Τονοσαλάτα με ψητά λαχανικά (Μόνο 184 θερμίδες, το απόλυτο διαιτητικό πιάτο)
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Υλικά 1 κιλό κατσικίσιο γάλα ή απλό γιαούρτι πλήρες 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι 2 ζεστές πίτες (με λίγο ελαιόλαδο)
Υλικά 6 αυγά βραστά 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι 6 Φιλέτα παστή αζντζούγια 2
Υλικά 1 κιλό μελιτζάνες Ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι για τηγάνισμα ¼ φλιτζάνι έξτρα παρθένο λάδι 1 χούφτα φρέσκια μέντα 1
Πριν ξεκινήσετε τη συνταγή να έχετε μία συμβουλή στο μυαλό σας: Μπορείτε να γεμίσετε τα καλαθάκια με οποιαδήποτε σαλάτα θέλετε!
Προετοιμασία + Αναμονή: περίπου 1 ώρα, Μαγείρεμα + Ψήσιμο: περίπου 1 ώρα Υλικά για 4 – 6 άτομα: 1 κιλό
Υλικά 1 μελιτζάνα 2 κολοκύθια 3 φλιτζάνια ρόκα 2 κουταλάκια του γλυκού κάπαρη 2 μεγάλες κομμάτια φρέσκος τόνος (τα κομμάτια
Υλικά 1 κιλό κατσικίσιο γάλα ή απλό γιαούρτι πλήρες 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι 2 ζεστές πίτες (με λίγο ελαιόλαδο)
Υλικά 6 αυγά βραστά 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη τσίλι 6 Φιλέτα παστή αζντζούγια 2
Υλικά 1 κιλό μελιτζάνες Ελαιόλαδο ή φυτικό λάδι για τηγάνισμα ¼ φλιτζάνι έξτρα παρθένο λάδι 1 χούφτα φρέσκια μέντα 1
Πριν ξεκινήσετε τη συνταγή να έχετε μία συμβουλή στο μυαλό σας: Μπορείτε να γεμίσετε τα καλαθάκια με οποιαδήποτε σαλάτα θέλετε!
Προετοιμασία + Αναμονή: περίπου 1 ώρα, Μαγείρεμα + Ψήσιμο: περίπου 1 ώρα Υλικά για 4 – 6 άτομα: 1 κιλό