Tag Archives: Β12

Διαβάζω για να δώσω εξετάσεις.  θα ήθελα να σας ρωτήσω τι συμπλήρωμα για βιταμίνη B12 θα μπορούσα να πάρω και ποιες τροφές να εισάγω στην καθημερινή μου διατροφή. Στα κατώτερα φυσιολογικό είναι η τιμή της. Στο ερώτημά σας απάντησε επιστημονικός συνεργάτης από την ομάδα logodiatrofis.com Αρχικά να δούμε λίγα πράγματα …

Το 10 έως 30% των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών αναμένεται να επηρεαστεί από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, χωρίς να το γνωρίζει, κάποια στιγμή στη ζωή του. Τι είναι η βιταμίνη 12; Αυτή η θρεπτική ουσία, η βιταμίνη 12, είναι απαραίτητη για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, νεύρων και DNA. Ως …

Ειδικά τον χειμώνα, το να κρυώνουμε είναι σχετικά λογικό και αναμενόμενο. Όταν, όμως, παρατηρήσουμε ότι κρυώνουμε διαρκώς άσχετα με την εποχή, αλλά και τις θερμοκρασίες που επικρατούν, τότε κάτι παθολογικό μάλλον μας συμβαίνει. Ας δούμε, όμως, μαζί πώς εξηγούν οι ειδικοί την περίπτωση να κρυώνουμε διαρκώς και ποια προβλήματα υγείας …

Σε πρόσφατη εξέταση Β12 που έκανα, το αποτέλεσμα ήταν 171. Πρέπει να πάρω κάποιο συμπλήρωμα ή να προσέξω τη διατροφή μου; Στο ερώτημά σας απαντά η Αθανασία Αντιόχου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Σχετικά με την ερώτηση σας στο αν πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα Β12 η όχι δεν μπορώ να …