Πρόληψη

Πώς σε επηρεάζει η έλλειψη ύπνου μιας εβδομάδας;

Το να μην κοιμηθείς μια νύχτα για 7 με 8 ώρες ίσως να μην είναι και τόσο κακό. Όμως, εάν αυτό σου συμβεί για μια συνεχόμενη εβδομάδα, τα αποτελέσματα επάνω σου μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστα.

5 ενδείξεις ότι έχεις έλλειψη σε βιταμίνη B12

Η B12 είναι πολύ σημαντική βιταμινη για τον οργανισμό, καθώς ενισχύει τη μνήμη και το νευρικό σύστημα. Διάβασε ποιές ειναι οι ενδείξεις ότι πιθανώς έχεις έλλειψη σε αυτή.

3 μυστικά για πιο δυνατά οστά

Η απώλεια οστικής μάζας είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που παρουσάζεται στις περισσότερες γυναίκες με το πέρασμα του χρόνου. Διάβασε πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.

Καλοκαιρινά "τσιμπήματα": τι να προσέχεις και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Το κεντρί της μέλισσας ή της σφήκας είναι πιθανό να έχει παραμείνει μέσα στο δέρμα. Προσπαθήστε να το αφαιρέσετε με ένα τσιμπιδάκι ή μια καρφίτσα, που έχετε απολυμάνει προηγουμένως. Προσέξτε, όμως, να μην πιέσετε το κεντρί, γιατί έτσι θα ελευθερωθεί περισσότερο δηλητήριο στην πληγή. Ξεπλύνετε καλά την περιοχή με νερό και σαπούνι…..

Γιατί αρρωσταίνουμε;

Θα πρέπει να φροντίσουμε ώστε το σώμα μας να έχει στη διάθεση του όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια φυσιολογική λειτουργία και την αποκατάσταση των φθορών στις οποίες υπόκειται. Πως μπορούμε να το κάνουμε αυτό;

Πώς σε επηρεάζει η έλλειψη ύπνου μιας εβδομάδας;

Το να μην κοιμηθείς μια νύχτα για 7 με 8 ώρες ίσως να μην είναι και τόσο κακό. Όμως, εάν αυτό σου συμβεί για μια συνεχόμενη εβδομάδα, τα αποτελέσματα επάνω σου μπορεί να είναι αρκετά δυσάρεστα.

5 ενδείξεις ότι έχεις έλλειψη σε βιταμίνη B12

Η B12 είναι πολύ σημαντική βιταμινη για τον οργανισμό, καθώς ενισχύει τη μνήμη και το νευρικό σύστημα. Διάβασε ποιές ειναι οι ενδείξεις ότι πιθανώς έχεις έλλειψη σε αυτή.

3 μυστικά για πιο δυνατά οστά

Η απώλεια οστικής μάζας είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που παρουσάζεται στις περισσότερες γυναίκες με το πέρασμα του χρόνου. Διάβασε πως μπορείς να την αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά.

Καλοκαιρινά "τσιμπήματα": τι να προσέχεις και πώς να τα αντιμετωπίσεις

Το κεντρί της μέλισσας ή της σφήκας είναι πιθανό να έχει παραμείνει μέσα στο δέρμα. Προσπαθήστε να το αφαιρέσετε με ένα τσιμπιδάκι ή μια καρφίτσα, που έχετε απολυμάνει προηγουμένως. Προσέξτε, όμως, να μην πιέσετε το κεντρί, γιατί έτσι θα ελευθερωθεί περισσότερο δηλητήριο στην πληγή. Ξεπλύνετε καλά την περιοχή με νερό και σαπούνι…..

Γιατί αρρωσταίνουμε;

Θα πρέπει να φροντίσουμε ώστε το σώμα μας να έχει στη διάθεση του όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για μια φυσιολογική λειτουργία και την αποκατάσταση των φθορών στις οποίες υπόκειται. Πως μπορούμε να το κάνουμε αυτό;