Η Υγεία μου

Τι προκαλεί τις καλοκαιρινές μυκητιάσεις των νυχιών;

Ένα σήνηθες πρόβλημα των δάχτυλων του ποδιού και συγκεκριμένα των νυχιών είναι η εμφάνιση μυκητών. Πρόκειται για την λεγόμενη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών που τους καλοκαιρινούς ιδίως μήνες ταλαιπωρεί πολύ κόσμο.
Τι είναι η μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών;
Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εμφανίζεται όταν ένας μύκητας επιτίθεται σε ένα νύχι  ή στο δέρμα κάτω από το νύχι. Μύκητες μπορούν να επιτεθούν τα νύχια σας μέσα από μικρές τομές στο δέρμα γύρω από το νύχι σας ή μέσω του ανοίγματος μεταξύ του νυχιού σας και του δέρματος. Αν είστε υγιείς, μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών κατά πάσα πιθανότητα δεν θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα, αν έχετε διαβήτη ή ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πού οφείλονται οι μυκητιάσεις;
Τα διάφορα είδη μυκήτων μπορεί να προκαλέσουν μυκητιάσεις των νυχιών. Οι περισσότεροι προκαλούνται από τον ίδιο τύπο του μύκητα που προκαλεί το λεγόμενο «πόδι του αθλητή». Οι μύκητες αναπτύσσονται καλύτερα σε ζεστά, υγρά μέρη, και μπορούν να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να κολλήσετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών από το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε δημόσια ντους ή πισίνες ή με την ανταλλαγή προσωπικών αντικειμένων, όπως οι πετσέτες και οι νυχοκόπτες.
Είναι πιθανότερο να πάθετε μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών αν: είστε άνω των 60, αν πάσχετε από  διαβήτη ή έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, αν έχετε τραυματίσει την περιοχή με μια παρανυχίδα για παράδειγμα ή με ένα νύχι που μεγαλώνει προς τα μέσα, αν φοράτε παπούτσια που κάνουν τα πόδια σας να ιδρώνουν και αν ζείτε ή εργάζεστε σε ζεστό και υγρό μέρος.
Ποια είναι τα συμπτώματα;
Μία μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει τα εξής συμπτώματα στα νύχια σας: 1)μπορεί να γίνουν λευκά ή κίτρινα, 2)μπορεί να γίνει παχύτερο, 3)μπορεί να λιώσουν ή να σπάσουν ή να αποκολληθούν από το δέρμα.
Μπορεί, επίσης, να είναι δυσάρεστο ή ακόμα και επώδυνο το να φορέσετε τα παπούτσια σας, το περπάτημα ή η ορθοστασία. Ο μύκητας θα μπορούσε να εξαπλωθεί και σε άλλα νύχια ή το δέρμα σας. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, η λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο νύχι σας.
Πώς αντιμετωπίζεται; 
Το αν θα ακολουθήσετε θεραπεία για τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών εξαρτάται από εσάς. Αν δεν αντιμετωπιστεί, όμως, δεν θα φύγει και θα χειροτερέψει. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις, πάντως, είναι δύσκολο να θεραπευτούν. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε θεραπεία για  τη μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αντιμυκητιακή κρέμα, μια λοσιόν ή ένα βερνίκι νυχιών. Μπορείτε να αγοράσετε κάποια είδη χωρίς συνταγή και  ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε αυτό το ισχυρότερο φάρμακο για μερικές εβδομάδες ή για χρονικό διάστημα ενός έτους. Ακόμα κι έτσι, δεν γίνεται να απαλλαγούμε από τη μόλυνση. Τα αντιμυκητιασικά χάπια δίνουν την καλύτερη ευκαιρία για τη θεραπεία σε μια σοβαρή μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών, αλλά μπορεί να κοστίσουν πολύ και να έχουν σοβαρές παρενέργειες.

Ενημερώσου δωρεάν για τον καρκίνο του μαστού!

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» έχοντας ως στόχο την ενημέρωση των γυναικών για τις μεθόδους πρόληψης του καρκίνου του μαστού καθώς και την κινητοποίησή τους για τακτικό προληπτικό έλεγχο, υλοποιεί ένα ετήσιο Πρόγραμμα Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού σε Χώρους Εργασίας. Το Πρόγραμμα πραγματοποιείται από τα καθαρά έσοδα του Αγώνα Δρόμου και Περιπάτου Greece Race for the Cure® 2012.
Μην διστάσετε να εκδηλώσετε ενδιαφέρον για να γίνει ενημέρωση για τον καρκίνο του μαστού και στον δικό σας χώρο εργασίας. Η πρόληψη σώζει ζωές και όλες πρέπει να γνωρίσουμε πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την ζωή και την υγεία μας.
Λίγα Λόγια για το Πρόγραμμα:
H υλοποίηση των ενημερωτικών παρεμβάσεων είναι διάρκειας 1 ώρας και 45 λεπτών και παρέχεται ΔΩΡΕΑΝ σε όσες εταιρείες το επιθυμούν.
Στο Πρόγραμμα συμμετέχουν:
-Χειρουργός Μαστού ή Ογκολόγος – Παθολόγος ή Ακτινοδιαγνωστής Μαστού,
Ομιλία με θέμα: «Ο Καρκίνος του Μαστού: Παράγοντες Κινδύνου, Σημεία και Συμπτώματα, Μέθοδοι Έγκαιρης Διάγνωσης»
-Κλινικός Διατροφολόγος,
Ομιλία με θέμα: «Ο Ρόλος της Διατροφής στην Πρωτογενή Πρόληψη»
-Κοινωνική Λειτουργός ή Ψυχολόγος,
Ομιλία με θέμα: «Ανασταλτικοί Παράγοντες Πρόληψης»
-Γυναίκα με εμπειρία καρκίνου του μαστού, εκπαιδευμένη εθελόντρια του Συλλόγου
Ομιλία με θέμα: «Προσωπική Εμπειρία»
Κατά τη διάρκεια της παρέμβασης, οι εργαζόμενες θα έχουν τη δυνατότητα να συζητήσουν με τους ειδικούς για τα θέματα που τις απασχολούν καθώς και να λάβουν ενημερωτικά έντυπα για τον καρκίνο του μαστού και για τη διατροφή.
Παράλληλα, στην ιστοσελίδα του Συλλόγου, www.almazois.gr, θα διαμορφωθεί μια ηλεκτρονική πλατφόρμα ετήσιας υπενθύμισης για την διενέργεια του απαιτούμενου ελέγχου σύμφωνα με την ηλικία.
Στην Ευρώπη ο καρκίνος μαστού αγγίζει τις 430.000 νέες περιπτώσεις το χρόνο και καταγράφονται περίπου 132.000 θάνατοι ετησίως. Ο Πανελλήνιος Σύλλογος «Άλμα Ζωής» καλεί τις εταιρείες να συμμετάσχουν στην παγκόσμια προσπάθεια ενάντια στον καρκίνο του μαστού και να δώσουν τη δυνατότητα μέσω αυτού του Προγράμματος στις εργαζόμενες γυναίκες τις εταιρίας τους να ενημερωθούν και να κινητοποιηθούν για ένα τόσο σοβαρό θέμα υγείας.
Για περισσότερες πληροφορίες για το Πρόγραμμα καθώς και για δηλώσεις ενδιαφέροντος, μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα του Συλλόγου, 210 4180006 και 210 8815444.
Σε συνεργασία: Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής

Ημικρανίες το βάσανό μου! Τι να κάνω;

Όσοι πάσχουν από ημικρανίες γνωρίζουν ότι ο πόνος μπορεί να γίνει εφιαλτικός. Ευτυχώς για όλους εμάς, υπάρχουν τρόποι πρόληψης που μπορούν να μειώσουν ως και να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο από την κρίση της ημικρανίας.
 
Γράφει η Αναισθησιολόγος και Διευθύντρια του Ιατρείου Πόνου, Ευπραξία Πιπίνη

H ημικρανία είναι μια μορφή χρόνιου πονοκεφάλου που εντοπίζεται συχνά στο εμπρός ήμισυ του κεφαλιού. Η διάρκεια του πονοκεφάλου διαρκεί από ώρες έως μέρες. Εκτός από τον συνήθως έντονο πονοκέφαλο, ο πάσχων έχει και τάση προς έμετο και ναυτία και συχνά αναζητάει σκοτάδι και ηρεμία.

Όσοι πάσχουν από ημικρανία συχνά έχουν πρόδρομα συμπτώματα, την λεγόμενη αύρα, κάποιο ελαφρύ μούδιασμα στα άκρα ελαφρύ, και συμπτώματα από τα μάτια. Είναι σημαντικό για τα άτομα που καταλαβαίνουν την έναρξη της ημικρανίας να ξεκινούν αγωγή με αναλγητικά πριν οργανωθεί ο πονοκέφαλος και να είναι μακριά από παράγοντες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
Ποια γεγονότα σχετίζονται με την έναρξη της ημικρανία:
Το στρες και οι ορμόνες, όπως τα οιστρογόνα, σχετίζονται με την έναρξη της περιόδου. Χαρακτηριστικό είναι ότι και η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει κρίση ημικρανίας. Η κατανάλωση τροφών όπως το κόκκινο κρασί, η σοκολάτα, τα τυριά, η ασπαρτάμη και ο καφές έχει σχέση με την πρόκληση κρίσης. Επιπλέον, η νηστεία κάνει πιο έντονη μια κρίση, ενώ και οι έντονοι θόρυβοι, οι μυρωδιές, τα ταξίδια, η πολύ ζέστη, η σωματική κούραση, η σεξουαλική πράξη και ορισμένα φάρμακα σχετίζονται επίσης με την έναρξη της ημικρανίας.
Στην πρόληψη της ημικρανίας σπουδαίο ρόλο παίζουν τα εξής:
Η κατανάλωση άφθονου νερού, η κατανάλωση λιπαρών ψαριών και τα συμπληρώματα διατροφής, μετά από ενημέρωση και συνταγογράφηση από γιατρό (μαγνήσιο και βιταμίνη 12)  συμβάλλουν στην πρόληψη των ημικρανιών. Τα ώριμα τυριά, όπως το τσένταρ, η παρμεζάνα και το κασέρι πρέπει να αποφεύγονται γιατί περιέχουν τυραμίνη η οποία σχετίζεται με το 15% των επεισοδίων.
Τυραμίνη, επίσης,  περιέχουν η μπανάνα, τα σύκα, οι σταφίδες, τα καπνιστά, τα κουκιά, τα φασόλια, τα παστά, τα λουκάνικα. Επιπλέον,  η κατανάλωση αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται λόγω των αγγειοσυσπαστικών ιδιοτήτων που έχει, όπως και τα  πρόσθετα τροφών όπως η ασπαρτάμη, το γλυκονικό νάτριο, το γλουταμινικό και άλλα ενισχυτικά και συντηρητικά. Επίσης, στην πρόληψη των ημικρανιών συμβάλλει η  κατανάλωση καφέ ή η απότομη διακοπή του, καθώς και οι τροφές που περιέχουν μαγιά.
Για την αντιμετώπιση του έντονου πονοκεφάλου καλό είναι  να χορηγούνται φάρμακα πριν ακόμα οργανωθεί η κρίση και φτάσει στην μεγαλύτερη ένταση ο πόνος. Τα πιο συχνά φάρμακα είναι τα αναλγητικά τύπου παρακεταμόλης ή σε συνδυασμό με κωδεϊνη,  αντιφλεγμονώδη και τριπτάνες. Κάθε οργανισμός ανταποκρίνεται διαφορετικά στη χορήγηση των φαρμάκων αυτών. Επικουρικά χορηγούνται αντιεμετικά και αγχολυτικά.
Κατά την χρόνια φάση η πρόληψη έχει μεγαλύτερη σημασία:
Αποφεύγοντας εκλυτικούς παράγοντες, όπως προαναφέραμε, μπορούν επίσης να χορηγηθούν μικρές δόσεις (όχι θεραπευτικές) από ομάδες φαρμάκων όπως είναι τα αντιεπιληπτικά, τα αντικαταθλιπτικά, οι β-αναστολείς.
Στο ιατρείο πόνου μετά τη λήψη του ιστορικού και φυσική εξέτασης κατά την οξεία φάση χορηγούνται φάρμακα με τοπική διήθηση που δρουν στις μυϊκές ομάδες εκείνες που πυροδοτούν τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει και προληπτικά σε όσους έχουν πολύ συχνά (περίπου κάθε μήνα) ένα επεισόδιο ημικρανίας και όταν η διάρκεια είναι πάνω από 3 μέρες. Τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά όταν από μελέτες φαίνεται ότι με τη μέθοδο της τοπικής διήθησης φαρμάκων τα επεισόδια είναι πιο αραιά και η ένταση όπως και η διάρκεια του πόνου μειώνονται.
Η αντιμετώπιση της ημικρανίας δεν πρέπει να γίνεται εμπειρικά, αλλά υπό την παρακολούθηση από ειδικό όπως είναι ένας νευρολόγος ή αναισθησιολόγος που ασχολείται με αυτό. Επειδή η χορήγηση των παυσίπονων μπορεί να γίνεται εμπειρικά και σε μεγάλες ποσότητες υπάρχει ο κίνδυνος πέρα από τις παρενέργειες των φαρμάκων ,ο οργανισμός να μπει σε έναν φαύλο κύκλο και να αναπτύξει ένα είδος ανοχής σε αυτά τα φάρμακα που δεν θα δρουν όταν ο πόνος επανέρχεται. Έτσι σωστό είναι κάποιος που υποφέρει από ημικρανία να απευθυνθεί σε έναν ειδικό νευρολόγο ή αναισθησιολόγο σε ιατρείο πόνου.

Γιατί πρήζονται τα πόδια μου;

Οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πρησμένα πόδια είναι συνηθισμένα φαινόμενα τα οποία συχνά δεν προκαλούν ανησυχία, ιδιαίτερα αν στέκεστε πολλές ώρες όρθιες ή αν περπατάτε πολύ. Όμως, τα πόδια και οι αστράγαλοι  που μένουν πρησμένοι ή συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα θα μπορούσαν να σηματοδοτήσουν ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας.

Ορισμένες πιθανές αιτίες πρηξίματος στα πόδια και τους αστραγάλους είναι:
Επιπλοκές της εγκυμοσύνης. Ένα σχετικό πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ξαφνική ή υπερβολική διόγκωση, ωστόσο, μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας, μια σοβαρή κατάσταση εμφανίζεται υψηλή αρτηριακή πίεση και πρωτεΐνη στα ούρα και αναπτύσσεται μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πρήξιμο που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως το  κοιλιακό άλγος, οι πονοκέφαλοι, η αραιή ούρηση, η ναυτία, ο έμετος, και οι αλλαγές στην όραση, απευθυνθείτε στον θεράποντα ιατρό σας.

Τραυματισμοί στο πόδι ή στον αστράγαλο: Ένας τραυματισμός στο πόδι ή τον αστράγαλο μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση.Το συνηθέστερο είναι το διάστρεμμα στον αστράγαλο, που συμβαίνει όταν ένας τραυματισμός ή ένα παραπάτημα προκαλέσει την διάταση των συνδέσμων που συγκρατούν τον αστράγαλο πέρα από την κανονική θέση τους. Για να μειωθεί το πρήξιμο από χρειάζεται ανάπαυση, χρησιμοποίηση παγοκυστών,  τύλιγμα του ποδιού με επίδεσμο συμπίεσης, η ανύψωση του ποδιού  σε ένα σκαμνί ή μαξιλάρι.Αν το πρήξιμο και ο πόνος είναι τόσο έντονα που δεν βελτιώνονται με θεραπεία στο σπίτι, δείτε το γιατρό σας.Λεμφοίδημα. Πρόκειται για την συγκέντρωση λεμφικού υγρού στους ιστούς κυρίως λόγω προβλήματων με τα αγγεία της λέμφου ή μετά την αφαίρεση των λεμφαδένων. Η κοινή θεραπεία για το λεμφοίδημα είναι η ακτινοθεραπεία ή η απομάκρυνση των λεμφαδένων για ασθενείς με καρκίνο.Εάν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για τον καρκίνο και δείτε πρήξιμο, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως.Φλεβική ανεπάρκεια. Το πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών είναι συχνά ένα πρώιμο σύμπτωμα της φλεβικής ανεπάρκειας, μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα δεν κινείται επαρκώς από τα πόδια μέχρι την καρδιά. Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο δέρμα, έλκη του δέρματος και μόλυνση. Εάν παρατηρήσετε σημάδια φλεβικής ανεπάρκειας θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας.Μόλυνση. Το πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους μπορεί να είναι ένα σημάδι της μόλυνσης. Τα άτομα με διαβητική νευροπάθεια ή άλλα προβλήματα των νεύρων των ποδιών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για λοιμώξεις των κάτω άκρων. Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να ελέγχετε τα καθημερινά τα πόδια σας για φουσκάλες και πληγές, διότι η νευρική βλάβη μπορεί να αμβλύνει την αίσθηση του πόνου και προβλήματα στα πόδια μπορεί να προχωρήσουν γρήγορα.
Θρόμβος αίματος. Οι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται στις φλέβες των κάτω άκρων μπορούν να σταματήσουν τη ροή του αίματος. Μπορεί να είναι είτε επιφανειακοί είτε βαθιοί. Οι βαθιοί θρόμβοι μπορεί να εμποδίσουν μία ή περισσότερες από τις μείζονες φλέβες των κάτω άκρων και μπορεί να είναι απειλητικοί αν σπάσουν. Αν έχετε πρήξιμο στο πόδι, μαζί με πόνο, χαμηλό πυρετό και ενδεχομένως μια αλλαγή στο χρώμα του πάσχοντος ποδιού, καλέστε τον γιατρό σας αμέσως. Η θεραπεία με αντιπηκτικά μπορεί να είναι απαραίτητη.Νόσοι της καρδιάς, του ήπατος, ή των νεφρών. Μερικές φορές το πρήξιμο μπορεί να υποδεικνύει ένα πρόβλημα στην καρδιά, στο ήπαρ ή στα νεφρά. Αν το πρήξιμο στα πόδια σας συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως η κόπωση, η απώλεια της όρεξης και αύξηση του σωματικού βάρους, επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως.  Το ίδιο θα πρέπει να κάνετε και σε περίπτωση που έχετε πόνο στο στήθος, πίεση ή  σφίξιμο.Πηγή: Webmd.com

Πώς θα απαλλαγώ από το αυχενικό;

Ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει ο περισσότερος κόσμος είναι το αυχενικό σύνδρομο. Είτε λόγω κόπωσης, είτε λόγω κάποιου τραυματισμού η περιοχή του αυχένα μας πονάει έντονα με αποτέλεσμα  να μας δυσκολεύει στο να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Τι ακριβώς, όμως, είναι το αυχενικό σύνδρομο και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε;

Γράφει ο Ορθοπαιδικός  Αντώνης Παπασωτηρίου

Τι είναι το αυχενικό σύνδρομο;

Οποιαδήποτε ενόχληση που οφείλεται σε πάθηση των αυχενικών σπονδύλων , μεσοσπονδυλίων δίσκων, αρθρώσεων, νεύρων ή μυών της περιοχής του αυχένα , μπορεί να ονομαστεί αυχενικό σύνδρομο. Συνήθως παρουσιάζεται μετά την ηλικία των 25 με 30 ετών με την μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες.

Πού οφείλεται η εμφάνιση του αυχενικού συνδρόμου;

Συχνά το αυχενικό σύνδρομο οφείλεται σε απλές αιτίες , όπως στην κόπωση των μυών του αυχένα στην δουλειά ή σε διάστρεμμα κάποιας άρθρωσης του αυχένα μετά από μία αθλητική δραστηριότητα.

Οι αιτίες λοιπόν του αυχενικού συνδρόμου θα μπορούσαν να ταξινομηθούν ως εξής:

1.Τραυματικά αίτια , όπως είναι το κάταγμα της αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης, μετά από τροχαίο ατύχημα.

2.Εκφυλιστικά αίτια , όπως είναι η εκφυλιστική δισκοπάθεια.

3.Μηχανικά αίτια , όπως είναι η κήλη δίσκου της αυχενική μοίρας σπονδυλικής στήλης.

4.Λοιμώξεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης , όπως θα μπορούσε να ήταν η οστεομυελίτιδα αυχενικού σπονδύλου.

5.Όγκοι της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης , όπως είναι τα λιπώματα στην περιοχή ή οι όγκοι του εγκεφάλου με αντανάκλαση στον αυχένα.

6.Παθήσεις ενδοκρινών αδένων , όπως οι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα.

7.Αντανακλώμενος πόνος στον αυχένα , όπως είναι ο πόνος από τον καρπιαίο σωλήνα

8.Συγγενείς παθήσεις όπως είναι το σύνδρομο θωρακικής εξόδου.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συχνότερα συμπτώματα του αυχενικού συνδρόμου είναι ο πόνος, ο μυϊκός σπασμός και η δυσκαμψία που μπορεί να επεκτείνεται στην οπίσθια και πλάγια επιφάνεια του αυχένα. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να συνδυάζεται με πονοκέφαλο. Το αυχενικό σύνδρομο μπορεί, όμως, να εκδηλωθεί με αντανάκλαση του πόνου στα άνω άκρα. Αυτός ο πόνος μπορεί να παρουσιαστεί στον ώμο , τον αγκώνα ή ακόμα και στον καρπό και να συνδυάζεται με μουδιάσματα (υπαισθησία) στα άνω άκρα , πιο συχνά στα δάκτυλα και να οφείλεται σε κάποια κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου που πιέζει κάποιο νεύρο.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Το καλό ιστορικό σε συνδυασμό με μια προσεκτική κλινική εξέταση από τον ορθοπαιδικό σας, είναι αρκετά για να δώσουν την διάγνωση του αυχενικού συνδρόμου. Βέβαια στην περίπτωση που πρέπει να διαπιστωθεί η ακριβής εντόπιση του προβλήματος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να χρειαστεί απλή ακτινογραφία ή για μεγαλύτερη ακρίβεια αξονική ή μαγνητική τομογραφία ( M.R.I.) . Σε κάποιες περιπτώσεις ο ορθοπαιδικός μπορεί να ζητήσει την διενέργεια ηλεκτρομυογραφήματος (Η .Μ. Γ.) των άνω άκρων.

Πως θεραπεύεται το αυχενικό σύνδρομο;

Η αντιμετώπιση του αυχενικού συνδρόμου εξαρτάται από την αιτία του. Στις περιπτώσεις που αυτό οφείλεται στην μυϊκή κόπωση η απλή φαρμακευτική αγωγή με αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά σε συνδυασμό με την ξεκούραση είναι αρκετά για την θεραπεία του συνδρόμου. Στις εκφυλιστικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης η φυσικοθεραπεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι αυτή που μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία του αυχενικού συνδρόμου. Υπάρχουν βέβαια καταστάσεις όπου η συντηρητική αγωγή δεν είναι αρκετή, οπότε χρειάζεται χειρουργική θεραπεία. Έτσι στην πίεση νεύρου από κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου η χειρουργική μέθοδος της δισκεκτομής με αποσυμπίεση του νεύρου μπορεί να δώσει την οριστική θεραπεία.

Αντιγήρανση: Νεότερο πρόσωπο χωρίς νυστέρι!

Το πέρασμα του χρόνου πανικοβάλλει τις γυναίκες. Όλες θέλουμε να έχουμε νεανική και όμορφη επιδερμίδα σε κάθε ηλικία, ακόμη και αν αυτό σημαίνει πως πρέπει να επέμβουμε με κάποιο τρόπο στην επιδερμίδα μας. Ευτυχώς για εμάς, το νυστέρι δεν αποτελεί πια επιλογή, καθώς υπάρχουν νέες και εξελιγμένες μέθοδοι που ανανεώνουν αναίμακτα το πρόσωπό μας.

Γράφει ο Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Δημήτρης Καπετανάκης

Η φωτογήρανση είναι μία κατάσταση που τόσο γενετικοί λόγοι , όσο και η μακροχρόνια -από παιδί- έκθεση στον ήλιο επιφέρουν τυπικές μορφολογικές και δομικές αλλοιώσεις στο δέρμα, όπως οι ρυτίδες, οι ευρυαγγείες, οι καφέ κηλίδες και η ξηρότητα.

Υπάρχουν σήμερα πολλοί τρόποι να βελτιώσει κανείς αυτά τα σημάδια του γήρατος:

Το Botox:

Βοτουλινική τοξίνη ( Botox, Dysport για την ελληνική αγορά) : μέθοδος που ηρεμεί τις ρυτίδες έκφρασης . Εφαρμόζεται κυρίως στο άνω μέρος του προσώπου,  δηλαδή στο  μεσόφρυο, στις ρυτίδες του μετώπου και στο πόδι χήνας , αλλά και στις ρυτίδες του καπνιστή γύρω από το στόμα και για το περίγραμμα του προσώπου.

Είναι σε ενέσιμη μορφή , γίνεται σε συγκεκριμένα σημεία και επαναλαμβάνεται κάθε 4-6 μήνες. Μεγάλη σημασία για ωραίο αποτέλεσμα είναι η χρήση σωστού προιόντος, με σωστές αραιώσεις ανάλογα με την ηλικία και την μορφή των ρυτίδων. Με σωστή εφαρμογή απαλύνονται οι ρυτίδες, αλλά το πρόσωπο διατηρεί την έκφρασή του.

Υαλουρονικό οξύ:

Για την αντιγήρανση χρησιμοποιούνται εμφυτεύματα με διάφορα υλικά, όπου κατά την γνώμη μου το υαλουρονικό οξύ είναι το πιο σημαντικό, πιο ακίνδυνο και πιο ωραίο στην εφαρμογή του. Υπάρχουν πολλών τύπων υαλουρονικά οξέα που διαφέρουν κυρίως στην πυκνότητά τους και ο δερματολόγος είναι αυτός που θα αποφασίσει ανάλογα με το είδος , το βάθος και την εντόπιση των ρυτίδων ποιο υλικό θα χρησιμοποιήσει. Η ένεση του υαλουρονικού γίνεται κάτω από την ρυτίδα και επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο.

Με την πάροδο της ηλικίας χάνεται νερό από την επιδερμίδα μας. Γιά την σωστή ενυδάτωση, άρα και την διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας, εξαιρετικά αποτελέσματα προσφέρει η μεσοθεραπεία με υαλουρονικό οξύ, δηλαδή ενέσεις σε όλο το πρόσωπο, λαιμό και χέρια.

Laser:

Οι κηλίδες και οι ευρυαγγείες αντιμετωπίζονται με άριστα αποτελέσματα με την χρήση ειδικών lasers και χρειάζονται κατά μέσον όρο 2-3 συνεδρίες. Η ανάπλαση της επιδερμίδας στο σύνολό της γίνεται με την χρήση ειδικών lasers που έχουν στόχο την αναζωογόνηση του κολλαγόνου , που με την πάροδο της ηλικίας μειώνεται .

Σαν συνέπεια της μείωσης αυτής είναι η δημιουργία ρυτίδων και η χαλάρωση του δέρματος. Μέχρι πριν λίγα χρόνια υπήρχαν τα λεγόμενα επεμβατικά laser που είχαν καταπληκτικά αποτελέσματα, αλλά είχαν κινδύνους και το σπουδαιότερο ήταν ότι δεν μπορούσε κανείς να κυκλοφορήσει για 1 μήνα λόγω τραυματισμού της επιδερμίδας. Έτσι, ανακαλύφθηκαν τα νέου τύπου laser, τα κλασματικά ή fractional . Η βασική τους αρχή είναι ότι μία ακτίνα σπάει σε πολλές μικρότερες που δεν τραυματίζουν σχεδόν καθόλου την επιδερμίδα. Υπάρχουν 2 μεγάλες κατηγορίες σ’αυτά τα laser :

1.Τα μη επεμβατικά (Fraxel) που μετά την εφαρμογή το δέρμα είναι διάχυτα κόκκινο σαν να έχει κοκκινίσει από τον ήλιο, καλύπτεται με make up και την επομένη δεν φαίνεται απολύτως τίποτα. Χρειάζονται 3-5 συνεδρίες

2. Τα ημιεπεμβατικά laser (C02 fractional lasers) , που μένουν μικρές τελίτσες στα σημεία εφαρμογής για 4-5 μέρες, που όμως και αυτά καλύπτονται απόλυτα με την χρήση make up. Χρειάζονται 2-3 συνεδρίες.

Γνωρίζεις τις θεραπευτικές ιδιότητες του κρεμμυδιού;

Είχες σκεφτεί ποτέ πως λαχανικά και βότανα θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν κάπου αλλού πέρα από την καθημερινή τροφή σου; Κι όμως πολλά λαχανικά ή βότανα χρησιμεύουν και για άλλες θεραπευτικές ιδιότητες. Σήμερα θα μάθουμε και άλλες ευεργητικές ιδιότητες του κρεμμυδιού ..

Ήξερες ότι…

– Υπάρχουν 300 είδη κρεμμυδιών σε όλο τον κόσμο;

– Εάν υποφέρετε από πονόδοντο, βουτήξτε ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι σε κρεμμυδόζουμο και βάλτε το στο πονεμένο δόντι.

– Για πληγές που προκαλούνται από καψίματα ή κοψίματα φτιάξτε έναν αντισηπτικό επίδεσμο, ανοίγοντας στα δύο ένα κρεμμύδι και χωρίζοντας τη λεπτή μεμβράνη που είναι ανάμεσα σε κάθε φύλλο. Βάλτε το πάνω στην πληγή και δέστε τριγύρω του μια γάζα.

– Για να απαλλαγείτε από το ενοχλητικό δάκρυσμα, καθαρίστε τα κρεμμύδια μέσα σε λεκάνη με νερό ή βάλτε τα για μισή ώρα στην κατάψυξη.

– Ένα κρεμμύδι κομμένο στα δύο διώχνει τις άσχημες μυρωδιές από το μπάνιο. Επίσης, αν κοιμάστε έξω και το βάλετε κοντά στο κρεβάτι σας θα διώξει τα κουνούπια.

– Για να ξαναδώσουμε λάμψη σε μια τσάντα ή σε κάποια ζώνη τις τρίβουμε με μισό κρεμμύδι.

– Τα νύχια που σπάζουν εύκολα δυναμώνουν αν τα τρίβουμε με ωμό κρεμμύδι κάθε μέρα.

– Οι δαχτυλιές από τις πόρτες και τα παράθυρα φεύγουν αν τις τρίψετε με κομμένο κρεμμύδι ή πατάτα.

-Εάν θέλετε να μαραθούν αποστήματα, καλόγεροι ή φλεγμονές, ψήστε ένα κρεμμύδι στο φούρνο και βάλτε το επάνω τους σαν κατάπλασμα για μερικές ώρες.

Και τώρα ήρθε  ώρα να διαβάσουμε ένα από τα γιατροσόφια της γιαγιάς:

Για "καλόγερους" (μιξίτες). Ανακατεύουμε ψημμένο κρεμμύδι με λάδι και ζάχαρη και το βάζουμε στον "καλόγερο" για να σπάσει.

Παγκόσμιος συναγερμός για τον ιό της νυχτερίδας!

Ένας νέος επικίνδυνος ιός που προκαλεί βαριές λοιμώξεις του αναπνευστικού παρουσιάστηκε σε πολλές χώρες του κόσμου
Ένας μυστηριώδης νέος ιός που προκαλεί σοβαρές λοιμώξεις στο αναπνευστικό σύστημα έχει προκαλέσει συναγερμό στις υγειονομικές Αρχές παγκοσμίως. Παρά το γεγονός ότι στη χώρα μας δεν έχει εντοπιστεί κανένα περιστατικό της νόσου, οι Αρχές παρακολουθούν στενά το θέμα. Ο νέος ιός ανήκει στους κορωναϊούς, μια μεγάλη οικογένεια ιών, και αναπτύχθηκε πρώτα στις νυχτερίδες, απ’ όπου οι επιστήμονες προσπαθούν να διαπιστώσουν πώς πέρασε στον άνθρωπο. Εντοπίστηκε για πρώτη φορά τον περασμένο Σεπτέμβριο, όταν διαπιστώθηκε ότι προκάλεσε τον θάνατο ενός 60χρονου με αναπνευστική λοίμωξη στη Σαουδική Αραβία.

«Η οικογένεια κορωναϊών περιλαμβάνει πολλούς ιούς που προκαλούν κοινό κρυολόγημα, αλλά και τον θανατηφόρο ιό του SARS (Σύνδρομο Οξείας Αναπνευστικής Δυσχέρειας). Το SARS εμφανίστηκε εμφανίστηκε για πρώτη φορά στην Κίνα το 2002 και εξαπλώθηκε το 2002-2003 σε πολλές χώρες, προσβάλλοντας 8.000 περίπου ανθρώπους, πολλοί από τους οποίους κατέληξαν από βαριά αναπνευστική λοίμωξη», εξηγεί ο Αθανάσιος Τσακρής, καθηγητής Μικροβιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και προσθέτει: «Οι κορωναϊοί έχουν πάρει το όνομά τους από τις πρωτεΐνες του περιβλήματος τους, που διατάσσονται σε σχήμα κορώνας. Ο νέος κορωναϊός προκαλεί βαριά λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού, με κλινική εικόνα που χαρακτηρίζεται από υψηλό πυρετό, πνευμονία και αναπνευστική δυσχέρεια. Πολλοί από τους ασθενείς που διαγνώσθηκαν με τον νέο ιό εμφάνισαν νεφρική ή πολυοργανική ανεπάρκεια.

Στα 17 τα κρούσματα

Μέχρι στιγμής, εργαστηριακά έχουν επιβεβαιωθεί 17 περιπτώσεις λοίμωξης από τον νέο κορωναΐό. Αυτές αφορούν ενήλικες που προέρχονται από χώρες της Μέσης Ανατολής (Ιορδανία, Κατάρ, Σαουδική Αραβία, Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα)αλλά και από την Αγγλία και τη Γερμανία. Αν και ο ιός δεν έχει προσβάλει μεγάλο αριθμό ατόμων, το γεγονός ότι 11 από τους παραπάνω ασθενείς (65%) κατέληξαν, έχει προκαλέσει ιδιαίτερη ανησυχία στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αλλά και σε άλλους οργανισμούς Δημόσιας Υγείας. Στη χώρα μας, μέχρι στιγμής, δεν έχει διαγνωσθεί περιστατικό αναπνευστικής λοίμωξης που σχετίζεται με τον νέο κορωναϊό.

Πιστεύεται ότι οι 17 ασθενείς που μέχρι σήμερα έχουν διαγνωσθεί με λοίμωξη από τον νέο κορωναΐό είναι μόνο η κορυφή του παγόβουνου. Παραμένει πολύ πιθανό να υπάρχουν πολλές άλλες περιπτώσεις ήπιας λοίμωξης από τον νέο ιό, για τις οποίες δεν έγινε εργαστηριακή διάγνωση. Οι ενδείξεις που υπάρχουν μέχρι σήμερα δείχνουν ότι ο νέος ιός, ευτυχώς, δεν μεταδίδεται εύκολα από άνθρωπο σε άνθρωπο, όπως άλλοι αναπνευστικοί ιοί.

Παρόλα αυτά, το γεγονός ότι συσχετίζεται με πολύ βαριές αναπνευστικές λοιμώξεις και η ορατή πάντα δυνατότητα μετεξέλιξης σε ιό με αυξημένη μεταδοτικότητα κάνουν επιτακτική την ανάγκη επιτήρησης και έγκαιρης διάγνωσης κάθε νέου περιστατικού λοίμωξης, ιδιαίτερα στις περιοχές που έχει ήδη εντοπισθεί ο νέος ιός ή σε ταξιδιώτες που προέρχονται από χώρες στις οποίες έχουν καταγραφεί τέτοια περιστατικά», καταλήγει ο Αθ. Τσακρής.

Άγνωστη προέλευση

Τον τρόπο μετάδοσης του ιού αναζητούν οι επιστήμονες

Όπως εξηγεί ο Αθ. Τσακρής, το πώς ο νέος ιός εμφανίσθηκε στον άνθρωπο παραμένει άγνωστο: «Ο νέος κορωναϊός φαίνεται να έχει αναπτυχθεί πρώτα στις νυχτερίδες, χωρίς όμως να έχει εξακριβωθεί απόλυτα από πού έχει προέλθει και πώς ακριβώς μεταδίδεται. Έτσι, αν και εξελικτικά έχει σχέση με τους κορωναϊούς των νυχτερίδων, ακόμη δεν έχει διευκρινισθεί πώς πέρασε στον άνθρωπο. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο υποδοχέας που επιτρέπει στον ιό να προσκολλάται και να μολύνει τα κύτταρα του αναπνευστικού συστήματος του ανθρώπου προσομοιάζει με αυτούς που υπάρχουν σε διάφορα είδη ζώων, συμπεριλαμβανομένων και των νυχτερίδων.

Ο συγκεκριμένος ιός, που απομονώθηκε από τους ανθρώπους, είναι γενετικά παρόμοιος με τρία γνωστά στελέχη κορωναϊών που προσβάλλουν τις νυχτερίδες. Είναι δυνατό, βέβαια, οι νυχτερίδες να μετέδωσαν τον ιό σε άλλο ζώο, το οποίο με τη σειρά του να τον μετέδωσε στον άνθρωπο.

Πηγή: Realhealth

Η ρεφλεξολογία με έσωσε! Μαρτυρίες ασθενών.

Οι ευεργετικές επιδράσεις της ρεφλεξολογίας έχουν επισημανθεί κατά καιρούς από πολλές έρευνες και μελέτες. Η ρεφλεξολόγος Έφη Σαρανταένα μας παραθέτει μαρτυρίες ανθρώπων που είδαν την κατάσταση της υγείας ή της ψυχολογίας τους να βελτιώνεται με την βοήθεια της ρεφλεξολογίας.
Οι περιπτώσεις που ακολουθούν είναι μερικές από τις πολλές που θα μπορούσαν να παρουσιαστούν, δείχνοντας κάποιες από τις παθήσεις που μπορεί να βοηθήσει η ρεφλεξολογία. Ακόμα και αν σε κάποιες δεν παρουσιάστηκε πλήρης υποχώρηση των συμπτωμάτων η βελτίωση ήταν σε όλες σημαντική. Συμπερασματικά θα λέγαμε πως αν κάποιος θέλει να θεραπευτεί μπορεί να θεραπευτεί. Μπορεί δηλαδή η ρεφλεξολογία να έχει πολύ καλά αποτελέσματα σε διάφορες παθήσεις , αλλά είναι απαραίτητο συστατικό μιας πετυχημένης θεραπευτικής δουλειάς  η συνεργασία θεραπευτή – θεραπευόμενου, η συνέπεια και η εμπιστοσύνη στην αυτό-θεραπευτική ικανότητα του σώματος μας.
Η πρώτη περίπτωση αναφέρεται σε ενήλικα άνδρα 30 χρονών που ήρθε για θεραπεία με τα εξής συμπτώματα: έντονη κούραση στα πόδια, στα πρόθυρα υπερκόπωσης, πόνος στην πλάτη.
Βασίλης ηθοποιός: «Μέσα από τη ρεφλεξολογία συνειδητοποίησα ότι πέρα από το βασικό κέντρο, στα πόδια μας υπάρχουν κι άλλα κέντρα τα οποία θέλουν την αντίστοιχη φροντίδα. Μετά τη συνεδρία, από την πρώτη κιόλας φορά, ένιωθα τα πόδια μου ελαφρύτερα , είχα περισσότερη ενέργεια και μια γενικότερη ευεξία. To βάρος και το κάψιμο από τα πόδια μου είχε φύγει. Αυτό, σε συνδυασμό με τη γνώση που αποκτούσα φορά με τη φορά για το σώμα μου, με ώθησε να συνεχίσω τις συνεδρίες . Μου επισημάνθηκε ένα πρόβλημα που είχα στο ουροποιητικό και το έψαξα και ο πόνος στη πλάτη από την αρχή άρχισε να μαλακώνει και να υποχωρεί. Όλη μου η σπονδυλική στήλη άρχισε να ενεργοποιείται. Στις πρώτες συνεδρίες χαλάρωνα τόσο πολύ που κοιμόμουν».
Η δεύτερη περίπτωση αναφέρεται σε γυναίκα 29 χρονών που ήρθε για θεραπεία με έντονους πόνους στα χέρια και μουδιάσματα (αιμωδίες)- σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα- πόνο στον αυχένα λόγω δουλειάς.
Δήμητρα, αισθητικός: «Τα χέρια μου μούδιαζαν καθημερινά, συχνά μέσα στη μέρα και ιδιαίτερα το βράδυ στον ύπνο, όπου ξυπνούσα από τον πόνο. Υπέφερα και αυτό είχε αρχίσει να με εμποδίζει στη δουλειά μου. Είδα μεγάλη βελτίωση, δεν το πίστευα. Ήμουν συνεπής βέβαια στις συνεδρίες. Τώρα μετά τη θεραπεία τα χέρια μου μουδιάζουν σπάνια και μόνο μετά από πολύ δουλειά και κούραση. Παρόλο που κατά τη διάρκεια των θεραπειών δούλευα παράλληλα και αυτό δυσκόλευε την κατάσταση , τα συμπτώματα υποχώρησαν θεαματικά.’’

Η παυσίπονη δράση της ρεφλεξολογίας
Σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Πόρτσμουθ, η ρεφλεξολογία έχει παυσίπονη δράση και μάλιστα με διάρκεια. Πιο συγκεκριμένα, αποδείχθηκε ότι τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπείες ρεφλεξολογίας βιώνουν κατά 40% λιγότερο πόνο και έτσι μπορούν να τον υπομένουν για 45% περισσότερο χρόνο σε σχέση με άτομα που δεν έχουν κάνει αντίστοιχες θεραπείες.
Ένα εκ των ερευνητών, ο δρ Κάρολ Σάμιουελ, υποστηρίζει ότι τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η ρεφλεξολογία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματική θεραπεία σε περιπτώσεις ασθενών που ταλαιπωρούνται από οστεοαρθρίτιδα, πόνους στην πλάτη και καρκίνους. «Ενδεχομένως η ρεφλεξολογία να λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως ο βελονισμός, επιτρέποντας την απελευθέρωση χημικών ουσιών στον εγκέφαλο και περιορίζοντας έτσι το σήμα του πόνου» εξηγεί.
Μερικές ακόμη από τις περιπτώσεις ασθενών που είδαν σημαντική βελτίωση :

Ένας άνδρα 35 χρονών, παρουσίασε οσφυαλγία και μούδιασμα αριστερού ποδιού.
Βαγγέλης, Υδραυλικός: «Για τη ρεφλεξολογία είχα ακούσει πολύ λίγα πράγματα και από τα λίγα που ήξερα ήμουν αρνητικός. Δεν πίστευα ότι θα κάνει κάτι για τον έντονο πόνο στη μέση που είχα. Εκείνη την περίοδο, μούδιαζε το αριστερό μου πόδι σε σημείο που δεν μπορούσα να δουλέψω κάποιες φορές. Κάποια στιγμή εντελώς τυχαία συνάντησα μια φίλη μου ρεφλεξολόγο με την οποία δεν είχε τύχει να θίξουμε ποτέ το θέμα . Με έπεισε ότι θα έβλεπα διαφορά και είπα να το δοκιμάσω. Ξεκινήσαμε τη συνεδρία και από τα πρώτα δεκαπέντε λεπτά άρχισα να νιώθω ότι κάτι γίνεται και δε μπορούσα να το εξηγήσω. Άρχισε να ενεργοποιείται το σώμα μου να χαλαρώνω και να νιώθω μια ευεξία. Αυτό με έκανε να πειστώ ότι κάτι δούλευε σε όλο αυτό. Έκανα ραντεβού δύο φορές την εβδομάδα αρχικά κι περίπου στις δεκαπέντε μέρες άρχισα να μην πονάω τόσο. Πιστεύω στη ρεφλεξολογία και τώρα κάνω μια συντήρηση μία φορά το μήνα. Νοιώθω ότι έχω ξεπεράσει το πρόβλημα.’’
Άνδρας 37 χρονών, παρουσίαζε έντονο άγχος, νευρικότητα και δυσκολία στον ύπνο.
Αλέκος, τεχνικός και υπεύθυνος πωλήσεων: «Λόγω υπερβολικού άγχους από τους ρυθμούς της ζωής και τη μεγάλη ευθύνη της δουλειάς μου είχα δοκιμάσει πολλούς τρόπους να αποφορτίζομαι. Μετά από πολλές δοκιμές κατέληξα τυχαία στη ρεφλεξολογία που για να είμαι ειλικρινής στην αρχή δεν την πίστευα. Παρόλα αυτά τελικά ήταν ο μόνος τρόπος που κατάφερε να μου μειώσει το άγχος της καθημερινότητας. Βελτιώθηκε ο ύπνος μου και νιώθω καλύτερα μέσα στην μέρα μου».
Όλες αυτές πρόκειται για θεραπείες που εκτελέστηκαν κανονικά με ένα πλήρες ρεφλεξολογικό θεραπευτικό πλάνο που τηρήθηκε με συνέπεια, όσον αφορά την συχνότητα των θεραπειών που είχαν οριστεί. Κατόπιν της ολοκλήρωσης των προγραμμάτων προτείνεται μια συντήρηση ανάλογα με την πορεία του κάθε ασθενή.
 

Πώς αντιμετωπίζονται οι πόνοι της περιόδου;

Οι πόνοι κατά την διάρκεια της περιόδου μπορεί να γίνουν αφόρητοι και να μας εμποδίσουν από το να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας. Πού οφείλονται όμως και πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από την επώδυνη έμμηνο ρύση;
Τι είναι οι κράμπες της περιόδου;
Οι κράμπες περιόδου είναι οξείς πόνοι στο κάτω μέρος της κοιλιάς  που συμβαίνουν στην αρχή της έμμηνου ρύσεως και μπορεί να συνεχιστούν για δύο έως τρεις ημέρες. Αποτελούν την κύρια αιτία απουσίας των γυναικών άνω των 30 από την εργασία τους. Οι γυναίκες που είναι πιθανό να παρουσιάσουν κράμπες περιόδου είναι: είναι εκείνες που ξεκίνησε η περίοδός τους σε νεαρή ηλικία (κάτω των 11 ετών), εκείνες που η έμμηνος ρύση διαρκεί πέντε ημέρες ή περισσότερο, οι υπέρβαρες ή παχύσαρκες, εκείνες που καπνίζουν ή πίνουν αλκοόλ και εκείνες που δεν υπήρξαν ποτέ έγκυες.
Που οφείλονται οι πόνοι κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Οι προσταγλανδίνες είναι χημικές ουσίες που παράγει το σώμα της γυναίκας και αποτελούν αιτία πολλών από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την έμμηνο δυσφορία. Οι γυναίκες με υψηλά επίπεδα προσταγλανδινών  εμφανίζουν πιο έντονες συσπάσεις της μήτρας και περισσότερο πόνο. Οι προσταγλανδίνες ευθύνονται, επίσης, για τον εμετό, τη διάρροια και τους πονοκεφάλους που συνοδεύουν τις επώδυνες περιόδους.
Άλλες αιτίες πόνων κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι: η ενδομητρίωση, τα ινομυώματα και η αδενομύωση, οι λοιμώξεις των γεννητικών οργάνων, η ανώμαλη εγκυμοσύνη και οι κύστες των ωοθηκών. Εάν μια γυναίκα έχει πόνους περιόδου από τότε που άρχισε η περίοδος της, η κατάσταση χαρακτηρίζεται ως πρωτοπαθής δυσμηνόρροια. Αν κάποια φυσική κατάσταση, όπως η ενδομητρίωση προκαλεί τον εμμηνορροϊκό πόνο, αυτό ονομάζεται δευτεροπαθής δυσμηνόρροια.
Ποια είναι τα συμπτώματα της έμμηνου δυσφορίας;
Εκτός από τις κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς, μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει και άλλα συμπτώματα εμμήνου δυσφορίας όπως: η κάτω οσφυαλγία, ο πόνος στα κάτω άκρα, η ναυτία, ο εμετός, η διάρροια, οι πονοκέφαλοι, η ευερεθιστότητα, η αδυναμία και οι λιποθυμίες.
Πώς αντιμετωπίζονται οι πόνοι της περιόδου;
Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφιστείτε από τις επώδυνες κράμπες είναι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα εάν τα πάρετε πριν αρχίσει η περίοδος και συνεχίσετε για όσο χρειάζεται. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα  μπορεί να είναι βαριά για το στομάχι, γι’ αυτό αν έχετε ιστορικό νεφρικών ή στομαχικών προβλημάτων (όπως έλκη ή παλινδρόμηση), συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να τα παίρνετε. Επίσης, μία λύση είναι να ξεκινήσετε κάποια μορφή ορμονικής αντισύλληψης: μπορεί να είναι ένα χάπι, μία ένεση, ένα διαδερμικό έμπλαστρο, ή μία ορμόνη.Η χειρουργική επέμβαση συνίσταται προκειμένου να καταπολεμηθούν αιτίες των πόνων περιόδου όπως τα ινομυώματα, οι πολύποδες, οι κύστες των ωοθηκών ή η ενδομητρίωση.
Πηγή:Webmd.com

X

Αγαπητοί αναγνώστες,

Σας ενημερώνουμε ότι το boro.gr προσφέρει καθημερινά (Δευτέρα-Παρασκευή) δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη με επαγγελματίες ψυχολόγους.

Κάντε κλίκ εδώ για να συνδεθείτε και να ενημερωθείτε για τις ώρες λειτουργίας.
X