30λεπτο πρόγραμμα ενδυνάμωσης των ραχιαίων με διατάσεις και αποθεραπεία
Οι ραχιαίοι ανήκουν στις χαμηλότερες μυϊκές ομάδες της πλάτης που υποστηρίζουν τον κορμό και που συνήθως τραυματίζεται ευκολότερα. Μπορεί εξαιτίας
Οι ραχιαίοι ανήκουν στις χαμηλότερες μυϊκές ομάδες της πλάτης που υποστηρίζουν τον κορμό και που συνήθως τραυματίζεται ευκολότερα. Μπορεί εξαιτίας
Υλικά: 1/4 φλ. πλιγούρι 3 ματσάκια φρέσκο μαϊντανό 5 φύλλα φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα 3 μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες 1 μικρό κρεμμύδι,
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αισθήματα εγκατάλειψης είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά από στενές σχέσεις και μπορεί αυτό να είναι
Η ξηροφθαλμία είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμό στα μάτια. Mε μερικές απλές κινήσεις, όμως, μπορεί να
Οι ραχιαίοι ανήκουν στις χαμηλότερες μυϊκές ομάδες της πλάτης που υποστηρίζουν τον κορμό και που συνήθως τραυματίζεται ευκολότερα. Μπορεί εξαιτίας
Υλικά: 1/4 φλ. πλιγούρι 3 ματσάκια φρέσκο μαϊντανό 5 φύλλα φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα 3 μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες 1 μικρό κρεμμύδι,
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αισθήματα εγκατάλειψης είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά από στενές σχέσεις και μπορεί αυτό να είναι
Η ξηροφθαλμία είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί ξηρότητα και ερεθισμό στα μάτια. Mε μερικές απλές κινήσεις, όμως, μπορεί να