10λεπτο πρόγραμμα καθιστικής γυμναστικής για δυνατά μπράτσα και ώμους
Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείς ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης ειδικά για να έχεις ένα υγιές σώμα καθώς θα μεγαλώνεις.
Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείς ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης ειδικά για να έχεις ένα υγιές σώμα καθώς θα μεγαλώνεις.
Υλικά: 1 ½ κιλό μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα 2 μέτρια κολοκυθάκια, κομμένα σε μισοφέγγαρα 1 φλ. λευκή κινόα 2
Για χρόνια η συγκέντρωση σε ένα αντικείμενο θεωρούνταν χαρακτηριστικό των λογικών ανθρώπων και η δημιουργικότητα ως προσόν των ανήσυχων πνευμάτων.
Είναι ζωτικής σημασίας να διατηρείς ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης ειδικά για να έχεις ένα υγιές σώμα καθώς θα μεγαλώνεις.
Υλικά: 1 ½ κιλό μπούτια κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα 2 μέτρια κολοκυθάκια, κομμένα σε μισοφέγγαρα 1 φλ. λευκή κινόα 2
Για χρόνια η συγκέντρωση σε ένα αντικείμενο θεωρούνταν χαρακτηριστικό των λογικών ανθρώπων και η δημιουργικότητα ως προσόν των ανήσυχων πνευμάτων.