνάμωση ραχιαίων και κοιλιακών, καθώς επίσης και το μονόζυγο. Καλό θα ήταν επίσης,  να επιβεβαιώσετε πως δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα στην κοιλιακή χώρα, να αποκλειστεί δηλαδή το ενδεχόμενο πως κάποιο πρόβλημα μπροστά «χτυπάει» πίσω.

Πώς αντιμετωπίζεται η βρογχίτιδα;

14 Ιουνίου, 2013

Η θεραπεία για την οξεία βρογχίτιδα σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για τη μείωση του βήχα, του πυρετού και του πόνου. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, γενικά δεν προσφέρουν πολλά πράγματα. Εάν έχετε ήδη μια νόσο, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η καρδιακή ανεπάρκεια ή το άσθμα χρειάζεται περαιτέρω αξιολόγηση για πιο εκτεταμένη θεραπεία.

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας διαρκούν 2- 3 εβδομάδες, αλλά κάποιες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από 4 εβδομάδες.

Η αρχική θεραπεία για την ανακούφιση από τα συμπτώματα είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται και περιλαμβάνει:

Διακοπή καπνίσματος. Αν δεν καπνίζετε, μην αφήσετε τους άλλους ανθρώπους γύρω σας να καπνίζουν.

Πιείτε υγρά και αποφύγετε τις ερεθιστικές για τον πνεύμονα ουσίες. Τα αντιβηχικά μπορεί να σας βοηθήσουν να σταματήσει ο βήχας, όπως και τα αποχρεμπτικά.

Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Έχουν ως αποτέλεσμα να χάσετε το επιπλέον υγρό από το σώμα σας και οδηγούν σε αφυδάτωση.

Ξεκουραστείτε. Το σώμα σας πρέπει να έχει την απαραίτητη ενέργεια για να καταπολεμήσει την λοίμωξη. Σε γενικές γραμμές, θα αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα αν ξεκουραστείτε λίγο περισσότερο.
Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.  Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη ή ακόμη και η ασπιρίνη ανακουφίζουν από τον πυρετό και από τους πόνους στο σώμα.

Αναπνοή με τη βοήθεια υγραντήρα. Μπορείτε εναλλακτικά να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να γεμίσετε τον νιπτήρα με ζεστό νερό και να κάνετε αναπνοές. Η ζέστη και η υγρασία βοηθούν να διατηρήσετε τη βλέννα στους αεραγωγούς ώστε να μπορείτε να βήξετε εύκολα.

Σε ό,τι αφορά στα αντιβιοτικά, αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ατόμων που βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών λόγω της οξείας βρογχίτιδας. Μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μετά τις ανωτέρω θεραπείες. Πάντως, για την οξεία βρογχίτιδα σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους τα αντιβιοτικά συνήθως δεν είναι επωφελή.

Μας… χαζεύει το κάπνισμα;

14 Ιουνίου, 2013

Το κάπνισμα μειώνει τον δείκτη νοημοσύνης ή όσοι καπνίζουν έχουν χαμηλότερο IQ? Την απορία εγείρει νέα μελέτη που έδειξε πως

Αύξηση του κινδύνου καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού από την σκληρή σωματική εργασία

14 Ιουνίου, 2013

Η σκληρή σωματικά εργασία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με ελληνική έρευνα.
Η χειρωνακτική και γενικότερα η σωματικά απαιτητική εργασία αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Δημοσθένη Παναγιωτάκο, αναπληρωτή καθηγητή βιοστατιστικής και επιδημιολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο της Αθήνας, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας «EuroPRevent 2013» στη Ρώμη, αξιολόγησαν τις περιπτώσεις 250 ασθενών που είχαν πάθει το πρώτο εγκεφαλικό, 250 που είχαν πάθει το πρώτο οξύ στεφανιαίο επεισόδιο και, για λόγους σύγκρισης, άλλων 500 υγιών ατόμων.

Με βάση μια κλίμακα από το 1 (σωματικά απαιτητική εργασία) έως το 9 (καθιστική/διανοητική εργασία), η ανάλυση έδειξε ότι όσοι έπαθαν το εγκεφαλικό και το καρδιακό επεισόδιο, έκαναν κάποιο επάγγελμα που τους επιβάρυνε περισσότερο σωματικά. Όσοι ασχολούνταν σε λιγότερο σωματικά απαιτητικές εργασίες, είχαν κατά μέσο όρο 20% μικρότερη πιθανότητα να πάθουν (μη θανατηφόρο) καρδιακό επεισόδιο ή ισχαιμικό εγκεφαλικό.

Όπως είπε ο Δημοσθένης Παναγιωτάκος, τα άτομα με σωματικά απαιτητικές και χειρωνακτικές εργασίες θα πρέπει να θεωρούνται κατ’ εξοχήν ομάδα κινδύνου για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Όπως επεσήμανε, οι άνθρωποι αυτοί βιώνουν ένα διαρκές σωματικό στρες, που πιθανώς εξηγεί γιατί η σκληρή σωματική εργασία είναι επιβαρυντική για την καρδιά.

Η κατάσταση αυτή δεν μπορεί να εξισωθεί με την πιο ήπια και αραιή σωματική άσκηση που οι γιατροί συνιστούν για λόγους υγείας και η οποία δεν γεννά το ίδιο στρες. Επιπλέον, πρόσθεσε, η σκληρή χειρωνακτική εργασία συχνά δεν πληρώνεται καλά, με συνέπεια οι εργαζόμενοι σε αυτά τα επαγγέλματα να μην έχουν συνήθως την κατάλληλη υγειονομική φροντίδα.

Μια δεύτερη μελέτη, από Βέλγους και Δανούς ερευνητές, που παρουσιάστηκε στο ίδιο συνέδριο, επιβεβαιώνει ότι η έντονη σωματική εργασία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ελς Κλέις του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Γάνδης, που μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 14.000 μεσήλικων ανδρών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έκαναν σωματικά απαιτητική δουλειά, είχαν πάνω από τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ιδίως αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν χειρωνακτικές εργασίες και στον ελεύθερο χρόνο τους, επειδή έτσι επιβαρύνουν κι άλλο τον οργανισμό τους.

Πηγή: Η Καθημερινή

Tο πλήρες γάλα «φάρμακο» για το διαβήτη!

14 Ιουνίου, 2013

Την επικρατούσα άποψη ότι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών είναι καλύτερα για την υγεία, έρχεται να καταρρίψει μελέτη αμερικανών επιστημόνων. Μάλιστα,

Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο;

13 Ιουνίου, 2013

Για πολλούς, ένας οδοντικός καθαρισμός τον χρόνο μπορεί να είναι αρκετός για την πρόληψη της νόσου των ούλων που οδηγεί σε απώλεια των δοντιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης της σχολής Οδοντιατρικής και Βιοϊατρικής Μηχανικής του Πανεπιστήμιο του Michigan ο ετήσιος καθαρισμός  είναι αρκετός για τους ασθενείς όταν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης οδοντικών ασθενειών. Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research, Giannobile οι ερευντηές εξέτασαν τα δεδομένα περισσότερων από 5.100 ενήλικες που επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά για 16 συνεχόμενα χρόνια και οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό ασθένειας των ούλων, κάνοντας έναν ή δύο καθαρισμούς το χρόνο.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των καθαρισμών των δοντιών και τη μακροπρόθεσμη απώλεια δοντιών στους συμμετέχοντες σε σχέση με τους τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου για τα ούλα: το κάπνισμα, τον διαβήτη και τα γονίδια.

Τα αποτελέσματα απέδειξαν πως δύο οδοντιατρικοί καθαρισμοί ετησίως προσφέρουν σημαντικά οφέλη σε άτομα με έναν ή περισσότερους από τους τρεις παράγοντες κινδύνου, ενώ άτομα με δύο ή τρεις από τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από δύο καθαρισμούς το χρόνο. Αλλά ένας καθαρισμός ανά έτος φαίνεται επαρκής για άτομα που δεν διατρέχουν κάποιον από τους προαναφερόμενους κινδύνους.

2

Μυϊκός πόνος στο στήθος. Τι μπορεί να σημαίνει;

14 Ιουνίου, 2013

Ενας αναγνώστης μας ρωτά:

«Γεια σας! Ελπίζω να μπορέσω να σας δώσω να καταλάβετε το πρόβλημά μου. Εδώ και 2 χρόνια με πονάει το στήθος μου αλλά όχι εσωτερικά, θα έλεγε οι μύες, όπως όταν κάνεις γυμναστική και πιάνεσαι. Υποφέρω έντονα στο φτέρνισμα και λιγότερο στο βήχα και πάντα την πρώτη φορά πιο  πολύ. Μετά μάλλον το συνηθίζω. Προσπάθησε με εντριβές κλπ. όμως δεν θα έλεγε ότι καλυτέρεψε. Επίσης, σε φαρμακείο μου είπαν για μαγνήσιο και εδώ και 2 μήνες πίνω και ίσως ελαφρώς να είμαι πιο ανεκτά. Η εργασία μου είναι οδηγός ταξί. Ελπίζω και εύχομαι να έχω απάντηση και να είναι η λύση στο πρόβλημά μου. Ό,τι και να γίνει εγώ σας ευχαριστώ πολύ που μας βοηθάτε και ελπίζω να συνεχίσετε έτσι. Να είσαστε όλοι σας γεροί»!

Απαντά ο Ορθοπεδικός Αντώνης Παπασωτηρίου

Θα πρέπει να κάνετε εξετάσεις οι οποίες θα πρέπει να περιλαμβάνουν: ακτινογραφία, καρδιογράφημα, μία γενική αίματος, εξέταση καθιζήσεως (ΤΤΚΕ) και μία εξέταση CRT, πρόκειται για εξετάσεις αίματος που γνωρίζουν σίγουρα στο κέντρο που θα τις κάνετε. Πρέπει να κάνετε πάντα εξετάσεις πριν ξεκινήσετε να λαμβάνετε οποιοδήποτε σκεύασμα, όπως εν προκειμένω το μαγνήσιο.

Πώς μπορώ να ανακουφιστώ από την οσφυαλγία;

14 Ιουνίου, 2013

Ο κύριος Θεόδωρος Χ. μας έστειλε το ερώτημά του με αφορμή ένα κείμενο που διάβασε στο site μας:
«Είμαι 56 ετών και ζω στην Θεσσαλονίκη. Το θέμα σας ως προς τις παθήσεις καθώς και τα είδη θεραπειών τα υφίσταμαι επι σειρά ετών ακριβώς όπως αναφέρονται στο άρθρο σας. Θεωρώ δηλαδή, ότι είμαι το τέλειο παράδειγμα για αυτό το άρθρο. Παρακαλώ όπως μου κοινοποιήσετε, (με γνώμονα την πόλη που ζω)τις παραινέσεις σας τις προτροπές σας και εν γέννει την άποψή σας, για μια ποιοτική ζωή. Σας είμαι ευγνώμων εκ των προτέρων».
 

Απαντά ο Ορθοπεδικός Αντώνης Παπασωτηρίου

Στους ανθρώπους που πάσχουν από οσφυαλγία, βοηθάει σημαντικά η ενδυνάμωση ραχιαίων και κοιλιακών, καθώς επίσης και το μονόζυγο. Καλό θα ήταν επίσης,  να επιβεβαιώσετε πως δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα στην κοιλιακή χώρα, να αποκλειστεί δηλαδή το ενδεχόμενο πως κάποιο πρόβλημα μπροστά «χτυπάει» πίσω.

Πώς αντιμετωπίζεται η βρογχίτιδα;

14 Ιουνίου, 2013

Η θεραπεία για την οξεία βρογχίτιδα σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για τη μείωση του βήχα, του πυρετού και του πόνου. Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, γενικά δεν προσφέρουν πολλά πράγματα. Εάν έχετε ήδη μια νόσο, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, η καρδιακή ανεπάρκεια ή το άσθμα χρειάζεται περαιτέρω αξιολόγηση για πιο εκτεταμένη θεραπεία.

Οι περισσότερες περιπτώσεις οξείας βρογχίτιδας διαρκούν 2- 3 εβδομάδες, αλλά κάποιες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο από 4 εβδομάδες.

Η αρχική θεραπεία για την ανακούφιση από τα συμπτώματα είναι συνήθως το μόνο που χρειάζεται και περιλαμβάνει:

Διακοπή καπνίσματος. Αν δεν καπνίζετε, μην αφήσετε τους άλλους ανθρώπους γύρω σας να καπνίζουν.

Πιείτε υγρά και αποφύγετε τις ερεθιστικές για τον πνεύμονα ουσίες. Τα αντιβηχικά μπορεί να σας βοηθήσουν να σταματήσει ο βήχας, όπως και τα αποχρεμπτικά.

Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ. Έχουν ως αποτέλεσμα να χάσετε το επιπλέον υγρό από το σώμα σας και οδηγούν σε αφυδάτωση.

Ξεκουραστείτε. Το σώμα σας πρέπει να έχει την απαραίτητη ενέργεια για να καταπολεμήσει την λοίμωξη. Σε γενικές γραμμές, θα αισθανθείτε καλύτερα πιο γρήγορα αν ξεκουραστείτε λίγο περισσότερο.
Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.  Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη ή ακόμη και η ασπιρίνη ανακουφίζουν από τον πυρετό και από τους πόνους στο σώμα.

Αναπνοή με τη βοήθεια υγραντήρα. Μπορείτε εναλλακτικά να κάνετε ένα ζεστό ντους ή να γεμίσετε τον νιπτήρα με ζεστό νερό και να κάνετε αναπνοές. Η ζέστη και η υγρασία βοηθούν να διατηρήσετε τη βλέννα στους αεραγωγούς ώστε να μπορείτε να βήξετε εύκολα.

Σε ό,τι αφορά στα αντιβιοτικά, αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ατόμων που βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών λόγω της οξείας βρογχίτιδας. Μπορούν, επίσης, να χρησιμοποιηθούν εάν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μετά τις ανωτέρω θεραπείες. Πάντως, για την οξεία βρογχίτιδα σε κατά τα άλλα υγιείς ανθρώπους τα αντιβιοτικά συνήθως δεν είναι επωφελή.

Μας… χαζεύει το κάπνισμα;

14 Ιουνίου, 2013

Το κάπνισμα μειώνει τον δείκτη νοημοσύνης ή όσοι καπνίζουν έχουν χαμηλότερο IQ? Την απορία εγείρει νέα μελέτη που έδειξε πως

Αύξηση του κινδύνου καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού από την σκληρή σωματική εργασία

14 Ιουνίου, 2013

Η σκληρή σωματικά εργασία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού, σύμφωνα με ελληνική έρευνα.
Η χειρωνακτική και γενικότερα η σωματικά απαιτητική εργασία αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό ή καρδιοπάθεια, σύμφωνα με μια νέα ελληνική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Δημοσθένη Παναγιωτάκο, αναπληρωτή καθηγητή βιοστατιστικής και επιδημιολογίας στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο της Αθήνας, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας «EuroPRevent 2013» στη Ρώμη, αξιολόγησαν τις περιπτώσεις 250 ασθενών που είχαν πάθει το πρώτο εγκεφαλικό, 250 που είχαν πάθει το πρώτο οξύ στεφανιαίο επεισόδιο και, για λόγους σύγκρισης, άλλων 500 υγιών ατόμων.

Με βάση μια κλίμακα από το 1 (σωματικά απαιτητική εργασία) έως το 9 (καθιστική/διανοητική εργασία), η ανάλυση έδειξε ότι όσοι έπαθαν το εγκεφαλικό και το καρδιακό επεισόδιο, έκαναν κάποιο επάγγελμα που τους επιβάρυνε περισσότερο σωματικά. Όσοι ασχολούνταν σε λιγότερο σωματικά απαιτητικές εργασίες, είχαν κατά μέσο όρο 20% μικρότερη πιθανότητα να πάθουν (μη θανατηφόρο) καρδιακό επεισόδιο ή ισχαιμικό εγκεφαλικό.

Όπως είπε ο Δημοσθένης Παναγιωτάκος, τα άτομα με σωματικά απαιτητικές και χειρωνακτικές εργασίες θα πρέπει να θεωρούνται κατ’ εξοχήν ομάδα κινδύνου για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Όπως επεσήμανε, οι άνθρωποι αυτοί βιώνουν ένα διαρκές σωματικό στρες, που πιθανώς εξηγεί γιατί η σκληρή σωματική εργασία είναι επιβαρυντική για την καρδιά.

Η κατάσταση αυτή δεν μπορεί να εξισωθεί με την πιο ήπια και αραιή σωματική άσκηση που οι γιατροί συνιστούν για λόγους υγείας και η οποία δεν γεννά το ίδιο στρες. Επιπλέον, πρόσθεσε, η σκληρή χειρωνακτική εργασία συχνά δεν πληρώνεται καλά, με συνέπεια οι εργαζόμενοι σε αυτά τα επαγγέλματα να μην έχουν συνήθως την κατάλληλη υγειονομική φροντίδα.

Μια δεύτερη μελέτη, από Βέλγους και Δανούς ερευνητές, που παρουσιάστηκε στο ίδιο συνέδριο, επιβεβαιώνει ότι η έντονη σωματική εργασία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Ελς Κλέις του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου της Γάνδης, που μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 14.000 μεσήλικων ανδρών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι έκαναν σωματικά απαιτητική δουλειά, είχαν πάνω από τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ιδίως αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν χειρωνακτικές εργασίες και στον ελεύθερο χρόνο τους, επειδή έτσι επιβαρύνουν κι άλλο τον οργανισμό τους.

Πηγή: Η Καθημερινή

Tο πλήρες γάλα «φάρμακο» για το διαβήτη!

14 Ιουνίου, 2013

Την επικρατούσα άποψη ότι τα γαλακτοκομικά χαμηλών λιπαρών είναι καλύτερα για την υγεία, έρχεται να καταρρίψει μελέτη αμερικανών επιστημόνων. Μάλιστα,

Κάθε πότε πρέπει να πηγαίνουμε στον οδοντίατρο;

13 Ιουνίου, 2013

Για πολλούς, ένας οδοντικός καθαρισμός τον χρόνο μπορεί να είναι αρκετός για την πρόληψη της νόσου των ούλων που οδηγεί σε απώλεια των δοντιών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης της σχολής Οδοντιατρικής και Βιοϊατρικής Μηχανικής του Πανεπιστήμιο του Michigan ο ετήσιος καθαρισμός  είναι αρκετός για τους ασθενείς όταν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου ανάπτυξης οδοντικών ασθενειών. Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Dental Research, Giannobile οι ερευντηές εξέτασαν τα δεδομένα περισσότερων από 5.100 ενήλικες που επισκέπτονται τον οδοντίατρο τακτικά για 16 συνεχόμενα χρόνια και οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό ασθένειας των ούλων, κάνοντας έναν ή δύο καθαρισμούς το χρόνο.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της συχνότητας των καθαρισμών των δοντιών και τη μακροπρόθεσμη απώλεια δοντιών στους συμμετέχοντες σε σχέση με τους τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου για τα ούλα: το κάπνισμα, τον διαβήτη και τα γονίδια.

Τα αποτελέσματα απέδειξαν πως δύο οδοντιατρικοί καθαρισμοί ετησίως προσφέρουν σημαντικά οφέλη σε άτομα με έναν ή περισσότερους από τους τρεις παράγοντες κινδύνου, ενώ άτομα με δύο ή τρεις από τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από δύο καθαρισμούς το χρόνο. Αλλά ένας καθαρισμός ανά έτος φαίνεται επαρκής για άτομα που δεν διατρέχουν κάποιον από τους προαναφερόμενους κινδύνους.

2